Дәлірек айтқанда, біздің денеміз өте таңғажайып жаратылыс. Әдемі және берік салынған ғимарат сияқты. Бұл ғимараттың берік қаңқасы сияқты, біздің денеміздің де мықты қаңқасы бар. Бұл біздің қаңқа жүйеміз немесе біз оны қаңқа деп атаймыз. Орташа ересек адамның денесінде 206 сүйек бар екенін білесіз бе? Бұл 206 сүйек бірге бізге тік тұруға, жүруге, жүгіруге, секіруге және ми мен жүрек сияқты маңызды мүшелерді қорғауға көмектеседі. Сондықтан бүгін біз осы қаңқаның өте маңызды және негізгі бөлігі туралы айтатын боламыз. Бұл осьтік қаңқа . Аты сәл күрделі болып көрінгенімен, оқиға өте қарапайым. Мұның не екенін көрейік.
Осьтік қаңқа дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, осьтік қаңқа - денеміздің негізгі осі , яғни ортасында түзу орналасқан сүйектер. Оны ағаш діңі деп елестетіп көріңіз. Ағаштың бұтақтары діңнен бөлініп кетеді, солай ма? Қолдарымыз бен аяқтарымыз сияқты дене мүшелеріміз осы негізгі оське осылай жалғанған.
Бұл негізгі ось келесідей қалыптасады:
- Басыңыз (бас сүйегіңіз)
- Мойын
- Омыртқа (омыртқа)
- Кеуде қуысы (кеуде қуысы)
Бөліктердегі сүйектер бір-біріне жалғанған. Бұл атау ағылшынның «axis» сөзінен шыққан. Ол «ось» дегенді білдіреді. Сондықтан бұл атау дененің орталық осі бойымен орналасқандықтан берілген.
Осьтік және аппендикулярлық қаңқа жүйелерінің айырмашылығы неде?
Біз бұған дейін денеміздің қаңқа жүйесі екі негізгі бөлікке бөлінетінін айтқан болатынбыз. Біріншісі - біз айтып отырған осьтік қаңқа . Екіншісі - аппендикулярлық қаңқа . Бұл екеуінің арасындағы айырмашылықты түсіну өте оңай.
- Осьтік қаңқа: Бұл біздің денеміздің орталық құрылымы. Яғни, бас сүйегі, омыртқа және қабырға торы.
- Аппендикулярлық қаңқа: Бұл негізгі қаңқаға «бекітілген» немесе «байланыстырылған» барлық басқа сүйектер. «Аппенд» сөзі «бекіту» дегенді білдіреді. Сонымен, бұған иықтағы, қолдағы, саусақтағы, жамбастағы, аяқтағы және аяқ саусақтарындағы сүйектер кіреді.
Киім сөресін елестетіп көріңізші. Тік тірек осьтік қаңқаға ұқсайды. Сол тіректен киімдерді екі жағына ілу үшін созылатын қолдар аксессуар қаңқасына ұқсайды. Түсіндіңіз бе?
Осьтік қаңқа жүйесінің негізгі функциялары қандай?
Бұл қаңқа жүйесінің біздің денемізге көрсететін қызметтері маңызды емес. Міне, оның бізге беретін негізгі артықшылықтарының кейбірі:
1. Қауіпсіздікті қамтамасыз ету:Бұл ең маңызды нәрсе. Бас сүйегіңіз велосипед дулығасы сияқты миыңызды қорғайды. Омыртқаңыз онымен өтетін жұлынды қорғайды. Қабырға торыңыз жүрегіңіз бен өкпеңіз сияқты өте сезімтал мүшелерді қорғайды.
2. Денені тіреу: Бұл осьтік қаңқа бізге тік тұруға және отыруға мүмкіндік береді. Атап айтқанда, омыртқа денеміздің барлық салмағын ұстап тұратын негізгі тірек қызметін атқарады.
3. Бұлшықет байланыстары: Басымызды, мойнымызды және денемізді қозғалтуға көмектесетін бұлшықеттер осы осьтік қаңқамен байланысқан. Тыныс алуға көмектесетін бұлшықеттер қабырға торымен де байланысқан.
4. Қосымша қаңқа жүйесінің тұрақтылығын қамтамасыз ету: Қолдарымыз бен аяқтарымыздың дұрыс жұмыс істеуі үшін олар бекітілетін негізгі қаңқа берік болуы керек. Бұл тұрақтылықты осы бөлік қамтамасыз етеді.
Осьтік қаңқа жүйесінде қанша сүйек бар?
Біздің осьтік қаңқамыз 80 сүйектен тұрады. Енді осы 80 сүйектің не екенін және олардың бөлек қайда орналасқанын қарастырайық.
Мұны 5 негізгі бөлікке бөлейік:
- Бас сүйектері
- Ортаңғы құлақтың сүйектері
- Мойын аймағындағы тіласты сүйегі
- Омыртқа бағанасы
- Кеуде торы
Енді осы бөліктердің әрқайсысын егжей-тегжейлі қарастырайық.
Бас сүйек - Біздің табиғи қорғаныс дулығамыз
Біздің бас сүйегіміз бір сүйек емес. Бұл сүйектер жиынтығы. Олар екі негізгі бөлікке бөлінеді. Олар бас сүйегі және бет сүйектері.
- Бас сүйектері: Бұл миымызды қоршап, қорғайтын 8 сүйек.
- Бет сүйектері: Бұл біздің бетімізді қалыптастыруға және көз, мұрын және ауыз сияқты дене мүшелерін қалыптастыруға көмектесетін 14 сүйек.
| Бас сүйектері (барлығы 22 сүйек) | |
|---|---|
| Сүйектің атауы | Сан |
| Бас сүйектері - 8 | |
| Париетальды сүйектер | 2 (әр жағынан екіден) |
| Самай сүйектері | 2 (әр жағынан екіден) |
| Маңдай сүйегі | 1 (маңдай) |
| Шүйде сүйегі | 1 (бастың артқы жағы) |
| Этмоидты сүйек | 1 (көздер арасында) |
| Сфеноидты сүйек | 1 (бас сүйегінің негізі) |
| Бет сүйектері - 14 | |
| Жоғарғы жақ сүйектері | 2 (жоғарғы жақ) |
| Зигоматикалық сүйектер | 2 (бет) |
| Төменгі жақ сүйегі | 1 (төменгі жақ) |
| Мұрын сүйектері | 2 (мұрын көпірі) |
| Палатин сүйектері | 2 (көрініс артында) |
| Мұрын қалқаншаларының сүйектері | 2 (мұрынның ішінде) |
| Көз жасы сүйектері | 2 (көз алмасының ішінде) |
| Құсатын сүйек | 1 (мұрынның ортасы) |
Есту сүйектері (ортаңғы құлақтағы ұсақ сүйектер)
Біздің денеміздегі ең кішкентай үш сүйек ортаңғы құлақта орналасқан. Бұлар өте кішкентай. Олардың негізгі қызметі - дабыл жарғағына жететін дыбыс тербелістерін ішкі құлаққа жеткізу. Бұл сүйектер екі құлақта да орналасқан. Бұл бір құлақта 3, ал екі құлақта 6 сүйек бар дегенді білдіреді.
| Сүйектің атауы | Жалпы саны |
|---|---|
| Маллей сүйектері | 2 (әр құлаққа бір данадан) |
| Инкус сүйектері | 2 (әр құлаққа бір данадан) |
| Степс сүйектері | 2 (әр құлаққа бір данадан) |
Мойын аймағындағы тіласты сүйегі
Бұл өте ерекше сүйек. Себебі бұл тіласты сүйегі біздің денеміздегі басқа сүйектермен тікелей байланыспаған. Ол қалқып жүргендей. Бұл таға тәрізді сүйек мойынның алдыңғы жағында, төменгі жақ сүйегі мен қалқанша безінің арасында орналасқан. Ол бұлшықеттер мен байламдар арқылы орнында ұсталады. Бұл сүйек бізге тыныс алуға, сөйлеуге және тамақты жұтуға көмектеседі. Ол жалғыз сүйек.
Омыртқа бағанасы - дененің негізгі тірегі
Омыртқа немесе омыртқа - денеміздің негізгі салмақ көтеретін бөлігі. Ол бір-бірінің үстіне қойылған ұсақ сүйектерден (омыртқалардан) тұрады. Мидан шыққан жұлын осы омыртқалар арқылы өтеді. Жұлын бұл жұлынды қорғайды.
Омыртқа әдетте 24 омыртқадан, сегізкөзден және құйымшақтан тұрады. Оны 5 бөлікке бөлейік.
| Бөлшек | Омыртқалар саны | Негізгі функция |
|---|---|---|
| Мойын омыртқалары | 7 | Мойынды қалыптастыру және басты қолдау. |
| Кеуде омыртқалары | 12 | Кеуде қуысындағы қабырғалардың байланысын қолдау. |
| Бел омыртқалары | 5 | Денедегі ең ауыр жүкті көтеру. |
| Сакрум | 1 (бастапқыда 5, кейінірек қосылды) | Жамбас сүйегіне қосылып, жамбас сүйегін құрайды. |
| Құйрық сүйегі/құйрық сүйегі | 1 (бастапқыда 4, кейінірек қосылды) | Омыртқаның ұшы. Бұлшықеттердің жұмыс істеуіне мүмкіндік береді. |
Кеуде торы - жүрек пен өкпенің қорғаушысы
Қабырға торы немесе қабырға торы жүрегіміз бен өкпеміз сияқты өмірлік маңызды мүшелерді қорғайды. Оның құрамында тыныс алуға қатысатын бұлшықеттер және қол қозғалысына қатысатын кейбір бұлшықеттер де бар.
| Сүйектің атауы | Нөмір және сипаттама |
|---|---|
| Төс сүйегі/кеуде сүйегі | 1 (кеуде қуысының ортасындағы ұзын, жалпақ сүйек) |
| Қабырғалар | 24 (12 жұп. Әр жағынан 12 дана) |
Осьтік қаңқаға қандай аурулар әсер етеді?
Біздің негізгі құрылымымызға әртүрлі медициналық жағдайлар да әсер етуі мүмкін. Кейбіреулері жасымыз ұлғайған сайын пайда болатын дегенеративті жағдайлар. Басқалары аурулардан немесе жазатайым оқиғалардан туындауы мүмкін.
- Анкилозды спондилит: Бұл омыртқаның және арқаның ұзақ мерзімді қабынуын тудыратын артрит түрі.
- Осьтік спондилометафиз дисплазиясы: Бұл сүйек өсуінің бұзылуына байланысты қысқа бойлылыққа әкелетін генетикалық ауру.
- Талшықты дисплазия: Сау сүйектің орнына талшықты тіндердің өсуіне байланысты сүйектер сынғыш болады.
- Сынықтар: Жас ұлғайған сайын сүйек тығыздығы төмендейді, бұл тіпті аздап құлаған кезде де сүйектердің сынуына мүмкіндік береді.
- Остеопороз: Денедегі кальцийдің жетіспеушілігінен сүйектер өте нәзік және әлсірейтін ауру.
- Сүйектің Педжет ауруы: Бұл ауру сүйектердің қалыптыдан үлкенірек және әлсіз болуына әкеледі.
Егер сізде осындай белгілер болса, кеңес алу үшін дереу дәрігерге қаралу өте маңызды.
Осьтік қаңқамызды қалай сау ұстаймыз?
Денеміздің осы маңызды құрылымын мықты ұстау біздің міндетіміз. Ол үшін біз жасай алатын бірнеше қарапайым нәрселер бар.
- Жақсы жаттығыңыз: Жүру және жүгіру сияқты кардио жаттығулары және ауыр атлетика сияқты күш жаттығулары сүйектерді нығайтуға көмектеседі.
- Ұйқының жеткілікті болуын қамтамасыз етіңіз: Күніне кемінде 7 сағат ұйықтаңыз. Біз ұйықтап жатқанда денеміз қалпына келеді.
- Дене салмағын қалыпты ұстаңыз: Дене салмағы артқан сайын сүйектерге, әсіресе омыртқа мен аяқтарға көбірек қысым түседі.
- Кальций мен D дәруменіне бай тағамдарды жеңіз: Сүт, йогурт және ірімшік, сүйекті ұсақ балық, бадам және жасыл көкөністер сияқты сүт өнімдері кальцийге бай. D дәруменін алудың ең жақсы жолы - таңертеңгі күнге шығу.
- Темекі шегуден аулақ болыңыз: Темекі шегу сүйектерге қан беруді азайтуы мүмкін, бұл сүйек денсаулығына пайдалы емес.
- Медициналық кеңес алыңыз: Әсіресе, 65 жастан асқан болсаңыз, сүйек тығыздығын тексеру үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Біздің осьтік қаңқамыз - денеміздің ең маңызды бөлігі, ол бізді өмір бойы қорғайды және бізге тұруға күш береді. Сондықтан оған жақсы күтім жасау біздің міндетіміз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Біздің денеміздің қаңқа жүйесі екі негізгі бөлікке бөлінеді: осьтік және аппендикулярлық қаңқа жүйелері.
- Осьтік қаңқа - бас сүйегін, омыртқаны және қабырға торын құрайтын, дененің орталық осі бойымен орналасқан 80 сүйек.
- Оның негізгі қызметі - ми, жұлын, жүрек және өкпе сияқты өмірлік маңызды мүшелерді қорғау.
- Бұл денені қолдауды қамтамасыз етеді, оның тік тұруына көмектеседі және бұлшықеттердің тартылуына мүмкіндік береді.
- Салауатты өмір салтын ұстану арқылы (дұрыс тамақтану, жаттығу, жеткілікті ұйқы) сіз өзіңіздің осьтік қаңқаңызды мықты және сау ұстай аласыз.
- Егер сізде сүйектеріңізге байланысты қандай да бір проблемалар немесе ауырсыну болса, әрқашан дәрігерге қаралыңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз