⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
როგორ გვეხმარება მაგნიუმი შეკრულობის დროს?
მაგნიუმი ჩვენი ორგანიზმის მრავალი ფუნქციისთვის აუცილებელი მინერალია, როგორიცაა კუნთებისა და ნერვების ფუნქციონირება, სისხლში შაქრისა და არტერიული წნევის კონტროლი. ამიტომ, როდესაც მაგნიუმს ყაბზობის სამკურნალოდ იღებთ, ეს ხდება შემდეგნაირად. ის ეხმარება ჩვენს წვრილ ნაწლავს წყლის შეწოვაში. შემდეგ ნაწლავში განავალი ხდება თხევადი, რბილი და ადვილად გასასვლელი. ეს ასტიმულირებს ნაწლავების ბუნებრივ მოძრაობას, ანუ პერისტალტიკას და აადვილებს განავლის გამოყოფას.რა არის შეკრულობის ძირითადი მიზეზები?
ყაბზობის ერთი კონკრეტული მიზეზი არ არსებობს. მის განვითარებაში მრავალი განსხვავებული ფაქტორი შეიძლება წვლილი შეიტანოს.- დიეტური დეფიციტი: ყაბზობა შეიძლება განვითარდეს, თუ თქვენს რაციონში ბოჭკოს რაოდენობა დაბალია და თუ დღის განმავლობაში საკმარის წყალს არ სვამთ .
- ვარჯიშის ნაკლებობა: ორგანიზმისთვის საკმარისი ვარჯიშის არქონა ასევე მოქმედებს საჭმლის მონელებაზე.
- გარკვეული სამედიცინო მდგომარეობები: სამედიცინო მდგომარეობები, როგორიცაა გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS) და ზოგიერთი ჰორმონალური პრობლემა, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა.
- გარკვეული მედიკამენტები: ტკივილგამაყუჩებლებმა (განსაკუთრებით ოპიოიდებმა) და ბოლო დროს პოპულარულმა წონის დაკლებისა და დიაბეტის სამკურნალო მედიკამენტებმა ( GLP-1 აგონისტები ) ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა გვერდითი ეფექტის სახით.
GLP-1 პრეპარატები და ყაბზობა
ეს (GLP-1) პრეპარატები მოქმედებენ ჰორმონის მოქმედების კონტროლით, რომელიც ასტიმულირებს ინსულინის გამომუშავებას ჩვენს ორგანიზმში. ამან შეიძლება ოდნავ შეანელოს საკვების საჭმლის მომნელებელ სისტემაში გადაადგილების სიჩქარე. ეს იწვევს განავლის ნაწლავებში უფრო დიდხანს დარჩენას, რაც მას მშრალს, მაგარს და რთულს ხდის.მაგნიუმი შედარებით უსაფრთხო გამოსავალია ამ მედიკამენტებით გამოწვეული ყაბზობისთვის. მისი პოვნა მარტივია და აუცილებელია ჩვენს ორგანიზმში მიმდინარე ნორმალური პროცესებისთვის.თუ ამ ტიპის მედიკამენტებს იღებთ და ყაბზობა გაწუხებთ, ჯერ ექიმს მიმართეთ . ის, სავარაუდოდ, გირჩევთ დიეტის შეცვლას, მეტი წყლის დალევას, ბოჭკოვანი საკვების მიღებას და ვარჯიშს. ასევე აგიხსნით, თუ როგორ გამოიყენოთ მაგნიუმის ან სხვა საფაღარათო საშუალებები, თუ მათ იღებთ.
რა ტიპის მაგნიუმია საუკეთესო ყაბზობისთვის?
