Біздің қоғамда кейбір адамдардың кештерде немесе достарымен бас қосуларда аздап алкоголь ішуі қалыпты жағдай. Анда-санда аз мөлшерде алкоголь ішу үлкен мәселе болмауы мүмкін. Бірақ егер сіз ішімдікті басқара алмасаңыз, ойыңыз үнемі алкогольге шоғырланған болса және оның проблема тудыратынын білсеңіз де, ішуді жалғастыра берсеңіз, сізде алкогольді тұтыну бұзылысы болуы мүмкін. Бұл сіздің өміріңіздің алкогольге тәуелді болуымен бірдей.
Бұл жағдаймен бірге жүретін тағы бір қауіпті нәрсе - депрессия. Екеуінің арасында өте тығыз байланыс бар. Шын мәнінде, депрессия және мазасыздық сияқты психикалық аурулары бар адамның алкогольге тәуелді болу қаупі әлдеқайда жоғары. Сондай-ақ, алкогольді тым көп ішетін адамның да депрессияға ұшырау қаупі жоғары. Бұл екі жақты қылыш сияқты. Бұл туралы толығырақ тоқталайық.
Депрессия және алкогольді теріс пайдалану
Зерттеулер ауыр депрессиямен ауыратын адамдардың шамамен үштен бірінде алкогольмен байланысты проблемалар бар екенін анықтады. Депрессия көбінесе алдымен басталады. Жас кезінен депрессиямен ауыратын балалар жасы ұлғайған сайын, яғни жасөспірім кезінде алкогольге көбірек бейім. Сондай-ақ, жасөспірім кезінде ауыр депрессияны бастан кешірген адам басқаларға қарағанда алкогольді екі есе жиі қолдануы мүмкін.
Сауалнамалар сонымен қатар әйелдердің, әсіресе, қайғылы немесе күйзелісті сезінген кезде ерлерге қарағанда алкогольге көбірек жүгінетінін көрсетті.
Ең бастысы, алкогольді ішімдіктерді ішу депрессияны тек нашарлатады, ешқашан жақсартпайды.
Алкоголь мен депрессияны қатар ұстайтын адамда депрессия жиірек және ауыр түрде пайда болуы мүмкін. Сондай-ақ, суицидтік ойлардың қаупі әлдеқайда жоғары. Оның үстіне, алкогольді тым көп ішкен кезде, депрессияға қарсы қабылдайтын антидепрессанттардың тиімділігі төмендеуі мүмкін.
Алкогольді тұтынуға әсер ететін басқа қауіп факторлары
Алкогольге тәуелділіктің қаупін арттыратын басқа да бірнеше факторлар бар.
| Тәуекел факторы | Сипаттама |
|---|---|
| Әлеуметтік және мәдени әсерлер | Егер жұбайыңыз немесе достарыңыз үнемі алкогольді ішімдік ішсе, сіз де солай істеуіңіз ықтимал. Ата-аналар мен достар жас кезінде үлкен әсер етуі мүмкін. |
| Өткендегі жарақат | Егер сіз бұрын психикалық немесе физикалық зорлық-зомбылық сияқты қандай да бір жарақатқа ұшыраған болсаңыз, сізде алкогольге тәуелділіктің даму қаупі жоғары. |
| Генетика | Егер ата-анаңызда немесе жақын туысыңызда алкогольге байланысты проблемалар болса, генетикалық факторларға байланысты қауіп төнуі мүмкін. |
| Салмақ жоғалту операциясы | Кейбір зерттеулер асқазанды айналып өту операциясынан өткен адамдарда алкогольмен байланысты мәселелердің даму қаупі жоғары екенін көрсетеді. |
Алкогольді ішкеннен кейінгі депрессия
Алкогольді тым көп ішкен кезде, шешім қабылдау және дұрыс пен бұрыстың арасын таңдау мүмкіндігіңіз төмендейді. Нәтижесінде, тіпті ниетіңіз болмаса да, дұрыс емес шешімдер қабылдап, абайсыз әрекет етуіңіз ықтимал. Нәтижесінде, банк шотыңыз бос болуы, жұмысыңыздан айырылуыңыз немесе жақсы досыңыздан немесе қарым-қатынасыңыздан айырылуыңыз мүмкін. Мұндай жағдайда сіз көптеген қайғы-қасіретке, көңілсіздікке және депрессияға ұшырауыңыз мүмкін.
