Гипноз туралы ойлағанда, сізді бақылап, фильмдердегідей толық бақылау жасайтын біреуді елестетесіз бе? Көптеген адамдар гипнозды осындай нәрсе деп ойлайды. Бірақ шындығында, бұл мүлдем қате пікір. Гипноз - өте пайдалы, қабылданған қосымша терапия. Сондықтан бүгін дәл осы туралы әңгімелесейік.
Гипноз дегеніміз не, қарапайым тілмен айтқанда?
Қарапайым тілмен айтқанда, гипноз - бұл сіздің ақылыңыздың терең босаңсып, бір нәрсеге шоғырланған күйі. Кейбір адамдар мұны гипнотерапия деп те атайды. Бұл қосымша терапия . Яғни, оны белгілі бір ауру немесе психикалық мәселе үшін алатын әдеттегі медициналық еммен қатар қосымша емдеу ретінде қолдануға болады.
Мұны білікті және білікті гипнотерапевт жасайды. Ол сізге ауызша нұсқаулар береді, белгілі бір нәрселерді қайталайды және ойыңызда әртүрлі бейнелерді елестетуге көмектеседі. Осылайша, ойыңыз терең шоғырланған кезде, ол сізге зиянды әдеттерді немесе мінез-құлықты өзгертуге көмектеседі.
Ең бастысы, гипнозда болған кезде есіңізді жоғалтпайсыз, ұйықтап кетпейсіз. Және сіздің бақылауыңыздан тыс ештеңе болмайды. Сіз әрқашан бақылаудасыз.
Гипнотерапия қандай жағдайларда көмектеседі?
Гипнотерапия іс жүзінде көптеген ауруларды басқаруға көмектесе алады. Олардың не екенін қарастырайық.
| Сапа түрі | Көмек алу мүмкіндіктері |
|---|---|
| Психикалық денсаулық мәселелері |
|
| Ұзақ уақытқа созылатын симптомдар | |
| Басқа қолданыстар |
Бұл емдеу қалай жұмыс істейді?
Жарайды, енді бұл қалай болатынын көрейік. Бұл сіз ойлағандай сиқырлы амал емес. Мұның төрт түрлі кезеңі бар. Терапевт сізді осы төрт кезеңнен өте тыныш және қауіпсіз түрде өткізеді.
| Сахна | Мұнда не болып жатыр? |
|---|---|
| 1. Индукция | Бұл бірінші қадам. Терапевт сізге демалуға көмектеседі. Олар сіздің назарыңызды бір мақсатқа шоғырландыруға, оны айналаңыздан алшақтатуға бағыттайды. Бұл баяу тыныс алу және бұлшықеттерді ширығу және баяу босаңсыту сияқты әдістерді қолдану арқылы жасалады. |
| 2. Тереңдету | Бұл сіздің демалуыңыз бен зейініңізді арттыруды қамтиды. Бассейннің таяз шетінен шығып, енді біртіндеп терең суға түсіп жатқаныңызды елестетіп көріңіз. Терапевт сізден баспалдақпен түсіп жатқаныңызды немесе өте ыңғайлы төсекке батып бара жатқаныңызды елестетуді сұрауы мүмкін. |
| 3. Ұсыныстар беру | Бұл ең маңызды бөлік. Сіздің ойыңыз қазір ұсыныстарға өте ашық күйде. Терапевт сізге айтып бередіНені өзгерту керектігі туралы өте жұмсақ, оң ұсыныстар беріңіз (мысалы, темекі шегуді тастау). Сіз «Сізге темекі шегудің қажеті жоқ, денеңіз сау болады» сияқты ұсыныстар бере аласыз. |
| 4. Пайда болу | Соңында, терапевт сізді осы күйден ақырын шығарады. Олар сізден сол баспалдақпен қайтадан көтеріліп келе жатқаныңызды немесе сол жайлы төсектен тұрғаныңызды елестетіп, сізді қалыпты санаға қайтаруды сұрайды. |
Әдетте бір сеанс шамамен бір сағатқа созылады. Қалаған нәтижені көруді бастамас бұрын бірнеше сеанс қажет болуы мүмкін.
Бұл ретте қандай да бір тәуекелдер бар ма?
Гипноз - өте қауіпсіз, қауіптілігі төмен емдеу әдісі. Дегенмен, өте сирек жағдайларда кейбір адамдар емдеуден кейін шамалы жанама әсерлерді сезінуі мүмкін.
- Бас айналу
- Ұйқышылдық
- Бас ауруы
- Мазасыздықтың аздап жоғарылауы
- Ұйықтап кету қиындығы
Егер сіз осындай нәрсені сезсеңіз, бұл туралы терапевтке айту өте маңызды.
Гипноздың ақыл-ойды басқару немесе миды жуу емес екенін ұмытпаңыз. Терапевт сізді ештеңе істеуге алдап жатқан жоқ. Өміріңізде болатын кез келген оң өзгеріс сіз сол өзгерісті жасауды таңдағандықтан болады.
Білікті гипнотерапевтті қалай таңдауға болады?
Бұл өте маңызды сұрақ. Егер сіз гипнотерапияны қарастырып жатсаңыз, алдымен сол адамның медицина, психология, әлеуметтік жұмыс немесе мейірбике ісі сияқты салада білікті, лицензияланған маман екенін тексеруіңіз керек. Сонымен қатар, адам гипноз және гипнотерапия әдістері бойынша арнайы дайындықтан өтуі керек.
Ең бастысы, сіз терапевтіңізге сенуіңіз керек. Кез келген дәрігер немесе кеңесші сияқты, сіз олармен ешқандай ыңғайсыздықсыз сөйлесе алуыңыз керек.
Дәрігерге қашан көріну керек?
Гипноз сияқты қосымша терапия дәстүрлі медициналық емдеумен бірге қолданылады. Егер сізде жаңа белгілер пайда болса немесе белгілеріңіз өзгерсе, олар туралы дәрігеріңізбен сөйлесуді ұмытпаңыз . Сізге гипноздан басқа емдеу әдістері қажет болуы мүмкін. Гипноз ешқашан бастапқы медициналық емдеудің орнын баса алмайды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Гипноз фильмдердегі сиқырлы амал емес. Бұл ақыл-ойды терең босаңсытып, зейін қоюға көмектесетін танылған қосымша терапия.
- Бұл емдеу кезінде сіз есіңізді жоғалтпайсыз немесе ұйықтап кетпейсіз. Сіз әрқашан жағдайды бақылауда ұстайсыз.
- Бұл стресс, ауырсыну, ұйқысыздық және темекі шегу сияқты жаман әдеттерден арылу сияқты көптеген нәрселерге көмектеседі.
- Бұл емдеуді әрқашан тек білікті, дайындықтан өткен маманнан ғана іздеңіз.
- Гипноздың әдеттегі медициналық емдеудің орнын басатын емес, қосымша құрал екенін ұмытпаңыз. Егер сізде қандай да бір алаңдаушылықтар болса, оларды дәрігеріңізбен талқылаңыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න