Біреумен «сыртқа шығудың» ең жақсы уақыты қашан? Келіңіз, осы туралы әңгімелесейік!

Кейде біреуге ғашық боласыз ба, әлде жай ғана сөйлесіп, уақыт өткізгіңіз келе ме? Мүмкін, мектепте, сыныпта немесе басқа жерде біреуді көргенде аздап ғашық болып қаласыз. Мұндай сезімдердің болуы, әсіресе жасыңыз ұлғайған сайын, өте қалыпты жағдай. Сондықтан бүгін «достар табу», яғни біреумен кездескен кездегі әңгімелесейік. Бұл өте сезімтал тақырып болғандықтан, барлығын анық және түсінетіндей етіп талқылайық.

Бұл «жоғалған сезім» нені білдіреді? «(Ғашықтық)» дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, «(ғашықтық)» дегеніміз – біреуге ерекше қызығушылығыңыз немесе тартымдылығыңыз болған кезде. Бұл тіпті өте жас кезіңізде, яғни бастауыш сыныптардан бастап болуы мүмкін. Бірақ сіз сәл үлкейіп, қарапайым деңгей сияқты сыныптарға барғанда, бұл «(ғашықтық)» сәл әрі қарай созылып, «Дос болайық па?», «(кетейік пе)?» сияқты әңгімелерге әкелуі мүмкін.

Әдетте осы жаста, яғни мектепте оқып жүргенде, біреумен «қарым-қатынасқа шығу» екеуіңіздің де бір-біріңізді ұнататыныңызды түсінгеніңізді білдіреді. Сонда олар:

• Телефонмен сөйлесіп тұр.
• Хабарлама «(мәтін)» болады.
• Достар тобымен бірге уақыт өткізу (мысалы, барлық достарыңыз мектептен кейін ойын алаңына барғанда, сізге ұнайтын кез келген адам сол жерде бола алады).

Бірақ көбінесе қазіргі кезде жалғыз кездесуге бару сирек кездеседі. Шынымды айтсам, жалғыз кездесуге бару үшін орта мектепте немесе колледжде оқығанша күту немесе ұнататын адамыңызбен көбірек жалғыз уақыт өткізу ең қауіпсіз және ең жақсысы . Мұның бірнеше себебі бар, және біз олар туралы әңгімелесеміз.

Неліктен біз «сыртқа шығу» туралы алаңдамауымыз керек?

Бұл жаста үйренетін нәрселеріңіз болашағыңыз үшін өте маңызды. Сіздің эмоционалдық тұрақтылығыңыз, психикалық денсаулығыңыз, мұның бәрі осы уақытта қалыптасады. Сондықтан, біреумен қарым-қатынас бастамас бұрын бірнеше нәрсені ескеру қажет.

• Эмоционалды бақылау: Сіз әлі де эмоцияларыңызды басқаруды және түсінуді үйреніп жатырсыз. Бұл жаста сіздің ақылыңыз өте сезімтал. Сіз ұсақ-түйектерге қатты қуанып, ұсақ-түйектерге қатты қайғыра аласыз. Сондықтан, біреумен қарым-қатынас бастаған кезде, тіпті ұсақ мәселелер де сізге қатты әсер етуі мүмкін. Жарақат алу мүмкіндігі жоғары. Үлкен үмітпен бастаған қарым-қатынасыңыз кенеттен аяқталса, қаншалықты қайғылы болатынын елестетіп көріңіз.
• Білімге әсері: Кейде мұндай қарым-қатынастар сіздің академиялық жұмысыңызға кедергі келтіруі мүмкін. Назарыңыз басқа жаққа бұрылуы мүмкін.
• Қажетсіз қысым:Кейде «дос табу керек» деген сезім құрдастардың қысымынан туындауы мүмкін. Басқалар мұны істеп жатқандықтан, сіз де солай істеуіңіз керек деп ойламаңыз. Маңыздысы - сіз шынымен дайынсыз ба, жоқ па.
• Өзара түсіністік: Өзара түсіністік пен құрмет салауатты қарым-қатынас үшін өте маңызды. Оларды дұрыс түсіну және соған сәйкес әрекет ету уақыт өте келе алған жетілуге ​​​​көмектеседі.

Ең бастысы: Ешқандай қарым-қатынаста ешкімнің сізді ыңғайсыз сезінетін немесе істегіңіз келмейтін нәрсе жасауына немесе айтуына жол бермеуіңіз керек. Сіз өзіңіздің шекараларыңызды білуіңіз керек.

Біреу менен «сыртқа шығуымды» сұраса ше? Немесе мен біреуден сұрағым келсе ше?

Бұл көптеген адамдарда кездесетін мәселе. Жарайды, мұны қалай шешуге болатынын көрейік.

1. Өзіңізден сұраңыз: «Мен бұдан не қалаймын? Мен не күтемін?» Мүмкін сізге тек жақсы дос керек шығар. Мүмкін, бұл одан сәл артық шығар. Мұны өзіңіз анықтауыңыз керек.

2. Екеуіңізге де ұнайтынын тексеріңіз: Егер сізге біреу ұнаса, ол да сізге ұнауы керек. Әйтпесе, сіз қарым-қатынасты күштеп орната алмайсыз. Егер екеуіңіз де келіссеңіз, «шыға аласыз».

3. Асықпаңыз: Ең жақсы кеңес - асықпаңыз. Үрейленбеңіз. Бірден үлкен үміт күтпеңіз. Бір-біріңізді біртіндеп танып, әңгімелесіңіз. Себебі, бұрын айтқанымдай, бұл жаста жарақат алу өте оңай.

4. Сенетін ересек адамға айтыңыз: Егер сіз серіктесіңіздің айтқанынан немесе істегенінен өзіңізді ыңғайсыз сезінсеңіз, қорқатын болсаңыз немесе қайғыратын болсаңыз, бұл туралы сенетін ересек адамға айтуды ұмытпаңыз. Бұл сіздің анаңыз, әкеңіз, мұғаліміңіз немесе басқа отбасы мүшесі болуы мүмкін. Олар сізге көмектесе алады. Мұны жалғыз бастан кешірмеңіз.

Бұл «шекаралар» дегеніміз не?

Бұл өте маңызды. Шекаралар дегеніміз - сізге не ұнайтынын, не ұнамайтынын, не сізге ыңғайлы және не сізге ыңғайсыз екенін анық білу және оны басқаларға жеткізу. Мысалы:

• Жеке ақпаратыңызды (мысалы, телефон құпия сөзіңізді) қаламасаңыз, ешкімге бермеңіз.
• Егер біреу сізді ыңғайсыз ететін әзіл айтса, «Бұл маған ыңғайсыз, өтінемін, олай айтпаңызшы» деп айтудан қорықпаңыз.
• Егер біреу сізге ұнамайтындай түртсе, оған жол бермеңіз, тоқтатыңыз және бұл туралы ересек адамға айтыңыз.

Бұл шекараларды сақтау сіздің өзіңізді құрметтеуіңіз бен қауіпсіздігіңіз үшін өте маңызды.

Егер мен ұнататын адам мені тек дос ретінде ғана ұнатса ше? Немесе біреу маған "айналып", содан кейін оны тоқтатуды шешсе ше?

Аһ, бұл ең қиын бөлігі. Осындай уақытта қайғырып, ашуланып, дүниенің ақыры келетіндей сезімде болу өте қалыпты жағдай.Тек сен ғана емес, көптеген адамдар осындай жағдайды бастан кешірген.

• Қабылдауға тырысыңыз: Егер сіз біреуден «дос болуды» сұрасаңыз және ол «жоқ» десе, бұл өте қиын. Бірақ оны қабылдауға тырысыңыз. Сондай-ақ, сол адамға жақсы болуға тырысыңыз. Ашуланып, ренжігеніңіз сізге де, басқа адамға да ешқандай пайда әкелмейді.
• Бұл сезім мәңгілік емес: Сіз сезінетін қайғы мен көңілсіздік мәңгілік болмайды. Бұл сезімдер уақыт өте келе өзгереді. Сіз жаңа достармен кездесіп, жаңа нәрселерге назар аударасыз.
• Сенетін адамыңызбен сөйлесіңіз: Бұл ең жақсы нәрсе. Бұл туралы ата-анаңызбен немесе сенетін басқа ересек адаммен сөйлесіңіз. Олар сіздің жасыңызда осындай жағдайларды бастан кешірген болуы мүмкін. Олар сізге жақсы кеңес бере алады және шешім қабылдауға көмектесе алады.

«Бір кездері бір адаммен бәрі сіз қалағандай болмағандықтан әлем аяқталмайды. Бұл сіздің жаман адам екеніңізді немесе ешкім сізді ешқашан ұнатпайтынын білдірмейді».

Осындай уақытта қалай өмір сүресіз? (Салауатты өмір салты)

Біреу сізді ұнатпаса немесе сізге зиян келтірсе, одан арылудың пайдалы жолдары бар:

• Не сезінсеңіз де, соны қабылдаңыз: Егер қайғырсаңыз, оны қабылдаңыз. Оны жасырмаңыз. Бірақ оған батып кетпеңіз.
• Теріс нәрселерге көп көңіл бөлмеңіз: «Бұл менің кінәм», «Мені ешкім ұнатпайды» сияқты нәрселерді ойлай бастағанда, бұл сіздің жағдайыңызды одан сайын нашарлатады. Оның орнына, «Жарайды, бұл жолы осылай болды, келесі жолы жақсы болады» деп ойлауға тырысыңыз.
• Өзіңізге ұнайтын нәрселермен айналысыңыз: көңіліңізді басқа жаққа аударыңыз. Сурет салыңыз, ән тыңдаңыз, кітап оқыңыз, ойын ойнаңыз, достарыңызбен сөйлесіңіз.
• Өзіңізге қамқорлық жасаңыз: Дұрыс тамақтаныңыз, жаттығу жасаңыз және жеткілікті ұйықтаңыз. Денеңіз сау болған кезде, психикалық денсаулықты сақтау оңайырақ.

Соңында, есте сақтау керек нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Сонымен, бұл «сыртқа шығу» оқиғасы сәл күрделі болып көрінгенімен, оны дұрыс түсінген кезде онша жаман емес.

• Сезімдеріңіз қалыпты жағдай: Біреуге ғашық болу қалыпты жағдай. Өзіңізді кінәлі сезінбеңіз.
• Қорықпаңыз: Қарым-қатынас бастаудан қорықпаңыз. Өзіңізді шынымен дайын сезінгенше күтіңіз.
• Қауіпсіздік және шекаралар: Қауіпсіздігіңіз туралы ойланыңыз. Шекараларыңызды біліп, оларды құрметтеңіз. Егер біреу сол шекаралардан өтіп жатса, оларға жол бермеңіз.
• Сенiмдi ересектер: Кез келген мәселелер немесе қиындықтар туралы сөйлесе алатын сенiмдi ересек адамның болуы маңызды. Олардың көмегiне жүгінуден қорықпаңыз.
• Сен құндысың: Біреу сені ұнатса да, ұнатпаса да, сен құндысың. Сенің бақытың, болашағыңды басқа адамның еркі анықтамайды.

Есіңізде болсын, бұл өзіңізді тану, дағдыларыңызды дамыту және жақсы достық қарым-қатынас орнату үшін ең жақсы уақыт. Сондықтан осы нәрселерге басымдық беріңіз. Уақыты келгенде махаббат пен қарым-қатынасқа да рұқсат етіледі. Осы уақытта өзіңізге қамқорлық жасаңыз!

Махаббат , Қарым-қатынас, Жастық шақ, Психикалық денсаулық, Эмоциялар, Кеңес беру, Серуендеу