თქვენც იყენებთ E ვიტამინს? ეს ყველაფერი აუცილებლად უნდა იცოდეთ! (E ვიტამინი)

შესაძლოა, ბევრი ადამიანი, განსაკუთრებით ახალგაზრდები, გინახავთ, რომლებიც ვიტამინ E-ს იყენებენ კანის გასალამაზებლად და ჯანმრთელობისთვის. ზოგიერთი ადამიანი მას აფთიაქში ყიდულობს ექიმთან კონსულტაციის გარეშეც კი. მაგრამ რა არის ზუსტად ვიტამინი E? რამდენად სასარგებლოა ის ჩვენი ორგანიზმისთვის? რა მოხდება, თუ მის ჭარბ დოზას მივიღებთ? მოდით, დღეს ამ ყველაფერზე მარტივად და გულწრფელად ვისაუბროთ.

რა არის ვიტამინი E? რა სარგებელი მოაქვს მას ორგანიზმისთვის?

მარტივად რომ ვთქვათ, E ვიტამინი ხელს უწყობს ჩვენს ორგანიზმში E ვიტამინის დაბალი დონის კონტროლსა და მკურნალობას. თუმცა, ეს ყველაფერი არ არის. E ვიტამინი ძლიერი ანტიოქსიდანტია .

წარმოიდგინეთ ჩვენი სხეულის უჯრედები, როგორც პაწაწინა სახლები. გარემოს დაბინძურება, გარკვეული არაჯანსაღი საკვები, რომელსაც ჩვენ მივირთმევთ და სტრესი შეიძლება აზიანებდეს ამ სახლებს (ანუ უჯრედებს). E ვიტამინი ამ სახლების გარშემო დამცავ ბარიერს წარმოადგენს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ის იცავს ჩვენს უჯრედებს გარე დაზიანებისგან.

ამ დაცვის გამო, ვიტამინი E დიდად უწყობს ხელს ჩვენი სისხლის უჯრედების, ტვინის, თვალების და განსაკუთრებით კანის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას. სწორედ ამიტომ, ბევრი ადამიანი იყენებს ვიტამინ E-ს ლამაზი კანისთვის.

რა უნდა აცნობოთ ექიმს E ვიტამინის გამოყენებამდე

თუმცა, E ვიტამინი ყველასთვის ერთნაირ სარგებელს არ იძლევა. გარკვეული სამედიცინო მდგომარეობების მქონე ადამიანები მისი გამოყენებისას ძალიან ფრთხილად უნდა იყვნენ. E ვიტამინის გამოყენების დაწყებამდე აუცილებლად უნდა აცნობოთ ექიმს, თუ ქვემოთ ჩამოთვლილი რომელიმე მდგომარეობა გაქვთ.

როგორ უნდა გამოვიყენო ეს წამალი?

როგორც წესი, ეს პრეპარატი მიიღება ერთ ჭიქა წყალთან ერთად. ზუსტად დაიცავით მედიკამენტის შეფუთვაზე მითითებული ინსტრუქცია. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, მიიღეთ ის საკვებთან ერთად. ეს ხელს შეუწყობს ორგანიზმს მის უკეთ ათვისებაში და შეამცირებს კუჭის აშლილობის რისკს.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მედიკამენტი მიიღოთ ზუსტად ისე, როგორც ექიმმა დაგინიშნათ და მხოლოდ დანიშნული რაოდენობით. არასდროს მიიღოთ ექიმის მიერ დანიშნულზე მეტი დოზა.

რა მოხდება, თუ შემთხვევით ძალიან ბევრს დალევთ? (დოზის გადაჭარბება)

წარმოიდგინეთ, რომ შემთხვევით მიიღეთ E ვიტამინის აბების რეკომენდებულ რაოდენობაზე მეტი. თუ ეს მოხდება, ნუ ჩავარდებით პანიკაში. თუმცა, ნუ მიიღებთ ამას მსუბუქად.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი რამ არის ის, რომ ეს წამალი მხოლოდ თქვენთვისაა განკუთვნილი. არასოდეს მისცეთ E ვიტამინის აბები მეგობრებს, ოჯახის წევრებს ან სხვა ვინმეს.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ მედიკამენტის დოზა გამოგრჩათ?

თუ დოზის მიღება დაგავიწყდათ, მიიღეთ ის როგორც კი გაგახსენდებათ. თუმცა, თუ შემდეგი დოზის მიღების დრო ახლოვდება, გამოტოვეთ გამოტოვებული დოზა და მიიღეთ შემდეგი დოზა დანიშნულ დროს. არასოდეს მიიღოთ ორი დოზა ერთდროულად გამოტოვებული დოზის კომპენსაციისთვის.

ურთიერთქმედება სხვა მედიკამენტებთან და გასათვალისწინებელი ფაქტორები

სხვა მედიკამენტები, რომლებმაც შეიძლება ურთიერთქმედება მოახდინონ E ვიტამინთან

თუ სხვა დაავადების სამკურნალო მედიკამენტებს იღებთ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ E ვიტამინის მიღებამდე ამის შესახებ ექიმს აცნობოთ. ზოგიერთ მედიკამენტს შეუძლია ურთიერთქმედება E ვიტამინთან. რამდენიმე მაგალითია:

• ზოგიერთი ქოლესტერინის დამწევი მედიკამენტი (მაგ., ქოლესტირამინი)
• წონის დაკლების ზოგიერთი მედიკამენტი (მაგ., ორლისტატი)
• მინერალური ზეთი
• სისხლის გამათხელებლები (სისხლის შედედების საწინააღმდეგო საშუალებები), როგორიცაა ვარფარინი

განსაკუთრებით თუ იღებთ ისეთ მედიკამენტებს, როგორიცაა ვარფარინი , E ვიტამინის მიღებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზარდოს სისხლდენის რისკი. ამიტომ, აცნობეთ ექიმს ყველა იმ მედიკამენტის შესახებ, რომელსაც იღებთ, მათ შორის მცენარეული და ვიტამინების.

E ვიტამინის მიღებისას ფრთხილად იყავით ამ საკითხებთან დაკავშირებით.

• კარგი კვება მნიშვნელოვანია : ვიტამინის აბების მიღება არ უზრუნველყოფს იმავე კვებით ღირებულებას, რასაც დაბალანსებული დიეტა. ამიტომ, დაიცავით კარგი დიეტა. საკვები, როგორიცაა მარცვლეული, ხილი, მწვანე ბოსტნეული და მცენარეული ზეთები, ბუნებრივ E ვიტამინს უზრუნველყოფს.
• არ მიიღოთ ჭარბი დოზა: ნებისმიერი ვიტამინის ჭარბი დოზა შეიძლება საშიში იყოს. მიმართეთ ექიმს თქვენთვის შესაფერისი დოზის შესახებ.
• ოპერაციამდე: თუ რაიმე ოპერაციას ან სტომატოლოგიურ მკურნალობას იტარებთ, აუცილებლად აცნობეთ ექიმს, რომ იღებთ E ვიტამინს. შესაძლოა, ოპერაციამდე რამდენიმე დღით ადრე მისი მიღების შეწყვეტა გთხოვონ.

ასევე, მოდით გავეცნოთ გვერდით მოვლენებს.

ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს გვერდითი მოვლენები E ვიტამინის მიღებისას. ზოგიერთი მათგანი სერიოზულია, ზოგი კი მსუბუქი.

როგორ უნდა შევინახო წამალი?

E ვიტამინის კაფსულები ან ტაბლეტები შეინახეთ პატარა ბავშვებისთვის მიუწვდომელ ადგილას . შეინახეთ ოთახის ტემპერატურაზე, მოარიდეთ ზედმეტ სიცხეს და სინათლეს. ვადაგასული მედიკამენტი გადააგდეთ.