Қазір осы мақаланы қалай оқып отырсыз деп ойлап көрдіңіз бе? Көздеріңіз осы әріптерге қарайды, ол миыңызға жетеді, ми оны түсініп, сізге айтады. Сонымен қатар, жүрегіңіз соғады, тыныс аласыз, дене температураңыз бақыланады. Мұның бәрінің артында тұрған басты ақыл - басымыздың ішіндегі таңғажайып орган, яғни миымыз. Бүгін денеміздің осы басқару орталығы туралы әңгімелесейік.
Ми нақты не?
Қарапайым тілмен айтқанда, миыңыз денеңіздегі суперкомпьютер сияқты. Сіз жасайтын барлық нәрсе, әрбір ой, сезім, есте сақтау, қозғалыс және мінез-құлық миыңызбен басқарылады және реттеледі. Тіпті тыныс алу, жүрек соғу жиілігі және дене температурасы сияқты сіз байқамайтын нәрселер де миыңызбен басқарылады. Шын мәнінде, сізді «сіз» ететін барлық нәрсе миыңыздан шығады.
Ойлап көріңізші, ми – көптеген бөліктерден тұратын күрделі жүйе. Әрбір бөліктің өз жұмысы бар. Бірақ бұл бөліктердің барлығы команда сияқты бірге жұмыс істейді. Бұл жүйе жүйке жасушалары немесе біз нейрондар деп атайтын нәрсе арасында ақпарат алмасу арқылы жұмыс істейді. Содан кейін бұл ақпарат біздің денеміз түсінетін тілге аударылады және оған қажетті жұмысты орындауды тапсырады.
Біздің миымыз жұлынмен байланысты. Бұл екеуі бірге біздің орталық жүйке жүйемізді (ОЖЖ) құрайды.
Мидың негізгі функциялары қандай?
Ми біздің денеміздің бас директоры сияқты. Ол бәрін басқарады. Мида не болатынын қарастырайық.
| Функция | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Автоматты әрекеттер | Тыныс алу, жүрек соғысы, ұйқы және дене температурасы сияқты біз саналы түрде басқара алмайтын нәрселер. |
| Төтенше жағдайларға жауап беру (шайқас немесе қашу) | Денені қауіпке немесе қорқынышқа дайындау. Біз мұны стресстік реакция деп те атаймыз. |
| Сенсорлық басқару | Бүйрек, бауыр және өкпе сияқты ішкі ағзалардың дұрыс жұмыс істеп тұрғанын тексеру. |
| Есте сақтау және эмоциялар | Ескі нәрселерді еске түсіру, жаңа нәрселерді еске түсіру, бақыт, қайғы және қорқыныш сияқты сезімдерді бастан кешіру. |
| Қозғалыстар және тепе-теңдік | Жүру, жүгіру, қолды қозғалту (қозғалыс функциясы), дене тепе-теңдігін сақтау. |
| Бес сезім мүшесінен келетін ақпарат | Көру, есту, иіс сезу, дәм сезу және сипап сезу мүшелерін түсіну. |
| Сөйлеу және тіл | Сөйлеу, басқалардың айтқанын түсіну, жазу, оқу. |
| Ойлау және шешім қабылдау | Мәселелерді шешу, жоспарлау, жақсы мен жаманды түсіну және шешім қабылдау. |
Мидың дамуы қашан тоқтайды?
Көптеген адамдар ми туылған кезде толық дамыған деп ойлайды. Бірақ бұл олай емес. Ми туғаннан жасөспірімге дейін ең көп өседі. Дегенмен, мидың толық жетілуі, яғни жетілуіне уақыт қажет. Орташа есеппен ми шамамен 25 жасқа дейін дами береді.
Соңғы дамитын бөліктердің бірі - маңдайдың артында орналасқан префронтальды кортекс . Бұл бөлік бізге дұрыс шешімдер қабылдауға, жұмысымызды ұйымдастыруға және эмоцияларымызды басқаруға көмектеседі.
Сондықтан кейде жастардың асығыс, импульсивті шешімдер қабылдайтынын көреміз. Себебі олардың миының шешім қабылдауға көмектесетін бөлігі әлі толық жетілмеген.
Мидың үш негізгі бөлігі
Миымызды үш негізгі бөлікке бөлуге болады, олардың әрқайсысының өзіндік қызметі бар.
1. Ми: Бұл мидың ең үлкен бөлігі . Ол үлкен жаңғақтай үлкен. Ол екі бөлікке немесе жарты шарларға бөлінеді - сол және оң. Бұл бөлікте біз ақпаратты бес сезім мүшелерімізден қабылдаймыз. Ол сондай-ақ сөйлеу, есте сақтау, мінез-құлық, жеке бас, қозғалыс, пайымдау және шешім қабылдау сияқты ойлау және әрекет ету әрекеттерімізді басқарады. Бұл екі жарты шар корпус каллозум деп аталатын жүйке талшықтарының шоғырымен байланысқан.
2. Мишық: Бұл мидың артқы жағында, үлкен мидың астында орналасқан. Ол кішкентай, жартылай шеңбер тәрізді пішінді. Оның негізгі қызметі - денеміздің тепе-теңдігін , қалпын, үйлесімділігін және ұсақ моториканы басқару. Мысалы, бұл бөлік тік жүру және инемен жіп өткізу сияқты әрекеттерді орындауға көмектеседі.
3. Ми бағанасы: Бұл мидың төменгі жағында орналасқан. Ол ми мен жұлынды байланыстырады. Ми бағанасы біздің денеміздің көптеген автоматты функцияларын басқарады. Мысалы, жүрек соғу жиілігі, тыныс алу, ұйқы және ояну циклдары және жұтыну сияқты нәрселер. Бұлар біз саналы түрде басқаратын нәрселер емес.
Миды қорғау
Ми өте маңызды және сезімтал орган болғандықтан, ол ерекше қорғауға ие болды.
- Бас сүйегі: Бас сүйегіміздің бұл сүйекті бөлігі мидың негізгі қорғанышы болып табылады. Ол кокос қабығына ұқсайды.
- Жұлын-ми сұйықтығы (ЖМС): Ми осы сұйықтықта қалқып жүреді. Бұл кенеттен соққы немесе шок жағдайында мидың зақымдануының алдын алуға көмектеседі.
- Ми қабықтары: Бас сүйегі мен ми арасында үш қабат қорғаныс мембранасы бар.
- Dura mater: Сыртқы ең қалың қабат.
- Өрмекші қабықша: Ортасындағы жұқа, өрмекші торына ұқсас қабықша.
- Пиа матер: Миға бекітілген және қан тамырларын қамтитын ең ішкі қабат.
Мидың басқа маңызды бөліктері
Мидың өте маңызды функцияларды орындайтын басқа да көптеген ұсақ бөліктері бар. Олардың бірнешеуін қарастырайық.
| Бөлшек | Негізгі функция |
|---|---|
| Амигдала | Эмоцияларды, әсіресе қорқынышты бақылау. |
| Базальды ганглиялар | Дене қимылдарын басқару және үйлестіру. |
| Гиппокамп | Есте сақтау және оқу үшін ең маңызды бөлік. |
| Таламус | Бұл дененің әртүрлі бөліктерінен мидың тиісті бөліктеріне сенсорлық ақпаратты (ауырсыну, жанасу) бағыттайтын орталық сияқты. |
| Гипоталамус | Гормондарды бақылау, аштықты, шөлдеуді, дене температурасын және т.б. бақылау. |
| Гипофиз безі | Дененің гормоналды белсенділігін басқаратын негізгі без. |
| Эпифиз безі | Ұйқы және ояу циклдарымызды басқару. |
Мидың бөліктері
Бұрын айтқан үлкен ми мидың ең үлкен бөлігі болып табылады және төрт бөлікке бөлінеді. Бұл бөліктердің әрқайсысының қызметі әртүрлі.
- Маңдай бөлігі: маңдайдың артында орналасқан мидың бұл бөлігі ең үлкен бөлігі болып табылады. Ол біздің ерікті қозғалыстарымызды, әлеуметтік түсінігімізді, ойлауымызды және оқуымызды басқарады.
- Шүйде бөлігі:Мидың артқы жағында орналасқан бұл бөлігі көру ақпаратын, яғни көзбен көретін нәрсені түсінуге жауапты. Бұл сізге теледидар көргенде немесе көшеде жүргенде не көретініңізді түсінуге көмектеседі.
- Тұйық бөлік: Мидың жоғарғы және артқы жағында орналасқан бұл бөлік дененің басқа бөліктерінен сигналдар қабылдайды және бізге айналамызды және денеміздің күйін түсінуге көмектеседі. Бұл бөлік жанасу, ауырсыну және температура сияқты нәрселерді сезеді.
- Самай бөлігі: Бастың екі жағында, құлақтың жанында орналасқан бұл бөлік есте сақтау қабілетін қалпына келтіруге, тілді түсінуге және эмоцияларды түсінуге көмектеседі.
Мидың сұр және ақ заты
Сіз мидың «сұр заты» және «ақ заты» туралы естіген шығарсыз. Осы екеуінің не екенін қарастырайық.
Қарапайым тілмен айтқанда, сұр зат компьютерге, яғни жұмыс істейтін бөлікке ұқсайды. Ақ зат сол компьютерге қосылған кабельдерге, яғни ақпаратты тасымалдайтын бөлікке ұқсайды.
- Сұр зат: Бұл мидың сыртқы, қараңғы бөлігі. Ол біздің күнделікті функцияларымызға, мысалы, бұлшықеттерді басқаруға, сезім мүшелерімізді пайдалануға, заттарды есте сақтауға, эмоцияларды сезінуге және сөйлеуге көмектеседі.
- Ақ зат: Бұл сұр заттың астында орналасқан. Бұл аймақтағы жүйке талшықтары орталық жүйке жүйесінің әртүрлі бөліктеріне сигналдар жібереді, бұл біздің дұрыс жұмыс істеуімізге көмектеседі.
Миға әсер ететін аурулар
Ми денеміздегі барлық нәрсені басқаратындықтан, миға әсер ететін жағдайлар өте жиі кездеседі. Олар жеңіл аурулардан бастап ауыр ауруларға дейін болуы мүмкін. Ең көп таралған аурулардың кейбірі:
- Альцгеймер ауруы және деменция
- Амиотрофиялық бүйірлік склероз (ББС)
- Аутизм спектрінің бұзылуы (АСБ)
- Миға қан кету
- Ми ісігі
- Ми шайқалуы - басындағы көгерулер
- Депрессия
- Эпилепсия
- Шашыраңқы склероз
- Паркинсон ауруы
- Инсульт
- Бас миының жарақаты
Бұл ауру түрінде сіздің психикалық денсаулығыңызға, қозғалыстарыңызға, есте сақтау қабілетіңізге, ойлауыңызға және сөйлеу қабілетіңізге әсер етуі мүмкін. Егер сізде осы белгілер болса, кеңес алу үшін дереу дәрігерге қаралу өте маңызды.
Миымыздың денсаулығын қалай сақтаймыз?
Біз әдетте жүрегіміз бен бүйректеріміз туралы ойлаймыз, бірақ миымыздың денсаулығы туралы көп ойланбаймыз. Бірақ ми біздегі барлық нәрсені басқарады. Сондықтан мидың денсаулығын сақтау өте маңызды.
- Миыңызды жаттықтырыңыз: Жаңа нәрсе үйрену, кітап немесе газет оқу, кроссворд және судоку сияқты нәрселерді жасау ми үшін жақсы жаттығулар болып табылады.
- Әлеуметтік белсенді болыңыз: Достарыңызбен және отбасыңызбен сөйлесу және араласу психикалық денсаулыққа да, миға да өте пайдалы.
- Дұрыс тамақтану: балық, көкөністер, жемістер және жаңғақтар сияқты омега-3 сияқты қоректік заттарға бай тағамдарды қосыңыз.
- Үнемі жаттығу жасау: Дене жаттығулары миға қан ағымын арттырады, мидың жұмысын жақсартады.
- Ұйқының жеткілікті болуын қамтамасыз етіңіз: Ми күн бойы жиналған қажетсіз ақпаратты ұйқы кезінде тазартып, жаңа күнге дайындалады. Сондықтан 7-8 сағаттық жақсы ұйқы өте маңызды.
- Стрессті басқарыңыз: Шамадан тыс стресс миға зиянды. Сіз медитация, йога және сүйікті хоббиіңізбен айналысу арқылы стрессті азайта аласыз.
- Басыңызды қорғаңыз: Велосипед пен мотоцикл жүргізгенде дулыға киіңіз. Бас жарақаттары болуы мүмкін жағдайлардан мүмкіндігінше аулақ болыңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Миыңыз - денеңіздің барлық функцияларын басқаратын негізгі орталық.
- Ми әртүрлі бөліктерден тұрады және әрбір бөліктің өзіндік қызметі бар.
- Миды бас жарақаттарынан қорғау өте маңызды. Ол үшін дулыға сияқты қорғаныс шараларын қолданыңыз.
- Дұрыс тамақтану, жеткілікті жаттығулар, жақсы ұйқы және әлеуметтік байланыстар ми денсаулығын сақтауға көмектеседі.
- Егер сізде есте сақтау, қозғалыс, сөйлеу немесе мінез-құлыққа байланысты ерекше белгілер байқалса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз