შენი მუცელიც ღრენს? რატომ გამოსცემს შენი მუცელი ხმაურს? (კუჭის ღრენა) მოდი გავარკვიოთ

ოდესმე გიგრძვნიათ უხერხულობა, როდესაც ძალიან წყნარ ადგილას იმყოფებოდით, მაგალითად, გამოცდების დარბაზში ან ოფისში მნიშვნელოვან შეხვედრაზე და კუჭიდან ხმამაღალი „ღრიალი“ გესმით? ან ოდესმე ღამით ვერ გძინავთ ამ ხმის გამო, რომელიც კუჭიდან მოდის ძილის მცდელობისას? ეს პრობლემა ბევრ ადამიანს აწუხებს. ასე რომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რატომ გამოსცემს ჩვენი კუჭი ამ ხმას, ნორმალურია თუ საშიშია?

რატომ გამოსცემს მუცელი ხმაურს ჭამის შემდეგ?

თუ ჭამის შემდეგ კუჭში ღრიალის ხმა გესმით, ეს, სავარაუდოდ, საჭმლის მონელების პროცესის ნორმალური ნაწილია. უფრო ზუსტად, კუჭისა და ნაწლავების გლუვი კუნთები იკუმშება და დუნდება, რათა მიღებულ საკვებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში გადასწიოს. ამ პროცესს პერისტალტიკა ეწოდება. როდესაც ეს კუნთები მუშაობს, კუჭში არსებული საკვები, სითხეები და ჰაერი ერთმანეთში ერევა.

წარმოიდგინეთ თქვენი კუჭი, როგორც სარეცხი მანქანა. ისევე, როგორც წყლითა და საპნით ტანსაცმლის ტრიალის ხმა, ძალიან ნორმალურია „ღრჭიალის“ ხმა გამოსცეთ, როდესაც საკვები, საჭმლის მომნელებელი წვენები და ჰაერი კუჭში ერთმანეთს ერწყმის. ამას სამედიცინო სახელიც კი აქვს - „(ბორბორიგმუსი)“.

ასევე, კუჭის ხმაურები შეიძლება გაჩნდეს სტრესის მატებისას . ისეთ დროს, როდესაც გამოცდა ახლოვდება ან როდესაც დაკავებულები ვართ, ჩვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა შეიძლება შეიცვალოს და გამოიწვიოს ამ ტიპის ხმაურები.

რატომ გიღრღნის მუცელი, როცა მშიერი ხარ?

ოდესმე გქონიათ მუცელი უეცრად აგიღრიალდათ, როცა კარგ კოტუს მაღაზიას ჩაუვლიდით ან როცა საცხობიდან პურის სუნი იგრძნობოდათ? ამასაც თავისი მიზეზი აქვს.

როდესაც შიმშილის გრძნობას ვიწყებთ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც რაიმე გემრიელ სუნს ვგრძნობთ ან ამაზე ვფიქრობთ, ჩვენი ტვინი კუჭს სიგნალს უგზავნის. ეს სიგნალი კუჭს ასტიმულირებს ჰორმონის, „(გრელინის)“ გამომუშავებისკენ. სწორედ ეს ჰორმონი იწვევს შიმშილის გრძნობას. ეს იწვევს კუჭისა და ნაწლავების შეკუმშვას საკვების მიღებამდე მის მიღებამდე. როდესაც ცარიელი კუჭის კუნთები ასე იკუმშება, შიგნით ჰაერი და სითხეები წინ და უკან მოძრაობენ, რაც იწვევს „ღრჭიალის“ ხმას. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის შიმშილის შეგრძნება, რომელსაც ისმენთ.

მაგალითად, ისეთი საკვები, როგორიცაა კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო, ბროკოლი, ოსპი და მუხუდო, ჩვენი ორგანიზმისთვის ცოტა რთულად მოსანელებელია. მათი მონელებისას ნაწლავებში ჭარბი გაზები წარმოიქმნება. ამ გაზების გადაადგილებისას კუჭი ხმაურს გამოსცემს.

ასევე, ისეთმა რთულად მოსანელებელმა დიეტურმა გაზიანმა სასმელებმა და უშაქრო საღეჭმა საღეჭმა სასმელებმა შეიძლება კუჭის ხმაურის გამოწვევა გამოიწვიოს. თუ ეს პრობლემა გაქვთ, რამდენიმე კვირის განმავლობაში აწარმოეთ საკვების დღიური.როგორი საკვები უფრო მეტად ჟღერს ეს?

განსაკუთრებით უნდა მიაქციოთ ყურადღება რძესა და რძის პროდუქტებს . ბევრ ადამიანს არ შეუძლია რძეში შემავალი შაქრის, ლაქტოზის, მონელება. ამ მდგომარეობას „ლაქტოზის აუტანლობას“ ვუწოდებთ. ამ მდგომარეობის მქონე ადამიანებს რძის დალევის ან იოგურტის ან ყველის მსგავსი რამის მიღებისას შებერილობა, მეტეორიზმი და გაზები აღენიშნებათ.

უნდა ვინერვიულო ამ ხმაურზე? როდის უნდა მივმართო ექიმს?

უმეტეს შემთხვევაში, კუჭის ხმები შიმშილისა და საჭმლის მონელების ნორმალური ნაწილია. ამიტომ, არ არსებობს მიზეზი, რომ ხმამ შეშფოთება გამოიწვიოს. ეს ჰგავს ხმას, რომელსაც წყლის მილში გადინებისას გვესმის. სინამდვილეში, ექიმები სტეტოსკოპს მუცელზე დაგიდგამენ და გკითხავენ, გესმით თუ არა ეს ნორმალური ნაწლავური ხმები.

თუმცა, არის შემთხვევები, როდესაც უნდა ვიფიქროთ სხვა სიმპტომებზე, რომლებიც ამ ხმაურს თან ახლავს.

თუ კუჭის ხმაურთან ერთად ამ სიმპტომებიდან ერთ ან მეტს გაწუხებთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს რჩევისთვის.

რა შეიძლება გაკეთდეს ამ ხმაურის შესამცირებლად?

მიუხედავად იმისა, რომ ეს ნორმალურია, თუ საჯაროდ მისი ქონა უხერხულად მიგაჩნიათ, არსებობს რამდენიმე მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ამ ხმაურის შესამცირებლად.

• ჭამის შემდეგ ცოტა ხნით გაისეირნეთ: ეს დიდი ვარჯიში არ არის, უბრალოდ 10-15 წუთიანი მოკლე გასეირნება. ეს საჭმლის მონელების პროცესს უწყობს ხელს.
• წყალი ნელ-ნელა დალიეთ: დღის განმავლობაში დიდი რაოდენობით წყლის ერთდროულად დალევის ნაცვლად, ნელ-ნელა დალიეთ.
• ნელა ჭამე: როდესაც სწრაფად ვჭამთ, მეტ ჰაერს ვყლაპავთ. ამიტომ, არ იჩქაროთ, კარგად დაღეჭეთ და დახუჭული პირით მიირთვით.
• შეამცირეთ გაზების გამომწვევი საკვებისა და სასმელების მიღება: შეეცადეთ შეამციროთ გაზიანი სასმელების, ხელოვნური დამატკბობლების და ძნელად მოსანელებელი ბოსტნეულის (მაგალითად, კომბოსტო და ოსპი) მიღება.
• სტრესის მართვა: ეცადეთ, გონება მოდუნებული შეინარჩუნოთ. მედიტაცია ან მუსიკის მოსმენა დაგეხმარებათ.
• თუ ეწევით, თავი დაანებეთ: მოწევა ასევე გვაიძულებს მეტი ჰაერის გადაყლაპვას. ის ასევე საზიანოა საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის. თუ გსურთ ამის შეწყვეტა, შეგიძლიათ მიმართოთ ექიმს დახმარებისთვის.
• არ იშიმშილოთ: ძირითად კვებას შორის მცირე, ჯანსაღი წახემსება დაგეხმარებათ შიმშილის გრძნობის შემცირებაში.