Балалы болғаннан кейін өмір керемет деп ойлаймыз, бірақ кейде жүрегіңіздің бір жерінде қайғы, жалғыздық немесе ауырлық сезіледі ме? Еш себепсіз көзіңізге жас келе ме? Бұрын жақсы көрген істеріңізді істегіңіз келмей ме? Сіз жалғыз емессіз, әлемдегі көптеген жаңа аналар осы жағдайға тап болуда. Бүгін біз көптеген адамдар айтудан қорқатын, бірақ сөзсіз айтуға тұрарлық тақырып, атап айтқанда, босанғаннан кейінгі депрессия туралы әңгімелесеміз.
Бұл кез келген адамда болуы мүмкін.
Сіз бұл тек менің ғана кемшілігім деп ойлауыңыз мүмкін, бұл менің әлсіздігімнен деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ олай емес. Тіпті әлемге әйгілі модель, аспаздық кітаптардың авторы және танымал әншінің әйелі Крисси Тейген де өз тәжірибесімен әлеммен бөлісті. Бәрі бар сияқты көрінгенімен, бұл жағдай оған да қызын дүниеге әкелгеннен кейін келді.
Оның айтуынша, қызын босанып, жұмысқа қайта оралғанда, ол бұрынғыдай адам емес екенін сезінген. Тіпті төсектен тұрып, жұмысқа уақытында бару да шынымен қиын болды. Ол тек арқасы мен иығы ғана емес, тіпті білектері де ауыратынын айтты. Тәбеті жоқ еді. Ол тек адамдармен сөйлесетін, тіпті жұмыс істемеген кезде үйден шықпайтын. Кейде себепсіз жылай бастайтын.
Ол ақыры дәрігерге көрінгенде ғана бұл босанғаннан кейінгі депрессия екенін түсінді. Бұл оқиғадан алатын ең маңызды нәрсе - бұл жағдай кез келген адамда болуы мүмкін және одан ұялудың немесе жалғыз зардап шегудің қажеті жоқ.
«Бэби-блюз» және «босанғаннан кейінгі депрессия» бір нәрсе ме?
Иә. Бұл көптеген адамдардың шатасатын жері. Аналардың шамамен 80%-ы балалы болғаннан кейін «көңілсіздікті» бастан кешіреді. Бірақ босанғаннан кейінгі депрессия әлдеқайда ауыр жағдай. Екеуінің айырмашылығын түсінейік.
| Сипаттамасы | «Бэби-блюз» | Босанғаннан кейінгі депрессия |
|---|---|---|
| Ұзақтығы | Әдетте, ол нәресте туылғаннан кейін бірнеше күннен кейін басталады және екі апта ішінде өздігінен жоғалады. | Екі аптадан астам уақытқа созылады және емделмеген жағдайда бірнеше айға немесе одан да ұзаққа созылуы мүмкін. |
| Сезімдердің табиғаты | Көңіл-күйдің жиі өзгеруі, аздап қайғыру, мазасыздық, себепсіз жылау. Бірақ күннің жақсы сәттер де болады. | Қатты қайғы, үмітсіздік, жалғыздық, кінә сезімі. Бақыт сезімі өте аз. |
| Күнделікті іс-шаралар | Әдетте, нәрестеге және өзіне күтім жасау мүмкіндігіне әсер етпейді. | Балаға күтім жасау, өз үй шаруасымен айналысу немесе тіпті төсектен тұру қиындықтары. |
| Нәрестемен қарым-қатынас | Балаға қамқорлық жасайды және баламен тығыз байланыс орнатады. | Балаға деген қызығушылықтың болмауы, баладан аулақ болу немесе балаға зиян келтіруден қорқу. |
Маңыздысы, «бала көңіл-күйінің төмендеуі» әдетте өздігінен жойылып кетсе де, босанғаннан кейінгі депрессия медициналық емдеуді қажет ететін медициналық жағдай болып табылады.
Босанғаннан кейінгі депрессияның басқа белгілері қандай?
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл ауыр депрессияның бір түрі. Сондықтан белгілері ұқсас. Сізде мыналар бар-жоғын тексеріңіз:
- Үнемі қайғылы, бос немесе үмітсіз сезіну.
- Бұрын қызықты болған нәрселерге қызығушылықтың жоғалуы (мысалы, досыңызбен сөйлесу, фильм көру).
- Тәбеттің өзгеруі - Кейбір адамдар тамақтанғысы келмейді, ал басқалары қажет болғаннан артық тамақтанғысы келеді.
- Ұйқы проблемалары - нәресте ұйықтап жатқанда да ұйықтай алмау немесе үнемі ұйқышыл болу.
- Қатты шаршау және күш-қуаттың жетіспеушілігін сезіну.
- «Мен жақсы ана емеспін» және «Мұның бәрі менің кінәм» сияқты кінә сезімдері.
