Шешімдерді ойланып қабылдайсыз ба? Дедуктивті ойлау туралы әңгімелесейік!

Біз бәріміз күні бойы шешім қабылдап, мәселелерді шешеміз, солай ма? Кейде біз бұл туралы ойланбаймыз да, тек болып жатқандай сезінеміз. Бірақ сіз мұның бәрі үшін миымызда ерекше процесс болатынын білесіз бе? Біз мұны дедуктивті ойлау деп атаймыз. Сондықтан бүгін біз бұл туралы толығырақ тоқталамыз.

Дедуктивті ойлау дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, қорытынды жасау – бұл жалпы идеяға немесе біз шындық деп қабылдайтын бірқатар фактілерге негізделген нақты қорытындыға келу үшін миымызды пайдалану процесі. Бұл біз ойлаған, түсінген және пайымдаған сияқты, ақыл-ойымызбен жасайтын интеллектуалды процесс. Нақты айтқанда, бұл «когнитивті функция», яғни когнитивті процесс.

Біз бұл қорытынды логикасын сіз ойлағаннан да көп қолданамыз. Біз оны таңертең оянған сәттен бастап кешке ұйықтағанға дейін бейсаналық түрде қолданамыз. Бірақ бұл сіз ойлағандай қарапайым емес. Бұл сәл күрделірек.

• Зерттеушілер мұны адамдардың қалай үйренетінін, ойлайтынын және шешім қабылдайтынын түсіну үшін зерттейді.
• Дәрігерлер, әсіресе психиатрлар мен невропатологтар, адамның когнитивтік қабілеттерін өлшеген кезде осы қорытынды пайымдауды ескереді.
• Бұл қабілетті кейбір ұйымдарда жұмысқа біреуді таңдамас бұрын жүргізілген тесттер арқылы да өлшеуге болады.

Бұл қорытынды ойлаудың дұрыс жұмыс істеуі үшін миыңыздың сау болуы керек. Миға әсер ететін белгілі бір медициналық жағдайлар немесе жарақаттар бұл қабілетті төмендетуі мүмкін. Мұндай жағдайда ақпаратты дұрыс түсіну және шешім қабылдау қиын болуы мүмкін. Бірақ алаңдамаңыз, дәрігерлер бұл қабілет жоғалған жағдайда оны толығымен қалпына келтіре алмаса да, оның әсерін азайтуға көмектесетін емдеу әдістері бар.

Қорытындылаудың бірнеше мысалдарын қарастырайық.

Дедуктивті ойлауды қолдану санамызда кірпіштермен берік ғимарат салумен бірдей. Сіздің кірпіштеріңіз - сіз шындық деп санайтын идеялар немесе алғышарттар. Осы идеяларды қолдана отырып, сіз шындық болуы керек деп санайтын қорытындыға келесіз.

Бұған көптеген мысалдар келтіруге болады, бірақ ең танымалдарының бірі философ Аристотельден алынған. Ол осы қорытынды логикасының атасы болып саналады. Мынаған назар аударыңыз:

• Бірінші тұжырым: Әрбір адам бір күні өледі.
• Екінші алғышарт: Сократ - адам.
• Қорытынды: Сондықтан, Сократ бір күні қайтыс болады.

Түсіндіңіз бе? Бұл ұсақ-түйек нәрсе сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұл ең қарапайым тәсіл.

Енді күнделікті өмірден мысал келтірейік:

• Алғашқы ой: Бұл бөлменің үстіндегі шам жанбайды.
• Екінші идея: Қосқышты басқанда, тағы бір шам жанады.
• Қорытынды: Сонымен, жанбайтын шамда бір ақау бар.

Қарапайым, солай ма? Біз мұндай нәрселерді үнемі жасаймыз.

Миым бұл қорытынды логикасын қалай басқарады?

Нейробиологтар әлі күнге дейін инференциалды ойлауды қолданған кезде мидың ішінде не болатынын нақты анықтап жатыр, бірақ көпшілігі миымыздың сол жағында орналасқан маңдай бөлігі бұған белсенді қатысады деген пікірмен келіседі.

Зерттеулер сол жақ маңдай бөлігінің әртүрлі бөліктері әртүрлі уақытта ойлауға көмектесетінін көрсетті. Бұл оның бірден емес, кезең-кезеңімен болатынын білдіреді. Мидың маңдай бөлігінің тиісті аймақтары біз жасап жатқан ойлау сипатына байланысты белсендіріледі.

Мидың бұл бөлігіне қандай аурулар әсер етеді?

Миымыздың маңдай бөлігіне және оның ойлау қабілетіне әсер етуі мүмкін көптеген жағдайлар мен факторлардың тізімі бар. Міне, олардың кейбіреулері:

• Альцгеймер ауруы және басқа нейродегенеративті бұзылулар
• Зейін тапшылығы/гиперактивтілік бұзылысы (СДВГ)
• Мидың зақымдануы
• Ми ісіктері
• Ми шайқалуы және басқа да ми жарақаттары
• Дамудың кешігуі
• Фронтотемпоральды деменция (мидың алдыңғы және бүйір бөліктеріне әсер ететін деменция)
• Генетикалық жағдайлар (мысалы, Хантингтон ауруы немесе Уилсон ауруы)
• Ақыл-ой кемістігі
• Оқудағы мүгедектік және бұзылулар
• «Леви денешікті деменция»
• Психикалық денсаулық мәселелері, әсіресе көңіл-күйдің бұзылуы
• Ұстамамен байланысты аурулар, мысалы, ұстамалар (әсіресе маңдай бөлігінің ұстамалары) және эпилепсия
• Ұйқының бұзылуы
• Инсульт және өтпелі ишемиялық шабуыл (ТИШ)

Егер бұлай болса, күнделікті тапсырмаларды орындау және шешім қабылдау қаншалықты қиын болатынын елестетіп көріңізші. Сондықтан миыңыздың денсаулығына қамқорлық жасау өте маңызды.

Жасы ұлғайған сайын ойлау қабілетіне әсер ете ме?

Иә, шынымен де. Жасымыз ұлғайған сайын миымыз өзгереді, бұл біздің ойлау қабілетімізге әсер етуі мүмкін. Мысалы, жасымыз ұлғайған сайын миымыздың маңдай бөлігі кішірейеді. Бұл ойлау сияқты когнитивті функцияларға әсер етуі мүмкін. Бірақ бұл барлығына бірдей емес. Кейбір адамдар бұл қабілеттерін қартайғанға дейін сақтайды.

Қорытынды ойлауға әсер ететін жағдайларды қалай анықтайсыз?

Дәрігерлер бұл жағдайларды диагностикалау үшін бірнеше тексеру жүргізеді. Олардың кейбіреулері:

• Қан анализдері
• Мидың МРТ сканерлеуі
• Когнитивті тесттер
• «КТ» сканерлеуі «(Компьютерлік томография)»
• ЭЭГ тесті (электроэнцефалография - мидың электрлік белсенділігін өлшейтін тест)
• Электромиограмма (ЭМГ) (бұлшықеттердің электрлік белсенділігін өлшейтін тест)
• Қоздырылған потенциалдар (жүйке жүйесіндегі реакцияларды өлшейтін тесттер)
• Нейропсихологиялық тестілеу
• «ПЭТ» сканерлеуі «(позитронды-эмиссиялық томография сканерлеуі)»

Бұл тексерулер дәрігерге мәселенің не екенін және оның себебін дәл түсінуге мүмкіндік береді.

Қорытынды ойлауды бағалау үшін қандай тесттер қолданылады?

Дәрігерлер әдетте ойлау қабілетін бағалау үшін нейропсихологиялық тестілеуге көп сүйенеді. Жұмыс берушілер, мұғалімдер және басқалар әртүрлі қабілеттілік тесттерін қолдануы мүмкін.

Ақыл-ойға әсер ететін жағдайларды емдеу әдістері қандай?

Емдеу нұсқалары нақты жағдайға байланысты. Барлығына бірдей ем болмайды. Дегенмен, жиі қолданылатын кейбір емдеу әдістері бар:

• Когнитивті оңалту: Бұл күнделікті тапсырмаларды, мысалы, заттарды ұйымдастыру тәсілдерін басқаруға көмектесетін стратегияларды жаттықтыруды қамтиды.
• Когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ): Бұл және жарық терапиясы сияқты нәрселер ұйқы проблемаларына көмектеседі.
• Дәрі-дәрмек және психотерапия: Бұл екі емдеу әдісін көңіл-күй бұзылыстары бар адамдар үшін біріктіруге болады.
• Еңбек терапиясы: Еңбек терапевті физикалық, психикалық және әлеуметтік қиындықтарды жеңуге көмектеседі.
• Физиотерапия: Бұл дененің қозғалысы мен қызметін жақсартуға көмектеседі.
• Сөйлеу және тіл терапиясы: Бұл сөйлеу және тілдік дағдыларды дамыту үшін жаттығулар мен басқа әдістерді оқытуды қамтиды.
• Нейродегенеративті бұзылуларды емдеу: Бұл ауруларға байланысты өзгереді.

Ойлау қабілетімді жетілдіру үшін не істей аламын?

Ойлау қабілетіңізді жетілдірудің ең жақсы жолы - миыңызға жақсы күтім жасау. Сізге көмектесетін өмір салты бойынша бірнеше кеңестер:

• Алкогольді тұтынуды бақылаңыз: Егер сіз алкогольді ішімдік ішсеңіз, ер адамдар үшін күніне екі рет, ал әйелдер үшін бір рет ішуге шектеу қойыңыз.
• Дұрыс тамақтаныңыз: Табағыңызды көкөністермен, жемістермен, дәнді дақылдармен, майсыз ақуыздармен және пайдалы майлармен толтырыңыз.
• Миыңызды жаттықтырыңыз: Пазлдар, кроссвордтар немесе сөз іздеу сияқты әрекеттерді орындау миыңызды белсенді ұстаудың оңай жолы.
• Белсенді болыңыз: Үнемі жаттығу жасау - миыңызды жақсы күйде ұстаудың бір жолы.
• Жақсы ұйықтаңыз: Әр түнде кем дегенде жеті-сегіз сағат ұйықтаңыз.
• Миыңызды қорғаңыз: Әсіресе спортпен айналысқанда немесе жұмыста қауіпсіздік құралдарын пайдаланыңыз (мысалы, көлікте жүргенде қауіпсіздік белдіктерін тағыңыз).
• Темекі шегуден аулақ болыңыз: Темекі шегу ишемиялық инсульт қаупін арттырады.

Үйге алып кету туралы хабарлама

Ақпарат жинап, шешім қабылдағанда немесе мәселені шешкенде, сіз осы дедуктивті ойлауды қолданасыз. Бұл миыңыз басқаратын өте маңызды интеллектуалды процесс. Дәрігерлер жүйке жүйеңіздің денсаулығын қарастырған кезде де осы дедуктивті ойлауды ескереді. Сондықтан миыңыздың денсаулығын сақтау сізге осы дедуктивті ойлау қабілетін сақтауға көмектеседі. Есіңізде болсын, салауатты өмір үшін сау ақыл-ой өте маңызды!

« Баяндауыштық ойлау, ми қызметі, когнитивті қабілет, психикалық денсаулық, ми денсаулығы, шешім қабылдау, мәселелерді шешу»