ასევე განიცდით სისხლში შაქრის უეცარ დაბალ დონეს? მოდით ვისაუბროთ ჰიპოგლიკემიაზე!

უეცრად კანკალი გიგრძვნიათ? ოფლიანობა, თავბრუსხვევა და ძლიერი შიმშილის გრძნობა? ეს შეიძლება იმის ნიშნები იყოს, რომ სისხლში შაქრის დონე ნორმალურზე დაბალია. სამედიცინო ტერმინოლოგიით, ამ მდგომარეობას ჰიპოგლიკემიას ვუწოდებთ. ეს ძალიან ხშირია დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებში. თუმცა, ზოგჯერ ეს შეიძლება დიაბეტის არმქონე ადამიანებსაც დაემართოთ. ასე რომ, ნუ ჩავარდებით პანიკაში. მოდით, ამაზე მარტივად და გასაგებად ვისაუბროთ.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ჰიპოგლიკემია?

ჰიპოგლიკემია არის მდგომარეობა, როდესაც სისხლში გლუკოზის, ან, როგორც მას ჩვეულებრივ ვუწოდებთ, შაქრის რაოდენობა ორგანიზმისთვის საჭირო ჯანსაღი დონის ქვემოთ ეცემა.

• დიაბეტით დაავადებულთა უმეტესობისთვის სისხლში შაქრის დონის 70 მგ/დლ-ზე (მილიგრამი დეცილიტრზე) ან 3.9 მმოლ/ლ-ზე (მილიმოლი ლიტრზე) ქვემოთ ჰიპოგლიკემიად ითვლება.
• დიაბეტის არმქონე პირისთვის ჰიპოგლიკემია ჩვეულებრივ განისაზღვრება, როგორც სისხლში შაქრის დონე 55 მგ/დლ-ზე (3.1 მმოლ/ლ) ქვემოთ.

როდესაც ეს მდგომარეობა ვითარდება, მისი მკურნალობა დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოს შაქრის ან ნახშირწყლების შემცველი საკვების მიღებით ან დალევით. ზოგჯერ ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული მდგომარეობა (მძიმე ჰიპოგლიკემია). თუ ეს მოხდება, ეს შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიში იყოს და საჭიროებს დაუყოვნებლივ სამედიცინო დახმარებას.

რატომ არის გლუკოზა ასე მნიშვნელოვანი ჩვენი ორგანიზმისთვის?

ჩვენი ორგანიზმი გლუკოზას (შაქარს) მიღებულ ნახშირწყლებს იღებს. ეს ჩვენი ორგანიზმის ენერგიის მთავარი წყაროა. ის მანქანისთვის ბენზინის მსგავსია. კერძოდ, გლუკოზა აუცილებელია ჩვენი ტვინის ფუნქციონირებისთვის. ტვინს გლუკოზის მუდმივი მიწოდება სჭირდება.

თუ დიაბეტი არ გაქვთ, ჩვენი ორგანიზმი სისხლში შაქრის დონეს გარკვეული დიაპაზონის ფარგლებში რამდენიმე ბუნებრივი პროცესის მეშვეობით ინარჩუნებს. ამაში მთავარი ჰორმონი ინსულინია, რომელსაც პანკრეასი გამოყოფს. ამისთვის ასევე მნიშვნელოვანია ჰორმონი, რომელსაც გლუკაგონი ეწოდება.

თუმცა, დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებში ეს პროცესი სათანადოდ არ მუშაობს. ამიტომ, მათ სისხლში შაქრის დონის კონტროლი მედიკამენტებით (მაგალითად, ინსულინის ინექციებით) და ცხოვრების წესის შეცვლით უწევთ. სისხლში შაქრის დაბალი დონის მთავარი მიზეზი ორგანიზმში ინსულინის დონის მატებაა.

რა არის დაბალი სისხლში შაქრის სიმპტომები?

ჰიპოგლიკემიის სიმპტომები შეიძლება მოულოდნელად დაიწყოს. და ისინი შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანამდე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს სიმპტომები შეიძლება გარკვეულწილად არასასიამოვნო იყოს, ისინი კარგ გაფრთხილებას წარმოადგენს, რომელიც გვეუბნება: „შაქრის დონე დაბალია, სწრაფად იმოქმედეთ“.

