Соңғы кездері асқазаныңызда біртүрлі ауырлық сезімі пайда бола ма? Екі-үш күн бойы дәретханаға бармағандай сезінесіз бе? Асқазаныңыз толып кеткендей, өте жайсыз сезіне ме? Онда сіз іш қату деп аталатын аурумен ауыратын шығарсыз. Бұл шын мәнінде өте кең таралған жағдай, сондықтан қорықпаңыз. Бүгін бұл туралы қарапайым және түсінікті түрде сөйлесейік.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Іш қату дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, іш қату ішек қозғалысының қиындауын немесе әдеттегіден сирек болуын білдіреді. Орташа есеппен біреу дәретханаға күніне үш рет баруы мүмкін. Басқа біреу аптасына бірнеше рет қана баруы мүмкін. Бұл әр адамда әртүрлі болады.

Бірақ егер сіз үш күннен артық дәретке отырмасаңыз, біз мұны ұзақ уақыт деп санаймыз. Себебі үш күннен кейін нәжіс құрғап, қоюланып, шығуы қиындай түседі.

Сізде де осы қасиеттер бар ма?

Іш қатуы бар адамда осы белгілердің бірі немесе бірнешеуі болуы мүмкін. Сізде де осы белгілердің бар-жоғын тексеріңіз.

Симптом	Қарапайым түсініктеме
Дәретханаға барудың азаюы	Аптасына үш реттен аз дәретке отыру.
Тестілеу қажеттілігі	Нәжіс шығару үшін әдеттегіден көбірек күш салу немесе күш салу қажет.
Нәжістің табиғаты	Нәжіс кесек, ұсақ кесектер немесе өте құрғақ және қатты болуы мүмкін.
Асқазанның жайсыздығы	Іштің кебуі, асқазанның ауыруы немесе құрысулар.
Толық емес сезім	Дәретханаға барғаннан кейін де асқазан толық босамағандай сезім сақталады.
Көмек қажет	Кейбір адамдар нәжіс шығару үшін асқазанын қысу немесе саусақты пайдалану сияқты көмекке мұқтаж екенін сезінуі мүмкін.

Іш қатудың себептері қандай?

Іш қатудың бір ғана себебі жоқ, бірақ оған көптеген факторлар әсер етуі мүмкін. Оларды бірнеше санатқа бөлейік.

1. Өмір салты және тамақтану әдеттері

Бұл көбінесе әсер ететін негізгі себептер.

Аз су ішу: Күндіз жеткілікті мөлшерде су ішпеу нәжістің құрғауына әкелуі мүмкін.
Талшықтары аз диета: көкөністер, жемістер, бұршақ тұқымдастар және дәнді дақылдар сияқты талшықтары аз тағамдарды тұтыну.
Сүт өнімдерін тым көп тұтыну: Кейбір адамдар сүт және ірімшік сияқты сүт өнімдерін тым көп тұтынса, іш қатуы мүмкін.
Жаттығудың болмауы: Физикалық белсенділік төмендеген кезде ішек қызметі де төмендейді.
Дәретханаға бару қажеттілігінен аулақ болу: Дәретханаға баруға деген құштарлықты бақылау да жақсы әдет емес.
Стресс: Таңқалмаңыз, ақыл-ойыңыздағы стресс асқазаныңыздың жұмысына да әсер етеді.
Өмір салтындағы кенеттен өзгерістер: Саяхаттау және тамақтану мен ішу уақытын өзгерту сияқты нәрселер де әсер етуі мүмкін.

2. Кейбір медициналық жағдайлар

Кейбір аурулар іш қатуды да тудыруы мүмкін.

Ішек аурулары: Тітіркенген ішек синдромы (ТІС), дивертикулит немесе тоқ ішек қатерлі ісігі сияқты аурулар.
Гормоналды мәселелер: Қалқанша безінің белсенділігінің төмендеуі (гипотиреоз) немесе қандағы кальций деңгейінің жоғарылауы (гиперкальциемия) сияқты жағдайлар.
Жүйке жүйесінің аурулары: Паркинсон ауруы және шашыранды склероз сияқты неврологиялық аурулар.
Жүктілік: Жүктілік кезінде іш қату гормоналды өзгерістерге және өсіп келе жатқан нәрестенің ішектерге қысым жасауына байланысты жиі кездеседі.

3. Сіз қабылдап жүрген кейбір дәрі-дәрмектер

Егер сіз медициналық жағдайға байланысты дәрі қабылдасаңыз, бұл дәрі-дәрмектердің кейбірі іш қатуды тудыруы мүмкін.

Ауырсынуды басатын дәрілер: Кейбір күшті ауырсынуды басатын дәрілер (әсіресе опиоидтар).
Антидепрессанттар.
Жоғары қан қысымына арналған кейбір дәрі-дәрмектер.
Темір таблеткалары.
Гастрит кезінде құрамында кальций немесе алюминий бар антацидтер қолданылады.

Үйде қандай емдеу әдістерін қолдануға болады?

Көп жағдайда іш қатуды өмір салтымыз бен тамақтану әдеттеріміздегі шағын өзгерістер арқылы емдеуге болады.

Көп су ішіңіз: Күніне кемінде 8-10 стакан су ішіңіз. Таңертең оянғаннан кейін бірден бір стакан ыстық су ішу өте пайдалы.
Талшыққа бай тағамдар: Тағам рационыңызға қырыққабат, шпинат және готу кола сияқты жапырақты көкөністерді, көкөністерді, банан, папайя және манго сияқты жемістерді, дәнді дақылдарды және кебекті күрішті қосыңыз.
Жаттығу: Күніне кемінде 30 минут серуендеңіз, жүгіріңіз немесе кез келген ұнататын жаттығуды жасаңыз. Денеңізді қозғалту ішектің жұмысын да жақсартады.
Дәретханаға баруды әдетке айналдырыңыз: күн сайын, әсіресе таңғы астан кейін, бір уақытта дәретханаға баруға тырысыңыз.
Егер сіз дәретханаға бару қажеттілігін сезінсеңіз, кешіктірмеңіз: дереу дәретханаға барыңыз.
Өңделген тағамдарды, қуырылған тағамдарды, нан мен кеспені азайтыңыз.
Дәретханада отыру қалпы: Аяғыңызды орындыққа қойып, тізеңізді жамбасыңыздан сәл жоғары қою дәретке отыруды жеңілдетеді.

Ең бастысы - іш жүргізетін дәрілерді өз бетіңізше қолдануды жалғастырмау. Егер солай болса, дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз және тек оның кеңесі бойынша ғана жасаңыз.

Қашан міндетті түрде дәрігерге көріну керек

Іш қату әдетте ауыр емес, бірақ егер сізде бұл белгілер болса, дереу дәрігерге қаралыңыз.

Назар аударуға болатын ескерту белгілері
🔴	Нәжісте қан .
🔴	Тырыспай-ақ салмақ жоғалту.
🔴	Ішек қозғалысы кезінде қатты ауырсыну .
🔴	Іштің қатты ауырсынуымен немесе құрысуларымен және ауа өткізе алмауымен қатар жүретін іш қату (бұл ішек бітелуінің белгісі болуы мүмкін және дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) хабарлау керек).
🔴	Бұрын іш қатуы болмаған, жаңадан пайда болған және өмір салтын өзгерту арқылы жақсармайтын жағдай.
🔴	Екі аптадан астам уақытқа созылатын іш қату.

Дәрігерге қаралған кезде, олар сіздің симптомдарыңыз, диетаңыз және дәрі-дәрмектеріңіз туралы сұрайды. Қажет болған жағдайда, олар тоқ ішегіңізді тексеру үшін қан анализін, нәжіс анализін немесе тіпті колоноскопияны ұсынуы мүмкін. Бұл оларға іш қатудың нақты себебін анықтауға және қажетті емдеуді қамтамасыз етуге көмектеседі.

Үйге алып кету туралы хабарлама

Іш қату - өте кең таралған жағдай. Одан ұялудың немесе қорқудың қажеті жоқ.
Көбінесе мұны көп су ішу, талшыққа бай диетаны ұстану және жаттығу сияқты қарапайым өмір салтын өзгерту арқылы емдеуге болады.
Қажет болған кезде дәретханаға баруды өткізіп алмаңыз. Оны әдетке айналдырмаңыз.
Егер нәжісте қан, салмақ жоғалту немесе асқазанның қатты ауыруы сияқты ескерту белгілері байқалса, кешіктірмеңіз және дереу дәрігерге қаралыңыз.
Дәрігердің кеңесінсіз іш жүргізетін дәрілерді ұзақ уақыт бойы қолданудан аулақ болыңыз.