Босанғаннан кейін де күйзеліске ұшырайсыз ба? «Босану кезіндегі жарақат» туралы әңгімелесейік.

Бала туу - ана өміріндегі өте ерекше және өмірді өзгертетін оқиға, солай ма? Біз бәріміз баламен бақытты және сау болып үйге оралуды армандаймыз. Бірақ кейде босанар алдында, босану кезінде немесе одан кейін болатын жағдайлар көптеген ауырсыну мен жарақатқа әкелуі мүмкін. Мұны біз «босану жарақаты» деп атаймыз.

Бұл «босану жарақаты» дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, «босану кезіндегі жарақат» дегеніміз - босану кезінде бастан кешіретін кез келген физикалық немесе психикалық ауырсыну немесе күйзеліс. Америка Құрама Штаттары сияқты елдердегі статистика әрбір үшінші ананың осындай жарақаттық жағдайға тап болатынын көрсетеді.

Ойлап көріңізші, бұл әркім үшін әртүрлі. Мүмкін, босану кезінде өмірге қауіп төндіретін төтенше жағдай туындаған болса немесе босану күтілгеннен ұзаққа созылса немесе өте қиын болса, мұндай жағдайлар «босану жарақатына» әкелуі мүмкін.

Мұндай жарақаттық тәжірибе сіздің өміріңізге бірнеше ай, тіпті жылдар бойы әсер етуі мүмкін. Бұл тек босанған анаға ғана емес, сонымен қатар сіздің серіктесіңізге, сізге көмектескен медицина қызметкерлеріне немесе босануды көрген кез келген адамға да әсер етуі мүмкін. Бұл сондай-ақ босанғаннан кейінгі жарақаттан кейінгі стресстік бұзылысқа (ПТСБ) және босанғаннан кейінгі депрессияға әкелуі мүмкін.

Неліктен бұлай болады? «Босану кезіндегі жарақаттың» себептері қандай?

Босанудың жарақатқа айналуының көптеген себептері бар. Бұл жарақат физикалық немесе психологиялық болуы мүмкін. Кейбір себептер сізге, кейбіреулері сіздің балаңызға немесе екеуіне де әсер ететін жағдайлар болуы мүмкін. Кейбір жарақаттар жүктілік кезінде, ал басқалары босанғаннан кейін пайда болуы мүмкін.

Физикалық себептер

Бұл әдетте босану кезіндегі жарақатпен немесе біз көре немесе ұстай алатын нәрсемен байланысты.

• Босану кезіндегі жарақаттар: Мұндай жағдайлар жиі бола бермейді, бірақ болуы мүмкін. Мүмкін, балаңыз босану жолында тұрып қалып, жарақат алуы мүмкін. Немесе жатырыңыз жарылып, шұғыл ота жасауыңыз керек болуы мүмкін.
• Босану кезіндегі асқынулар: Мысалы, шұғыл кесар тілігін жасау немесе баланы алып тастау үшін қысқыш немесе вакуумды қолдану. Сондай-ақ, шамадан тыс қан кету (босанғаннан кейінгі қан кету) немесе қынаптың үлкен жыртылуы физикалық жарақатқа әкелуі мүмкін.
• Өмірге қауіп төндіретін төтенше жағдайлар:Бала туу кейде елестетуге келмейтін оқиға. Сирек болса да, өмірге қауіп төндіретін және тіпті өлімге әкелетін оқиғалар болуы мүмкін. Мұндай оқиғалар қатысушылардың барлығы үшін қайғылы.

Психологиялық себептер

Бұлар психологиялық, яғни олар сіз тәжірибе арқылы сезінетін нәрселер.

• Балаңыз медициналық көмекке мұқтаж болуы мүмкін: Егер балаңыз медициналық жағдаймен туылса, педиатр оны туғаннан кейін бірден Жаңа туған нәрестелер реанимация бөліміне (NICU) апаруы мүмкін. Көптеген аналар сәбилерін сағаттап көре немесе ұстай алмайды. «Балам жақсы ма?» деген сұрақ үлкен алаңдаушылық пен мазасыздық тудырады.
• Қолдаусыз сезіну: Босану кезінде сіз медициналық топтан немесе жақындарыңыздан қажетті қолдау мен күтімді алмағандай сезінуіңіз мүмкін . Ауырсыну кезінде ешкім сізді тыңдамайтынын немесе түсінбейтінін сезінсеңіз, қандай болар еді деп елестетіп көріңізші?
• Бақылауыңыз жоқ сияқты сезіну: Үмітіңіз бен тілектеріңіз қандай болса да, бәрі сіздің бақылауыңыздан тыс сияқты сезілуі мүмкін. Босанудың болжанбайтын сипаты қиын болуы мүмкін, себебі оның қалай және қашан болатынын бақылауыңыз жоқ.
• Күткен тәжірибеңіздің болмауы: Сіз босанудың әдемі, тыныш және босаңсытатын тәжірибе болатынын елестеткен шығарсыз. Бірақ егер ол мүлдем басқаша болып шықса, бұл қайғы мен шоктың көзі болуы мүмкін. «Мен мұны армандаған емеспін», - деп ойлау қайғылы, солай ма?

«Босану кезіндегі жарақатты» кім бастан кешіруі мүмкін? (Қауіп факторлары)

«Босану кезіндегі жарақат» қаупін арттыратын белгілі бір факторлар бар. Олардың кейбіреулері:

• Егер сіз бұрынғы босану немесе жүктілік кезінде босану кезінде жарақат алған болсаңыз.
• Егер бұрынғы нәресте қайтыс болса, өлі туылған болса немесе түсік тастаған болса.
• Егер жыныстық зорлық-зомбылық немесе зорлық-зомбылық тарихы болса.
• Егер сіз депрессия , мазасыздық немесе посттравматикалық стресстік бұзылыс сияқты психикалық денсаулық жағдайларынан зардап шегетін болсаңыз.

«Босану кезіндегі жарақат» бар-жоғын қалай білуге ​​болады? (Белгілері мен белгілері)

Егер сіз немесе сізге жақын адам жақында балалы болса, «босану жарақатын» көрсететін кейбір белгілерге назар аударыңыз. Босануды көрген адамдарда (мысалы, сіздің серіктесіңіз және дәрігерлер) да осындай белгілер байқалуы мүмкін.

«Босану кезіндегі жарақаттың» кейбір белгілері:

• Босану туралы жаман түстер көреді немесе ол туралы жиі, мазасыз ойлар келеді. Естеліктер туралы қайта-қайта ойлағанда,Дүрбелең шабуылдары пайда болуы мүмкін немесе сіз шыдауға болмайтын қайғы немесе ашу сезінуіңіз мүмкін.
• Олар босануды еске түсіретін кез келген нәрседен аулақ болады. Бұл аурухана дәліздерінен аулақ болуды, жүкті әйелдерді көргісі келмеуді және т.б. білдіреді. Кейбір адамдар тіпті өз балаларынан аулақ болуы мүмкін.
• Сіз үнемі алаңдайсыз, мазасызданасыз және қорқасыз, «Баламның тағдыры не болады?» деп ойлайсыз. Егер балаңыз босану кезінде жарақат алса немесе жансақтау бөлімінде жатуға мәжбүр болса, бұл жиі болуы мүмкін. Сіз үнемі «Балам қайтадан ауырып қала ма, оған қайтадан арнайы медициналық көмек қажет бола ма?» деп алаңдауыңыз мүмкін.
• Сіз өзіңізді өте төмен сезінесіз, «мен сәтсіздікке ұшырадым, мұның бәріне мен кінәлімін» деп ойлайсыз. Босанғаннан кейінгі депрессиямен ауыратын көптеген адамдарда «босану жарақаты» да болады.
• Бұл жағдайдан шығу үшін біз алкогольді ішімдіктерді ішу, темекі шегу, есірткі қолдану немесе тым көп ақша жұмсау сияқты дұрыс емес әрекеттерге баруымыз мүмкін .

Егер бұл жағдай жалғаса берсе, не болады? (Ұзақ мерзімді әсерлер)

Туу кезіндегі жарақатты емделмей қалдыру сізге жылдар бойы әсер етуі мүмкін. Бұл сіздің отбасыңыз бен достарыңызға да әсер етуі мүмкін.

Анаға мүмкін болатын әсерлер:

• Созылмалы ауырсыну: Сіз босанумен және жүйке зақымдануымен байланысты жамбас мүшелерінің пролапсы (жамбас мүшелерінің пролапсы) сияқты жағдайларды емдеуден бас тартуыңыз немесе кейінге қалдыруыңыз мүмкін.
• Балаңыздан алшақтау немесе балаңызбен қарым-қатынас орнатудағы қиындықтар: Бұл жарақат сізге балаңызбен қарым-қатынас орнатуды қиындатуы мүмкін. Тіпті баланы кінәлауға азғырылуыңыз мүмкін. Бұл кінә мен ұят сезімін тудыруы мүмкін. Сіз: «Мен жақсы ана емеспін бе?» деп ойлауыңыз мүмкін . Бірақ есіңізде болсын, бұл сіздің кінәңіз емес, бұл жарақаттың салдары.
• Депрессия немесе суицидтік ойлар: Егер сізде өзіңізге, балаңызға немесе басқа біреуге зиян келтіру туралы ойлар болса, дереу 988 нөміріне қоңырау шалыңыз немесе SMS жіберіңіз немесе сенетін адамыңызбен сөйлесіңіз.

Балаға мүмкін болатын әсерлер:

Босану кезіндегі жарақат балаңызға да әсер етуі мүмкін. Бұл дамудың кешігуіне немесе мазасыздық сияқты психикалық денсаулық проблемаларының қаупін арттыруы мүмкін.

Кейбір зерттеулер жарақаттың тіпті гендер арқылы берілуі мүмкін екенін көрсетті. Бұл жарақат сіздің ДНҚ-ңызда екенін білдіреді.Бұл сіздің мінез-құлқыңызға ұзақ уақыт әсер етуі мүмкін. Сондай-ақ, зерттеулер бала тәрбиешілері жарақат алған үйде өскенде, сол балада да жарақаттық реакциялар пайда болуы мүмкін екенін көрсетеді. Мысалы, егер сіз ауруханалар мен дәрігерлерден қорқатын болсаңыз, балаңыз ауырған кезде сізге айтудан қорқуы мүмкін.

Босану ПТСР тудыруы мүмкін бе?

Иә, бұл сөзсіз болуы мүмкін. Босану посттравматикалық стресстік бұзылысты (ПТСБ) тудыруы мүмкін. Зерттеулер әртүрлі болғанымен, шамамен он адамның біреуі босанғаннан кейін ПТСБ-ны дамытады.

«Босану кезіндегі жарақат» болған жағдайда не істеу керек? Қалай көмек алуға болады?

Туған кездегі жарақаттың белгілерін тану қиын болуы мүмкін. Шешім табу және көмек сұрау одан да қиын болуы мүмкін. Егер сіз жиі «Мен туғаннан жарақат алдым ба?» деп ойласаңыз, сізде де солай болуы мүмкін. Өзіңізді тыңдаңыз. Басыңыздан өткен жағдай немесе оның өміріңізге қалай әсер ететіні үшін ұялмаңыз немесе кінәлі болмаңыз. Сезімдеріңіз бен белгілеріңізді жасыру тек бастан кешіріп жатқан жағдайыңызды ұзартады және нашарлатады.

Егер сізде босану кезіндегі жарақат болса, ең жақсы алғашқы қадам - ​​дәрігерге көріну. Сезімдеріңізбен, тәжірибеңізбен бөлісіңіз. Оларға қандай ауырсынуды сезініп жатқаныңызды және оның сізге қалай әсер ететінін айтыңыз. Олар сізді босану кезіндегі жарақат немесе посттравматикалық стресстік бұзылыс бойынша мамандандырылған психикалық денсаулық сақтау маманына жолдама бере алады.

Емдеу әдістері қандай?

Туу кезіндегі жарақаттан кейін қалпына келу жолы әркім үшін әртүрлі. Бұл босану кезінде не болғанына және оның қаншалықты ауыр болғанына байланысты. Туу кезіндегі жарақатпен күресу үшін келесі қадамдарды жасауға болады:

• Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз: Дәрігер кеңес беруді , дәрі-дәрмек немесе басқа емдеу әдістерін ұсынуы мүмкін. Олар сондай-ақ жарақаттық оқиға кезінде не болғанын және оның неліктен болғанын түсінуге көмектесе алады. Олармен өзіңізді қалай сезініп жатқаныңыз туралы сөйлесіңіз, сонда олар сізге дұрыс емдеуді табуға көмектеседі.
• Өз оқиғаңызбен бөлісіңіз: Айтып беру қиын болып көрінгенімен, оқиғаңызбен бөлісу босану кезіндегі жарақатты жеңудің алғашқы жақсы қадамы болып табылады. Егер бұл туралы айту қиын болса, ол туралы жазып немесе бейнежазба түсіріп көріңіз. Өз оқиғаңызбен бөлісуді теріс сезімдеріңіз бен ойларыңызды шығарудың бір жолы ретінде қарастырыңыз.
• Өзіңізге күтім жасаңыз: әл-ауқатыңыз бен демалысыңызға басымдық беріңіз. Өзіңізге ұнайтын нәрселермен айналысуға уақыт бөліңіз. Ақыл-ойыңызды тыныштандырудың және демалудың жаңа жолдарын табыңыз. ЙогаЖаяу серуендеу, медитация және тағы басқалар өте пайдалы болуы мүмкін.
• Қолдау тобына қосылыңыз: Сізбен бірдей жағдайды бастан кешіріп жатқан басқа аналардан тұратын жергілікті немесе онлайн қолдау тобын табыңыз. Босану кезінде жарақат алған басқа адамдар сізді тыңдап, түсінген кезде, бұл сізге үлкен күш бере алады.

Бұл жағдайдан қалпына келу қанша уақытты алады?

Бұл әркім үшін әртүрлі. Сізде босану кезіндегі жарақат бірнеше айға созылуы мүмкін немесе ондаған жылдарға созылуы мүмкін. Бұл сіздің көмек сұрауыңызға немесе іздемеуіңізге және жарақаттық оқиғаның не болғанына байланысты.

Қалпына келу барлығы үшін бірдей жолмен немесе бірдей жолмен жүрмейді. Және ол әрқашан түзу сызықпен жүре бермейді. Қалпына келу сапарыңыз үшін ренжімеңіз, тіпті ол сіз білетін басқаларға қарағанда қиынырақ немесе баяу болса да.

Егер сізде «босану кезіндегі жарақат» болса, өзіңізге қалай қамқорлық жасайсыз?

Сезімдеріңізді мойындау және көмек сұрау - өзіңізге қамқорлық жасау үшін жасай алатын ең жақсы нәрселер. Жарақат шынайы және сіздің сезімдеріңіз орынды. Сізге жазылуға көмектесетін репродуктивті психологқа немесе посттравматикалық стресстік бұзылулар маманына көрінуді қарастырыңыз. Кәсіби көмекпен болса да, жарақаттық босанудан кейін қалпына келу үшін уақыт қажет. Сезімдеріңізбен күрескенде өзіңізге шыдамды болыңыз.

Дәрігерге көрінуім керек пе? Қашан сөйлесуім керек?

Егер босану кезіндегі жарақат күнделікті өміріңізге әсер етсе, дәрігерге көрінуді ұмытпаңыз. Босанудың кейбір әсерлері уақытша, ал басқалары уақытша емес. Босанудың эмоционалдық күйзелісін немесе физикалық ауырсынуын бастан кешірудің қажеті жоқ. Өзіңізді жақсы сезінуге көмектесетін емдеу әдістері бар. Егер сіз «Дәрігермен кеңесуім керек пе?» деп ойласаңыз, міндетті түрде кеңесуіңіз керек. Сондай-ақ, босанғаннан кейінгі тексеру кезінде өз сезімдеріңіз туралы айта аласыз.

Балаңыздың дүниеге келуі туралы армандар мен үміттердің болуы қалыпты жағдай. Сіз тез толғақ, оңай босану және дені сау, бақытты жаңа туған нәрестені қолыңызда ұстауды армандайсыз. Бірақ нәрестені дүниеге әкелу өте болжау мүмкін емес болуы мүмкін. Қаншалықты бақылауда ұстағыңыз келсе де, босану кезінде болатын жағдайлар көбінесе сіздің бақылауыңыздан тыс болуы мүмкін. Мүмкін, балаңыздың өміріне қауіп төндіретін жарақаты бар шығар. Немесе балаңызбен кездескенде қатты қуанамын деп ойлаған шығарсыз, бірақ оның орнына қорқасыз.

Көптеген адамдар өздерінің сезімдерін елемейді немесе оларды елемеді, себебі олар бұл оларды әлсіз, сәтсіз немесе уайымдары маңызды емес етіп көрсетеді деп ойлайды. Сіз өзіңізді босану тарихын айтпайтын әлемдегі жалғыз адам деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ бұл сіз ойлағаннан да жиі кездеседі.Босану кезіндегі жарақатты ұмыту мүмкін емес, бірақ сіз дәрменсіз емессіз. Сіз дәрігеріңізбен өз сезімдеріңіз туралы сөйлесіп, олардан жазылуға көмектесетін емдеу әдісін ұсынуын сұрай аласыз.

Үйге апаратын соңғы хабарлама

Бала туу – бұл әрі қиындық, әрі бата. Әрбір тәжірибе әдемі бола бермейді. Егер сіз босануға байланысты қандай да бір ыңғайсыздықты, шокты немесе ауырсынуды сезінсеңіз, оны жасырмаңыз.

• Сен жалғыз емессің. Осындай жағдайларды бастан кешіріп жатқан басқа да көптеген адамдар бар.
• Сезімдеріңіз маңызды. Оларды маңызды емес деп санамаңыз.
• Көмек сұраудан қорықпаңыз. Дәрігермен, кеңесшімен, сенімді досыңызбен немесе отбасы мүшесімен сөйлесу үлкен жеңілдік әкелуі мүмкін.
• Жазылу үшін уақыт керек, уақыт беріңіз. Өзіңізге мейірімді болыңыз.

Есіңізде болсын, мықты ана ешқашан қиындықтарға тап болмайтын адам емес, олар туындаған кезде олармен күресу үшін көмек сұрайтын адам. Бұл сапарда сіз біздің барлық сүйіспеншілігіміз бен қолдауымызға ие боласыз!

Босану кезіндегі жарақат, босану, жарақат, жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыс, посттравматикалық стресстік бұзылыс, босанғаннан кейінгі депрессия, әйелдер денсаулығы, психикалық әл-ауқат