დაბალი სისხლში შაქარი ძილის დროს (ღამის ჰიპოგლიკემია)

ზოგჯერ, სისხლში შაქრის დონე შეიძლება ძილის დროსაც კი დაეცეს. აქ მოცემულია რამდენიმე სიმპტომი:

• ძილის პრობლემები
• იმდენად ოფლიანობს, რომ ზეწარი სველია
• ძილში ყვირილი
• კოშმარები
• დილით გაღვიძებისას ძლიერი დაღლილობისა და დაბნეულობის შეგრძნება

შეიძლება თუ არა სისხლში შაქრის დონის ვარდნა სიმპტომების გამოვლენის გარეშე? (ჰიპოგლიკემიის შესახებ ინფორმაციის არქონა)

დიახ, ეს გარკვეულწილად სახიფათო სიტუაციაა. ზოგიერთი ადამიანისთვის, განსაკუთრებით დიაბეტით დაავადებულებისთვის, რომლებსაც ხშირად აქვთ სისხლში შაქრის დაბალი დონე, დროთა განმავლობაში სისხლში შაქრის დონე შეიძლება დაეცეს ყოველგვარი სიმპტომების გარეშე. ორგანიზმი ეჩვევა სისხლში შაქრის დაბალ დონეს და წყვეტს გამაფრთხილებელი სიგნალების გაცემას. ამას ჰიპოგლიკემიის შესახებ უცოდინრობა ეწოდება.

ამ მდგომარეობის მქონე ადამიანებს უფრო მეტად აქვთ უეცარი სერიოზული დაავადების განვითარების რისკი. თუ ეს თქვენც დაგემართებათ, ძალიან მნიშვნელოვანია, ამის შესახებ აცნობოთ თქვენს ოჯახის წევრებს და მეგობრებს. რათა მათ შეძლონ თქვენი დახმარება საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში. ასევე,

• გლუკოზის დონის უწყვეტი გაზომვის მოწყობილობის (გლუკოზის უწყვეტი მონიტორინგი - CGM) გამოყენება დაგეხმარებათ იმის გაგებაში, თუ როდის არის სისხლში შაქრის დონე დაბალი.
• ასევე კარგი იდეაა, დღეში რამდენჯერმე შეამოწმოთ სისხლში შაქარი ჩვეულებრივი გლუკომეტრით.

რა არის სისხლში შაქრის დაბალი დონის მიზეზები?

მიზეზები შეიძლება დაიყოს ორ ჯგუფად: დიაბეტით დაავადებულები და დიაბეტის გარეშე მყოფები.

დიაბეტით დაავადებულ ადამიანს სისხლში შაქრის დაბალი დონის მიზეზები

ეს ხდება მაშინ, როდესაც დიეტას, ვარჯიშსა და დიაბეტის სამკურნალო მედიკამენტებს შორის დისბალანსია.

• ინსულინის დოზის გადაჭარბება: საჭიროზე მეტი ინსულინის ინექცია.
• მედიკამენტების მიღებისა და კვების დროის შეცდომები: ინსულინის მიღება და დიდი ხნის განმავლობაში არ ჭამა.
• არასწორი დიაბეტის საწინააღმდეგო აბების მიღება: ზოგიერთი დიაბეტის საწინააღმდეგო აბის (მაგ., სულფონილშარდოვანას) ჭარბი დოზით მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში შაქრის დაბალი დონე.
• ჩვეულებრივზე მეტი ვარჯიში: მეტი ვარჯიში და საკმარისად არასაკმარისი კვება კომპენსაციისთვის.
• ალკოჰოლის მიღება უზმოზე: ალკოჰოლის მიღება ჭამის გარეშე.
• კვების გამოტოვება: დროულად არ ჭამა.

რატომ აქვს დიაბეტის არმქონე ადამიანს სისხლში შაქრის დაბალი დონე?

ეს ცოტა იშვიათია. არსებობს ორი ძირითადი ტიპი.

1. რეაქტიული ჰიპოგლიკემია: ეს ხდება ჭამიდან ორიდან ოთხ საათში . განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მიირთმევთ მარტივი ნახშირწყლებით მდიდარ საკვებს, როგორიცაა ბრინჯი, პური და კარტოფილი, ორგანიზმი მოულოდნელად გამოიმუშავებს მეტ ინსულინს, რაც ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს.

2. შიმშილის დროს სისხლში შაქრის დაბალი დონე (შიმშილის ჰიპოგლიკემია): ეს შეიძლება რამდენიმე ფაქტორით იყოს გამოწვეული.

• ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება: რამდენიმე დღის განმავლობაში ჭარბი რაოდენობით ალკოჰოლის მიღება სათანადო კვების გარეშე.
• სერიოზული დაავადებები: ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა ღვიძლის ან თირკმლის უკმარისობა.
• ჰორმონალური პრობლემები: ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა თირკმელზედა ჯირკვლის უკმარისობა.
• სიმსივნეები: პანკრეასის იშვიათი სიმსივნეები, როგორიცაა ინსულინომა, ინსულინის ჭარბ გამომუშავებას იწვევს.

თუ ეს სიმპტომები დიაბეტის გარეშე გაქვთ, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს მიზეზის დასადგენად.

რა უნდა გავაკეთოთ, როდესაც შაქარი დაბალია? მკურნალობის მეთოდები

ჩვენი ძირითადი საქმიანობა ორგანიზმისთვის შაქრის (ნახშირწყლების) სწრაფად მიწოდებაა.

ნორმალურ პირობებში, „15-15 წესი“ მოქმედებს.

ეს ძალიან მარტივი, ადვილად დასამახსოვრებელი მეთოდია.

1. ნაბიჯი 1: მიირთვით ან დალიეთ 15 გრამი სწრაფად მოქმედი ნახშირწყლები .

2. ნაბიჯი 2: დაელოდეთ 15 წუთი .

3. ნაბიჯი 3: კვლავ გაზომეთ სისხლში შაქრის დონე გლუკომეტრით.

4. ნაბიჯი 4: თუ შაქრის დონე კვლავ 70 მგ/დლ-ზე დაბალია, გაიმეორეთ ნაბიჯები 1, 2, 3.გააკეთეთ ეს მანამ, სანამ თქვენი შაქრის დონე ნორმალურად არ დაბრუნდება.

რომელი საკვები შეიცავს 15 გრამ ნახშირწყლებს?

• 3-4 გლუკოზის ტაბლეტი
• ნახევარი ჭიქა (1/2 ჭიქა) დატკბილული ხილის წვენი ან გამაგრილებელი სასმელი
• სუფრის კოვზი შაქარი, თაფლი ან ნეკერჩხლის სიროფი
• პატარა ბანანის ნახევარი

მკურნალობა მძიმე შემთხვევებში (მძიმე ჰიპოგლიკემია)

თუ ადამიანს სისხლში შაქრის დაბალი დონე აქვს და დაბნეულია, ვერ საუბრობს ან გონებას კარგავს , არასდროს მისცეთ მას პირით საკვები ან სასმელი! ამან შეიძლება გამოიწვიოს სასუნთქ გზებში გაჭედვა.

1. გლუკაგონის ინექცია: დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებს ექიმმა შესაძლოა გადაუდებელი შემთხვევებისთვის გლუკაგონის ინექცია დაგინიშნოთ. დარწმუნდით, რომ თქვენმა ოჯახმა იცის მისი გამოყენების წესი.

2. დაუყოვნებლივ მიმართეთ საავადმყოფოს!: თუ არ გაქვთ გლუკაგონი ან არ იცით მისი გამოყენება, დაუყოვნებლივ გამოიძახეთ 1990 წლის სასწრაფო დახმარების სამსახური ან გადაიყვანეთ პაციენტი უახლოეს საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებაში (ETU).

3. გადააბრუნეთ პაციენტი გვერდზე: გონზე მოსვლის შემდეგ პაციენტმა შეიძლება აღებინოს. ამიტომ, გადააბრუნეთ პაციენტი გვერდზე, რათა თავიდან აიცილოთ დახრჩობა.

რა შეიძლება გაკეთდეს ამ სიტუაციის თავიდან ასაცილებლად?

დიაბეტით დაავადებული ადამიანისთვის შეიძლება რთული იყოს ამის სრულად პრევენცია, მაგრამ შესაძლებელია ამ მდგომარეობის სიხშირის შემცირება.

• დაიცავით ექიმის რჩევა: მიიღეთ ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტები ზუსტად და დროულად.
• ფრთხილად იყავით დიეტასა და ვარჯიშთან დაკავშირებით: არ გამოტოვოთ კვება. თუ ვარჯიშობთ, მიმართეთ ექიმს ამის შესახებ და საჭიროების შემთხვევაში შეიტანეთ ცვლილებები თქვენს რაციონში.
• რეგულარულად შეამოწმეთ სისხლში შაქრის დონე: განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სისხლში შაქრის დონის შემოწმება ჭამის წინ და ჭამის შემდეგ, ვარჯიშის დაწყებამდე და შემდეგ, ასევე ძილის წინ.
• აწარმოეთ დღიური: ყოველ ჯერზე, როდესაც სისხლში შაქრის დაბალი დონე გაქვთ, ჩაიწერეთ დრო, თქვენი სისხლში შაქრის დონე, რა მიირთვით მანამდე და ივარჯიშეთ თუ არა. ეს დაეხმარება თქვენს ექიმს თქვენთვის მკურნალობის გეგმის შემუშავებაში.