- Шоғырлану және шешім қабылдау қиындықтары.
- Ешқандай себепсіз пайда болатын бас ауруы, асқазан ауруы және дененің ауыруы сияқты физикалық белгілер.
- Өте сирек,Өзіңізге немесе балаға зиян келтіру туралы ойлар.
Осы белгілердің біреуі немесе екеуінің болуы сізде аурудың бар екенін білдірмейді. Бірақ егер олардың бірнешеуі екі аптадан астам уақытқа созылса және күнделікті өміріңізге әсер етсе, медициналық көмекке жүгіну маңызды.
Неліктен бұл менімен болып жатыр?
Мұның бір ғана себебін анықтау қиын, бірақ бірнеше факторлардың үйлесімі бұған ықпал етуі мүмкін.
1. Гормондық өзгерістер: Жүктілік кезінде организмдегі эстроген және прогестерон гормондарының деңгейі күрт артады. Бала туылғаннан кейін бұл гормондардың деңгейі тез төмендейді. Бұл кенеттен өзгеріс ми химиясына әсер етіп, депрессияны тудыруы мүмкін.
2. Стресс: Жаңа туған нәрестеге күтім жасау үлкен жауапкершілік. Ұйқының болмауы, тәуелсіздіктен айырылу, қаржылық қиындықтар және күйеуіңізбен келіспеушіліктер - мұның негізгі себептерінің бірі.
3. Бұрынғы анамнез: Егер сізде бұрын депрессия немесе басқа психикалық ауру болған болса немесе отбасыңыздағы біреуде бұл ауру болған болса, сізде бұл аурудың даму қаупі жоғары.
4. Әлеуметтік қолдаудың болмауы: Егер сіз осы қиын кезеңде күйеуіңізден, отбасыңыздан және достарыңыздан жеткілікті қолдау алмасаңыз, жалғыздық сезімі де жағдайды нашарлатуы мүмкін.
Дәрігерге қашан көрінуім керек?
Егер сізде осы белгілер болса, жалғыз зардап шекпеңіз. Бұл сіздің әлсіздігіңіз емес, емделетін ауру.
- Егер сіздің «көңіл-күйіңіздің нашарлауы» екі аптадан кейін басылмаса .
- Егер симптомдар күн сайын нашарласа .
- Егер күнделікті тапсырмаларды орындау және балаға күтім жасау тым қиын болса .
- Егер өзіңізге немесе балаңызға зиян келтіру туралы ойыңыз болса, дереу дәрігерге қаралыңыз. Қажет болған жағдайда жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) да бара аласыз.
Бұл туралы отбасылық дәрігеріңізбен (ЖТД), акушер-гинекологпен (ОК/ГИН) немесе психиатрмен сөйлесе аласыз. Олар сізге көмектесе алады.
Емдеу әдістері қандай?
Жақсы жаңалық - босанғаннан кейінгі депрессия өте емделетін жағдай. Емдеудің екі негізгі нұсқасы бар.
1. Психотерапия/Кеңес беру: Бұл жерде сіз өз сезімдеріңіз бен мәселелеріңіз туралы білікті кеңесші немесе психиатрмен сөйлесесіз. Олар сізге осы қиын сезімдермен қалай күресуге және мәселелерді шешуге көмектеседі.
2. Дәрі-дәрмек:Кейбір жағдайларда дәрігеріңіз антидепрессанттарды тағайындауы мүмкін. Бұлар мидағы химиялық заттардың теңгерімін сақтауға және көңіл-күйіңізді жақсартуға көмектеседі. «Мен бала емізетіндіктен дәрі қабылдай алмаймын» деп айтудан қорықпаңыз. Қазіргі уақытта бала емізетін аналар үшін қауіпсіз көптеген дәрі-дәрмектер бар. Дәрігер сізге және балаңыз үшін ең жақсы және қауіпсіз емдеуді ұсынады.
Көбінесе, осы екі емдеу әдісін бірге қолдану жақсы нәтижелерге қол жеткізуге мүмкіндік береді.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Босанғаннан кейінгі депрессия сіздің кінәңіз немесе әлсіздігіңіз емес. Бұл емделуді қажет ететін нақты жағдай.
- Бұл «Бэби-блюзге» қарағанда күрделірек және ұзаққа созылады.
- Мұндай жағдай кез келген ананың, қоғамның кез келген деңгейіндегі адамның басынан өтуі мүмкін. Сондықтан ұялмаңыз.
- Егер сізде белгілер болса, жалғыз емес, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Бұл жағдайды сөйлесу терапиясы және қауіпсіз дәрі-дәрмектермен толығымен дерлік емдеуге болады.
- Отбасыңыз бен күйеуіңіздің қолдауы мен түсіністігі - осы кезде ала алатын ең үлкен күш.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз