Қазір көптеген адамдар ақылды сағат немесе фитнес білезігі сияқты гаджет киетінін байқаған боларсыз. Олар оны жаттығу кезінде, жүру кезінде және тіпті қозғалмай тұрғанда жүрек соғу жиілігін бақылау үшін пайдаланады. Сонымен, бүгін жүрек соғу жиілігін өлшейтін құрылғының не екені, ол қалай жұмыс істейтіні және қаншалықты сенімді екені туралы әңгімелесейік. Бұл сіз үшін өте маңызды болады.
Бұл жүрек соғу жиілігін өлшейтін монитор дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, жүрек соғу жиілігін өлшейтін құрылғы - жүрек соғу жиілігін немесе тамыр соғу жиілігін өлшейтін және көрсететін құрылғы. Бүгінгі технологиямен бұл құрылғылар өте кішкентай, оңай киюге болатын дизайнда келеді. Ал бұл құрылғылардағы сенсорлар өте дәл.
Бірақ біз мұнда түсінуіміз керек өте маңызды нәрсе бар. Бұл құрылғылар жеке пайдалану үшін өте жақсы болғанымен, олар дәрігер қолданатын медициналық құрылғылардың орнын баса алмайды. Ауруханалардағы құрылғылар әлдеқайда дәл.
Неліктен сонша адам бұларды пайдаланады?
Жүрек соғу жиілігін өлшейтін құрылғылар қазіргі кезде ақылды сағаттар мен фитнес трекерлерінде өте танымал функцияға айналды. Бұл гаджеттерді көбінесе телефондарымыз бен компьютерлерімізге қосуға болады, сондықтан біз жүрек соғу жиілігі туралы деректерді оңай бақылап, талдай аламыз. Адамдар оларды негізінен келесі мақсаттарда пайдаланады:
- Жаттығу кезінде жүрек соғу жиілігін бақылаңыз: жүгіргенде немесе спортзалда жаттығу жасағанда жүрегіңіздің соғу жылдамдығын бақылай аласыз.
- Күні бойы стресс пен белсенділік деңгейін бақылаңыз: бұл сізге қаншалықты белсенді екеніңізді және қашан ең көп стресс сезінетініңізді түсінуге көмектеседі.
- Түнгі ұйқыңыздың сапасын біліңіз: қаншалықты терең ұйықтағаныңызды және ұйқы кезінде жүрек соғысыңыздың қалай болғанын көре аласыз.
- Егер сізде белгілі бір денсаулық жағдайы болса, үйде өмірлік маңызды белгілерді бақылаңыз: Кейбір адамдарға дәрігерлер үйде осы нәрселерді бақылауға кеңес береді.
Бұл жабдық қалай жұмыс істейді?
Жарайды, біз мұнда түсінуіміз керек бір нәрсе бар. Бұл жүрек соғу жиілігі мен тамыр соғу жиілігінің арасындағы айырмашылық.
- Жүрек соғу жиілігі: Бұл жүректің минутына қанша рет соғатынын көрсетеді.
- Пульс жиілігі: Бұл жүрек соғу кезінде қан тамырларының (артериялардың) минутына қанша рет кеңейетінін көрсетеді.
Әдетте, бұл екі мән бірдей немесе өте аз айырмашылық бар. Дегенмен, кейбір аурулар мен дәрі-дәрмектер екеуінің арасында айырмашылық тудыруы мүмкін.
Біз оны жүрек соғу жиілігін өлшейтін құрылғы деп атағанымызбен, бұл құрылғы екі жолмен жұмыс істейді.
1. Электрлік - Электрокардиография: Жүрегіңіз әр соққан сайын өте кішкентай электрлік сигнал шығарады. Бұл әдіспен жұмыс істейтін құрылғылар сол электрлік сигналды анықтап, жүрек соғу жиілігін өлшей алады. ЭКГ-да осылай болады.
2. Оптикалық - Фотоплетизмография: Ақылды сағатыңыздың астыңғы жағындағы жасыл шамды байқадыңыз ба? Бұл әдіс осындай. Бұл құрылғылар жүрек соғу жиілігін теріңізге инфрақызыл сәуле жіберу арқылы өлшейді, бұл жүрек қан айдаған кезде тері астындағы қан тамырларының кеңеюін өлшейді. Кейбір құрылғылар осы әдісті қолдана отырып, қандағы оттегі деңгейін де өлшей алады.
Жүрек соғу жиілігін бақылаудың кең таралған түрлері
Нарықта бұл құрылғылардың бірнеше түрі бар. Олардың не екенін қарастырайық.
| Жабдық түрі | Қалай жұмыс істейді және сипаттамасы |
|---|---|
| Кеуде белдігі құрылғылары | Бұлар кеудеге белдік сияқты тағылады. Олар электрлік жұмыс істейді. Олар өте дәл , себебі олар жүректің электрлік белсенділігін тікелей өлшейді. Дұрыс жұмыс істеу үшін белдіктегі сенсор аймағына аздап су немесе арнайы гель жағу керек. |
| Білек/білек киетін құрылғылар | Бұл біз үнемі көріп жүрген ақылды сағаттар мен фитнес білезіктері. Бұлар оптикалық түрде жұмыс істейді. Олар қолыңыздың астыңғы жағына жарықдиодты шамды жағып, жүрек соғу жиілігін өлшейді. |
| Ақылды сақиналар | Бұлар саусағыңызға тағылатын сақина сияқты. Олар оптикалық тұрғыдан да жұмыс істейді. Бұл технология әлі де жаңа, сондықтан оның дәлдігі бойынша зерттеулер әлі де жүргізілуде. |
| Пульсоксиметрлер | Бұл саусағыңыздың ұшына бекітілетін кішкентай құрылғы. Ол сондай-ақ тамыр соғысыңыздың жиілігін және қандағы оттегі деңгейін өлшейді. Ол ауруханаларда кеңінен қолданылады. Оны үйде де қолдануға болады. |
| Смартфондар | Кейбір телефон қолданбалары жүрек соғу жиілігін де өлшей алады. Кейбір қолданбалар саусағыңызды телефонның камера объективіне қоюды талап етеді. Жарқылдан шыққан жарық оны өлшеу үшін қолданылады. Кейбір қолданбалар оны бетіңізді сканерлеу арқылы өлшейді. |
Бұл көрсеткіштер шынымен дәл ме?
Бұл көптеген адамдар үшін мәселе. Құрылғының дәлдігі оның жұмыс істеу тәсіліне және оны кию кезінде жасайтын әрекетіңізге байланысты өзгереді.
- Кеуде қуысына арналған құрылғылар: Бұлар ең дәл, себебі олар жүректің электрлік белсенділігін тікелей өлшейді, тіпті сіз қозғалмай тұрғанда, жүгіргенде немесе велосипед тебу кезінде де дәл көрсеткіш береді.
- Білек киетін құрылғылар: Бұлар тұрғанда немесе жүргенде өте дәл. Олар жүгіргенде немесе велосипед тебу кезінде де жиі дәл болады. Дегенмен, екі қолды да пайдалануды қажет ететін жаттығуларды жасағанда (мысалы, эллиптикалық тренажер) олар аздап дәл болмауы мүмкін.
- Ақылды сақиналар: Зерттеулер көрсеткендей, бұлар жай ғана демалу кезінде дәл жұмыс істейді. Дегенмен, олардың жаттығу кезінде қалай жұмыс істейтінін айту үшін әлі жеткілікті деректер жоқ.
- Смартфондар: Саусағыңызды телефон камерасына қою арқылы өлшейтін қолданбалар бетіңізге қарап өлшейтін қолданбаларға қарағанда дәлірек. Бірақ бұлар қателіктерге бейім, себебі телефон бұл мақсатқа арналмаған.
Есіңізде болсын, бұлар жеке пайдалануға өте ыңғайлы болғанымен, медициналық дәл көрсеткіштерді алмастыра алмайды. Егер сізде денсаулық жағдайы болса, дәрігер ұсынған және бекіткен құрылғыны пайдалану қауіпсіз.
Дәрігерге қашан көріну керек?
Осы құрылғылардан алынған деректерді қарағаннан кейін ерекше нәрсе байқасаңыз, дәрігермен кеңесу өте маңызды.
Тыныштық кезінде жүрек соғу жиілігіңіз келесідей болса, медициналық көмекке жүгініңіз:
- Минутына 60 соққыдан аз (брадикардия) .
- Егер жүрек соғу жиілігі минутына 100-ден асса (тахикардия) .
Сонымен қатар, сізде жүрек соғысының бұзылуы бар (аритмия).Егер сізде белгілер, әсіресе жүрек қағуы байқалса, міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек. Бұл жүректің кеудеңізде соғып тұрғанын, жиілеп соғып тұрғанын немесе жиілеп соғып тұрғанын сезінуі мүмкін.
Жедел жәрдем бөліміне (ЖЕБ) қашан бару керек
Егер сізде келесі белгілердің бірі немесе бірнешеуі болса, бұл жүрек талмасы сияқты ауыр жағдайдың белгісі болуы мүмкін. Сондықтан дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖББ) барыңыз.
- Кеудедегі ауырсыну немесе жайсыздық (кеудедегі ауырсыну - Стенокардия)
- Тыныс алудың қысқаруы (ентігу)
- Бас айналу немесе жеңілдік сезімі
- Естен тану (синкоп)
Бұл құрылғылар денсаулығымыз туралы хабардар болып отыруға көмектесетін тамаша құрал. Бірақ олар беретін деректерге тым қатты қуану немесе ауыр симптомдарды елемеу жақсы идея емес. Егер сізде қандай да бір алаңдаушылық болса, дәрігеріңізбен кеңескен дұрыс.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жүрек соғу жиілігін өлшейтін құрылғылар денсаулығыңызды түсінуге көмектесетін тамаша жеке құрал болып табылады. Дегенмен, олар медициналық жабдықтың орнын баса алмайды.
- Әртүрлі құрылғылар болғанымен, кеуде белдіктері әдетте ең дәл болып табылады.
- Сіз жасап жатқан әрекетке байланысты, киілетін құрылғылардан алынған көрсеткіштердің дәлдігі әртүрлі болуы мүмкін.
- Егер тыныштықта жүрек соғу жиілігіңіз әдеттен тыс төмен (60-тан төмен) немесе жоғары (100-ден жоғары) болса немесе жүрегіңіздің соғу жиілігінің тұрақсыз екенін сезсеңіз, дәрігерге қаралыңыз.
- Кеудедегі ауырсыну және тыныс алудың қиындауы сияқты ауыр белгілерді елемеңіз. Дереу ауруханаға барыңыз.
- Құрылғыңыздан алынған деректерге қатысты күмәніңіз немесе сұрақтарыңыз болса, әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз