Жақында сізге депрессиялық бұзылыс диагнозы қойылды ма? Депрессиялық бұзылыс диагнозы қойылған кезде көптеген сұрақтар туындауы және өзіңізді шаршаңқы сезіну қалыпты жағдай. Сізді «Енді не істеуім керек?», «Маған қандай дәрі-дәрмек сәйкес келеді?», «Егер бұлар көмектеспесе ше?» сияқты сұрақтар мазалайды. Мұның бәрі орынды және маңызды сұрақтар. Біріншіден, бұл сапарда жалғыз емес екеніңізді ұмытпаңыз.
Неліктен емдеуге белсенді қатысуыңыз керек?
Дәрігерге, әсіресе психиатрға алғаш рет қаралған кезде, ол сіздің жағдайыңызды және емдеу жоспарын түсіндіреді. Осы негізгі мәселелерді түсіндіргеннен кейін, жақсы дәрігер сізге әрқашан сұрақтарыңыз, алаңдаушылықтарыңыз бен қорқыныштарыңыз туралы айтуға мүмкіндік береді.
Мұны екі жақты әңгіме ретінде елестетіңіз. Сіз неғұрлым көп сұрақ қойсаңыз, дәрігеріңіз емдеу жоспарыңызды сіздің қажеттіліктеріңіз бен идеяларыңызға соғұрлым бейімдей алады. Бұл оның сізге, сіздің қажеттіліктеріңізге бейімделе алатынын білдіреді. Зерттеулер тіпті денсаулығы мен еміне белсенді қатысатын науқастардың тезірек сауығып кететінін көрсетті.
Есіңізде болсын, дәрігер сізге көмектесуге дайын, сондықтан ойыңыздағы кез келген нәрсені, қаншалықты кішкентай болса да, сұраудан тартынбаңыз.
Дәрігерге міндетті түрде қою керек сұрақтар
Дәрігерге барғанда, айтатын барлық нәрсеге соншалықты беріліп кетіп, сұрақ қоюды ұмытып кетуіңіз мүмкін. Бұл өте жиі кездесетін жағдай. Ең жақсы шешім - білгіңіз келетін сұрақтарды барар алдында кішкентай қағазға немесе телефоныңызға жазып алу. Осылайша дайындалсаңыз, маңызды ештеңені жіберіп алмайсыз.
Жарайды, енді осы міндетті сұрақтардың не екенін көрейік.
| Қойылатын сұрақ | Неліктен бұл сұрақ маңызды? |
|---|---|
| Менің бұл депрессияға ұшырауымның нақты себебі неде? | Депрессияның себептері әр адамда әртүрлі болуы мүмкін. Оған көптеген себептер себеп болуы мүмкін, мысалы, мидағы химиялық заттардың теңгерімсіздігі, өмірдегі жарақаттық оқиғалар, физикалық бұзылулар немесе генетикалық әсерлер. Дәрігер жүргізетін тесттер мен сауалнамалар сіздің депрессияңыздың түрін және оған қандай факторлар ықпал еткенін анықтауға көмектеседі. |
| Маған берілген антидепрессанттардың әсер етуі қанша уақыттан кейін басталады? | Бұл сұрақты қою сізге дәрі-дәрмектің нәтижелерін бақылауға мүмкіндік береді. Кейбір дәрі-дәрмектердің әсер етуі бірнеше аптаға созылуы мүмкін. Егер сіз ешқандай өзгеріс сезбесеңіз, дәрігеріңізге айтыңыз, ол дәріні ауыстыра алады немесе дозасын реттей алады. Осылайша, сіз не күту керектігін білесіз. |
| Бұл дәрінің жанама әсерлері қандай? Егер олар пайда болса, не істеуім керек? | Бұл өте маңызды сұрақ. Барлық дәрі-дәрмектер сияқты, жанама әсерлері де шамалы болуы мүмкін. Олардың не екенін алдын ала білу сізге осындай жағдай орын алған жағдайда үрейленбеуге көмектеседі. Сондай-ақ, дәрігерге қашан қайта қоңырау шалу керектігін білесіз. |
| Егер маған терапия қажет болса, қанша сеанс қажет? | Дәрі-дәрмек сияқты, кеңес беру депрессияны емдеудің күшті әдісі болып табылады. Егер сізге қажет болса, қанша сеанс қажет екенін және олардың қанша уақытқа созылатынын білу сізге кестеңізді тиісінше жоспарлауға көмектеседі. Сондай-ақ, бұл емдеуден не күтуге болатыны туралы жақсы түсінік береді. |
| Өмір салтымда қандай өзгерістер жасауым керек? (мысалы, тамақтану, жаттығу) | Емдеу тек таблеткалармен шектелмейді. Диета, жаттығу және ұйқы әдеттері сияқты нәрселер сіздің психикалық денсаулығыңызға тікелей әсер етеді. Сондықтан дәрігеріңізден өмір салтыңызға қандай жақсы әдеттерді енгізу керектігін және қандай жаман әдеттерден бас тарту керектігін сұраңыз. |
Есте сақтау керек басқа нәрселер
Осы сұрақтардан басқа, ойыңызға келген кез келген нәрсені сұраңыз. Мысалы:
- Осы емдеу кезінде жұмысымды жалғастыра аламын ба?
- Отбасым маған қалай көмектесе алады?
- Бұл жағдайдың қайталануы қаншалықты ықтимал? Оның алдын алу үшін не істеуім керек?
Осы сұрақтардың барлығы сіздің қалпына келу жолыңызда үлкен күш береді. Сіз мұны жалғыз бастан кешіріп жатқан жоқсыз. Дәрігеріңіз, отбасыңыз және достарыңыз сізге көмектесуге дайын. Ең бастысы - көмек сұраудан және сұрақтар қоюдан қорықпау.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Ауыр депрессиялық бұзылыс - емделетін жағдай. Дұрыс емдеу арқылы сіз толықтай жазылып кете аласыз. Бұған сеніңіз.
- Дәрігерге бармас бұрын, білгіңіз келетін сұрақтарды қағазға немесе телефоныңызға жазып алыңыз. Осылайша сіз ештеңені ұмытпайсыз.
- Егер сіз емдеу жоспарыңызға қанағаттанбасаңыз, бұл туралы дәрігеріңізбен ашық сөйлесіңіз. Сіз үшін жақсырақ болуы мүмкін басқа нұсқаларды талқылай аласыз.
- Емдеу тек дәрі-дәрмекпен шектелмейді. Терапия, өмір салтын өзгерту және отбасының қолдауы да бұл жолда өте маңызды.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз