თქვენც გცვივათ თმა? მოდით, ზუსტად გავიგოთ ამის შესახებ (თმის ცვენა)

ოდესმე გაგიღვიძიათ დილით და შხაპის მიღების შემდეგ ბალიშზე ან სავარცხელში თმის ღერები შეგინიშნავთ? ოდესმე გიფიქრიათ: „ღმერთო ჩემო, მთელი თმა ხომ არ დამცვივა?“ ეს სინამდვილეში ბევრი ადამიანის პრობლემაა. ზოგიერთისთვის თმის რამდენიმე ღერის დაკარგვა დიდი პრობლემა არ არის. მაგრამ სხვებისთვის თმის ოდნავ გათხელებაც კი დიდი პრობლემაა. ასე რომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ თმის ცვენაზე, ანუ თმის ცვენაზე ზოგადად.

ჯერ ვნახოთ, რა არის ეს თმა?

მარტივად რომ ვთქვათ, თმა თითქმის ყველგან გვაქვს სხეულზე, გარდა ხელისგულების, ფეხის ტერფების, წამწამებისა და ჭიპისა. თუმცა, ზოგიერთი თმა იმდენად წვრილია, რომ ვერ ვხედავთ.

ეს თმები შედგება ცილისგან, რომელსაც „კერატინი“ ეწოდება. ისინი წარმოიქმნება ჩვენი კანის პაწაწინა ფოლიკულებში. ისინი პატარა ქარხნებს ჰგვანან. როდესაც ეს ფოლიკულები ახალ თმის უჯრედებს წარმოქმნიან, ძველი უჯრედები კანის ზედაპირზე გამოდიან. თმის ღერო, რომელსაც ხედავთ, სინამდვილეში ერთმანეთთან დაკავშირებული მკვდარი კერატინის უჯრედების ჯაჭვია.

საშუალო ზრდასრულ ადამიანს თავზე 100 000-დან 150 000- მდე თმის ღერი აქვს. ნორმალურია დღეში დაახლოებით 100 თმის დაკარგვა. ასე რომ, არ არის საჭირო სავარცხელზე რამდენიმე თმის ღერის გამო ფიქრი.

ნებისმიერ დროს, თქვენს თავზე თმის 90% იზრდება. თითოეულ თმას აქვს თავისი უნიკალური სასიცოცხლო ციკლი. ეს ციკლი დაყოფილია სამ მთავარ ეტაპად.

• ანაგენის ფაზა: ეს არის პერიოდი, როდესაც თმის ღერო აქტიურად იზრდება. ეს პერიოდი, როგორც წესი, შეიძლება გაგრძელდეს ორიდან რვა წლამდე.
• კატაგენის ფაზა: ეს არის ეტაპი, როდესაც თმის ზრდა ჩერდება და გარდამავალ ფაზაში გადადის. ის დაახლოებით ორიდან სამ კვირამდე გრძელდება.
• ტელოგენური ფაზა: ეს არის მოსვენების ფაზა. ის დაახლოებით ორიდან სამ თვემდე გრძელდება. ამ ფაზის ბოლოს თმა ცვივა და იმავე ფოლიკულიდან ახალი თმა იწყებს ზრდას. ასე იწყება ციკლი თავიდან.

რა არის თმის ცვენის ძირითადი ტიპები?

თმის ცვენის სხვადასხვა სახეობა არსებობს, ანუ მედიცინაში ალოპეცია . მოდით განვიხილოთ რამდენიმე ძირითადი ტიპი.

რა არის თმის ცვენის მიზეზები?

ექიმებსაც კი არ შეუძლიათ დანამდვილებით თქვან, თუ რატომ ეზრდებათ ზოგიერთ ადამიანს თმა უფრო სწრაფად, ზოგს კი უფრო მოკლე. თუმცა, მათ ამის რამდენიმე ძირითადი მიზეზი გამოავლინეს.

• ჰორმონები: ჰორმონების დისბალანსმა, მაგალითად, მამაკაცის ჰორმონებმა (ანდროგენებმა), შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა. ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემებიც ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია.
• გენები:მემკვიდრეობითი სიმელოტის რისკი განისაზღვრება დედისა და მამისგან მემკვიდრეობით მიღებული გენებით.
• სტრესი, ავადმყოფობა და მშობიარობა: ეს ის პერიოდებია, როდესაც სხეული განიცდის მნიშვნელოვან ცვლილებებს და თმის ცვენა შეიძლება დროებით მოხდეს.
• ზოგიერთი მედიკამენტი: კიბოს ქიმიოთერაპიამ, სისხლის გამათხელებლებმა და ზოგიერთმა მაღალი არტერიული წნევის მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს თმის დროებითი ცვენა. არასოდეს შეწყვიტოთ მედიკამენტების მიღება ექიმის რჩევის გარეშე.
• კვებითი დეფიციტი: თმის ცვენა ძლიერდება, როდესაც ორგანიზმს აკლია საკვები ნივთიერებები, განსაკუთრებით რკინა, თუთია, ბიოტინი და ცილა .
• თმის მოვლა: თმის ხშირმა გაღიავებამ, შეღებვამ და დახვევამ შეიძლება დაასუსტოს თმა და გამოიწვიოს მისი მტვრევა. ასევე არ არის კარგი თმის მჭიდროდ შეკვრა.

როგორ დავსვათ თმის ცვენის ზუსტი დიაგნოზი? (დიაგნოზი)

თმის ცვენის ეჭვის შემთხვევაში საუკეთესო გამოსავალი ექიმთან ვიზიტია . განსაკუთრებით კარგი იქნება დერმატოლოგი. მას შეუძლია დაგეხმაროთ პრობლემის ზუსტი მიზეზის დადგენაში.

ექიმს შეუძლია შემდეგი ქმედებების შესრულება:

• თქვენს სამედიცინო ისტორიასა და ოჯახის წევრებს გამოკითხავთ: აქვს თუ არა თქვენს ოჯახში ვინმეს სიმელოტე, რა მედიკამენტებს იღებთ და ბოლო დროს გქონიათ თუ არა რაიმე სერიოზული დაავადება?
• თავის ქალას გამოკვლევა: თავის ქალა მოწმდება სიწითლეზე, ინფექციის ნიშნებზე და ნაწიბურების არსებობაზე.
• სისხლის ანალიზები: შეიძლება დაგინიშნონ სისხლის ანალიზი რკინის დონის, ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების და D ვიტამინის დონის შესამოწმებლად.
• ტრიქოსკოპია: ეს არის ტესტი, რომელიც იყენებს სპეციალურ კამერის მსგავს მოწყობილობას თავის კანისა და თმის ფოლიკულების გასადიდებლად.
• კანის ბიოფსია: მხოლოდ საჭიროების შემთხვევაში, თავის კანის ძალიან მცირე ნაწილი აღებულია და მიკროსკოპით იკვლევენ.

რა მკურნალობა არსებობს ამისთვის?

მკურნალობა თმის ცვენის მიზეზზეა დამოკიდებული. როდესაც მიზეზი იკურნება, თმის ცვენა ხშირად ჩერდება და ისევ იწყებს ზრდას.

მედიკამენტები

• მინოქსიდილი: სითხე ან ქაფი, რომელიც პირდაპირ თავის კანზე წაისმევა. მისი გამოყენება შეუძლიათ როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებს.
• ფინასტერიდი: ეს არის აბი, რომელიც მამაკაცებს ეძლევათ. ის ძალიან ეფექტურია მემკვიდრეობითი სიმელოტის სამკურნალოდ.
• კორტიკოსტეროიდები: მედიკამენტების ტიპი, რომლებიც გამოიყენება იმუნურ სისტემასთან დაკავშირებული დაავადებების, მაგალითად, ალოპეცია არეატას სამკურნალოდ.
• ვიტამინები და საკვები დანამატები: თუ არსებობს რკინისა და ბიოტინის დეფიციტი, ექიმი დანიშნავს შესაბამის დანამატებს.

სამედიცინო პროცედურები

• PRP (თრომბოციტებით მდიდარი პლაზმა) მკურნალობა: ამ შემთხვევაში, პლაზმა მიიღება თქვენივე სისხლიდან და მასში შემავალი ზრდის ფაქტორები შეჰყავთ თავის კანში. ეს ასტიმულირებს თმის ფოლიკულებს და იწვევს ახალი თმის ზრდას.
• სინათლის თერაპია: თმის ფოლიკულების სტიმულაცია დაბალი ინტენსივობის ლაზერული თერაპიის გამოყენებით.
• თმის გადანერგვა/გადანერგვა: თმის ფოლიკულების აღება სხეულის სხვა ნაწილიდან (ხშირად კისრის უკანა ნაწილიდან) და მათი ხელახლა გადარგვა გამელოტებულ ადგილებში.

რა შეგვიძლია გავაკეთოთ თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად?

თმის ცვენის ყველა ტიპის პრევენცია შეუძლებელია. მაგალითად, გენეტიკური მიზეზების შეჩერება შეუძლებელია. თუმცა, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია თმის დასაცავად.

• დაბალანსებული კვება: თქვენს რაციონში შეიტანეთ საკმარისი რაოდენობით ცილა, რკინა, თუთია და ვიტამინები.
• ფრთხილად მოეპყარით თმას: თმის დავარცხნის ან დაბანის დროს ძლიერად არ მოქაჩოთ. მოერიდეთ სველი თმის დავარცხნას.
• თმა მჭიდროდ არ შეიკრათ: მოერიდეთ ვარცხნილობებს, რომლებიც თმას მჭიდროდ გიჭერთ.
• მოერიდეთ ზედმეტ სიცხეს: შეამცირეთ ისეთი ტექნიკის ხშირი გამოყენება, როგორიცაა ფენი და დახვევის უთო.
• სტრესის მართვა: დაამშვიდეთ გონება ისეთი აქტივობებით, როგორიცაა იოგა და მედიტაცია.

თუ თმის ცვენა ემოციურად გაწუხებთ, ნუ შეგრცხვებათ ამის. ესაუბრეთ ამის შესახებ ექიმს. ზოგჯერ კონსულტაციას შეუძლია ძალიან დაგეხმაროთ.