Аяқтарымызға өмір беретін «мықын артериясы» туралы білесіз бе?

Аяқтарыңыз бен жамбасыңыздың қанға, яғни тіршілікке қалай ие болатыны туралы ойланып көрдіңіз бе? Біз жүргенде, жүгіргенде және тіпті тұрғанда, мұның бәріне қажетті энергия мен оттегі қан арқылы тасымалданады. Сонымен, денеміздің төменгі бөлігін үздіксіз қанмен қамтамасыз ететін негізгі тамырлар жүйесі бар. Біз бүгін бұл туралы айтатын боламыз. Олар медицина ғылымында «мықын артериясы» немесе жамбас артериясы деп аталады.

Қарапайым тілмен айтқанда, бұл «мықын артериясы» дегеніміз не?

«Шүйде артериясы» - денеміздің төменгі бөлігіне, яғни аяқтарға, жамбастарға, жамбас аймағына және репродуктивті жүйеге қан жеткізетін қан тамырларының негізгі желісі. Жүректен басталатын денеміздегі ең үлкен қан тамыры - қолқаны үлкен су ыдысынан шығатын негізгі түтік деп елестетіңіз. Бұл негізгі түтік іш қуысына, атап айтқанда кіндікке жақын жерге жеткенде, ол екі негізгі тармаққа бөлінеді. Бұл екі тармақты біз «шайде артериялары» деп атаймыз.

Бұлар перифериялық артериялар деп аталатын санатқа жатады. «Шеткергі» сөзі жүректен сәл алыс орналасқан дене бөліктерін қанмен қамтамасыз ететін артерияларды білдіреді. Сондықтан бұл мықын артериялары аяқтарымыздың денсаулығы үшін өте маңызды.

Бұл қан тамыр жүйесінің негізгі функциялары қандай?

Біздің бүкіл денеміздің қан айналым жүйесінің өте маңызды бөлігі ретінде, негізінен мықын артериясы арқылы қанмен қамтамасыз етілетін бірнеше аймақ бар.

• Аяқ-қолдар: Бұған аяқтар, табандар, жамбас, бөксе және сан жатады. Бұл қан тамырлары сіз жүргенде, жүгіргенде немесе жаттығу жасағанда бұлшықеттеріңізге қажетті оттегі мен қоректік заттарды береді.
• Іш және арқа бұлшықеттері: Ішіміз бен арқамыздағы кейбір бұлшықеттер де осы тамыр жүйесінің тармақтарынан қан алады.
• Репродуктивті жүйе: Бұлар әйелдер мен ерлердің репродуктивті жүйесінің сау жұмыс істеуі үшін қажетті қанмен қамтамасыз етуге көмектеседі.
• Жамбас аймағындағы басқа органдар: мықын артериясы қуық, ішек, бауыр және ұйқы безі сияқты мүшелерді қанмен қамтамасыз етуге де ықпал етеді.

Қарапайым тілмен айтқанда, белден төмен денеміздің денсаулығы осы мықын артерияларының денсаулығына толығымен байланысты.

«Шүйде артериясы» денеде қалай тармақталады

Бұрын айтқанымыздай, құрсақ қолқасы екі негізгі тармаққа бөлінеді. Олар оң жақ жалпы мықын артериясы және сол жақ жалпы мықын артериясы деп аталады.

Бұл екі жалпы мықын артериясы, шамамен бір дюйм төмен қарай жылжып, әрқайсысы тағы екі үлкен тармаққа бөлінеді. Ағаш діңінен шыққан үлкен тармақ екі кішірек тармаққа бөлінгені сияқты. Бұл екі тармақ:

1. Сыртқы мықын артериясы

2. Ішкі мықын артериясы

Бұл артериялардың әрқайсысы тиісті мүшелер мен бұлшықеттерге қан тасымалдайтын кішігірім тармақтарға бөлінеді. Мұны толығырақ қарастырайық.

Ішкі артерияларға қандай аурулар әсер етеді?

Денедегі басқа қан тамырлары сияқты, мықын артериялары да әртүрлі аурулардың әсерінен зақымдалуы мүмкін. Олардың кейбіреулері өте кең таралған, ал басқалары өте сирек кездеседі.

• Атеросклероз:Бұл ең көп таралған мәселе. Қарапайым тілмен айтқанда, қан тамырларының қабырғалары маймен, холестеринмен және басқа заттармен (тақта деп аталады) бітеліп қалады, бұл артерияларды тарылтып, қатайтады. Бұл су құбырының ішінде тот жиналып, қан ағынын бітейтін сияқты.

• Перифериялық артерия ауруы (ПАА): мықын артерияларының атеросклерозы аяқ пен табанға қанмен қамтамасыз етілуін төмендетеді. Негізгі симптом - қысқа қашықтыққа жүргенде аяқтардағы, әсіресе шап аймағындағы қатты ауырсыну . Бұл ауырсыну қысқа демалыстан кейін басылады. Егер емделмесе, бұл жағдай инсультке, жүрек талмасына және кейбір жағдайларда тіпті аяқтың ампутациясына әкелуі мүмкін.

• Ішкі артерия стенозы: Кейбір адамдарда мықын артерияларының қабырғалары фибромускулярлық дисплазия (FMD) деп аталатын сирек кездесетін жағдайға байланысты қатайып, тарылуы мүмкін. Бұл артериялардың жарылып кетуі (диссекция) немесе әлсіреп, томпайып кетуі (аневризмалар) ықтималдығы жоғары.

• Мэй-Тернер синдромы: Бұл да сирек кездесетін жағдай. Бұл жағдайда оң жақтағы жалпы мықын артериясы және сол жақтағы жалпы мықын венасы (қанды жүрекке қайтаратын тамыр) омыртқаға қысылады. Бұл қысым сол аяқтың веналары арқылы қанның ағуын қиындатады, бұл қан ұйығыштарының (терең көктамыр тромбозы - ТВТ) қаупін арттырады.

Сонымен, осы маңызды қан тамырларын қалай қорғаймыз?

Бақытымызға орай, өмір салтымызға бірнеше қарапайым өзгерістер енгізу мықын артерияларының денсаулығын қорғауға және PAD сияқты аурулардың даму қаупін азайтуға көмектеседі.

• Аптаның көбірек күндері белсенді болыңыз: Күн сайын 30 минут жаяу жүру сияқты қарапайым жаттығулардың өзі үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін. Жаттығу қан айналымын жақсартады.
• Жүрекке пайдалы диетаны ұстаныңыз: май, холестерин және тұзға бай тағамдарды азайтыңыз. Диетаңызға көбірек көкөністер, жемістер, бұршақ тұқымдастар және дәнді дақылдарды қосыңыз.
• Темекі шегуден толығымен бас тартыңыз: Темекі шегу - қан тамырларының ең үлкен жауларының бірі. Ол артерия қабырғаларын зақымдайды және «атеросклероз» жағдайын жеделдетеді. Егер сіз бүгін темекіні тастай алсаңыз, бұл өзіңізге бере алатын ең үлкен сыйлық болады.
• Дене салмағын қалыпты ұстаңыз: артық салмақ жүрек пен қан тамырларына қажетсіз күш түсіреді.
• Стрессті басқару: Йога, медитация және досыңызбен сөйлесу сияқты нәрселер стрессті азайтуға көмектеседі.
• Басқа медициналық жағдайларды бақылау:Егер сізде қант диабеті, жоғары қан қысымы немесе жоғары холестерин сияқты аурулар болса, медициналық кеңестерге сәйкес оларды жақсы бақылау маңызды.

Дәрігерге қай уақытта көрінуім керек?

Егер сізде келесі белгілердің бірі немесе бірнешеуі болса, кеңес алу үшін дереу дәрігерге қаралу өте маңызды.

• Жүру кезіндегі ауырсыну: Аяқтардағы, сандардағы немесе бөкселердегі ауырсыну немесе құрысу, әсіресе қысқа қашықтыққа жүргенде.
• Жүру қиындығы: Егер аяқтарыңыздың әлсіздігіне немесе ұйып қалуына байланысты жүру қиын болса.
• Жазылмайтын жаралар: Егер аяқтардағы немесе табандардағы жаралар баяу жазылса немесе мүлдем жазылмаса.
• Тыныштық кезінде де ауырсыну: Жағдай нашарлаған сайын, түнде ұйықтап жатқанда да аяқтың ауырсынуы сезілуі мүмкін.

Дәрігеріңіз аяқтарыңыздағы қанның қаншалықты жақсы ағып жатқанын бірнеше қарапайым, ауыртпалықсыз сынақтар (мысалы, тобық-иық индексі - ABI) арқылы дәл диагноз қоюға және сізге дұрыс емдеуді тағайындауға көмектеседі. Сондықтан, симптомдарыңызды ешқашан елемеңіз.