Күні бойы қолымызбен қанша жұмыс істейміз? Ойлап көріңізші... Шынтақ - таңертең тісімізді тазалаудан бастап, жазуға, тамақтануға, ауыр зат көтеруге, баланы көтеруге және көлік жүргізуге дейінгі барлық нәрсеге көмектесетін өте маңызды буын. Бірақ біз бұл туралы көп ойланбаймыз, солай ма? Әдетте, шынтақ аздап ауырсынуды немесе сіресуді сезінгенде ғана оның құндылығын түсінеміз. Ендеше, бүгін денеміздегі осы таңғажайып инженерлік туынды, шынтақ туралы әңгімелесейік.
Шынтақ бір емес, үш!
Иә, дұрыс естідіңіз. Біз оны шынтақ деп атағанымызбен, шын мәнінде ол үш негізгі буынның қосындысы. Дәлірек айтқанда, шынтақ буыны жоғарғы қолдағы сүйек (біз оны «иық сүйегі» деп атаймыз) және төменгі қолдағы екі сүйек («шытқа сүйегі» және «радиус») бір-біріне қосылған жерде пайда болады.
Мұны кішкентай машина сияқты елестетіп көріңіз. Бұл үш буын бірге жұмыс істейді, бұл бізге қолымызды бүгуге, созуға және ішке және сыртқа айналдыруға мүмкіндік береді.
1. Иық-жілік буыны: Бұл есіктегі топса тәрізді. Ол негізінен қолымызды бүгуге және созуға мүмкіндік береді.
2. Иық-бүйір буыны: Бұл сәл күрделірек. Бұл топсалы буын мен айналмалы буынның тіркесімі. Сондай-ақ, ол қолды бүгуге және созуға, сондай-ақ білекті жоғары және төмен айналдыруға көмектеседі.
3. Проксимальды радиолокулярлық буын: Бұл айналмалы манжет буыны. Бұл бізге білегімізді айналдыруға мүмкіндік береді.
Бұл үш буынның барлығы «синовиальды буындар» түріне жатады. Бұл дегеніміз, бұл буындардың ішінде көлікке құйылатын май сияқты тайғақ сұйықтық бар («синовиальды сұйықтық»). Бұл сұйықтық сүйектердің бір-біріне соғылмай өте тегіс қозғалуына мүмкіндік береді. Сондай-ақ, сүйектердің ұштары біз жүгіргенде және секіргенде пайда болатын соққыларды сіңіретін қалың шеміршекпен жабылған.
Шынтақтың жұмысын қамтамасыз ететін топ: бұлшықеттер, байламдар және сіңірлер
Сүйектер мен буындардың болуы жеткіліксіз, солай ма? Оларды қозғалту үшін күшті жүйе қажет. Шынтақ - көптеген бұлшықеттер, байламдар мен сіңірлер бірігетін орталық. Осы топтың негізгі мүшелерін қарастырайық.
| Бөлшек | Аты-жөні (ағылшынша атауы) | Жай ғана жұмыс |
|---|---|---|
| Бұлшықеттер | ||
| Жоғарғы қол бұлшықеттері | Бицепс (Biceps Brachii) | Шынтақты бүгуге және білекті айналдыруға көмектеседі. |
| Жоғарғы қол бұлшықеттері | Үшбұрышты бұлшықет (Үшбұрышты бұлшықет) | Шынтақты созуға көмектеседі. |
| Білек бұлшықеттері | Брахиорадиал | Шынтақты бүгуге және білекті тұрақты ұстауға көмектеседі. |
| Білек бұлшықеттері | Қол мен саусақ қимылдарына қатысатын бұлшықеттер | Білек пен саусақтарды бүгуге және созуға көмектеседі. |
| Байламдар - сүйектерді бір-бірімен байланыстыратын жолақтар | ||
| Байланған | Ішкі жағында (медиальды/шытқалы коллатеральды байлам) | Шынтақтың ішкі жағына шамадан тыс қысым түскен кезде буынды тұрақты ұстайды. |
| Байланған | Сыртқы жағынан (бүйірлік/радиалды коллатеральды байлам) | Шынтақтың сыртын тұрақты ұстауға көмектеседі. |
| Сіңірлер - бұлшықеттерді сүйектермен байланыстыратын жолақтар | ||
| Сіңір | Бицепс сіңірі | Бицепс бұлшықеті шынтақ сүйегіне (иілу үшін) бекиді. |
| Сіңір | Трицепс сіңірі | Трицепс бұлшықеті шынтақ сүйегіне (созылу үшін) бекиді. |
Жалпы шынтақ аурулары мен жағдайлары
Ол өте күрделі жұмыс істейтіндіктен, кейде шынтақ проблемалары туындауы мүмкін. Бұл құлаудан, спорттық апаттардан немесе жай ғана бір қимылды қайта-қайта жасаудан туындауы мүмкін.
Жалпы жағдайлар
- Артрит: Буындардың ісінуі және ауырсынуы.
- Бурсит: Буын айналасындағы сұйықтыққа толы қапшықтардың (бурса) инфекциясы.
- Буын шығуы: Буыннан сүйектің сырғып шығуы.
- Сынықтар: Құлау сияқты нәрседен сүйектердің зақымдануы.
- Созылулар және созылулар: бұлшықеттің созылуы немесе созылуы.
Шынтақ буынына тән жалпы жағдайлар
Теннис шынтағы және гольф ойыншысының шынтағы
Бұл атауларды естігенде, сіз оларды тек спортшыларға ғана әсер ететін аурулар деп ойлайсыз, солай ма? Бірақ олай емес. Шын мәнінде, бұл кез келген адамда болуы мүмкін.
- Теннис шынтағы: Бұл шынтақтың сыртқы жағындағы сіңірлердің зақымдануынан туындайтын ауыр жағдай. Бұл жағдай білектерін жиі ауыр заттарды көтеру, заттарды мықтап ұстау немесе компьютер тышқанын ұзақ уақыт пайдалану үшін пайдаланатын адамдарда пайда болуы мүмкін. Мысалы, бұл ағаш ұстасы, суретші немесе үй шаруасымен айналысатын адамдарда жиі кездеседі.
- Гольф ойыншысының шынтағы: Бұл теннис шынтағына қарама-қарсы. Ол шынтақтың ішкі жағындағы сіңірлердің зақымдануынан туындайды және ауырсыну тудырады. Сондай-ақ, ол ауыр атлетикамен айналысатын, лақтыру спортымен айналысатын немесе қолды бұраумен байланысты қайталанатын әрекеттерді жасайтын адамдарда да пайда болуы мүмкін.
- Кубитальды туннель синдромы:Бұл жағдай шынтақтың ішкі жағымен өтетін негізгі жүйке («шытқа жүйкесі») қысылған кезде пайда болады. Бұл қол мен саусақтарда (әсіресе кішкентай саусақ пен аты жоқ саусақта) ұйып қалуды, ауырсынуды немесе әлсіздікті тудыруы мүмкін. Бұл шынтағын ұзақ уақыт бүгетін адамдарда жиі кездеседі.
Егер шынтағыңызда, білегіңізде немесе қолыңызда үнемі ауырсыну, ұйып қалу, ісіну немесе әлсіздік болса, оны елемеңіз. «Бірнеше күннен кейін кетеді» деп ойлау дұрыс емес. Бұл қарапайым созылу немесе назар аударуды қажет ететін нәрсе болуы мүмкін. Сондықтан, ең жақсысы - дереу дәрігерге көріну . Осылайша, сіз дұрыс себепті тауып, қажетті емдеуді бастай аласыз және жағдайдың нашарлауына жол бермейсіз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Шынтақ – бұл бір ғана буын емес, қолыңызды бүгуге, созуға және айналдыруға көмектесетін үш буынның күрделі тіркесімі.
- «Теннис шынтағы» және «гольф ойыншысының шынтағы» деп аталатын жағдайлар тек спортшыларда ғана емес, сонымен қатар бірдей жұмысты жалғастыратын кез келген адамда да пайда болуы мүмкін.
- Егер шынтағыңызда, қолыңызда немесе саусақтарыңызда үнемі ауырсыну, ұйып қалу немесе әлсіздік болса, оны елемеңіз.
- Буын ауруы немесе жарақаты үшін өзін-өзі емдеуден бұрын дәрігермен кеңесу өте маңызды.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз