Сізде кенеттен асқазан ауруы, жүрек айнуы және құсу пайда болған кезде, дәрігеріңіз сізде дивертикулит деп аталатын ауру бар екенін айтқан кезіңіз болды ма? Мұндай жағдайда не жеу керектігін және не жемеу керектігін анықтауда қиындықтар туындауы мүмкін, солай ма? Бұл аздап алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Бірақ алаңдамаңыз. Барлығын анық және қарапайым түрде талқылайық.
Алдымен, бұл аурудың не екенін түсінейік.
Қарапайым тілмен айтқанда, жасымыз ұлғайған сайын тоқ ішегіміздің қабырғасында кішкентай, көпіршік тәрізді немесе қалта тәрізді аймақтар пайда болуы мүмкін. Біз бұл кішкентай қалталарды дивертикула деп атаймыз. Олар жай ғана бар болған кезде, олар дивертикулез деп аталады. Көп жағдайда біз олардың бар екенін білмейміз де, себебі олар жылдар бойы ешқандай симптомсыз болуы мүмкін.
Дегенмен, егер осы кішкентай қалталардың ішінде инфекция немесе қабыну болса, біз оны дивертикулит деп атаймыз. Бұл кезде асқазанның ауыруы, жүрек айнуы, құсу, кебулер, қызба, іш қату немесе диарея сияқты жоғарыда аталған белгілер пайда болады.
Осындай белгілер пайда болған кезде, біз жасауымыз керек ең маңызды нәрсе - ас қорыту жүйемізге, яғни ішектерімізге аздап демалу.
Ауру күшейген кезде (өршу кезінде) не ішу керек?
Симптомдарыңыз ауыр болған кезде, дәрігер сізге бірнеше күн бойы қатты тағамдарды толығымен жеуді тоқтатуды ұсынуы мүмкін. Бұл «ішек демалысы» деп аталады. Бұл сіздің ішектеріңізге жазылу үшін қажетті уақыт пен демалыс береді.
Осыдан кейін сізге екі-үш күн бойы тек сұйықтық ішу керектігі айтылады. Бірақ кез келген сұйықтықты емес, тек мөлдір сұйықтықтарды ішу керек . Мысал ретінде мыналарды келтіруге болады:
- Майсыз, мөлдір ет немесе көкөніс сорпасы (мөлдір сорпа)
- Тұтқыр емес жеміс шырыны (мысалы, алма шырыны)
- Су (кәдімгі немесе газдалған)
- Спорттық сусындар
- Сүтсіз немесе кілегейсіз жасалған шай немесе кофе
Сіз мұз текшелерін сорып, жеміс кесектерінсіз желе жей аласыз немесе тіпті жеміс кесектерінсіз немесе мұзсыз мұз пакеттерін жей аласыз.
Сұйықтықтан кейін тамақтануды қалай бастайсыз?
Бірнеше күн сұйық тамақ ішкеннен кейін, сіз біртіндеп өзіңізді жақсы сезіне бастайсыз. Симптомдар басылған кезде, дәрігер сізге біртіндеп қатты тағамдарды жей бастауды айтады.
Мұнда өте маңызды нәрсе бар. Осы уақытта сіз талшықтары аз тағамдарды таңдауыңыз керек.яғни оңай қорытылатын тағамдар. Дивертикулиттің алдын алу үшін көбірек талшық жеу керек дегенді естіген боларсыз. Бұл рас. Бірақ бұл сіз сау және аурудан ада болған кезде болады. Симптомдар пайда болған кезде, құрамында талшық бар тағамдардан аулақ болуымыз керек.
Бұл аз талшықты диетаны 2-3 күн немесе дәрігер ұсынған мерзім ішінде ұстаныңыз.
| Тағам түрі | Жеуге болатын нәрселер |
|---|---|
| Ақуыз | Жұмыртқа, тауық еті, күркетауық, балық |
| Көмірсулар | Ақ нан, ақ күріш, ақ макарон |
| Жемістер мен көкөністер | Қабығы мен тұқымдары алынған, қайнатылған немесе консервіленген жемістер мен көкөністер, аршылмаған жемістер мен көкөніс шырындары |
| Басқа | Талшықтары аз жармалар, сүт, йогурт, ірімшік |
Сонымен қатар, BRAT диетасы туралы білейік.
Сіз BRAT диетасы туралы естіген боларсыз. Ол дивертикулитті емдеуде пайдалы деп айтылады. BRAT дегеніміз:
- Банан
- Күріш (әсіресе ақ күріш)
- Алма пюресі (қайнатылған және езілген алма)
- Тост (ақ нан қосылған тост)
Бұл тағамдарды қорыту өте оңай. Сондықтан олар ауру кезінде пайдалы болуы мүмкін. Бірақ есте сақтаңыз, бұл диетада қоректік заттар өте аз. Сондықтан мұны ұзақ уақыт бойы ұстану жақсы емес. Әдеттегідей, дәрігеріңізбен кеңесіп, сізге қандай диета сәйкес келетінін шешкен дұрыс.
Ауырған кезде аулақ болу керек тағамдар
Бұрын айтқанымыздай, аурудың ең ауыр кезеңінде ішектеріңізге үзіліс беру керек. Бұл қорытылуы қиын талшыққа бай тағамдардан бас тартуды білдіреді. Бұл тағамдар әдетте денеңіз үшін өте пайдалы болғанымен, осы ерекше уақытта олардан аулақ болған жөн.
| Тағам түрі | Аулақ болу керек нәрселер |
|---|---|
| Шикі жеміс | Алма, алмұрт, таңқурай сияқты жемістер |
| Көкөністер | Бұршақ, жасыл бұршақ және брокколи сияқты талшыққа бай көкөністер |
| Дәнді дақылдар мен жаңғақтар | Ноқат, жасымық және жасыл бұршақ сияқты бұршақ дақылдары |
| Нан және күріш | Тұтас бидай наны, тұтас дәнді нан, қоңыр күріш |
| Басқа | Попкорн және пісте сияқты жаңғақтар |
Ауруыңыз жазылып кеткеннен кейін, қайталануын болдырмау үшін мыналарды жеу керек:
Симптомдарыңыз толығымен жойылғаннан кейін, мақсатыңыз аурудың қайталануына жол бермеу болуы керек. Зерттеулер талшыққа бай диетаны ұстану қайталану қаупін азайта алатынын көрсетті.
Сонымен, денсаулығыңыз жақсы болған кезде диетаңызға мыналарды қосуыңыз керек:
- Тұтас дәнді дақылдар: тұтас дәнді нан, қоңыр күріш, сұлы жармасы, киноа.
- Бұршақ тұқымдастары: ноқат, бұршақ, жасымық, жасыл бұршақ.
- Көкөністер: шпинат, қырыққабат, брокколи, сәбіз сияқты кез келген көкөніс.
- Жеміс:Жидектер, алма және алмұрт (қабығымен), апельсиндер.
- Жаңғақтар: күнбағыс тұқымдары, асқабақ тұқымдары, бадам, пісте.
Бір уақытта тым көп талшықты жеу сізді тоқ сезіндіруі мүмкін. Сондықтан оны рационыңызға біртіндеп қосыңыз. Күні бойы көп су ішуді ұмытпаңыз.
Жаңғақтар мен попкорн жеген пайдалы ма? Рас па, жоқ па?
Бұрын дәрігерлер дивертикулитпен ауыратын адамдарға ұсақ дәндерді, жаңғақтарды немесе тұқымдарды жемеуді айтқан, себебі олар ұсақ бөлшектер ішектегі қалталарға тығылып қалып, инфекция тудырады деп қорқатын.
Дегенмен, жақында жүргізілген зерттеулер бұл қате түсінік екенін дәлелдеді. Шын мәнінде, жаңғақтар мен бұршақ сияқты заттар талшыққа бай және денеге пайдалы. Қазір оларды жеу бұл аурудың дамуына жол бермейтіні, бірақ оны тудырмайтыны анықталды. Сондықтан, денсаулығыңыз жақсы кезде оларды жеуден қорықпаңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Дивертикулит - ішектегі ұсақ қалталардың инфекциясы.
- Ауру өршіп тұрған кезде алдымен мөлдір сұйықтықтарға, содан кейін талшығы аз тағамдарға ауысыңыз. Бұл ішектеріңізге демалуға мүмкіндік береді.
- Симптомдар толығымен жойылғаннан кейін, болашақта қайталанулардың алдын алу үшін талшыққа бай диетаны ұстаныңыз.
- Жаңғақтар мен тұқымдар сияқты заттар ауру тудырмайды. Деніңіз сау кезде оларды жеудің пайдасы бар.
- Егер сізде диета немесе симптомдар туралы сұрақтарыңыз болса, дәрігеріңізбен кеңесуді ұмытпаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз