Кейде ойыңыздағы стресс пен шаршауды кенеттен пайда болған иіс басатындай сезінесіз бе? Піскен мангоның иісін, ғибадатханада түтетілген хош иістің иісін немесе жерге жауған жаңа жаңбырдың иісін елестетіп көріңізші... бұлар жүрегімізге үлкен жұбаныш сыйлайды, солай ма? Бүгін біз өсімдіктерден алынған иістерді денеміз бен ақыл-ойымызға жеңілдік беру үшін қолданатын емдеу әдісі туралы айтатын боламыз. Бұл ароматерапия деп аталады.
«Эфир майлары» дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, ароматерапияда біз «Эфир майлары» деп аталатын арнайы май түрін қолданамыз. Бұл өсімдіктердің гүлдерінен, жапырақтарынан, қабығынан және тамырларынан алынған жоғары концентрацияланған өсімдік сығындылары.
Елестетіп көріңізші, өсімдіктің өзіндік ерекше иісі бар, солай ма? Сол иісті тудыратын химиялық компоненттер сол өсімдіктің «эссенциясы» деп аталады. Бұл эссенция арнайы әдістер арқылы алынған кезде «эфир майы» жасалады.
Бұл естілгендей оңай емес. Бұл майлар өте күшті және сонымен бірге өте құнды. Мысалы, бір килограмм лаванда майын жасау үшін 100 килодан астам лаванда гүлдері қажет . Сондықтан олардың бірнеше тамшысы да соншалықты күшті.
Маңыздысы, нарықтағы хош иісті майлардың барлығы эфир майлары емес. Нағыз эфир майына басқа жасанды хош иістер немесе химиялық заттар қосылмайды. Олар өсімдіктің табиғи химиялық құрамын өзгертпейтіндей етіп жасалады. Сондықтан бұларды таңдағанда абай болу керек.
Шри-Ланкада ароматерапияда лаванда, сандал ағашы, лимон, шай ағашы майы және бергамот сияқты майлар жиі қолданылады.
Бұл емдеу әдісі біздің денемізге қалай әсер етеді?
Жарайды, енді бұл иіс біздің денеміз бен ақыл-ойымызға қалай әсер ететінін қарастырайық. Мұның екі негізгі жолы бар.
1. Ингаляция арқылы:Эфир майының иісін жұтқан кезде, иіс молекулалары мұрындағы арнайы жасушалар жүйесін (иіс рецепторларын) ынталандырады. Бұл жасушалар біздің жүйке жүйеміз арқылы мимен тікелей байланысқан. Мидың эмоцияларымыз бен естеліктерімізді басқаратын арнайы бөлігі бар, ол лимбиялық жүйе деп аталады. Кейбір иістер кенеттен ескі естеліктерді еске түсіретінін есіңізде ме? Мысалы, ас үйден келетін арнайы тағамның иісі сізге әжеңізді еске түсіреді. Осылайша, бұл иіс молекулалары мидың осы бөлігіне тікелей әсер етеді. Ғалымдар сонымен қатар бұл иістер миға бізді бақытты ететін химиялық заттарды, мысалы, серотонинді өндіруге көмектеседі деп санайды.
2. Теріге жағу арқылы: Екінші әдіс - бұл майларды тікелей теріге жағу. Әдетте бұлар жеке жағылмайды, бірақ кокос майы сияқты басқа май түрімен (тасымалдаушы маймен) араластырылады. Теріге осылай жаққан кезде, май тері арқылы денеге сіңеді және буындар сияқты жерлерге жеңілдік береді деп есептеледі. Бұл әдіс көбінесе массаж кезінде немесе ванна суына бірнеше тамшы қосу арқылы қолданылады.
Ароматерапияның қандай пайдасы бар?
Есте сақтау керек ең бірінші нәрсе - ароматерапия дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектердің орнын баса алмайды . Бұл тек қосымша, қолдаушы ем . Дегенмен, зерттеулер тіпті бұл әдіс кейбір ауруларды жеңілдете алатынын анықтады.
Оны төмендегі кестеде толығырақ қарастырайық.
| Алынған жеңілдік / жәрдемақы | Сипаттама |
|---|---|
| Стресс пен мазасыздықты азайту | Лаванда және бергамот сияқты хош иістер миды тыныштандырады және стрессті азайтуға көмектеседі. |
| Ұйқыны жақсарту | Ұйықтар алдында лаванда немесе түймедақ сияқты хош иісті жұту жақсы ұйықтауға көмектеседі. |
| Ауырсынуды басу | Бұл тізе проблемаларынан (әсіресе остеоартрит) және бүйрек тастарынан туындаған ауырсынудың бір бөлігін жеңілдетуге көмектеседі. |
| Қатерлі ісіктерді емдеудің жанама әсерлерін азайту | Кейбір майлар қатерлі ісік емінің жүрек айнуы және ауырсыну сияқты жанама әсерлерін жеңілдетуге көмектеседі. (Мұны тек дәрігердің кеңесі бойынша жасау керек.) |
| Терідегі бактерияларға қарсы әрекет | Шай ағашы майы сияқты кейбір майлардың бактерияға қарсы қасиеттері бар, сондықтан оны теріге жағу кейбір инфекциялармен күресуге көмектеседі. |
Бұл шынымен қауіпсіз бе? Қауіп жоқ па?
Бұл ең маңызды бөлік. Ароматерапия, әдетте, қауіпсіз емдеу әдісі болып табылады. Дегенмен, ескеру қажет бірнеше нәрсе бар.
- Аллергия : Кейбір эфир майлары кейбір адамдарда аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін. Олар теріге жаққан кезде қызару мен қышуды тудыруы мүмкін. Сондықтан алдымен терінің кішкене бөлігін тексеріп, аллергия болмаған жағдайда ғана қолданған жөн.
- Көз бен мұрынның жайсыздығы: Егер бұлардың иісі тым күшті болып кетсе, кейбір адамдар көздің тітіркенуін және мұрынның жайсыздығын сезінуі мүмкін.
- Жүкті және бала емізетін аналар: Егер сіз жүкті болсаңыз немесе бала емізетін болсаңыз, эфир майларын қолданар алдында дәрігермен кеңесуіңіз керек, себебі кейбір майлар бұл уақытта қолайлы болмауы мүмкін.
- Жас балалар: Жас балалардың терісі өте сезімтал болғандықтан, оларды қолданған кезде өте сақ болу керек. Дәрігерден кеңес алған дұрыс.
Өте маңызды: Дәрігердің рұқсатынсыз эфир майларын ешқандай себеппен ішпеңіз . Олар өте концентрлі және ішілген жағдайда бауыр мен бүйрекке ауыр зиян келтіруі мүмкін. Олар тек сыртқы қолдануға арналған.
Соңында, бұл эфир майлары біздің еліміздің Дәрі-дәрмек басқармасы сияқты мекемемен реттелмейді. Бұл олардың сапасы мен қауіпсіздігіне кепілдік жоқ дегенді білдіреді. Сондықтан сенімді көзден сапалы өнімдерді таңдау сіздің міндетіңіз.
Егер сіз ароматерапияға қызығушылық танытсаңыз, алдымен бұл туралы отбасылық дәрігеріңізбен талқылаңыз . Ол сіздің нақты денсаулық жағдайыңызбен таныс болғандықтан, бұл сізге сәйкес келетін-келмейтіні туралы кеңес бере алады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Ароматерапия - бұл ақыл-ой мен денені тыныштандыру үшін концентрацияланған өсімдік сығындыларын (эфир майларын) қолданатын қосымша терапия.
- Бұл стрессті, ұйқысыздықты және кейбір ауырсынуды жеңілдетуге көмектесуі мүмкін болса да, оны ешқашан медициналық емнің орнын басатын дәрі ретінде қолдануға болмайды.
- Ешқандай себеппен дәрігердің кеңесінсіз эфир майларын қабылдаудан аулақ болыңыз. Бұл бауыр мен бүйрекке қатты зиян келтіруі мүмкін.
- Теріге қолданар алдында аллергияға тест жасау өте маңызды.
- Егер сіз жүкті болсаңыз, бала емізетін болсаңыз немесе басқа медициналық жағдайлармен ауырсаңыз, ароматерапияны бастамас бұрын дәрігермен кеңесу өте маңызды.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз