Кейде сіз өзіңізді осылай сезінесіз бе? Депрессияға қарсы қанша дәрі қабылдасаңыз да, қанша дәрігер ауыстырсаңыз да, сол салмақ, жалғыздық, ештеңе істегісі келмеу сезімі азайып бара жатқандай көріне ме? «Неге бұл жалғыз менде болып жатыр?» деп өзіңізден сұрап отырған боларсыз. Есте сақтау керек ең маңызды нәрсе - сіз бұл сапарда жалғыз емессіз. Біздің арамызда мұны бастан кешіргендер көп. Бүгін біз дәл осы жағдай туралы айтып отырмыз. Медицинада біз мұны «емдеуге төзімді депрессия» немесе «емдеуге төзімді депрессия» (TRD) деп атаймыз.
TRD нақты нені білдіреді?
Қарапайым тілмен айтқанда, емдеуге төзімді депрессия (TRD) - бұл сіздің денеңіз бен ақылыңыз депрессияға әдетте берілетін емдеу әдістеріне, әсіресе дәрі-дәрмектерге күтілгендей жауап бермейтін жағдай.
Дәрігерлер бұл ауруды осылай анықтайды:
- Сіз депрессияға қарсы кем дегенде екі түрлі антидепрессант түрін қолдандыңыз.
- Осы дәрі-дәрмектердің барлығы сізге ең жоғары көтере алатын дозада берілді.
- Барлық осы дәрі-дәрмектер кем дегенде 6 апта бойы үздіксіз қабылданды.
Егер осының бәріне қарамастан, сіздің депрессиялық белгілеріңіз жақсармаса немесе айтарлықтай төмендемесе, дәрігер сізде TRD бар деп күдіктенуі мүмкін.
Ең бастысы, бұл сіздің кінәңіз емес. «Дәрімді дұрыс қабылдадым ба?» немесе «Ақыл-ой күшім жеткілікті күшті емес пе?» сияқты нәрселер туралы алаңдамаңыз. Бұл толығымен медициналық жағдай. Кейбір адамдардың денесі мен миы стандартты емдеу әдістеріне жауап бермеуі мүмкін, бұл олардың қалай жұмыс істейтініне байланысты.
Егер сізде TRD болса, не істеуге болады? Көп қырлы тәсіл!
«Сонымен, мен ешқашан жазылмаймын ба?» деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ олай емес. TRD жазылмайтын ауру емес. Дегенмен, оны емдеудің сәтті жолын табу сәл күрделі болуы мүмкін. Оны бір ғана дәрімен емдеу қиын.
Сондықтан дәрігерлер бұған көп қырлы көзқараспен қарайды. Яғни, олар сіздің өміріңіз бен денсаулығыңыздың бір ғана аспектісіне емес, барлық аспектілеріне назар аударады және олардың барлығын бірден емдейді. Мұны бір үлкен есікті итеруден гөрі, бірнеше адам есікті бірнеше қырынан итергенде ашу оңайырақ деп елестетіп көріңіз.
Бұл көп жақты тәсіл әдетте мыналарды қамтиды:
| Қолжетімділік бөлімі | Сипаттама |
|---|---|
| Диеталық өзгерістер | Ақылға қонымды, пайдалы тамақтануға үйрену. |
| Жаттығу | Денені белсенді ұстау арқылы ми химиясын жақсарту. |
| Толық медициналық тексерулер | Депрессияға ықпал етуі мүмкін басқа физикалық жағдайларды (мысалы, қалқанша безінің проблемалары, витаминдердің жетіспеушілігі) тексеру үшін қан анализі сияқты әрекеттерді орындау. |
| Дәрі-дәрмек | Әртүрлі дәрілік заттарды бірге беру (біріктіру) немесе басқа дәрілік заттарды қосу (көбейткіш агенттер). |
| Психотерапия | Әңгіме терапиясы. Бұл әсіресе теріс өзін-өзі бағалауды басқаруда пайдалы. |
| Нейромодуляция | Мидағы жүйке жасушаларының белсенділігін электрлік немесе магниттік әдістермен ынталандыру, олардың үйлесімді жұмыс істеуін қамтамасыз ету. Бұл жаңа, озық емдеу әдістері. |
| Ұйқы жеткілікті | Дене мен ақыл-ойды босаңсытатын жақсы түнгі ұйқы алу үшін қажетті нәрселерді жасау. |
| Тағамдық қоспалар | Егер медициналық тексерулер белгілі бір дәруменнің жетіспеушілігін анықтаса, оны толықтыру. Мысалы, D дәрумені немесе Омега-3 сияқты заттар көңіл-күйді жақсартуға көмектеседі. |
Дәрігеріңізбен сөйлесудің маңыздылығы
TRD емдеу жоспарын жасаған кезде сіз бен дәрігеріңіз арасындағы шынайы және ашық қарым-қатынас өте маңызды . Дәрігер сізден бұрынғы емдеу әдістері туралы сұрайды. Сол кезде мүмкіндігінше нақты болу маңызды.
Дәрігер сұрауы мүмкін нәрселер:
- Бұрын қандай дәрі-дәрмектерді қолдандыңыз? (Егер атауларын есіңізде сақтамасаңыз, дәрі-дәрмек картасы болса, әкеліңіз.)
- Оларды қандай дозада қабылдадыңыз? (Доза)
- Сіз сол дәріні қанша уақыттан бері қабылдап жүрсіз?
- Бұл дәрі-дәрмектер қандай да бір жанама әсерлер тудырды ма? Егер солай болса, олар қандай болды?
- Кез келген дәрі-дәрмектен жеңілдік сезіндіңіз бе?
Дәрігер бұл ақпаратты білгеннен кейін, «Жарайды, бұл дәрі-дәрмектер көмектеспеді, келесі жолы басқа дәрі-дәрмек немесе емдеу әдісін қолданып көрейік» деп шеше алады.
Содан кейін дәрігер сіздің жалпы өмір салтыңызды қарастырады. Ұйқыңыз қалай? Қалай тамақтанасыз? Жаттығулар жасайсыз ба? Осы факторлардың барлығы депрессияға әсер етуі мүмкін, сондықтан ол осы салалардың әрқайсысына назар аударып, сізге сәйкес келетін емдеу жоспарын жасай алады.
Психотерапия депрессиямен бірге жүретін «Мен ештеңе істей алмаймын» және «Мен пайдасызбын» сияқты теріс өзін-өзі бағалауды басқаруға да көмектесе алады. Бұл сондай-ақ TRD емін емдеудің өте маңызды бөлігі.
Соңында, есте сақтаңыз, TRD - бұл сапардың соңы емес, тек басқа жолдың бастамасы. Дұрыс қолдау, дұрыс емдеу жоспары және сіздің міндеттемеңізбен сіз бұл жағдайды сөзсіз жеңе аласыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Емдеуге төзімді депрессия (TRD) - бұл әдеттегі антидепрессант дәрі-дәрмектер қажетті нәтиже бермейтін нақты медициналық жағдай.
- Дәрі-дәрмектің әсер етпеуі сіздің кінәңіз немесе ерік-жігеріңіздің жоқтығы емес. Бұл сіздің денеңіз бен миыңыздың биологиялық процестерімен байланысты.
- TRD-ны сәтті емдеуге болады, бірақ ол дәрі-дәрмектермен қатар диетаны, жаттығуды, психотерапияны және заманауи терапияны қамтитын көп салалы тәсілді қажет етеді.
- Дәрігеріңізбен өте ашық және шыншыл болыңыз. Оларға бұрынғы ем-домдарыңыз және өзіңізді қалай сезініп жатқаныңыз туралы бәрін айтып беріңіз. Бұл ең жақсы емдеу жоспарын жасаудың кілті.
- Ешқашан үмітіңізді үзбеңіз. Тиісті қолдаумен сіз мұны міндетті түрде жеңе аласыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз