Сізде еріксіз зәр шығару пайда бола ма? Бұл функционалдық инконтиненттілік деп аталады! Бұл туралы Nirogi Lanka компаниясымен сөйлесейік.

Кейде дәретханаға жетпей тұрып, зәрдің аздап ағуы байқала ма? Сіз, әрине, жалғыз емессіз; бұл көпшілік талқылауға қиналатын кең таралған мәселе болғанымен, ұялудың қажеті жоқ екенін біліңіз. Медициналық тұрғыдан біз мұны «(функционалдық зәр ұстамау)» деп атаймыз. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл мәселе міндетті түрде қуықтың өзінде емес, керісінше, басқа факторлар сіздің дәретханаға уақытында жетуіңізді қиындатып жатқанын білдіреді. Nirogi Lanka компаниясында біз сізге мұны жақсырақ түсінуге көмектескіміз келеді, сондықтан мәліметтерді толығырақ қарастырайық.

Функционалды зәр ұстамау дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, функционалды зәр ұстамау қуықты бақылауды жоғалтқан кезде пайда болады, бұл зәрдің еріксіз ағуына әкеледі. Түсіну керек ең бастысы, бұл зәр шығару жолындағы мәселеден туындамайды. Керісінше, бұл негізгі физикалық немесе психикалық жағдайдың дәретханаға уақытында жетуді немесе зәр шығаруға деген ұмтылысты сезінуді қиындататындықтан болады. Мұны былай ойлаңыз: сіз баруға деген ұмтылысты сезінуіңіз мүмкін, бірақ сыртқы кедергілерге немесе шектеулерге байланысты сіз дәретханаға бара алмайсыз, бұл апатқа әкеледі.

Бұл жағдай кейде функционалды зәрді ұстай алмау деп аталады; екі термин де бірдей клиникалық жағдайды сипаттайды.

Бұл жағдай қаншалықты жиі кездеседі?

Жалпы, зәрді ұстай алмау көпшілік ойлағаннан әлдеқайда жиі кездеседі. Есептерге сәйкес, Америка Құрама Штаттары сияқты елдерде шамамен 30 миллион адам ұстай алмаудың қандай да бір түрімен күреседі. Шри-Ланкада да көптеген адамдар күн сайын осындай қиындықтарға тап болатынын елестете аласыз. Функционалды ұстай алмау - бұл кең ауқымды мәселенің бір түрі ғана. Сіз бұл мәселеде жалғыз емес екеніңізді біліңіз; қазіргі уақытта көптеген адамдар осындай жағдаймен күресуде.

Функционалды зәр ұстамау белгілері қандай?

Функционалды зәр ұстамауын қалай анықтауға болады? Келесі белгілерге назар аударыңыз:

• Аз мөлшерде зәрдің жиі, еріксіз тамшылауы.
• Қуықтың кездейсоқ, ескертусіз толық босап қалуы.
• Дәретханаға жеткенше зәріңізді ұстай алмау .
• Зәрдің иісін байқаукиіміңізге немесе қонақ бөлмеңіздің айналасына.

Егер сіз осы белгілердің кез келгенін байқасаңыз, оларға назар аударып, Nirogi Lanka медициналық қызмет көрсетушіңізбен талқылау маңызды.

Функционалды зәр ұстамауының себебі неде?

Функционалды зәрді ұстамауының бірнеше факторлары бар:

• Когнитивті бұзылулар: Деменция (есте сақтау қабілетінің біртіндеп жоғалуы), делирий (кенеттен пайда болатын ақыл-ойдың шатасуы) немесе ақыл-ой кемістігі сияқты жағдайлар мидың зәр шығару немесе дәретхана табу қажеттілігін өңдеу қабілетіне әсер етуі мүмкін.
• Неврологиялық бұзылулар: Шашыраңқы склероз (ШС), Паркинсон ауруы немесе инсульт сияқты жағдайлар миыңыздан қуыққа сигналдардың берілуін бұзуы мүмкін.
• Физикалық шектеулер: Артрит сияқты жағдайлар дәретханаға уақытында жету үшін түймелерді, сыдырмаларды немесе киімді тез жылжытуды, басқаруды қиындатуы мүмкін.
• Жамбас түбінің әлсіздігі: Әлсіз бұлшықеттер зәрді ұстап тұруды физикалық тұрғыдан қиындатуы мүмкін.
• Қоршаған орта кедергілері: Баспалдақпен көтерілу, жарықтың нашар болуы немесе дәретханаларға қол жеткізу мүмкін емес адамдар көп жиналатын жерлер сияқты қиындықтар апаттарға әкелуі мүмкін.
• Тін мәселелері: Қынап тіндерінің жұқаруы немесе локализацияланған инфекциялар.
• Дәрі-дәрмектер: Тыныштандыратын немесе ұйықтататын дәрілер сияқты кейбір дәрі-дәрмектер зәр шығаруға деген құштарлығыңызды басуы мүмкін, ал диуретиктер зәр шығаруды арттырады.
• Зәр шығару жолдарының инфекциялары (ЗЖИ): медициналық көмекті қажет ететін өте кең таралған себеп.
• Іш қату: Ауыр іш қату қуыққа қысым түсіріп, зәрді ұстай алмауға әкелуі мүмкін.

«Көріп отырғаныңыздай, көптеген ықтимал себептер болуы мүмкін; бұл әрқашан бір ғана фактор рөл атқара бермейді».

Функционалды зәр ұстамау қаупі кімде жоғары?

Мұны кез келген адам бастан кешіруі мүмкін, бірақ егер сізде когнитивті немесе неврологиялық бұзылыс болса, артритпен ауырсаңыз, диуретиктер немесе тыныштандыратын дәрілер сияқты дәрілерді қабылдасаңыз немесе 65 жастан асқан болсаңыз, қауіп жоғары болуы мүмкін. Егер сіз физикалық белсенділік танытпасаңыз немесе күтім мекемесінде тұрсаңыз, қауіп жоғары болуы мүмкін.

Функционалды зәр ұстамау қалай анықталады?

Егер сізде осы белгілер бар деп күдіктенсеңіз, дәрігерге қаралыңыз. Дәрігеріңіз мұқият медициналық тексеруден өткізіп, жағдайыңызды жақсырақ түсіну үшін бірнеше сұрақ қояды.

• Қазіргі уақытта басқа медициналық жағдайлар бойынша емделіп жатырсыз ба?
• Сіздің әдеттегі тамақтану рационыңыз қандай? Күніне қанша тамақтанасыз және қанша сусын ішесіз?
• Күніне қанша су ішесіз және тағы қандай сұйықтық түрлерін тұтынасыз?
• Сіз алкоголь немесе кофеин (шай, кофе) тұтынасыз ба?
• Қаншалықты көп жаттығу жасайсыз және қандай дене шынықтыру түрлерімен айналысасыз?
• Айналаңызда қозғалу немесе бағдарлануда қиындықтарыңыз бар ма?

Бұл сұрақтарға адал жауап беру өте маңызды , себебі бұл дәрігерге сіздің жағдайыңызды нақты түсінуге мүмкіндік береді.

Қандай сынақтар жүргізіледі?

Дәрігер сіздің жағдайыңыздың нақты себебін анықтау үшін белгілі бір сынақтарды тағайындауы мүмкін.

• Зәр анализі : Бұл тестте инфекцияларды немесе басқа ауытқуларды тексеру үшін зәріңіздің үлгісі талданады.
• Жамбас түбінің дисфункциясын тексеру : Бұл тексерулер жамбас түбі бұлшықеттерінің қаншалықты жақсы жұмыс істейтінін және олардың жалпы күшін бағалайды.
• Уродинамикалық тестілеу : Бұл кешенді бағалау. Ол сіздің қуығыңыздың, оның жүйкелері мен бұлшықеттерінің қалай жұмыс істейтінін зерттейді, зәр ағынының жылдамдығын және қуық ішіндегі және айналасындағы қысымды өлшейді.

Кейбір жағдайларда дәрігер сізді урологқа (зәр шығару және репродуктивті жүйелер маманы) немесе урогеникологқа (әйелдердегі жамбас түбінің ауруларына маманданған маман) жіберуі мүмкін.

Функционалды зәр ұстамауды қалай азайтуға болады?

Енді функционалды зәр ұстамауды қалай азайтуға немесе басқаруға болатынын талқылайық. Емдеу әдістері толығымен негізгі себепке байланысты.

Мысалы, егер сізде киіміңізді шешуді қиындататын артрит болса, серпімді белдіктері немесе липучкалары бар киім кию өте пайдалы болуы мүмкін. Егер сізде зәр шығару жолдарының инфекциясы (ЗЖИ) болса, дәрігеріңіз антибиотиктерді тағайындайды. Егер сіздің қазіргі дәрі-дәрмектеріңіз мәселеге ықпал етсе, емдеудің балама нұсқаларын зерттеу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Сонымен қатар, келесі стратегиялар көмектесе алады:

• Зәр ұстай алмау үшін арналған төсеніштер немесе іш киімдер : Бұлар дәріханаларда бар. Depends® сияқты брендтер танымал таңдау болып табылады. Оларды пайдалану киімнің сулануына жол бермеуге және кез келген ыңғайсыздықты немесе ұялуды азайтуға көмектеседі.
• Қуықты жаттықтыру : Уақытылы зәр шығару деп те аталады, бұл дәретханаға белгіленген уақытта (мысалы, әр екі сағат сайын) баруды қамтиды, тіпті егер сіз зәр шығаруды қаламасаңыз да. Бұл қуық толмас бұрын оны бос ұстауға көмектеседі. Уақыт өте келе, сіз бұл сапарлар арасындағы аралықты біртіндеп арттыра аласыз.
• Зәр шығару катетері : Ауыр жағдайларда дәрігер уақытша немесе ұзақ мерзімді зәр шығару катетерін ұсынуы мүмкін. Бұл зәрді жинау пакетіне ағызатын зәр шығару өзегі арқылы қуыққа жұқа, икемді түтік енгізуді қамтиды.
• Презерватив катетері : Бұл ерлерге арналған нұсқа, мұнда презерватив тәрізді құрылғы жыныс мүшесінің үстіне тағылады, ол жинау пакетіне құйылатын түтікке қосылады.
• Жамбас түбіне арналған физиотерапия : Маман сізге жамбас түбі бұлшықеттерін нығайтуға арналған жаттығуларды (мысалы, Кегель жаттығуларын ) үйрете алады. Бұл бұлшықеттерді нығайту дәретханаға жеткенше зәріңізді ұзағырақ ұстауға көмектеседі.

Үйде болған кезде, дәретханаға баратын жолды бос ұстаңыз.Тайып кету немесе сүріну қаупін азайту үшін есіктерді ашық ұстаңыз және едендегі қоқысты алып тастаңыз. Егер көру қабілетіңіз нашар болса, үйіңіздің айналасына қосымша жарықтандыру орнатыңыз немесе жаныңызда кішкентай фонарь ұстаңыз. Сыртта жүргенде, дәретханаларды пайдалану қажеттілігін сезбес бұрын, олардың орналасқан жерін анықтау жақсы әдет.

Функционалды зәр ұстамауының алдын алуға бола ма?

Функционалды зәр ұстамауының негізгі себептерін, мысалы, бұлшықет, неврологиялық немесе когнитивтік ауруларды, немесе деменция сияқты аурулардың пайда болуын тоқтатуды әрқашан тоқтата алмасақ та, сіз қауіп факторларын азайтуға назар аудара аласыз. Мысалы, салауатты өмір салтын сақтау және физикалық белсенділікті сақтау жалпы денсаулыққа бағытталған тамаша қадамдар болып табылады.

Функционалды зәр ұстамау жағдайында не күтуге болады?

Егер сіздің функционалды зәр ұстай алмауыңыз Паркинсон ауруы сияқты созылмалы аурумен байланысты болса, сізге бұл мәселені ұзақ уақыт бойы шешу қажет болуы мүмкін. Дегенмен, бұл сіздің зардап шегуіңіз керек дегенді білдірмейді. Симптомдарыңызды тиімді басқару үшін дәрігеріңізбен тығыз байланыста жұмыс істеу өте маңызды. Өмір сүру сапасын сақтауға көмектесетін көптеген дәлелденген стратегиялар бар.

Өзіме қалай күтім жасаймын?

Егер сіз функционалды зәр ұстамаумен өмір сүрсеңіз, бұл қадамдар сізге өзіңізге күтім жасауға көмектеседі:

• Қуық күнделігін жүргізіңіз : тұтынатын сұйықтық мөлшерін, ішетін тағам мен сусын түрлерін (әсіресе кофеин мен ащы тағамдарды), зәр шығару жиілігі мен уақытын, әрбір зәр шығару ұзақтығын және зәр шығарудың кез келген жағдайларын жазып алыңыз. Бұл деректер қуық жаттығулары үшін баға жетпес және дәрігерге сіздің жағдайыңызды нақты түсінуге көмектеседі.
• Қуықты тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз : Кофеин (шайда, кофеде және шоколадта кездеседі), алкоголь, газдалған газдалған сусындар, ащы тағамдар және қызанақ, лайм немесе апельсин сияқты қышқыл шырындар қуықты тітіркендіріп, зәр шығаруға деген ұмтылысты арттыруы мүмкін. Жақсаруды байқау үшін оларды азайтуға тырысыңыз.
• Денсаулықты сақтау : Іштің артық салмағы қуыққа қажетсіз қысым түсіруі мүмкін. Салмақты аздап жоғалту бұл қысымды жеңілдетуге көмектеседі.
• Үнемі жаяу жүру : Жаяу жүру денеңізді белсенді ұстайды және қуық сигналдарына және қажетті жағдайларды табуға бейімделуге көмектеседі. Күніне кемінде 30 минут жаяу жүруге тырысыңыз.
• Темекі шегуді тастаңыз : Темекі шегу созылмалы жөтелге әкеледі, бұл еріксіз ағып кетуге әкелуі мүмкін, сонымен қатар қуық денсаулығына зиянды. Темекі шегуді тоқтату бұл жағдайды басқарудағы оң қадам болуы мүмкін.

