හරිම කරදරයක් නේද, එක ලෙඩක් හොඳ වෙලා එනකොටම තව ලෙඩක් පටන් ගන්න එක? “ඇයි අනේ මට විතරක් මෙහෙම වෙන්නේ?” කියලා ඔයාටත් සමහරවිට හිතිලා ඇති. පහුගිය මාස කීපය පුරාම එක දිගට මොකක් හරි ආසාදනයක්, නැත්නම් ලෙඩක් හැදෙනවා නම් ඒක ඇත්තටම හිතට වදයක්. සමහරුන්ට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවක් හැදුණත් ඉක්මනට හොඳ වෙනවා, ඒත් ඔයාට එකින් එක ලෙඩ එනවා නම්, ඒකට හේතුවක් තියෙන්න ඕන. අපේ ශරීරයේ ආරක්ෂකයා, ඒ කියන්නේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, හරියට වැඩ කරන්නේ නැති වුණාම තමයි මෙහෙම වෙන්නේ. අපි අද කතා කරමු ඇයි මෙහෙම වෙන්නේ සහ මේකට මොනවද කරන්න පුළුවන් කියලා.
නිතරම ආසාදන හැදෙනවා කියන එකේ ලකුණු මොනවද?
සමහර වෙලාවට දිගින් දිගටම ආසාදන හැදෙනවා කියන එක හරිම පැහැදිලියි. උදාහරණයක් විදියට, ඔයාට දිගින් දිගටම මුත්‍රා ආසාදන (Urinary Tract Infections – UTI) හැදෙනවා නම්, ඒක ලේසියෙන්ම තේරෙනවා. ඒත් සමහර වෙලාවට මේක එච්චර පැහැදිලි නැහැ.
ඔයාටත් මේ වගේ අත්දැකීම් තියෙනවද බලන්න:
- හොඳ වෙලා ආයෙත් එන සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව: ඔයාට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවක් හරි උණක් හරි හැදිලා, බෙහෙත් අරගෙන ටිකක් සනීප වෙනවා. ඒත් සතියකින් දෙකකින් ආයෙමත් ඒ ලෙඩේම මතුවෙනවා වගේ දැනෙනවා.
- නැවත නැවත ‘ෂින්ගල්ස්’ (Shingles) ඒම: ‘ෂින්ගල්ස්’ කියන්නේ පැපොල රෝගය ඇති කරන වෛරසය (`Varicella-zoster virus`) නිසාම හැදෙන, හමේ වේදනාකාරී පලු දාන රෝගයක්. කෙනෙක්ට පැපොල හැදුණට පස්සේ, ඒ වෛරසය ශරීරයේ ස්නායු සෛල වල සැඟවිලා ඉන්නවා. අපේ ප්‍රතිශක්තිය දුර්වල වුණු වෙලාවක මේ වෛරසය ආයෙමත් සක්‍රීය වෙලා ‘ෂින්ගල්ස්’ විදියට මතු වෙන්න පුළුවන්. කෙනෙක්ට එක පාරකට වඩා මේක හැදෙනවා කියන්නේ ප්‍රතිශක්තියේ යම් දුර්වලතාවයක් තියෙන බවට ඉඟියක්.
- නැවත නැවත නියුමෝනියාව (Pneumonia) හැදීම: නියුමෝනියාව `(Pneumonia)` කියන්නේ පෙනහළු වලට බලපාන දරුණු ආසාදනයක්. කෙනෙක්ට නියුමෝනියාව හැදිලා, ප්‍රතිකාර අරගෙන සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වෙලා, මාසෙකට විතර පස්සේ ආයෙමත් හැදෙනවා නම්, ඒක නැවත ඇතිවන නියුමෝනියාවක් විදියට සලකනවා.
- නිතර ඇතිවන දිලීර හෝ යීස්ට් ආසාදන: විශේෂයෙන්ම කාන්තාවන්ට යෝනි මාර්ගයේ ඇතිවන යීස්ට් ආසාදන `(Vaginal Yeast Infections)` හෝ නියපොතු, පාද වගේ තැන්වල දිලීර ආසාදන `(Fungal Infections)` බෙහෙත් වලින් හොඳ වෙලා, මාස කීපයකින් ආයෙමත් මතු වෙනවා නම්, ඒ කියන්නේ ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ඒ ආසාදන කාරකය සම්පූර්ණයෙන්ම ශරීරයෙන් ඉවත් කරන්න බැරි වෙලා කියන එකයි.
හොඳයි, ඇයි මෙහෙම දිගින් දිගටම ලෙඩ හැදෙන්නේ?
නිතර නිතර ආසාදන ඇතිවෙන්න හේතු කිහිපයක්ම බලපාන්න පුළුවන්. සමහර ඒවා අපේ ජීවන රටාවට සම්බන්ධ දේවල්. තවත් සමහර ඒවා අපේ ශරීරයේම තියෙන යම් යම් තත්ත්වයන්. අපි බලමු ප්‍රධානම හේතු මොනවද කියලා.
| හේතුව (Cause) | ඒක ප්‍රතිශක්තියට බලපාන්නේ කොහොමද? (How it Affects Immunity) |
|---|---|
| නින්ද මදිවීම | අපි නිදාගෙන ඉන්නකොට තමයි අපේ ශරීරය ‘සයිටොකයින්’ `(Cytokines)` කියන ප්‍රෝටීන නිපදවන්නේ. මේවා ආසාදන සහ ප්‍රදාහයන් (inflammation) එක්ක සටන් කරන්න අත්‍යවශ්‍යයි. නින්ද ප්‍රමාණවත් නැතිවුණාම, ආසාදන එක්ක සටන් කරන සෛල සහ ප්‍රතිදේහ (antibodies) නිපදවීම අඩු වෙනවා. ඒ නිසා ලේසියෙන්ම ලෙඩ හැදෙන්නත්, හැදුන ලෙඩේ සනීප වෙන්න කල් යන්නත් පුළුවන්. |
| දුම්පානය | දුම්පානය කිරීමෙන් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සෘජුවම මර්දනය කරනවා. ඒ වගේම, පෙනහළු සහ ශ්වසන මාර්ගයට හානි කරන නිසා, ඔයාට ආසාදන හැදීමේ අවදානම සහ හැදෙන ලෙඩේ බරපතල වීමේ ඉඩකඩත් වැඩියි. |
| අධික මත්පැන් භාවිතය | ඕනෑවට වඩා මත්පැන් පානය කිරීමෙන් අපේ ශරීරයේ ආරක්ෂක පද්ධතිය දුර්වල වෙනවා. ප්‍රතිශක්තිකරණ සෛල වල ක්‍රියාකාරීත්වය සහ ප්‍රමාණය අඩු වෙන්න පුළුවන්. එක පාරක් අධිකව මත්පැන් ගත්තත්, තාවකාලිකව ප්‍රතිශක්තිය දුර්වල වෙන්න පුළුවන්. |
| අත් නොසේදීම | වැසිකිළි ගිහින් ආවට පස්සේ, කෑම කන්න කලින්, නහය හෝ කට අල්ලන්න කලින් අත් නොසෝදන එක නිතර ආසාදන හැදෙන්න ප්‍රධාන හේතුවක්. ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන් එකම ලෙඩේ ආයෙ ආයෙ හැදෙනවා කියලා, ඒත් ඇත්තටම වෙන්නේ එක එක වෛරස් වර්ග වලින් ආසාදනය වෙන එක වෙන්න පුළුවන්. අවම වශයෙන් තත්පර 20ක් වත් සබන් දාලා අත් සෝදන එක හරිම වැදගත්. |
| පරම්පරාවෙන් එන හේතු | සමහර අයට, අනිත් අයට වඩා ලේසියෙන් ආසාදන හැදීමේ ප්‍රවණතාවයක් ජාන වලින්ම එන්න පුළුවන්. මේකට `(Genetic Predisposition)` කියනවා. නියුමෝනියාව, මුත්‍රා ආසාදන වගේ දේවල් මේ විදියට පවුල් වල දකින්න පුළුවන්. |
| ශරීරයේ ව්‍යුහාත්මක ගැටලු | ශරීරයේ යම් අවයවයක හැඩයේ හෝ පිහිටීමේ අසාමාන්‍යතාවයක් නිසාත් නිතර ආසාදන හැදෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට, මුත්‍රා මාර්ගයේ අසාමාන්‍ය හැඩයක් තියෙන කෙනෙක්ට මුත්‍රා ආසාදන නිතර ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
| දියවැඩියාව (Diabetes) | රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාම නිසා යීස්ට් වැනි ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ට වර්ධනය වෙන්න හොඳ පරිසරයක් ලැබෙනවා. ඒ නිසා දියවැඩියා රෝගීන්ට යෝනි ආසාදන, සමේ ආසාදන නිතර ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, රුධිර සංසරණය සහ ස්නායු ක්‍රියාකාරීත්වය අඩාල වීම නිසා, විශේෂයෙන්ම පාද වල ආසාදන ඇතිවීමේ අවදානම වැඩියි. |
| ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ රෝග | මේවා වර්ග දෙකක් තියෙනවා. එකක් තමයි ප්‍රතිශක්ති ඌනතා රෝග `(Immunodeficiency Disorders)`. මෙතනදි වෙන්නේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේම දුර්වලකමක් නිසා ආසාදන එක්ක සටන් කරන්න බැරි වෙන එක. අනික තමයි ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග `(Autoimmune Disorders)`. මෙතනදි වෙන්නේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වරදවාගෙන තමන්ගේම ශරීරයේ සෛල වලට පහර දෙන එක. `Type 1 Diabetes` සහ `Rheumatoid Arthritis` කියන්නේ මේවට උදාහරණ. මේ තත්ත්වයන් දෙකේදීම ශරීරයේ ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ හැකියාව අඩු වෙනවා. |
| මල්ටිපල් මයලෝමා (Multiple Myeloma) | මේක ඇට මිදුළු වල ප්ලාස්මා සෛල වලට බලපාන පිළිකා වර්ගයක්. ප්ලාස්මා සෛල වලින් තමයි ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කරන ප්‍රතිදේහ (antibodies) හදන්නේ. මේ රෝගය හැදුනම, අසාමාන්‍ය ප්ලාස්මා සෛල හැදෙන නිසා, ශරීරයට ආසාදන එක්ක සටන් කරන්න අමාරු වෙනවා. හැබැයි මේක ඉතාම දුර්ලභ තත්ත්වයක් නිසා නිතර ලෙඩ වෙන හැමෝටම මේක තියෙනවා කියලා බය වෙන්න අවශ්‍ය නැහැ. |
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ හේතු කියවලා තමන්ටම රෝග විනිශ්චය කරගන්න උත්සාහ නොකරන එක. මේවා ඔයාගේ දැනුවත්භාවය සඳහා පමණයි.
මේ හේතු දැක්කම ඔයාට ටිකක් බය හිතෙන්න පුළුවන්. “අනේ මටත් මේවයින් එකක්වත් තියෙනවද දන්නේ නෑ” කියලා හිතෙන්න පුළුවන්. ඒත් බය වෙන්න එපා. මේ තත්ත්වයන් බොහොමයක් හොඳින් කළමනාකරණය කරගන්න පුළුවන්. වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාට දිගින් දිගටම මේ විදියට ආසාදන හැදෙනවා කියලා හිතෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙලා ඒ ගැන කතා කරලා, අවශ්‍ය නම් පරීක්ෂණ කරලා, නියම හේතුව හොයාගන්න එක.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- නිතර නිතර ලෙඩ වෙන එක, විශේෂයෙන්ම එකම වර්ගයේ ආසාදන නැවත නැවත හැදෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක් නෙමෙයි. ඒක ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ යම් දුර්වලතාවයක් ගැන ඉඟියක් වෙන්න පුළුවන්.
- හොඳ නින්දක් ලබන එක, පෝෂ්‍යදායී ආහාර ගන්න එක, දුම්පානයෙන් හා අධික මත්පැනින් වැළකීම වගේ ජීවන රටාවේ සරල වෙනස්කම් වලින් ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරගන්න ලොකු සහයක් ලැබෙනවා.
- සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, මුත්‍රා ආසාදන, සමේ දිලීර ආසාදන වගේ දේවල් දිගින් දිගටම නැවත නැවත එනවා නම් ඒක “ඕක ඔහොම තමයි” කියලා නොසලකා හරින්න එපා.
- වඩාත්ම වැදගත් දේ: ඔයාට මේ ගැන පොඩි හරි සැකයක් තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක්ව හමුවෙලා හේතුව හොයාගන්න. තනියම අනුමාන කරලා හිත කරදර කරගන්න එපා.
නිතර ලෙඩ වීම, ප්‍රතිශක්තිය, ආසාදන, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, recurrent infections, නිතර ආසාදන, immunity
