Әйел денесінің супергормониі - эстроген туралы бәрін білейік!

Сіз «эстроген» сөзін естіген шығарсыз. Бұл гормонның өміріңіздің әрбір кезеңі үшін, әсіресе әйел ретінде қаншалықты маңызды екенін білесіз бе? Эстроген қыз кезіндегі жыныстық жетілуден бастап етеккірге, жүктілікке, босануға және ақырында менопаузаға дейін денеңізде болатын көптеген өзгерістерді бақылауда маңызды рөл атқарады. Ендеше, бүгін бұл туралы қарапайым және сыпайы түрде сөйлесейік.

Қарапайым тілмен айтқанда, эстроген дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, эстроген - денеңіздегі химиялық хабаршы. Пошташы сияқты, гормон да дененің бір бөлігінен екінші бөлігіне хабарламалар жеткізеді, белгілі бір процестердің басталуы немесе тоқтауы туралы сигнал береді. Эстроген - қыздың денесіндегі екі негізгі жыныстық гормонның бірі. Екіншісі - прогестерон.

Бұл гормон әйелдер денесінде көбірек болғанымен, ерлердің денесін қоса алғанда, әркімнің денесінде аз мөлшерде эстроген өндіріледі. Себебі эстроген репродуктивті денсаулықтан басқа денедегі басқа да көптеген маңызды функцияларға көмектеседі.

Эстрогеннің негізгі түрлері қандай?

Біздің денемізде эстрогеннің үш негізгі түрі бар, олардың әрқайсысы өмірдің әртүрлі кезеңдерінде маңызды.

Эстроген әйелдің өміріне қалай әсер етеді?

Ойлап көріңізші, қыздың жасөспірім кезінен бастап ана болуына дейін және оның денесінде уақыт өте келе болатын барлық өзгерістерге эстроген режиссердің бәрін үнсіз басқаратынына ұқсайды.

Жыныстық жетілу

Қыз бала жыныстық жетілуге ​​жеткенде, эстроген деңгейі тез көтеріледі. Бұл әйелдің екінші реттік жыныстық сипаттамаларының, мысалы, кеуденің дамуы және жамбастың кеңеюінің дамуына әкеледі.

Етеккір циклі

Ай сайынғы етеккірдің уақытында және тұрақты түрде келуі үшін бірнеше гормондардың тепе-теңдігі өте маңызды. Эстроген бұл процесте мида өндірілетін FSH және LH гормондарымен және прогестеронмен бірге маңызды рөл атқарады. Эстроген жұмыртқаны аналық бездерден шығаруға (овуляция) және жатырдың шырышты қабатын (эндометрий) қалыңдатуға көмектеседі, бұл ұрықтануға дайындалуға көмектеседі.

Жүктілік және құнарлылық

Эстроген деңгейі овуляциядан бірнеше күн бұрын ең жоғары деңгейге жетеді. Бұл сіздің ең құнарлы кезіңіз. Эстроген сонымен қатар жатыр мойнының шырышын сұйылтуға көмектеседі, бұл сперматозоидтардың жұмыртқаға жүзуін жеңілдетеді. Мұның бәрі сіздің денеңізді жүктілікке дайындау үшін болады.

Менопауза

50 жасқа жақындаған сайын, эстроген деңгейі менопауза алдындағы кезеңде (перименопауза) біртіндеп төмендей бастайды. Соңында, менопауза 12 ай бойы етеккір тоқтаған кезде пайда болады деп айтылады. Эстрогеннің бұл төмендеуі ыстық толқындар, түнгі терлеу, қынаптың құрғауы және көңіл-күйдің өзгеруі сияқты белгілерді тудырады .

Эстроген еркектің денесіне де әсер ете ме?

Иә, әрине. Ерлердің денесінде эстроген бар, бірақ мөлшері әлдеқайда аз, бірақ ол да өте маңызды. Эстроген сонымен қатар ерлердің жыныстық құмарлығына, эрекциясына және сперматозоидтардың өндірілуіне әсер етеді.

Ерлердегі эстроген деңгейі тым жоғары болса, оларда да проблемалар туындауы мүмкін. Мысалы, бедеулік, эректильді дисфункция және сүт бездерінің ұлғаюы (гинекомастия) сияқты жағдайлар пайда болуы мүмкін.

Эстрогеннің репродуктивті денсаулықтан басқа функциялары

Эстроген тек репродуктивті жүйемен шектелетін гормон емес. Ол сіздің жалпы денсаулығыңызға әсер етеді.

• Сүйектер: Эстроген сүйектердің берік болуына көмектеседі. Менопаузадан кейін эстроген деңгейі төмендеген сайын сүйектер әлсірейді және остеопороз қаупі артады.
• Жүрек және қан тамырлары (жүрек-қан тамырлары жүйесі): Эстроген қандағы холестерин деңгейін бақылауға да көмектеседі.
• Тері: Эстроген сонымен қатар терінің ылғалдылығын және коллаген өндірісін сақтауға көмектесу арқылы терінің сау және жас болуына көмектеседі.
• Ми: Эстроген есте сақтау қабілетін, зейінді және көңіл-күйді басқаруға да әсер етеді.

Эстроген деңгейі төмендегенде және жоғарылағанда не болады?

Эстроген деңгейінің өмір бойы ауытқуы қалыпты жағдай. Дегенмен, егер олар қалыптан тыс төмен немесе жоғары болып қалса, бұл медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін.

Эстроген деңгейімен байланысты болуы мүмкін аурулар

Эстроген деңгейінің теңгерімсіздігі әртүрлі медициналық жағдайларды тудыруы немесе олардың белгілерін күшейтуі мүмкін.

• Поликистозды аналық без синдромы (ПКС): Бұл жағдайда эстроген деңгейі кейде прогестерон гормонына қатысты жоғары болуы мүмкін.
• Эндометриоз: Эстроген бұл ауруды тудырмаса да, эстроген аурумен ауыратын адамда ауырсынуды күшейтуі мүмкін.
• Жатыр миомасы және полиптері: Эстроген деңгейінің жоғарылауы жатырдағы қатерлі ісік емес өсінділермен байланысты болуы мүмкін.
• Остеопороз: Эстроген деңгейінің төмендеуіне байланысты сүйектердің жұқарып, оңай сынатын жағдайы.
• Сүт безі және жатыр обыры: Денені ұзақ уақыт бойы эстрогеннің жоғары деңгейіне ұшырату кейбір қатерлі ісік түрлерінің қаупін арттыруы мүмкін.
• Бедеулік: Эстроген деңгейінің қалыптан тыс төмен немесе жоғары болуы етеккір циклін бұзып, құнарлылыққа әсер етуі мүмкін.

Эстроген деңгейін қалыпты ұстау үшін не істей аламыз?

Гормоналды теңгерімсіздіктің алдын алу әрдайым мүмкін болмаса да, салауатты өмір салтын ұстану гормон деңгейін тепе-теңдікте ұстауда үлкен рөл атқара алады.

• Жақсы ұйықтаңыз: Үздіксіз жақсы ұйықтау ағзадағы гормоналды тепе-теңдік үшін өте маңызды.
• Стрессті басқарыңыз: шамадан тыс стресс кортизол сияқты гормондардың өндірілуіне әкеледі, бұл эстроген мен басқа гормондардың тепе-теңдігін бұзуы мүмкін.
• Дұрыс жаттығу: Денеңізге қажетті мөлшерде жаттығу салмақты бақылауға, ұйқыға және гормоналды тепе-теңдікке көмектеседі.
• Алкогольді шектеңіз: Алкоголь организмдегі эстроген деңгейін арттыруы мүмкін.
• Дұрыс тамақтану: Қантты тағамдарды азайту және талшықтар мен пайдалы майларға (зәйтүн майы, жаңғақтар және балық) бай тағамдарды жеу гормоналды тепе-теңдік үшін өте пайдалы.

Егер сізде эстроген деңгейіне күмәніңіз болса, оларды қарапайым қан анализі арқылы өлшей аласыз. Сондықтан, егер сіз өзіңізді жайсыз сезінсеңіз, дәрігермен кеңесуден тартынбаңыз.