Андре Агассидің ойыншылық мансабын аяқтаған арқа ауруы (спондилолистез) туралы білейік.

Елестетіп көріңізші, әлемге әйгілі, жоғары деңгейлі теннисші ауырсынуға шыдай алмай, кортта көзіне жас алды. Бұл әлемге әйгілі Андре Агассидің 21 жылдық кәсіби мансабының аяқталуын білдірді. Мұның себебі көпшілігімізге болмашы болып көрінуі мүмкін, бірақ өте ауыр болуы мүмкін бел ауруы болды. Оның әңгімесі арқылы біз бүгін көпшілігімізге әсер ететін осы бел ауруының медициналық фактілері туралы әңгімелесеміз.

Агассидің оқиғасы және ауырсынудың басталуы

Андре Агасси - теннис аңызы. Оның ойын стилі мен алаңдағы мінез-құлқы көпшіліктің назарын аударды. Бірақ осы жеңістерінің артында ол өмірінің соңғы күндерінде қатты ауырсынумен ойнады. Бел ауруы қанша уақыт бойы ауырып жүргені туралы сұрағанда, ол: «Ұлым дүниеге келген күннен бастап», - деп жауап берді. Бұл оның бұл ауырсынумен бес жыл бойы күресіп келе жатқанын білдіреді.

Алғашында ол мұны жай ғана бел ауруы деп ойлады, бірақ кейінірек бұл ауыр жағдай екенін түсінді. Дәрігерлер бұл жағдайды спондилолистез деп диагноз қойды. Сонымен қатар, оның седалище жүйкесі қысылып, радикулит деп аталатын ауру пайда болды. Бұл оның арқасынан аяғына дейін созылатын шыдауға болмайтын ауырсынуды бастан кешіруіне себеп болды. Ауырсынуды басу үшін ол кортизон сияқты күшті инъекциялар алды, бірақ ақырында ештеңе ауырсынуды баса алмады.

Ол соңғы кездесуін осы ауырсынумен өткізді. Матчта жеңіліп қалса да, ауырсынуға қарамастан матчты аяқтай алғанына қуанды.

Спондилолистез және ишиас дегеніміз не?

Жарайды, енді осы екі атауды сәл қарапайымырақ түсінейік. Бұл көптеген адамдар кездесетін жиі кездесетін жағдайлар.

Қарапайым тілмен айтқанда, біздің омыртқамыз бір-бірінің үстіне жиналған ұсақ сүйектерден ( омыртқалардан ) тұрады. Бұл омыртқалардың арасында желе тәрізді жастықша (омыртқааралық диск) бар. Бұл омыртқалардың бір-біріне үйкеліп кетуіне жол бермейді және омыртқаға түсетін қысымды сіңіреді.

• Спондилолистез: Бұл омыртқадағы бір омыртқаның астындағы омыртқаның үстінен алға қарай сырғып кетуі. Бұл тақталарды бір-біріне қойып жатқанда, бір тақта алға қарай сырғып кету сияқты . Бұл сырғып кету біз айтқан дискілердің жас ұлғайған сайын тозуына байланысты болуы мүмкін. Дәрігерлер мұны дегенеративті диск ауруы деп атайды.

• Радиация: Енді сырғып кеткен омыртқа сол жерден өтетін негізгі жүйкені, радиациялық жүйкені қысады. Бұл жүйке аяқтарымызға сезім мен қозғалысты жеткізеді. Сондықтан ол қысылған кезде, арқаңыздан бөксеңіз арқылы аяғыңызбен төмен қарай өтетін қатты ауырсыну, ұйып қалу немесе шаншу пайда болады. Біз мұны радиациялық жүйке деп атаймыз.

Төмендегі кестеде осы екі жағдай туралы толығырақ қарастырайық.

Неліктен ойыншылар үшін бұл тәуекел жоғары?

Сіз: «Жақсы дайындалған және мықты спортшыларға бұл қалай болуы мүмкін?» деп ойлап отырған боларсыз. Бұл шынымен де жақсы сұрақ.

Спортшылардың іш және арқа бұлшықеттері өте күшті. Бұл олардың арқасын жақсы тірек етеді. Бұл рас. Бірақ теннис сияқты спорт түрлерінде арқаға кенеттен қатты қысым түседі. Кенеттен бұрылғанда, жылдам жүгіргенде және секіргенде бұл қысым өте жоғары болады. Бұл уақыт өте келе арқадағы омыртқалар мен дискілердің зақымдану ықтималдығын арттырады.

Тағы бір мәселе, спортшылардың ауырсынуға төзімділігі орташа адамға қарағанда әлдеқайда жоғары. Олар кішкентай ауырсынуларға қарамастан ойнай береді. Олар агрессивті болса да, ауырсыну күшейгенше бұл туралы көп ойланбайды. Бұл тек негізгі мәселені ушықтыра түседі.

Бұл әңгімеден не үйрене аламыз?

Андре Агассидің оқиғасы ойыншының оқиғасы болғанымен, біз одан күнделікті өміріміз үшін көптеген сабақтар ала аламыз.

1. Арқа ауырсынуын елемеңіз: Көптеген адамдар арқасы ауырған кезде «біраз уақыт демалуға болады» деп ойлайды. Кейде бұл рас. Бірақ егер ауырсыну тұрақты болса, күшейсе және әсіресе аяққа таралса (радикулит белгілері) , оны елемеңіз.

2. Тиісті медициналық кеңес алыңыз: Агассидің айтуынша, ол жіберген жалғыз қателік - ауруды ертерек анықтамаған. Егер сізде бел ауырса, оны болжап қоймай , дереу дәрігерге қаралыңыз. Тиісті тексерулерден өтіп, аурудың нақты себебін анықтау өте маңызды.

3. Денеңізді тыңдаңыз: Денеңіз сізге ауырсыну түрінде сигнал береді. Ол сізге бір жерде мәселе бар екенін айтады. Егер сіз сол сигналды елемей, жұмыс істей берсеңіз, негізгі мәселе ушығып кетуі мүмкін.

4. Күшті бұлшықеттерді дамытыңыз: Спортшы болмасаңыз да, ішіңіз бен арқаңыздың айналасындағы бұлшықеттерді мықты ұстау арқаңызды жақсы қорғайды. Тиісті жаттығу режимін сақтау бұл жағдайлардың қаупін азайтуы мүмкін. Бұл туралы дәрігеріңізбен немесе физиотерапевтпен кеңесіңіз.

Агасси қазір спорттан кетті. Ол енді ондай қорқынышты ауырсынудың жоқ екенін айтады. Себебі ол енді денесіне төзімсіз күш түсірмейді. Бұл біздің өмір салтымыз бен әрекеттеріміздің бұл ауырсынуға қаншалықты әсер ететінін көрсетеді.