Әйеліңіздің бала көтеріп жатқанын білгенде, сөзбен айтып жеткізу мүмкін емес қуаныш сезінген шығарсыз, солай ма? Бірақ сонымен бірге, сіз аздап қорқыныш пен үлкен жауапкершілік сезінген боларсыз. Бұл өте қалыпты жағдай. Әйел ана болуға дайындалып жатқанда денесі көптеген өзгерістерге ұшырайтыны сияқты, әке болуға дайындалып жатқанда сіздің ақылыңыз бен өміріңіз де үлкен өзгеріске ұшырайды. Бүгін біз әке болуға дайындалып жатқан осы тоғыз айда сіздің ақылыңыз бен өміріңізде болатын өзгерістер туралы әңгімелесеміз.
Жүктілік тек әйелдерге ғана тән нәрсе ме?
Бұл көпшілік сенетін миф. Шындығында, ана баланы құрсағында көтеріп жүреді. Ол өз денесіндегі өзгерістерді, гормондардың әсерін және құсу сияқты жайсыздықтарды бастан кешіреді. Сондықтан әке ретінде сіз бастапқыда көп айырмашылықты байқамауыңыз мүмкін. Сіз: «Менің денемде бұл ерекшелік емес» деп ойлауыңыз мүмкін.
Бірақ бұл шындық емес. Әке болу сіздің ойыңызды да өзгертеді.
- Мен жақсы әке боламын ба?
- Балалы болған кезде бостандығымнан айырыламын ба?
- Осы шығындардың барлығын көтере аламын ба?
- Жұмыс пен отбасылық өмірімді қалай теңестіре аламын?
Сізде де осындай сұрақтар, қорқыныштар және мазасыздықтар болуы мүмкін. Кейбір зерттеулер кейбір ер адамдар әйелдері жүкті болған кезде жүрек айну және көңіл-күйдің өзгеруі сияқты физикалық белгілерді сезінуі мүмкін екенін көрсетті.
Ең бастысы, бұл сезімдер өте қалыпты жағдай. Бірақ біздің қоғамда ер адамдар өздерінің қорқыныштары мен уайымдары туралы айтудан тартынады, сондықтан олар көбінесе бұл сезімдерді іште сақтайды. Бұл сізге қажетсіз стресс тудырады.
Көптеген әкелер үшін жүктіліктің шынайы сезімі нәрестенің жүрек соғысын естігенде, нәрестенің ішін теуіп жатқанын сезгенде немесе нәрестені сканерлеуде («ультрадыбыстық зерттеуде») көргенде басталады. Міне, сол кезде «мен әкемін» деген шындық оларға қатты әсер етеді.
«Әкелер сәбилерге қарай алмайды» деген сөз рас па?
Тағы бір үлкен миф - «әкелер баланың үй шаруаларын дұрыс атқара алмайды, аналар бұл істерде жақсырақ». Біз жаялықтарды ауыстырғанда немесе баласын шомылдырғанда күйзеліске түсетін әкелердің күлкілі әңгімелерін естідік. Сондықтан көптеген әкелер балалы болған кезде бұл үй шаруаларын дұрыс атқара алмаймын деп ойлап, оларды істеуден қорқады.
Бірақ шындық мынада.Балаға күтім жасау кез келген адамға туа біткен нәрсе емес. Бұл тек тәжірибе арқылы ғана үйренілетін нәрсе («жұмыс басындағы оқыту». Ана немесе әке болсаңыз да, екеуіңіз де баламен бірге бұл нәрселерді біртіндеп үйренесіздер.
Зерттеулер тіпті әкелер жаңа туған нәрестелерімен бірге болған кезде, олармен аналар сияқты сөйлесетінін, құшақтайтынын, тербететінін және күлімсірейтінін көрсетті. Әкелер нәрестенің жылауын (аш болса да, ұйықтағысы келсе де немесе құшақтаса да) түсініп, жауап бере алады.
Міне, не болады: Әкем «Мен істей алмаймын, білмеймін» деп ойлап, шегінгенде, анасы мұның бәрін істей бастайды. Біраз уақыттан кейін анасы бұл нәрселерді жақсы меңгереді, ал әкем өзін одан сайын дәрменсіз сезіне бастайды. Сондықтан қорықпаңыз , басынан бастап іске кірісіңіз. Біраз уақыттан кейін сіз өз қабілеттеріңізге таң қаласыз.
Бұл уақытты қарым-қатынасыңызды нығайту мүмкіндігі ретінде қалай пайдалануға болады?
Жүктілік – әйеліңізбен қарым-қатынасыңызды нығайта алатын қиын, бірақ алтын кезең. Оның кілті – ашық қарым-қатынас.
Әйеліңізге денесіндегі өзгерістер және гормондардың әсерінен болатын көңіл-күйдің өзгеруі туралы айтуға мүмкіндік беріңіз. Оның айтқанын мұқият тыңдаңыз. Сондай-ақ, онымен қорқыныштарыңыз бен уайымдарыңыз туралы сөйлесіңіз. «Мен өзімді осылай сезініп тұрмын, қалайсың?» деп сұрау екеуіңізге де бұл сапардан жалғыз өтпейтініңізді сезінуге көмектеседі.
Әке ретінде іс жүзінде қатысудың көптеген жолдары бар. Бұл нәрселер кішкентай болса да, үлкен өзгеріс әкеледі.
| Әке ретінде не істей аласыз | Оның пайдасы |
|---|---|
| Әйеліңізбен бірге дәрігерге барыңыз. | Сізде жүктілік процесі туралы хабардар болу және оған тікелей қатысу мүмкіндігі болады. |
| Әйеліңізден оның сезімдері туралы сұраңыз және оны мұқият тыңдаңыз. | Ол жалғыз емес екенін сезінеді, және екеуінің арасындағы байланыс нығая түседі. |
| Жүктілік және босану туралы кітаптарды оқып, біліміңізді арттырыңыз. | Белгісіздіктен қорқу азаяды және әке болуға деген сенімділік артады. |
| Баланың қажеттіліктерін (киім, бесік) дайындауға көмектесіңіз. | Жауапкершілікті бөлісу және іс жүзінде әке рөліне үйрену. |
| Қорқыныштарыңыз бен сезімдеріңіз туралы әйеліңізбен немесе сенімді досыңызбен сөйлесіңіз. | Бұл стрессті азайтуға және өзіңізді жалғыз сезінбеуге көмектеседі. |
Баламен қарым-қатынас орнату
Көптеген адамдар балаңызбен байланыс орнату үлкен істер жасау деп ойлайды. Бірақ ең бастысы - күн сайын жасайтын ұсақ-түйек нәрселер. Балаңыздың жаялығын ауыстыру, шомылдыру, аш болған кезде сүт қайнату және дүкенге апару - сізді балаңызбен жақындататын нәрселер. Бұларды «міндеттер» деп санамаңыз, керісінше, оларды балаңызбен уақыт өткізуге мүмкіндік беретін «артықшылықтар» деп ойлаңыз. Балаңыздың өміріне басынан бастап неғұрлым көп аралассаңыз, соғұрлым байланысыңыз мықты болады.
Сонымен қатар, ана ретінде әйелдің рөлі үлкен. Әкесі баланың жұмысына көмектесуге келгенде, оған «бұл дұрыс емес, бұл дұрыс емес» деп араласпай, өз қалауы бойынша жұмыс істеуге мүмкіндік беру маңызды. Екеуі де бір-біріне көмектесіп, осы жолдан бірге өткенде, бұл бүкіл отбасына бақыт әкеледі.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жүктілік - әйел үшін де, болашақ әке үшін де өте маңызды, эмоционалды және өзгеріске толы кезең.
- Әйеліңізбен қорқыныштарыңыз, уайымдарыңыз және қуаныштарыңыз туралы ашық сөйлесіңіз. Жақсы қарым-қатынас жасау өте маңызды.
- Медициналық тексерулерге, ультрадыбыстық зерттеуге және т.б. міндетті түрде қатысыңыз. Бұл сізге әке рөліне үйренуге көмектеседі.
- Бала тәрбиелеу - тәжірибе арқылы үйренетін нәрсе. «Мен мұны істей алмаймын» деп ойламаңыз, қорықпаңыз және балаңыздың үй шаруасына басынан бастап көмектесіңіз.
- Осы уақытта сіздің психикалық денсаулығыңыз да өте маңызды. Егер сіз стрессті сезінсеңіз, сенетін адамыңызбен сөйлесіңіз. Қажет болса, дәрігеріңізден кеңес алыңыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න