მაგნიუმის რამდენიმე სახეობა არსებობს. მათი მიღება სხვადასხვა ფორმით შეგიძლიათ, მაგალითად, აბების, ფხვნილებისა და სითხეების სახით. ზოგჯერ ერთი ტიპი უკეთესად მოქმედებს თქვენთვის, ვიდრე მეორე და შეიძლება ნაკლები გვერდითი მოვლენები ჰქონდეს. ისინი ფასითაც განსხვავდებიან. მნიშვნელოვანია აირჩიოთ ისეთი, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია, ნაკლები გვერდითი მოვლენები აქვს და თქვენი საფულისთვის ეკონომიურია.| მაგნიუმის ტიპი | აღწერა და გამოყენება |
|---|---|
| მაგნიუმის ოქსიდი | ეს ყაბზობის სამკურნალოდ ყველაზე ხშირად გამოყენებული და საუკეთესოდ შესწავლილი სახეობაა. ის ტაბლეტების ან კაფსულების სახით გამოდის. რადგან ის ადვილად არ შეიწოვება ჩვენი ნაწლავების მიერ, ორგანიზმში მაგნიუმის დონის ზედმეტი მომატების რისკი ნაკლებია. ის ასევე ნაკლებად ძვირია. ექიმები ხშირად სწორედ ამას გვირჩევენ. |
| მაგნიუმის ციტრატი | ის თხევადი სახით გამოდის. კარგად შეიწოვება ნაწლავების მიერ. ბევრი ადამიანი მას „სამაშველო თერაპიის“ სახით იყენებს საგანგებო სიტუაციებში, მაგალითად, როდესაც რამდენიმე დღის განმავლობაში ტუალეტში გასვლა არ შეეძლოთ. ექიმები მას ასევე ნაწლავების გასაწმენდად აძლევენ ისეთი გამოკვლევების ჩატარებამდე, როგორიცაა კოლონოსკოპია. |
| მაგნიუმის გლიცინატი | სინამდვილეში, ეს უფრო ხშირად გამოიყენება იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც ორგანიზმში მაგნიუმის დაბალი დონე აქვთ, ფსიქიკური სტრესისა და უძილობის დროს, ვიდრე ყაბზობის დროს. ის ხელმისაწვდომია ფხვნილისა და ტაბლეტების სახით. |
| მაგნეზიის რძე | ეს სინამდვილეში მაგნიუმის ოქსიდის თხევადი ფორმაა. ეს კარგი ალტერნატივაა მათთვის, ვისაც აბების ან კაფსულების გადაყლაპვა უჭირს. მოქმედება მაგნიუმის ოქსიდის მსგავსია. |
| ეპსომის მარილები | ესენიც მაგნიუმის ერთ-ერთი სახეობაა, კერძოდ, მაგნიუმის სულფატი. მას ხშირად იყენებენ კუნთების ტკივილის დროს სხეულის წყალში დასალბობად, თუმცა მისი წყალში გახსნა და შეკრულობის დროსაც შეიძლება. |
ასევე გავეცნოთ გვერდით მოვლენებსა და რისკებს.
მიუხედავად იმისა, რომ მაგნიუმი ზოგადად უსაფრთხოდ ითვლება, ზოგჯერ შეიძლება გვერდითი მოვლენებიც გამოვლინდეს.- დიარეა
- კუჭის ტკივილი (კრუნჩხვები)
- გულისრევა ან ღებინება
რაც მთავარია: თუ თირკმლის დაავადება გაქვთ, არასდროს მიიღოთ მაგნიუმი ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. ეს იმიტომ ხდება, რომ ჭარბი მაგნიუმი ორგანიზმიდან თირკმელებით გამოიყოფა. თუ თირკმელები სწორად არ ფუნქციონირებს, მაგნიუმის დონე შეიძლება სახიფათოდ მაღალი გახდეს.ასევე, თუ იღებთ სხვა მედიკამენტებს, განსაკუთრებით დიაბეტის (ინსულინის) ან გულის დაავადებების სამკურნალოდ, მაგნიუმის მიღებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს .
ამ შემთხვევებში მიმართეთ ექიმს.
- არ მიიღოთ მაგნიუმი, თუ გაქვთ კუჭის ტკივილი, გულისრევა ან ღებინება.
- თუ განავალში სისხლია.
- თუ მაგნიუმის მიღებიდან 6 საათის განმავლობაში ნაწლავების მოქმედება არ გქონიათ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ეს შეიძლება უფრო სერიოზული მდგომარეობის, მაგალითად, ნაწლავის გაუვალობის ნიშანი იყოს.
- თუ ქრონიკული ყაბზობა გაქვთ, მაგნიუმის მიღების გაგრძელებამდე მიმართეთ ექიმს მიზეზის დასადგენად.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ყაბზობა ძალიან გავრცელებული და შემაწუხებელი მდგომარეობაა. მაგნიუმი ამ პრობლემის ეფექტური და ადვილად ხელმისაწვდომი გადაწყვეტაა.
- მაგნიუმის რამდენიმე სახეობა არსებობს. მათ შორისაა მაგნიუმის ოქსიდი.ის ყველაზე ხშირად გამოიყენება.
- ტიპის მიუხედავად, ზუსტად დაიცავით შეფუთვაზე მითითებული დოზა და ინსტრუქციები.
- პრეპარატის მიღებიდან მოქმედებისთვის შეიძლება ნახევარი საათიდან 6 საათამდე დასჭირდეს. ამიტომ, შეარჩიეთ ისეთი დრო, როდესაც ტუალეტში გასვლას ადვილად შეძლებთ.
- თირკმლის დაავადების მქონე ადამიანებმა ან სხვა მედიკამენტებზე (განსაკუთრებით დიაბეტისა და გულის დაავადებების) მიმღებმა პირებმა არ უნდა გამოიყენონ ეს პრეპარატები ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.
- თუ ყაბზობა კვლავ გაწუხებთ, მნიშვნელოვანია მიზეზის დადგენა. ამიტომ, რჩევისთვის აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.