Қол жуу: Неліктен бұл соншалықты маңызды? Келіңіздер, білейік!

Үйдегі біреудің сізден «Бүгін қолыңызды жудыңыз ба?» деп сұрағанын қанша рет естідіңіз? Күніне бірнеше рет шығар, солай ма? Сіз ересектер, яғни аналарыңыз, әкелеріңіз, мұғалімдеріңіз, дәрігерлеріңіз және т.б. неге қолдарын жууға соншалықты алаңдайтынын, неге сабын мен сумен көпіршіткенді ұнататынын ойлап отырған боларсыз. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл ұсақ-түйек нәрсе болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл өзіңізді, отбасыңызды және достарыңызды ауырып қалудан қорғаудың тамаша тәсілі! Бүгін қолды жуу сіз, мен және барлығымыз үшін неге соншалықты маңызды екендігі туралы, сондай-ақ қолды қалай дұрыс жуу керектігі туралы әңгімелесейік.

Қолды жуу неге соншалықты маңызды?

Күні бойы қанша нәрсеге қол тигізетініңізді ойлап көріңізші. Мектепте, партаңызда, кітаптарыңызда, қаламдарыңызда, ойыншықтарыңызда, достарыңыздың қолдарында, топырақта, сыртта ойнаған кезде жапырақтарда, мүмкін үй жануарыңызда... Иә, дәретханаға барғанда есікке, кранға қол тигізесіз. Телефоныңызды, планшетіңізді ұмыта алмайсыз. Осы жерлердің бәрінде, біз оларды көре алмасақ та, кішкентай тіршілік иелері, яғни микробтар болуы мүмкін. Бұл микробтар өте кішкентай тірі ағзалар. Олардың арасында бізге ауру тудыратын бактериялар мен вирустар бар.

Сонымен, сіз осы заттарға тиген кезде, микробтар қолыңызға баяу енеді. Содан кейін сол қолдарыңызбен тамақтансаңыз, мұрныңызды жұлсаңыз немесе көзіңізді уқаласаңыз не болады? Бұл микробтар денеңізге аузыңыз, мұрныңыз және көзіңіз арқылы оңай енеді. Міне, сол кезде сіз суық тию, жөтел, асқазан ауруы және қызбамен ауыра бастайсыз. Қол жуу - бұл микробтардың таралуына жол бермейтін бақылау нүктесі сияқты. Қолымызды жуған кезде, бұл микробтар сабынмен жуылып кетеді. Содан кейін олардың біздің денемізге енуіне ешқандай жол болмайды.

Елестетіп көріңізші, есік алдында кір аяқ киіміңізді шешіп, үйге кіргендей боласыз, содан кейін қолыңызды жуып, микробтарды жойып, тамақ жегендей боласыз. Үй таза, ал денеңіз сау!

Сонымен қатар, егер қолыңызды жумасаңыз, қолыңыздағы микробтар сіз тиген барлық жерге таралады. Есікке тисеңіз, ол есікке барады, егер қолыңызды үстелге қойсаңыз, ол үстелге барады. Содан кейін сол жерлерге тиген әпкеңіз, ағаңыз, анаңыз және әкеңіз де сол микробтарды жұқтыруы мүмкін. Кішкентай нәрсе сияқты көрінетін нәрсенің қаншалықты әсер ететінін көрдіңіз бе?

Қолымызды нақты қашан жууымыз керек?

Енді сіз қолыңызды жуудың қаншалықты маңызды екенін түсінген шығарсыз. Бірақ қолыңызды жуу қашан қажет? Міне, сол уақыттардың кейбірі:

