ოდესმე დაფიქრებულხართ, რატომ გიფერმკრთალდებათ და გიბუჟდებათ თითის წვერები ძალიან ცივ დღეს? ან რატომ გიჩქარდებათ გული და რატომ გიცივდებათ სხეული, როდესაც ძალიან შეშინებული ხართ ან დიდი სტრესის ქვეშ ხართ? დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ჩვენს ორგანიზმში მიმდინარე საოცარ პროცესზე, რომელიც ამ ყველაფრის უკან დგას. სამედიცინო მეცნიერებაში ამას ვაზოკონსტრიქცია ეწოდება.
მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ვაზოკონსტრიქცია?
წარმოიდგინეთ, რომ ჩვენი სხეულის სისხლძარღვების სისტემა წყლის მილების ქსელია. ეს მილები (სისხლძარღვები) კუნთების ძალიან თხელი ფენითაა გარშემორტყმული. როდესაც რაიმე მიზეზით ეს კუნთი იჭიმება, ანუ იკუმშება, სისხლძარღვის შიგნით სივრცე ვიწროვდება. ამ პროცესს ჩვენ ვაზოკონსტრიქციას ვუწოდებთ .
ამას მეორე მხარეც აქვს. ანუ სისხლძარღვების გარშემო კუნთები დუნდება, რაც სისხლძარღვებს ფართოვდება. ჩვენ ამას ვაზოდილატაციას ვუწოდებთ. ორივე ამ პროცესს ჩვენი ნერვული სისტემა აკონტროლებს. ჩვენს ორგანიზმს აქვს საოცარი უნარი, საჭიროების შემთხვევაში შევიწროოს სისხლძარღვები და საჭიროების შემთხვევაში გააფართოვოს ისინი.
მნიშვნელოვანია, რომ სისხლძარღვების ეს შევიწროება ზოგჯერ ჩვენი ორგანიზმისთვის აუცილებელი დამცავი პროცესია. თუმცა, სხვა დროს, იგივე პროცესმა შეიძლება სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემებიც გამოიწვიოს.
როგორ გვეხმარება ეს? (ხელსაყრელი დრო)
წარმოიდგინეთ, რომ ნუვარა ელიას მსგავს ცივ ადგილას ხართ. გარკვეული დროის შემდეგ თქვენი სხეული კანკალებს და თითის წვერებით გიცივდებათ. აქ ხდება ის, რომ ჩვენი ტვინი ცდილობს ხელი შეუშალოს სხეულის სითბოს გამოსვლას და სხეულის გაციებას (ჰიპოთერმია). ერთ-ერთი რამ, რასაც ის აკეთებს, არის კანთან ახლოს სისხლძარღვების შევიწროება. შემდეგ, კანში სისხლის მიმოქცევა მცირდება, რაც აკონტროლებს ორგანიზმიდან ძვირფასი სითბოს დაკარგვას. ეს სინამდვილეში ჩვენი სიცოცხლის დაცვის საშუალებაა.
ასევე, ექიმები ამ ვაზოკონსტრიქტორულ მედიკამენტებს გარკვეული დაავადებების სამკურნალოდ იყენებენ.
- შოკი: აკონტროლეთ წნევა იმ ადამიანის, ვისაც ჭარბი სისხლდენა აქვს, მაგალითად, ავარიის შემდეგ.
- თავის ტკივილის ზოგიერთი სახეობა (შაკიკი): აკონტროლებს თავის ტვინის სისხლძარღვების გაფართოებას შაკიკის მსგავსი თავის ტკივილის დროს.
- ცხვირის შეგუბება: ზოგიერთი გაციების საწინააღმდეგო მედიკამენტი (ცხვირის შეშუპების საწინააღმდეგო საშუალებები) ავიწროებს ცხვირის სისხლძარღვებს და ამცირებს შეგუბებას.
- ასთმა და ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადება: მედიკამენტები, რომლებიც მოქმედებენ სასუნთქ გზებზე.
როდის არის ვაზოკონსტრიქცია საშიში?
როდესაც ეს პროცესი ძალიან ხშირად ან არასწორ დროს ხდება, ეს შეიძლება ჯანმრთელობისთვის საზიანო იყოს.
| გვერდითი ეფექტი | მარტივი ახსნა |
|---|---|
| მაღალი არტერიული წნევა | როდესაც სისხლძარღვები ვიწროვდება, გულს უფრო მეტი ძალისხმევა უწევს, რათა სისხლი შევიწროებულ არტერიებში გადაიტანოს. თუ ეს გაგრძელდა, მაღალი არტერიული წნევა ვითარდება. |
| ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა რეინოს ფენომენი | ხელისა და ფეხის თითებისკენ მიმავალი სისხლძარღვების ზედმეტმა შევიწროებამ შეიძლება გამოიწვიოს თითების გათეთრება, ლურჯება და დაბუჟება. |
| გულის შეტევის გაზრდილი რისკი | როდესაც ადამიანი, რომელსაც აქვს გულის სისხლით მომმარაგებელი კორონარული არტერიები, სტრესის ქვეშაა, სისხლძარღვები შეიძლება შევიწროვდეს და გულის სისხლით მომარაგება შეფერხდეს. |
| ფილტვისმიერი ჰიპერტენზია | ფილტვებში სისხლძარღვები ვიწროვდება, რაც ზრდის წნევას მათში სისხლის გავლისას. ეს სერიოზული მდგომარეობაა. |
| სითბური დარტყმის რისკი | ჰიპერთერმიის მქონე ადამიანში სისხლძარღვები ვიწროვდება, რამაც შეიძლება კანის მეშვეობით სითბოს გაჟონვა გააუარესოს. |
მაღალი არტერიული წნევა და ვაზოკონსტრიქცია
ამ ორს შორის დიდი კავშირი არსებობს. თუ უკვე გაქვთ მაღალი არტერიული წნევა, სისხლძარღვების შევიწროების გამომწვევი ფაქტორები შეიძლება გაცილებით უფრო საზიანო იყოს თქვენთვის, ვიდრე სხვები. რადგან თქვენი სისხლძარღვები უკვე გარკვეული წნევის ქვეშ არიან. თუ ისინი კიდევ უფრო შევიწროდება, თქვენი წნევა შეიძლება კიდევ უფრო სახიფათოდ გაიზარდოს.
სწორედ ამიტომ ურჩევენ ექიმები მაღალი არტერიული წნევის მქონე ადამიანებს, არ მიიღონ გარკვეული დეკონგესტანტური მედიკამენტები გაციების დროს. ეს მედიკამენტები ავიწროებს სისხლძარღვებს, რამაც შეიძლება გაზარდოს არტერიული წნევა.
რა არის ამ სიტუაციის ძირითადი მიზეზები?
ვაზოკონსტრიქცია თავისთავად არ ხდება. მასზე რამდენიმე ფაქტორი მოქმედებს.
- მედიკამენტები: ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტები, ასევე ზოგიერთი ურეცეპტოდ გასაცემი გაციების სამკურნალო საშუალება, რომელთა შეძენაც აფთიაქში რეცეპტის გარეშეა შესაძლებელი.
- ზოგიერთი სამედიცინო მდგომარეობა: დაავადებები, როგორიცაა რეინოს ფენომენი, რომელზეც ადრე ვისაუბრეთ.
- სტრესი: როდესაც სტრესის ქვეშ ხართ, თქვენი სხეული ფიქრობს, რომ საფრთხეში ხართ. თქვენი ორგანიზმის მიერ გამოყოფილი ჰორმონები სისხლძარღვების შევიწროებას იწვევს.
- მოწევა: სიგარეტში შემავალი ქიმიკატები, განსაკუთრებით ნიკოტინი, სწრაფად ავიწროებს სისხლძარღვებს.
- უკიდურესი სიცივე: ბუნებრივი პროცესი, რომელიც ხდება სხეულის სითბოს შესანარჩუნებლად.
- გარკვეული საკვები და სასმელები: საკვები და სასმელები, რომლებიც შეიცავს დიდი რაოდენობით მარილს და კოფეინს. მაგალითად, გადამუშავებული ხორცი, მარილიანი საჭმელები, ყავა, ჩაი (განსაკუთრებით ძლიერი ჩაი).
როგორ გავაკონტროლოთ და ავიცილოთ ეს თავიდან?
საუკეთესო გამოსავალი მიზეზის აღმოფხვრაა. მაგალითად, როდესაც სიცივიდან თბილ ადგილას ბრუნდებით, სისხლძარღვები კვლავ ფართოვდება. თუმცა, თუ რეინოს სინდრომის მსგავსი მდგომარეობა გაქვთ, ექიმთან კონსულტაცია დაგჭირდებათ.
სახლში რამდენიმე რამის გაკეთება შეგვიძლია:
- სტრესის მართვა: შეამცირეთ სტრესი ისეთი რაღაცეებით, როგორიცაა მედიტაცია, იოგა და თქვენთვის საყვარელი ჰობით დაკავებით.
- შეზღუდეთ კოფეინის შემცველი სასმელების მიღება: შეამცირეთ დღეში მოხმარებული ყავისა და ჩაის რაოდენობა.
- ვარჯიში: ვარჯიშის დროს სისხლძარღვები ფართოვდება (ვაზოდილატაცია) და სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება. თუმცა, არ დაგავიწყდეთ ვარჯიშის დაწყებამდე რამდენიმე წუთით გახურება.
- სრულიად მოერიდეთ მოწევას: ეს საუკეთესო რამაა, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ.
- მარილის მოხმარების შემცირება: ფრთხილად იყავით საკვებში დამატებული მარილის რაოდენობასთან დაკავშირებით.
როდის უნდა მივმართოთ ექიმს?
როგორც წესი, ისეთი რამ, როგორიცაა გაციებასთან დაკავშირებული თითების დაბუჟება, არ არის სანერვიულო. თუმცა, თუ ქვემოთ ჩამოთვლილი რომელიმე სიმპტომი ან მდგომარეობა გაქვთ, მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს რჩევისთვის.
- უკონტროლო მაღალი არტერიული წნევა.
- თუ ეჭვი გაქვთ ფილტვისმიერი ჰიპერტენზიის არსებობაზე (სიმპტომები, როგორიცაა ქოშინი, ტკივილი გულმკერდის არეში).
- გადაუდებელი შემთხვევა, როგორიცაა სხეულის მაღალი ტემპერატურა (ჰიპერთერმია).
- თუ ხელის და ფეხის თითები მუდმივად იცვლიან ფერს, განიცდიან ტკივილს ან დაბუჟებას.
ნუ მიიღებთ ამ ყველაფერს მსუბუქად, რადგან დროულად სწორი მკურნალობის დაწყება მრავალი სერიოზული გართულების თავიდან აცილებას შეუწყობს ხელს.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ვაზოკონსტრიქცია არის სისხლძარღვების გარშემო კუნთების შეკუმშვა, რაც სისხლის მიმოქცევას ავიწროებს. ეს ნორმალური პროცესია, რომელიც ჩვენს ორგანიზმში ხდება.
- მიუხედავად იმისა, რომ ეს გვეხმარება ისეთ დროს, როგორიცაა სიცივისგან დაცვა, მისი ჭარბი რაოდენობა შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი პრობლემები, როგორიცაა მაღალი არტერიული წნევა და გულის დაავადებების რისკი.
- სტრესმა, მოწევამ და კოფეინით/მარილიანი საკვებისა და სასმელების მაღალი შემცველობამ შეიძლება გააუარესოს ეს მდგომარეობა.
- თუ მაღალი არტერიული წნევა გაქვთ, ექიმის რჩევის გარეშე მოერიდეთ გარკვეული გაციების საწინააღმდეგო მედიკამენტების (დეკონგესტანტების) მიღებას.
- ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვას (ვარჯიში, სტრესის მართვა) დიდწილად შეუძლია ვაზოკონსტრიქციის არასასურველი მდგომარეობების კონტროლი.
- თუ ეჭვი გეპარებათ ან გრძნობთ, რომ თქვენი სიმპტომები სერიოზულია, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න