Алкоголь шынымен де депрессияға ұшыратады ма?
Иә, әрине. Алкоголь біздің орталық жүйке жүйемізді басатын немесе әлсірететін зат. Қарапайым тілмен айтқанда, миымыз бен жұлынымыз орталық жүйке жүйесі болып табылады. Біздің ойларымыздан, эмоцияларымыздан және денемізді басқарудан бастап бәрі осында басқарылады.
Кейбір адамдар алғашында алкогольді ішкенде аздап көңіл-күйлерін көтеру немесе эйфория сезінуі мүмкін. Бірақ ішуді жалғастыра берген сайын ұйқышыл болып, әрекеттеріңізді басқара алмай қаласыз. Уақыт өте келе, алкогольді тым көп ішу миыңызға зиян келтіріп, депрессияға әкелуі мүмкін.
Сонымен, біз бұл туралы не істейміз?
Бұл екі жағдай да, атап айтқанда, алкогольді теріс пайдалану және депрессия, ешқашан елемеуге болмайтын ауыр жағдайлар.Егер сізде осылардың бірі немесе екеуі де бар деп ойласаңыз, дәрігеріңізбен немесе психикалық денсаулық сақтау бойынша кеңесшімен сөйлесуден ұялмаңыз немесе қорықпаңыз.
Бұл мәселемен жалғыз күресудің қажеті жоқ. Көмек сұрау - күштің белгісі.
Депрессияны емдеуге арналған көптеген тиімді дәрі-дәрмектер бар. Сондай-ақ, алкогольге деген құмарлықты азайтып, ішімдікті бақылауға көмектесетін дәрі-дәрмектер де бар. Көбінесе дәрігеріңіз екі ауруды бірге емдеуге тырысады. Сондай-ақ, сізге бұл мәселеде көмектесетін Анонимді Алкоголиктер сияқты қолдау топтарынан жеңілдік таба аласыз.
Жиі қойылатын сұрақтар
1. Алкоголь шынымен депрессияны тудыра ма?
Иә. Алкоголь – орталық жүйке жүйесіне депрессиялық әсер ететін дәрі. Үнемі көп мөлшерде ішу мида химиялық өзгерістер тудыруы мүмкін, бұл депрессия белгілеріне әкелуі мүмкін.
2. Алкоголь менің мазасыздығымды арттыра ма?
Әрине. Алкогольден туындаған мидағы химиялық өзгерістер мазасыздық пен депрессия сияқты теріс эмоцияларды күшейтуі мүмкін.
3. Неліктен ішімдік ішкеннен кейін денем мен ойым жайсыздық сезінемін?
Қарапайым тілмен айтқанда, миымызда нейротрансмиттерлер деп аталатын химиялық хабаршылар бар. Бұлар бізге бақыт пен қайғы сияқты эмоцияларымызды басқаруға көмектеседі. Алкогольді ішуді жалғастырған кезде, бұл нейротрансмиттерлердің мөлшері азаяды. Содан кейін қайғы мен мазасыздық сияқты эмоцияларды басқару қиындай түседі. Бұл ыңғайсыздықтан құтылу үшін сіз көбірек алкогольге жүгінуіңіз мүмкін. Бұл тәуелділіктің қауіпті циклі.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Алкоголь мен депрессия – өзара байланысты, қауіпті цикл. Біреуі екіншісін одан сайын ушықтырады.
- Алкогольді қайғы мен стрессті шешу үшін қолдану мәселені одан сайын ушықтыра түседі.
- Алкогольді шамадан тыс тұтыну депрессияға қарсы қабылдайтын дәрі-дәрмектердің тиімділігін төмендетуі мүмкін.
- Бұл екі жағдайды да емдеу арқылы жақсы бақылауға болады, сондықтан көмек сұраудан қорықпаңыз.
- Егер сізде немесе сіз танитын біреуде осындай мәселе туындаса, кеңес алу үшін дереу дәрігерге қаралыңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз