Итті көргенде қорқасыз ба? Кинофобия туралы әңгімелесейік!

Кейбір адамдардың ит көргенде немесе ит үргенін естігенде қатты қобалжитынын байқадыңыз ба? Мүмкін сіз де осындай жағдайды бастан кешіретін шығарсыз. Бұл жай ғана кішкентай қорқыныш емес. Бұл иттерге деген шамадан тыс, қалыптан тыс және басқарылмайтын қорқыныш. Бүгін біз медициналық тұрғыдан «цинофобия» деп аталатын осы жағдай туралы әңгімелесеміз.

Цинофобия дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, кинофобия - иттерден қорқу, оның шектен тыс және қалыптан тыс қорқынышы . «Цино» сөзі гректің «ит» деген сөзінен шыққан. Сондықтан, бұл аурумен ауыратын бала немесе ересек адам иттерден мүмкіндігінше аулақ болуға тырысады. Мысалы, кейбір адамдар иттің үргенін естігенде, итпен бірге кино көргенде немесе тіпті саябаққа барғанда қатты мазасыздықты, кейде тіпті үрей шабуылын сезінуі мүмкін.

Кейбір ауыр жағдайларда бұл адамдар достарымен кездесуден және тіпті сыртқа шығудан аулақ болады. Кейбіреулері үйде қалады, себебі сыртқа шықса, бір жерден ит кездестіріп қаламын деп үнемі алаңдайды. Бұл күнделікті өмірге үлкен әсер етуі мүмкін. Дегенмен, бұл емделмейтін нәрсе емес. Бұл жағдайға көмектесетін әртүрлі емдеу әдістері бар екенін білгенде, сіз өте жеңілдейсіз.

Сонымен, бұл фобия дегеніміз не?

Фобия – бұл шын мәнінде зиянды емес нәрсеге немесе жағдайға қатысты қатты, қалыптан тыс қорқыныш . Бұлар мазасыздық бұзылыстары санатына жатады. Фобиясы бар адам шын мәнінде қауіпті емес нәрсеге қатысты қатты қорқыныш пен мазасыздықты сезінеді. Олар басқалар қалыпты деп санайтын нәрселерге күтпеген түрде реакция жасауы мүмкін.

Кинофобия - тағы бір осындай ерекше фобия . Яғни, бұл шектен шыққан қорқыныш белгілі бір нәрседен (бұл жағдайда иттерден) немесе жағдайдан туындайды. Олар өздеріне ыңғайсыздық, мазасыздық немесе қорқыныш тудыратын нәрседен аулақ болу үшін кез келген нәрсеге дайын.

Цинофобия қаншалықты жиі кездеседі?

Қанша адамда осы ерекше фобия бар екенін нақты айту қиын. Дегенмен, кейбір зерттеулер жануарлардан қорқу ең көп таралған ерекше фобиялардың бірі екенін көрсетеді. Сондай-ақ, сауалнамалар жануарлардан қорқатын адамдардың шамамен үштен бірінде иттерден қатты қорқу бар екенін анықтады.

Америка Құрама Штаттарындағы ересектердің шамамен 9%-ында қандай да бір фобияның белгілі бір түрі бар деп есептеледі. Бұл фобиялар ерлер де, әйелдер де дамуы мүмкін болса да, олар әйелдер арасында жиі кездеседі .Шри-Ланкада осындай жағдайларға тап болған көптеген адамдар болуы мүмкін, және олар бұл туралы айтпайтын да шығар.

Цинофобияның даму қаупі кімде жоғары?

Бұл жағдай көбінесе балалық шақта басталады , бірақ кез келген жастағы кез келген адам кинофобияны дамыта алады. Кинофобия аутизмі, сенсорлық айырмашылықтары немесе интеллектуалдық айырмашылықтары бар адамдарда жиі кездеседі. Сондай-ақ, егер сізде келесі аурулардың кез келгені болса, кинофобияны дамыту ықтималдығы жоғары болуы мүмкін:

• Депрессия: Бұл көңіл-күйдің түсіп, ештеңеге қызығушылық танытпау дегенді білдіреді.
• Жалпы мазасыздық бұзылысы (ЖББ): көп нәрсе туралы үнемі шамадан тыс уайымдау.
• Обсессивті-компульсивті бұзылыс (ОКБ), үрейлі шабуылдар немесе үрейлі бұзылыс сияқты психикалық аурудың тарихы.
• Басқа фобия жағдайлары немесе фобиясы бар отбасы мүшесінің болуы.
• Нашақорлықтың бұзылуы.

Сонымен қатар, итпен жарақат алған адамдарда бұл фобияның пайда болу ықтималдығы жоғары. Мысалы, егер сізді ит тістемесе де, егер ит сізді қуып жетсе немесе сізді қорқытатындай әрекет етсе, бұл кинофобияның себебі болуы мүмкін. Бұл қорқынышты естеліктер сіз ит туралы ойлағанда немесе көргенде қайта пайда болуы мүмкін. Кейде бұл фобияны жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыспен (ПТСБ) байланыстыруға болады.

Кинофобияның себептері қандай?

Дәрігерлер фобиялар генетикалық әсерлердің, жеке тәжірибелердің және қоршаған орта факторларының үйлесімінен туындайды деп санайды. Мазасыздық бұзылыстары немесе басқа психикалық аурулары бар адамдарда фобияның пайда болу ықтималдығы жоғары. Егер олар итпен немесе басқа жануармен қорқынышты тәжірибені бастан кешірген болса, оларда кинофобияның пайда болу ықтималдығы жоғары.

Цинофобияның пайда болу себептері қандай?

Бұл аурумен ауыратын адам қатты мазасыздықты сезіну үшін міндетті түрде итпен кездесудің қажеті жоқ . Дегенмен, келесі нәрселер бұл қорқынышты күшейтуі мүмкін:

• Итті көру: Ит шынжырмен байланған ба, торда ма, әлде көшеде жүрген ит пе, қорқыныш пайда болуы мүмкін.
• Иттің үргенін немесе ырылдағанын есту.
• Итпен суретке түсу немесе кино көру.
• Ит туралы ойлау немесе ит болуы мүмкін жерге бару (мысалы, досының үйі).

Елестетіп көріңізші, сіз көшемен келе жатырсыз, ал алыстан ит көресіз. Мүмкін, ит ешкімді мазаламай, жай ғана серуендеп жүрген шығар. Бірақ кинофобиямен ауыратын адам үшін бұл үлкен мазасыздық көзі болуы мүмкін.

Кинофобияның белгілері қандай?

Бұл фобиясы бар адамдар итті ойлағанда немесе көргенде қатты мазасыздықты, қорқынышты және үрейлі шабуылдарды бастан кешіреді. Олар өздерін үлкен қауіпте сезінеді. Цинофобия белгілеріне мыналар кіруі мүмкін:

• Жылау, айқайлау, үрейлену және басқа да зорлық-зомбылық сезімдері.
• Жұтудың қиындауы немесе тамақта бірдеңе тұрып қалғандай сезім.
• Бас айналу, ауыздың құрғауы және бас ауруы.
• Шамадан тыс терлеу (гипергидроз).
• Қатты қорқыныш және/немесе апатты ойлар (өте жаман нәрсе болады деп ойлау).
• Жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы, кеудедегі ауырсыну немесе жүректің қатты соғуы (жүрек соғысы).
• Жүрек айнуы және құсу.
• Диарея (құсу).
• Тыныс алудың қиындауы (ентігу) немесе тез тыныс алу.

Бұл белгілер бір адамнан екіншісіне өзгеруі мүмкін, және олар қорқыныштың қарқындылығына байланысты да өзгеруі мүмкін.

Дәрігерлер кинофобияны қалай анықтайды?

Дәрігерге қаралған кезде, олар сізден симптомдарыңыз және олардың қашан пайда болатыны туралы сұрайды . Олар сондай-ақ сіздің жеке тарихыңыз туралы және отбасыңыздағы біреудің фобиялары бар-жоғын сұрайды. Сондай-ақ, дәрігерге иттермен немесе басқа жануарлармен болған кез келген қорқынышты оқиғалар туралы, симптомдарыңыз қашан басталғаны және олар сіздің ұйқыңыз бен күнделікті әрекеттеріңізге әсер ететіні туралы айтуыңыз керек.

Содан кейін дәрігеріңіз сізді фобияларға маманданған психикалық денсаулық жөніндегі кеңесшіге жіберуі мүмкін . Бұл маман түрі - фобиялар мен басқа да мазасыздық бұзылыстарын диагностикалау және емдеу бойынша арнайы дайындықтан өткен адам.

Кинофобияны емдеудің қандай әдістері бар?

Цинофобияның негізгі емі - терапия, кейде дәрі-дәрмек . Иттерден қорқуды жеңуге көмектесетін бірнеше терапия бар. Олардың кейбіреулері:

Экспозиция терапиясы

Бұл сіздің терапевтіңіздің сізді бақыланатын ортада біртіндеп иттермен таныстыруын қамтиды. Кейбір терапевттер арнайы көзілдіріктерді және тіпті виртуалды шындық терапиясын пайдаланады, бұл сізге итпен бірге болу тәжірибесін сезінуге мүмкіндік береді. Уақыт өте келе сіздің иттерге деген сезімталдығыңыз төмендейді және қорқынышыңыз азая бастайды. Бұл терапия мыналарды қамтуы мүмкін:

• Көздеріңізді жұмып, итпен бірге жүргеніңізді елестетіп көріңіз.
• Иттердің суреттерін немесе бейнелерін қарау.
• Ойыншық ит ұстап тұру.
• Иттердің ойнап жатқанын алыстан бақылап, біртіндеп иттерге жақындау.
• Шынжырмен байланған итке қол тигізу.
• Байлаусыз итпен уақыт өткізу (қауіпсіз ортада).

Басқа емдеу әдістері

Терапевт басқа емдеу әдістерін де ұсынуы мүмкін, мысалы:

• Когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ): Бұл қорқынышқа қалай жауап беруіңізді және иттер туралы басқаша ойлауыңызды қамтиды.
• Психотерапия немесе әңгіме терапиясы: Бұл сіздің қорқыныштарыңызды түсінуге көмектеседі.
• Гипнотерапия: Бұл сіздің ақылыңыз босаңсыған күйде болған кезде басқарылатын релаксация жаттығуларын қамтиды. Бұл сізге иттерден қорқуыңызды және оның тудыратын мазасыздығын қайта қарастыруға мүмкіндік береді.
• Саналы жаттығулар, йога, тыныс алу жаттығулары және медитация: бұлар сізге мазасыздықты басқаруға көмектеседі.
• Дәрі-дәрмек: Кейбір жағдайларда депрессияны азайту, мазасыздықты жеңілдету немесе үрей шабуылдарын бақылау үшін дәрі-дәрмектер тағайындалуы мүмкін.

Есіңізде болсын, бұл емдеу әдістерінің барлығы бірдей емес. Сізге қай емдеу әдісі ең қолайлы екенін дәрігеріңіз немесе терапевтіңіз анықтайды.

Кинофобияның қандай асқынулары болуы мүмкін?

Егер емделмесе, ауыр цинофобия адамдардың иттермен барлық байланысынан аулақ болуына әкелуі мүмкін. Олар отбасы мен достарынан алшақтап, серуендеуді тоқтатуы мүмкін. Олар тіпті агорафобияны (сыртқа шығудан немесе көп адам жиналатын жерлерден қорқу) дамытып, тіпті үйлерінен шығудан бас тартуы мүмкін . Бұл олардың қарым-қатынасына зиян келтіріп, жұмысында қиындықтар тудыруы мүмкін. Бұл жалғыздық, мазасыздық және депрессия сезімдеріне әкелуі мүмкін.

Цинофобиямен ауыратын адамдардың болжамы қандай? (Болжам)

Иттерден қорқатын көптеген адамдар емдеуден кейін қалпына келе алады . Дегенмен, бұл фобияның ауырлығына және адамның жалпы психикалық денсаулығына байланысты. Кейбір адамдарға жағдайын жақсарту үшін ұзақ мерзімді терапия қажет болуы мүмкін. Сондай-ақ, «КБТ» терапиясы мен «Экспозиция терапиясы» сияқты бірнеше терапия түрлерін біріктіру қажет болуы мүмкін.

Цинофобия туралы дәрігерге қашан көрінуім керек?

Егер сіз немесе сіздің балаңыз кинофобияның ауыр белгілерін сезінсе, дереу дәрігерге қаралыңыз . Егер мазасыздық немесе үрей ұстамалары күнделікті өміріңізге кедергі келтірсе, оларды елемеңіз.

Көптеген жас балалардың кішкентай кезінде иттерден қорқуы қалыпты жағдай. Бұл қорқыныш уақыт өте келе жоғалады. Бірақ,Егер балаңыздың қорқынышы өте күшті болса, балаңыздың дәрігерімен кеңесуді ұмытпаңыз.

Дәрігеріме қандай сұрақтар қоюым керек?

Цинофобияны және емдеу нұсқаларын жақсырақ түсіну үшін дәрігеріңізге келесі сұрақтарды қойыңыз:

• Цинофобияның себебі неде?
• Цинофобиядан қалай арылуға болады?
• Маған қандай терапия немесе емдеу әдісі ең қолайлы?
• Экспозиция терапиясы және CBT бойынша тәжірибеңіз қандай?
• Иттердің қасындағы мазасыздықты басқару үшін қандай релаксация әдістерін өз бетімше жасай аламын?

Соңында, мен сізге айтуым керек... (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Егер сіз немесе сіздің балаңыз иттерден әдеттен тыс аулақ жүрсеңіз немесе мазасыздық пен үрей ұстамаларынан зардап шегетін болсаңыз, дәрігерге көріну маңызды. Цинофобия күшейген кезде, бұл сіздің өмір сүру сапасына айтарлықтай әсер етуі мүмкін .

Есіңізде болсын, сіз жалғыз емессіз . Бұл жағдайға көмек бар. Терапия арқылы сіз қорқыныш реакцияларыңызды басқаруды және иттер туралы басқаша ойлауды үйрене аласыз. Релаксация әдістері мен медитация кинофобиямен ауыратын адамдар үшін өте пайдалы болуы мүмкін. Егер сізде басқа фобиялар болса немесе отбасыңызда психикалық ауру тарихы болса, дәрігерге айтуды ұмытпаңыз. Ерте көмек алу сіздің тез қалпына келуіңізде үлкен рөл атқарады!

Иттерден қорқу , кинофобия, фобия, мазасыздық, психикалық денсаулық, қорқынышты емдеу, үрей шабуылдары