Медициналық қызмет көрсетушімді қашан көруім керек?

Егер сізде функционалдық инконтиненттілік белгілері байқалса — мысалы, дәретханаға жетпей тұрып зәр шығару — бұл белгілер пайда болғаннан кейін дереу медициналық қызметкерге қаралған жөн. Ұялмаңыз немесе қорықпаңыз; дәрігеріңіз мұны үнемі кездестіреді. Негізгі себебін анықтау — тиімді емдеудің және өмір сүру сапасын бақылауды қалпына келтірудің алғашқы қадамы.

Дәрігерге қоятын сұрақтар

Дәрігерге барған кезде келесі сұрақтарды қоюды қарастырыңыз:

• Функционалды зәр ұстай алмауымның негізгі себебі неде ?
• Мұны растау үшін қандай диагностикалық тексерулер жүргізіледі?
• Тест нәтижелері қашан дайын болады ?
• Мен аулақ болуым керек әрекеттер бар ма?
• Шектеу қоюым керек нақты тағамдар немесе сусындар бар ма?
• Мұны үйде қалай тиімді басқаруға болады ?
• Үйден тыс жерде жүргенде мұны қалай басқара аламын ?
• Басқа ескерту белгілеріне назар аударуым керек пе?

Осы сұрақтарды қою денсаулыққа қатысты сапарыңызды жақсырақ түсінуге көмектеседі.

Зәр шығаруды ұстай алмаудың басқа түрлері бар ма?

Иә, функционалды зәр ұстамау – бұл тек бір түрі. Сіз білуіңіз керек басқа бірнеше түрі:

• Зәрді ұстай алмау : Бұл қуық тым толып кеткенде және оны толығымен босата алмаған кезде пайда болады. Қуық толып кетеді, бұл зәр шығаруға деген күшті ұмтылыс болмаса да, жиі ағып кетуге әкеледі.
• Стресстік зәрді ұстай алмау : Бұл жөтелу, күлу, түшкіру, ауыр заттарды көтеру немесе жаттығу сияқты физикалық қысым зәрдің еріксіз ағып кетуіне себеп болған кезде пайда болады.
• Зәрді ұстай алмау : Бұл кенеттен, қарқынды және бақылаусыз зәр шығару қажеттілігімен сипатталады, көбінесе дәретханаға уақытында жетуді қиындатады.

Бұл негізгі түрлері; кейбір адамдар осы жағдайлардың тіркесімін сезінуі мүмкін.

Үйге алып кету туралы хабарлама

Функционалды зәр ұстамау күнделікті өміріңізге айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Бұл адамдар ойлағаннан әлдеқайда жиі кездесетін жағдай болғанымен, сіз оны талқылаудан ұялуыңыз немесе тартынуыңыз мүмкін. Тіпті дәретхананы уақытында таба алмаудан қорқып, әлеуметтік белсенділігіңізді шектеуіңіз мүмкін.

Есіңізде болсын, сіз бұл істе жалғыз емессіз.

• Функционалды зәр ұстамау сіздің кінәңіз емес. Ол әртүрлі физикалық немесе психологиялық факторлардың әсерінен болуы мүмкін.
• Ең маңызды қадам –дәрігеріңізбен қорқынышсыз және ұялмай ашық сөйлесіңіз.
• Себебі анықталғаннан кейін, бұл жағдайды басқарудың және бақылаудың көптеген тиімді жолдары бар.
• Қарапайым өмір салтын өзгерту, арнайы жаттығулар және қажет болған жағдайда медициналық емдеу сізге табысты және толыққанды өмір сүруге көмектеседі.
• Қолдау қолжетімді. Nirogi Lanka компаниясынан кәсіби медициналық көмек алыңыз.

Егер сізде немесе сіз танитын біреуде осы белгілер байқалса, медициналық көмекке жүгініңіз. Тиісті күтіммен сіз өмір сүру сапасын сақтай аласыз.

Тегтер: Функционалдық ұстамау, зәрдің ағуы, қуықтың бақылауын жоғалту, қарттарға күтім жасау, неврологиялық аурулар, деменция