Жиі түшкіресіз бе? Таңертең мұрныңыз бітеліп, көзіңіз қышып оянасыз ба? Сіз мұны жолдағы шаң мен түтіннен деп ойлауыңыз мүмкін. Бұл рас болуы мүмкін. Бірақ көп жағдайда бізде бұл аллергияның пайда болуының басты себебі жолда емес, күн сайын тұратын үйлерімізде болады. Көзімізге көрінбейтін ұсақ-түйек заттар бұған себеп болады. Сондықтан бүгін үйдегі аллергендерді бақылаудың жақсы жолы туралы әңгімелесейік.
Бұл HEPA сүзгісі дегеніміз не?
HEPA «Жоғары тиімді бөлшектерден тұратын ауа» дегенді білдіреді. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл ауадағы өте ұсақ бөлшектерді өте жоғары тиімділікпен ұстай алатын арнайы сүзгі.
Мұны өте жұқа торлы сүзгі деп елестетіңіз. Ауа өткен кезде, көзге көрінбейтін кішкентай аллергендер осы торға түсіп қалады. Тек таза ауа шығады. Бұл әдіс өте қарапайым болып көрінгенімен, бұл өте тиімді әдіс.
Бұл сүзгі арқылы түсіруге болатын негізгі нәрселер:
- Шаң кенелері: матрацтарда, жастықтарда және кілемдерде тіршілік ететін көрінбейтін тіршілік иелері.
- Тозаң: Ағаштардан жиналып, үйлерге терезелер арқылы кіретін тозаң түйіршіктері.
- Зең споралары: Үйдің ылғалды жерлерінде, әсіресе жуынатын бөлмелерде өсетін зеңнен ауада жиналатын бөлшектер.
- Үй жануарларының жүні : үйде ұстайтын иттер мен мысықтар сияқты жануарлардың төгетін жүні мен терісінің ұсақ бөліктері.
- Темекі түтіні: Темекіден бөлінетін ұсақ бөлшектер.
Түшкіру, мұрын бітелуі, ысқырық және демікпе сияқты белгілер ауада қалқып жүргенде ғана осы заттарды жұтқан кезде ғана күшейеді.
| Аллергияның себебі (аллерген) | Үйдегі ортақ орындар |
|---|---|
| Шаң кенелері | Матрастар, жастықтар, төсек жабдықтары, дивандар, кілемдер, ойыншықтар |
| Зең | Жуынатын бөлмелер, ас үй раковинасының асты, қабырғалардағы ылғалды жерлер |
| Тозаң | Үйге ашық терезелер мен есіктер арқылы кіреді. |
| Үй жануарларының жүні | Үй жануарлары жиналатын кез келген жерде (еден, диван, төсек) |
HEPA сүзгісін қалай дұрыс таңдауға және пайдалануға болады?
HEPA сүзгілері әдетте ауа тазартқыштар деп аталатын құрылғыларда кездеседі. Бұл бір жерге орналастырып, пайдалануға болатын шағын машиналар.
Өте жақсы таңдау
Егер сіз ауа тазартқыш сатып алуды ойласаңыз, ең алдымен оның қаншалықты ауа тазарта алатынын ескеруіңіз керек. Бөлмеңіздің көлеміне сәйкес келетінін таңдау өте маңызды. Кішкентай бөлме үшін сәл үлкенірек сатып алуға болады, бірақ үлкен қонақ бөлмеге сәйкес келетінін сатып алудың пайдасы жоқ.
Оны қоюдың ең жақсы жері қайда?
Ең жақсысы - оны үйде ең көп уақыт өткізетін бөлмеде ұстау. Көптеген адамдар үшін бұл орын - жатын бөлме . Өйткені біз күніміздің үштен бір бөлігін ұйықтап өткіземіз. Сол уақытта таза ауамен тыныстау аллергия мен астманы бақылауда үлкен көмек.
Шаңсорғыштарда да осындай құрылғылар бар.
Кейбір заманауи шаңсорғыштарда HEPA сүзгілері де орнатылған. Мұның артықшылығы - кәдімгі шаңсорғышпен шаңсорған кезде, ең ұсақ шаң бөлшектері ауа үрлеп бөлмеге қайта лақтырылады. Бірақ HEPA сүзгісі бар шаңсорғышта бұл шаң бөлшектері ішінде қалып қояды. Сондықтан үйді тазалаған кезде аллергияның пайда болу қаупі азаяды.
Есіңізде болсын, HEPA сүзгісі аллергияны бақылау жоспарының бір бөлігі ғана. Ол жалғыз бәрін шеше алмайды.
Бұл мәселені тек HEPA сүзгісімен толығымен шешуге бола ма?
Бұл өте маңызды сұрақ. HEPA сүзгісі ауада қалқып жүрген көптеген аллергендерді кетіре алады. Сондай-ақ, ол сіздің симптомдарыңызды айтарлықтай жеңілдете алады.
Бірақ, шындығында, үйдегі шаң мен басқа аллергендердің көпшілігі ауада емес.
Мұны айсберг сияқты елестетіп көріңіз. Біз ауада қалқып жүрген жалғыз нәрсе - ұшы. Бірақ кілемдерде, төсек жабдықтарында, дивандарда, перделерде және үстел үстінде оның мөлшері әлдеқайда көп. Ауа тазартқыш тек ауадағыны ғана ұстай алады. Ол едендегі шаңды көтере алмайды.
Сондықтан, HEPA сүзгісін пайдалану кезінде бұл аллергендер жиналатын жерлерді таза ұстау өте маңызды. Ең жақсысы - үйіңізден осы аллерген көздерінің мүмкіндігінше көбін алып тастау. Мысалы, темекі түтінінен шынымен құтылудың жалғыз жолы - үйде темекі шегуді тоқтату. Сүзгі оны толығымен алып тастай алмайды.
Аллергияны бақылаудың толық жоспары
Сондықтан, ең жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін, HEPA сүзгісін пайдаланумен қатар, осы заттарды күнделікті өміріңізге қосыңыз.
- Үйіңізді үнемі тазалап тұрыңыз: Аптасына кемінде екі рет мұқият шаңсорғышпен сүртіңіз. Шаңды сүртіңіз. Еденді дымқыл шүберекпен сүртіңіз.
- Кілемді алып тастаңыз: Мүмкін болса, кілемді толығымен алып тастап, плитка, титан немесе ағаш еден төсеңіз. Кілем шаң кенелерінің мекені болып табылады.
- Үй жануарларына абай болыңыз: Егер сізде жануарларға аллергия болса, оларды үйден аулақ ұстаған дұрыс. Егер бұл мүмкін болмаса, кем дегенде оларды жатын бөлмеңізге әкелмеңіз.
- Төсек жапқыштарыңызды үнемі жуыңыз: Төсек жапқыштарыңызды, жастық қаптарыңызды және төсек жапқыштарыңызды аптасына кемінде бір рет ыстық сумен жуыңыз. Ыстық су шаң кенелерін өлтіреді.
- Перделер туралы ойланыңыз: Үлкен, қалың перделердің орнына тазалау оңай, бүктелетін перделерді пайдаланыңыз.
- Матрастар мен жастықтарды жабыңыз: Шаң кенелерінің енуіне жол бермеу үшін матрацтар мен жастықтарға арнайы пластик немесе матадан жасалған қақпақтар (шаң кенелеріне төзімді қақпақтар) қойыңыз.
- Кондиционер сүзгісін тазалаңыз: Егер үйіңізде кондиционер болса, оның сүзгілерін үнемі алып тастап, тазалап отырыңыз немесе жаңасымен ауыстырыңыз.
Мұның бәрін бірге жасасаңыз, аллергия тудыратын азаптан айтарлықтай жеңілдік ала аласыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- HEPA сүзгілері үйдегі ауадан шаң мен тозаң сияқты аллергендерді кетірудің тамаша тәсілі.
- Мұны барынша тиімді пайдалану үшін оны ең көп уақыт өткізетін бөлмеге, әсіресе жатын бөлмеге қойыңыз.
- HEPA сүзгісі мәселенің жалғыз шешімі емес. Ауа тазартылғанның өзінде, ол еден, төсек жабдықтары және дивандар сияқты беттерден шаңды автоматты түрде кетірмейді.
- Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін сүзгіні пайдаланған кезде үйіңізді үнемі тазалап отырыңыз және төсек жабдықтарыңызды ыстық суда жуыңыз.
- Егер сіздің аллергияңыз ауыр болса немесе осы шараларға қарамастан бақылау қиын болса, кеңес алу үшін дәрігерге қаралыңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз