თქვენც დეპრესიაში ხართ? (დეპრესია) | რატომ არის მნიშვნელოვანი ექიმთან გულწრფელად საუბარი?

ნუთუ ხანდახან დილით საწოლიდან ადგომის სურვილი არ გაქვთ? მთელი დღის განმავლობაში თავს ძალიან დამძიმებულად და სიცარიელედ გრძნობთ? ებრძვით რაიმეს კეთებისადმი ინტერესის არქონას და ყველაფრისგან მოწყენილობის შეგრძნებას? ეს გრძნობები მხოლოდ თქვენ არ გახასიათებთ. ბევრი ადამიანი იტანჯება ამ მდგომარეობით. სამედიცინო ტერმინოლოგიით, ამას დეპრესიას ვუწოდებთ. ეს არ არის გონების სისუსტე, არამედ სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც მკურნალობას საჭიროებს. მაგრამ, როდესაც ექიმთან ამის შესახებ საუბარს ფიქრობთ, შიშის, უხერხულობის და ყოყმანის გრძნობა გეუფლებათ, არა? დღეს მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რატომ ხდება ეს და როგორ დავძლიოთ ეს დაბრკოლებები და გავუკეთოთ გზა ჯანსაღი გონებისკენ.

„დეპრესია? ჩემთვის? როგორ არის ეს?“ - თქვენც გიჩნდებათ ეს აზრი?

„დეპრესია არ შემიძლია“, „ეს უბრალოდ სისუსტეა“, „კარგად ვარ“ - ვცდილობთ, თავი მოვიტყუოთ ასეთი ფიქრებით. ჩვენს საზოგადოებაში ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებზე საუბრისას ჯერ კიდევ არსებობს გარკვეული უხერხულობისა და სირცხვილის განცდა. სწორედ ამიტომ ბევრ ადამიანს არ სურს აღიაროს, რომ დახმარება სჭირდება. სინამდვილეში, მსოფლიოში დეპრესიით დაავადებული ადამიანების მხოლოდ ნახევარი ეძებს მკურნალობას.

ამის მთავარი მიზეზი ამ საკითხთან დაკავშირებით ცოდნის ნაკლებობაა. წარმოიდგინეთ, ყოველ დილით საწოლიდან ადგომა გიჭირთ. სამსახურში მიდიხართ, მაგრამ ვერაფერს აკეთებთ. თავს ცარიელად გრძნობთ. ვერაფერზე ვერ კონცენტრირდებით. დასვენება გიწევთ. ამას „უბედურად მუშაობა“ ჰქვია. მიუხედავად იმისა, რომ ყოველდღე მუშაობთ, შინაგანად ბედნიერი არ ხართ. ესეც დეპრესიის ერთ-ერთი ასპექტია.

რატომ არის დეპრესიაზე საუბარი ასე რთული?

თუ დეპრესიის სიმპტომები გაქვთ, მაგრამ ექიმთან ამის შესახებ გულახდილად არ გისაუბრიათ, დაფიქრდით, რატომ გეშინიათ ამის.

ხშირად ვფიქრობთ: „რას იფიქრებს ექიმი ჩემზე, თუ ამას ვიტყვი?“, „იფიქრებს, რომ უბრალოდ ვჩივი?“, „იგნორირებას ხომ არ მოახდენს?“ ეს ფიქრები სიმპტომების მინიმუმამდე დაყვანისკენ გვაიძულებს.

სხვებს განსხვავებული სახის შიში აქვთ. მათ შეიძლება ჰქონდეთ ზედმეტი შიშები, როგორიცაა: „თუ ამ ყველაფერს ვიტყვი, გიჟად ჩამთვლიან?“ ან „საავადმყოფოში გამიშვებენ?“ სინამდვილეში, ეს ძალიან იშვიათია. თქვენი ექიმის ერთადერთი მიზანი თქვენი დახმარებაა.

თუ ფსიქიატრთან მიდიხართ, გახსოვდეთ, რომ ის ბევრ პაციენტს ხედავს, რომლებიც ამ ტიპის მტკივნეულ ემოციებს ებრძვიან. ამიტომ ნუ შეგეშინდებათ თქვენს გრძნობებზე საუბრის. განკურნების პირველი ნაბიჯი მათი გამოშვებაა და არა შინაგანად ჩაკეტვა.

რატომ გსურთ მედიკამენტების მიღების შეწყვეტა? (ანტიდეპრესანტები)

დეპრესიის სამკურნალო ანტიდეპრესანტები ძალიან ეფექტურია სწორად გამოყენების შემთხვევაში. ეს მედიკამენტები, როგორც წესი, 6-დან 9 თვემდე უწყვეტად უნდა მიიღოთ. თუმცა, ბევრი ადამიანი ამ დრომდე წყვეტს მედიკამენტების მიღებას. ეს ზრდის რეციდივის რისკს.

მოდით განვიხილოთ რამდენიმე ძირითადი მიზეზი, რის გამოც ადამიანებს შეიძლება სურთ მედიკამენტების მიღების შეწყვეტა.

თუ მოულოდნელად შეწყვეტთ მედიკამენტების მიღებას, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს „მოხსნის სინდრომი“. ესენია ფიზიკური დისკომფორტი და თავბრუსხვევა. ზოგიერთი ადამიანი ამას რეციდივში აღიქვამს. ამიტომ, არასოდეს შეწყვიტოთ მედიკამენტების მიღება ექიმის რჩევის გარეშე.

თუ პრეპარატის მიღება არ შეგიძლიათ, ამის შესახებ ექიმს აცნობეთ .ნუ მოგერიდებათ მისთვის ამის თქმა. მას არ სურს თქვენი გაკიცხვა, მას სურს გაიგოს, თუ რატომ მოხდა ეს და შექმნას თქვენთვის უკეთესი მკურნალობის გეგმა. 5-წუთიან სატელეფონო ზარს ზოგჯერ შეუძლია დიდი პრობლემის გადაჭრა.

მკურნალობის შესახებ პოზიტიური აზროვნების მნიშვნელობა

თქვენი დამოკიდებულება და შეხედულებები ასევე დიდ გავლენას ახდენს მკურნალობის წარმატებაზე. ის, ვინც ფიქრობს, რომ „ეს წამალი და ეს რჩევა დამეხმარება“, უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელების ალბათობას იძენს, ვიდრე ის, ვინც ფიქრობს, რომ „ეს არ დამეხმარება“.

ზოგჯერ მკურნალობის შესახებ ზედმეტი შიში გვიჩნდება მოსმენილი დეზინფორმაციის გამო. მაგალითად, მითები, როგორიცაა „ამ მედიკამენტებზე დამოკიდებული გახდები“, „მთელი ცხოვრება უნდა მიიღო“. თუ ამ ეჭვებიდან რომელიმე გაქვთ, ღიად ესაუბრეთ ექიმს. მას შეუძლია აგიხსნათ სიმართლე და გაფანტოს თქვენი შიშები.

თქვენი ექიმი ამ გზაზე თქვენი საუკეთესო მეგობარივითაა. მასთან გულწრფელი და ღია საუბარი დეპრესიის დაძლევის თქვენი გზის წარმატების საუკეთესო გზაა.