Ас қорытудың бұзылуы ма? Сізде де осындай мәселе бар ма? Әңгімелесейік!

Сәлеметсіз бе! Қалайсыз? Кейде тамақты тым көп жегенде немесе ащы тамақ жегенде асқазаныңызда біртүрлі сезім, ауырлық сезімі немесе аздап ашу сезімі пайда бола ма? Бұл шын мәнінде көптеген адамдарда кездесетін өте жиі кездесетін жағдай. Медицинада біз мұны «ас қорытудың бұзылуы» немесе «(Диспепсия)» деп атаймыз. Бірақ әдетте сөйлеген кезде «ас қорытудың бұзылуы» немесе «асқазанның бұзылуы» деп айтамыз. Сонымен, бүгін біз осы жиі кездесетін ас қорытудың бұзылуы «(Ас қорытудың бұзылуы)» туралы толығырақ тоқталайық па? Өйткені бұл туралы дұрыс түсінікке ие болу өте маңызды.

Бұл ас қорытудың бұзылуының себебі неде?

Жарайды, енді неге бұл ас қорытудың бұзылуы орын алатынын қарастырайық. Көбінесе бұл тамақтанудағы кішігірім қателіктерге байланысты болады. Елестетіп көріңізші, сіз кешке барып, бірден көп тамақ жейсіз, бірақ оны өте тез жейсіз. Немесе сіз «асқазанға пайдалы емес» тағамдарды жейсіз (мысалы, жаңадан жасалған чили тұздығы, майлы тағам). Бұл ас қорытудың бұзылуы жиі кездеседі.

Тағы бір негізгі себеп - «қыжыл» деп аталатын жағдай . Кейбір адамдар мұны «кеуде қуысының қабынуы» деп те атайды. Бұл жағдайда кеуде қуысының ортасынан басталып, тамаққа қарай жылжитын күйдіру сезімі пайда болады. Шын мәнінде, мұның себебі - асқазандағы асқазан қышқылы. Бұл қышқыл әдетте асқазанның ішінде болғанша проблема емес. Бірақ мәселе асқазаннан шыққан кезде, яғни тамақты жұтып, тамақты ауыздан асқазанға, яғни өңешке апаратын түтікке түскенде басталады.

Асқазан қышқылының бұл кері ағуы «өңеш рефлюксі» деп аталады. Дәл осыдан күйдіру сезімі, кейде ауызда ащы немесе қышқыл дәм пайда болады. Асқазанның ішіндегісі қайтадан шығып жатқандай сезіледі.

Ас қорытудың бұзылуы және қыжыл – балалар мен ересектерге әсер ететін кең таралған аурулар. Сіз оларды теледидардан көрген боларсыз, және бұл ауруларды емдейтін дәрі-дәрмектердің жарнамалары қаншама! Бірақ бір нәрсені есте сақтаңыз, ешқашан ата-анаңыздан немесе дәрігерден кеңес алмай дәрі қабылдамаңыз. Көп жағдайда теледидарда көрсетілген дәрі-дәрмектер балаларға емес, ересектерге жарамды.

Осы факторлардан басқа, стресс, ұйқының болмауы, темекі шегу және алкогольді ішімдіктерді ішу сияқты жағдайлар да ас қорытудың бұзылуын күшейтуі мүмкін.

Кейде асқазан жарасы сияқты ас қорыту жүйесінің кейбір аурулары да ас қорытудың бұзылуы мен қыжыл белгілерін тудыруы мүмкін. Дегенмен, бұл жағдайлар жас балаларда өте сирек кездеседі.

Ас қорытудың бұзылуының белгілері қандай?

Енді ас қорытудың бұзылуы кезінде пайда болуы мүмкін белгілерді қарастырайық. Жоғарыда аталған қыжылдан басқа, келесі белгілердің бірі немесе бірнешеуі де пайда болуы мүмкін:

• Іштің жоғарғы бөлігінде, көбінесе ортасында ауырсыну немесе күйдіру сезімі. Ішінен бірдеңе тұрып қалғандай немесе күйіп тұрғандай сезілуі мүмкін.
• Жүрек айнуы.Бұл құсу, асқазаныңыздың айналуы сияқты сезімді білдіреді.
• Іштің кебуі. Тамақтанғаннан кейін асқазанның толып, ісінгенін сезіну. Кейде асқазан алға қарай шығып тұруы мүмкін.
• Кекіру. Бұл тамақтың тамақтан шығуын білдіреді. Кейде мұны бақылау қиынға соғады және сіз үздіксіз кекіруіңіз мүмкін.

Егер сіз бұл белгілерді жиі сезінсеңіз, оларды «тек ас қорытудың бұзылуы» деп қабылдамаңыз, себебі кейде олар басқа аурудың белгісі болуы мүмкін.

Қашан дәрігерге көрінуіміз керек?

Ас қорытудың бұзылуы әдетте бірінен соң бірі болып тұрады. Мысалы, бұл бір немесе екі хот-догты тым көп жегенмен бірдей. Бірақ егер сіз дұрыс тамақтанып, жаттығу жасап, жеткілікті ұйықтап жатсаңыз да, ас қорытуыңыз нашарласа , міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек.

Дәрігеріңіз сізді тексеріп, іш қуысының рентгенографиясын немесе басқа тексерулерді тағайындауы мүмкін, бұл сіздің ас қорытуыңыздың бұзылуы басқа ауыр аурудың белгісі емес екеніне көз жеткізуі мүмкін. Дәрігердің анықтауына байланысты сізге диетаңызға біраз өзгерістер енгізу немесе дәрі қабылдау қажет болуы мүмкін.

Ең бастысы, егер сізде төменде көрсетілген белгілердің кез келгені байқалса, дереу ата-анаңызға хабарлауыңыз немесе дәрігерге көрінуіңіз керек. Бұл міндетті түрде ескеру қажет нәрселер!

Міне, сол ерекшеліктер:

• Құсу, әсіресе құсығыңызда қан көрінсе. Ол кофе ұнтағы сияқты аздап қызыл немесе қара болуы мүмкін.
• Егер сіз салмақ жоғалтып жатқаныңызды сезсеңіз.
• Егер сізде бір күннен артық анорексия болса, бұл сіздің ешқандай тамақ жегіңіз келмейтінін білдіреді.
• Егер сіз тыныс алудың қиындағанын сезсеңіз.
• Егер сіз ешқандай себепсіз терлесеңіз .
• Егер асқазанның ауыруы жалғаса берсе, басылмаса немесе шыдау мүмкін еместей қатты болса.
• Егер нәжісіңіз қара және шайырлы болса немесе дәретханаға барғаннан кейін дәретхана қағазында немесе унитаз ыдысында қан көрсеңіз.

Осы белгілердің ешқайсысын елемеңіз, жарай ма? Олар сіздің денеңізде басқа бір мәселе бар екендігінің белгісі болуы мүмкін.

Ас қорытудың бұзылуының алдын алу үшін не істей аламыз?

Жақсы сұрақ! Кейбір адамдар не жесе де, асқазаны ауырмайды. Бірақ асқазаны сезімтал адамдар да бар. Бұл олардың белгілі бір тағамдарды «сезінбейтінін» білдіреді. Егер сізге сәйкес келмейтін бірнеше тағам бар екенін байқасаңыз, ең жақсысы - сол тағамдарды көп жемеу немесе мүмкін болса, оларды мүлдем жеуді тоқтату.

Сонымен қатар, бір уақытта бір үлкен тамақтанудан гөрі , күні бойы бірнеше рет аз-аздан тамақтану жақсы. Ас қорытудың бұзылуын болдырмауға көмектесетін басқа да кеңестер:

• МүмкіндігіншеМайлы, қуырылған тағамдардан (мысалы, картоп фриі мен бургерлер) аулақ болыңыз. Оларды қорыту қиын, асқазанға ыңғайсыздық тудырады.
• Сондай-ақ, шоколадты тым көп жеуді азайтыңыз. Шоколад кейбір адамдарда күйдіргі тудыруы мүмкін.
• Тамақтанған кезде баяу және мұқият шайнап жеңіз. Тым тез жұту дұрыс қорытылмайды және асқазанға шамадан тыс газдың түсуіне әкелуі мүмкін.
• Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, міндетті түрде тастаңыз! Темекі шегу тек ас қорытудың бұзылуының ғана емес, сонымен қатар басқа да көптеген аурулардың себебі болып табылады.
• Стрессті азайту жолдарын табыңыз. Йога, медитация немесе өзіңізге ұнайтын хобби сияқты нәрселермен демалуға тырысыңыз.
• Тамақтанғаннан кейін, денеңізге оны қорытуға уақыт беріңіз. Көп тамақтанғаннан кейін бірден жүгірмеңіз немесе ойнамаңыз. Ойыннан кем дегенде бір сағат бұрын немесе ойнағаннан кейін тамақтаныңыз. Тойып, жүгірген кезде асқазаныңыздың ішіндегісінің қалай қозғалатынын ойлаңыз!

Мұның бәрін жасасаңыз да, анда-санда ас қорытуыңыз қиындауы мүмкін. Бұл қалыпты жағдай. Егер бұлай болса, асқазаныңыз ауырса, «Кешіріңіз» деп айтуды ұмытпаңыз!

Соңында, есте сақтау керек нәрселер

Жарайды, бүгін біз ас қорытудың бұзылуы туралы көп әңгімелестік, солай ма? Сіз мұны жақсы түсінесіз деп ойлаймын.

Қарапайым тілмен айтқанда, ас қорытудың бұзылуы - кең таралған мәселе, ал оның негізгі себептері - тамақтанудағы кемшіліктер және белгілі бір өмір салты әдеттері.

• Тамақтануыңызға абай болыңыз. Тым майлы, ащы және қорытылуы қиын тағамдарды азайтыңыз.
• Тамақты баяу жеп, жақсылап шайнаңыз.
• Егер сізде кеудедегі ауырсыну сияқты белгілер болса, оған да назар аударыңыз.
• Егер сізде қандай да бір мазасыздық белгілері болса (мысалы, қанмен құсу, салмақ жоғалту, асқазанның қатты ауыруы), дереу дәрігерге қаралыңыз.
• Дәрігердің кеңесінсіз ешқандай дәрі қабылдамаңыз.
• Стрессті азайтып, салауатты өмір салтын ұстаныңыз.

Егер сіз осы ұсақ-түйек нәрселерді орындасаңыз, ас қорытудың бұзылуы мәселесінен айтарлықтай аулақ бола аласыз. Баршаңызға мықты денсаулық тілеймін!

Ас қорытудың бұзылуы, асқазанның ауыруы, кеуденің ауыруы, диспепсия, ас қорытудың бұзылуы, ас қорыту, асқазанның бұзылуы