• Қолдарыңыз кір болып көрінген кезде: Кейде қолдарымызда кір мен бояуды көреміз. Содан кейін оларды міндетті түрде жууымыз керек.
• Тамақтанар алдында және тамақ дайындауға көмектесу кезінде: Бұл өте маңызды. Егер біз білмей қолымыздан асқазанымызға микробтарды жұқтырсақ, аурудың алдын ала алмаймыз. Егер сіз анаңызға ас үйде көмектессеңіз, көкөністерді турамас бұрын немесе салаттар жасамас бұрын қолыңызды жууыңыз керек.
• Дәретхананы пайдаланғаннан кейін:Бұл таңқаларлық емес, солай ма? Дәретхана - микробтардың көп болуы мүмкін орын. Сондықтан, сол жерден шыққаннан кейін қолыңызды сабынмен жууды ұмытпаңыз.
• Мұрнымызды үрлегеннен, жөтелгеннен немесе түшкіргеннен кейін: Мұрнымызды үрлегенде, жөтелгенде немесе түшкіргенде микробтар қолымызға түседі. Егер сол қолдарымызбен бір нәрсеге қайтадан тиіп кетсек, бұл микробтар басқаларға жұғуы мүмкін. Сондықтан, мұрныңызды майлықпен үрлеу, жөтелгенде аузыңызды қолыңызбен жабу және содан кейін қолыңызды жуу жақсы әдет болып табылады.
• Үй жануарларын ұстағаннан кейін: Итіңізді, мысығыңызды немесе қояныңызды сүйіспеншілікпен ұстағаннан кейін де қолыңызды жуу керек. Жануарлар біз көре алмайтын микробтарды тасымалдауы мүмкін.
• Сыртта ойнағаннан кейін: Бақшада жүгіріп, топыраққа тиіп немесе ағаштарға өрмелеп үйге келгенде ең алдымен қолыңызды жуу керек.
• Ауру туысқанға немесе досқа барар алдында және кейін: Ауырып жатқан адамға барған кезде, оларға көбірек микроб бермеуге тырысуымыз керек. Сондай-ақ, кеткеннен кейін қолымызды жусақ, микробтарды өзімізбен бірге алып келу ықтималдығы аз болады.

Бұл ең маңызды кездер. Бірақ есіңізде болсын, егер сіз «Ой, менің қолдарым аздап кір сияқты» деп ойласаңыз, қолыңызды жуған дұрыс.

Қолды жуудың ең жақсы жолы қандай?

Енді қолымызды не үшін және қашан жуу керектігін білеміз. Бірақ көптеген адамдар қолдарын қалай дұрыс жуу керектігін білмейтінін білесіз бе? Келесі жолы қолыңызды жуған кезде есте сақтау керек бірнеше қарапайым қадамдар:

1. Алдымен қолыңызды жылы сумен мұқият сулаңыз (тым ыстық та, тым суық та емес). Кейде қолыңызды құрғатып жіберуі мүмкін болғандықтан, өте ыстық суды қаламаңыз.

2. Содан кейін сабын алыңыз. Сіз кез келген сабынды қолдана аласыз. Кейбір сабындардың түстері мен хош иістері әдемі болады. Сізге ұнайтын және қолыңызды жуғыңыз келетін кез келген сабын жақсы. Антибактериалды сабын деп аталатын арнайы түрлері де бар, олар да жақсы, бірақ кәдімгі сабын да жақсы жұмыс істейді. Ең бастысы - сабынды пайдалану.

3. Енді сабынды екі қолыңызға жағып, көбіктенгенше уқалаңыз. Қолдың үстіңгі жағы, астыңғы жағы, саусақтардың арасы және білектер жақсы – сабынды толығымен көбіктенген жөн. Тырнақтарыңыздың астын да жууды ұмытпаңыз. Тырнақтарыңыздың асты – микробтардың жасырынатын сүйікті жері.

4. Шамамен 20 секунд бойы мұқият ысқылаңыз (шамамен «Туған күн» әнін екі рет айтуға кететін уақыт). Бұл уақыт өте маңызды. Сабын мен скрабқа микробтарды кетіру үшін аздап уақыт беру керек. Аздап су қосу микробтарды кетірмейді.

5. Содан кейін сабын көбігі толығымен кеткенше сумен мұқият шайыңыз.

6. Соңында, қолыңызды таза сүлгімен немесе майлықпен мұқият құрғатыңыз. Микробтар дымқыл қолдарға оңай жабысып қалуы мүмкін.

«Туған күніңмен» әнін есіңізде ме? Уақытты білудің тамаша тәсілі - қолыңызды жуып, баяу екі рет айту. Егер сіз әнді айтуға жалқау болсаңыз, 1-ден 20-ға дейін санай аласыз!

Қолымызды жумасақ не болады?

Егер біз бұрын айтылғандай, қолымызды жумасақ, микробтар денемізге қолымыздан енеді. Сонда не болады?

• Өте жиі кездесетін аурулар: суық тию, қызба, жөтел, тамақ ауруы, асқазанның бұзылуы (мысалы, диарея) және құсу оңай пайда болуы мүмкін. Бұлар сіздің мектепке бара алмауыңызға, ойнай алмауыңызға және шаршауыңызға әкелуі мүмкін.
• Кейбір ауыр аурулар: Кейбір микробтар, мысалы, кейбір бактерия түрлері, пневмония сияқты ауыр ауруларды тудыруы мүмкін. Қолды жуу сізді тіпті осы ауыр аурулардан да қорғай алады.
• Бұл басқаларға да әсер етеді: егер сіз қолыңызды жумасаңыз, микробтарды отбасыңызға және сыныптастарыңызға тарата аласыз. Бұл микробтар әсіресе жас балаларға, қарттарға немесе басқа аурулардан әлсіздерге зиянды болуы мүмкін. Егер олар ауырып қалса, жазылу ұзағырақ уақыт алуы мүмкін. Сондықтан қолды жуу тек сізді ғана емес, айналаңыздағыларды да қорғайды.

Қарапайым тілмен айтқанда, қолды жумау микробтарды «кел, маған шабуыл жаса, мені ауырт» деп шақырумен бірдей. Ешқайсымыз ауырғымыз келмейді, солай ма?

Сабын және қолды тазартқыш туралы шағын әңгіме

Сабын бұл микробтарды қалай жояды? Бұл өте қарапайым. Сабынның құрамындағы химиялық заттар қолымыздағы микробтар мен кірді кетіре алады. Сумен жуған кезде, бұл микробтар жуылып кетеді. Сондықтан сабынмен ысқылау да, сумен жуу да маңызды.

Кәдімгі сабын ба, әлде бактерияға қарсы сабын ба?

Көп жағдайда кәдімгі сабын мен су микробтарды жою үшін жеткілікті . Антибактериалды сабындардың құрамында микробтарды өлтіретін қосымша химиялық заттар бар. Дегенмен, шамадан тыс пайдалану кейде пайдалы бактерияларды өлтіруі мүмкін, ал кейбір микробтар бұл химиялық заттарға төзімді болып қалуы мүмкін (бұл жағдай антибиотиктерге төзімділік деп аталады). Сондықтан, әдетте тұрмыстық мақсаттарда кәдімгі сабын жеткілікті.

Қолды зарарсыздандырғыш туралы не деуге болады?

Қолды зарарсыздандырғышты сабын мен су болмаған кезде қолдануға болады. Мысалы, автобуста немесе дүкенге бара жатқанда. Дегенмен, есте сақтау керек бірнеше нәрсе бар:

• Егер қолыңызда көрінетін кір немесе балшық болса, «Қолды зарарсыздандырғыш» оларды дұрыс кетірмейді. Мұндай жағдайларда оларды сабынмен және сумен жуу керек.
• Қолға арналған антисептикті таңдағанда, оның құрамында кемінде 60% спирт бар екеніне көз жеткізіңіз. Бұл микробтарды тиімді түрде жоюдың жалғыз жолы.
• Тіпті дезинфекциялаушы құралды қолданған кезде де, оны қолыңыздың барлық беттеріне мұқият жағып, кепкенше ысқылау керек.

Дегенмен, «Қолды зарарсыздандырғыш» төтенше жағдайда жақсы шешім болғанымен, сабын мен судан артық ештеңе жоқ! Мүмкіндігінше қолыңызды сабынмен және сумен жуған дұрыс.

Есте сақтау керек нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Сонымен, бүгін қол жуу туралы көп әңгімелестік, солай ма? Егер сіз мұның бәрін ойыңызда ұстау қиын болса, есте сақтау керек бірнеше нәрсе бар:

• Қолды жуу - аурудың алдын алудың ең қарапайым және ең жақсы тәсілі. Ол сізді суперқаһарман сияқты қорғайды!
• Микробтар – біз көре алмайтын кішкентай тіршілік иелері, бірақ олар барлық жерде болуы мүмкін. Олардың денемізге енуіне жол бермеу үшін қолымызды жуамыз.
• Тамақтанар алдында, дәретханаға барғаннан кейін және ойнағаннан кейін қолыңызды міндетті түрде жуыңыз.
• Дұрыс тәсілі - сабын жағып, шамамен 20 секунд бойы жақсылап ысқылап, сумен шайып, таза сүлгімен құрғату. «Туған күніңмен» әнін есте сақтаңыз!
• Қолыңызды жуу арқылы сіз тек өзіңізді ғана емес, сонымен қатар отбасыңызды, достарыңызды және қоғамдастығыңыздағы барлық адамдарды ауырып қалудан қорғайсыз. Бұл сіз үлкен жақсылық жасағандайсыз.

Сонымен, енді біреу сізден «Қолыңызды жудыңыз ба?» деп сұрағанда, күлімсіреп: «Иә, мен мұның қаншалықты маңызды екенін білемін!» деп айта аласыз деп үміттенемін. Денсаулығыңызды сақтап, бақытты болу үшін осы кішкентай әдетті жалғастырайық!

Қол жуу, микробтар, денсаулық әдеттері, аурулардың алдын алу, сабын, қол гигиенасы, қол жуу