Ойын ойнап, жүгіріп немесе секіріп жүргенде тізеңізде кенеттен, жан түршігерлік шерту дыбысын сездіңіз бе? Тізеңіздің артқы жағы ісіп, көкшілденіп қалды ма? Сізде LCL жыртылуы болуы мүмкін. Алаңдамаңыз, бұл спортшылар арасында жиі кездесетін жарақат. Бұл туралы егжей-тегжейлі және қарапайым түрде сөйлесейік.
Қарапайым тілмен айтқанда, LCL жыртылуы дегеніміз не?
Тіземізді есіктің топсасы деп елестетіп көріңіз. Бұл топсаны берік ұстап, оның тым көп қозғалуына жол бермейтін белдіктер бар. Тіземіздің екі жағындағы байламдар осылай орналасқан.
Тізеңіздің сыртқы жағында (денеңізден алыс қараған жағы) сан сүйегіңізді (сан сүйегі) және балтыр сүйектеріңіздің бірін (фибула) байланыстыратын берік жолақ бар. Мұны біз бүйірлік коллатеральды байлам (LCL) деп атаймыз.
Оның негізгі қызметі - тізенің қажетсіз сыртқа қарай иілуіне жол бермеу . Егер бұл LCL байламы спорт кезінде апат, құлау немесе кенеттен қозғалыс салдарынан созылса немесе жыртылса, біз мұны LCL жыртылуы деп атаймыз.
Футбол, аяқ киім және шаңғы тебу сияқты спорт түрлерімен айналысатын спортшыларда бұл ауруды дамыту қаупі әсіресе жоғары. Дегенмен, тиісті емдеу және оңалту шаралары жүргізілсе, олар ойын алаңына қайта орала алады.
Бұл LCL жыртылуы қалай пайда болады?
Көбінесе, бұл жарақат түрі спортпен айналысу кезінде болатын оқиғалардан туындайды.
- Тізеге қатты соққы: Әсіресе, тізе ішкі жағынан соғылған кезде, тізе сыртқа қарай итеріліп, LCL жыртылуы мүмкін.
- Бағыттың кенеттен өзгеруі: жылдам жүгіріп, кенеттен бүйірге бұрылған кезде.
- Қону кезіндегі қателік: Егер аяғыңыз қону кезінде дұрыс емес қалыпта болса.
- Тізенің шамадан тыс иілуі немесе бұралуы.
- Тоқта және кет қозғалыстары.
Тәуекел жоғары, себебі мұндай жағдайлар футбол, шаңғы тебу, футбол және баскетбол сияқты спорт түрлерінде жиі орын алуы мүмкін.
LCL жыртылу белгілері қандай?
Егер сізде LCL жыртылуы бар деп күдіктенсеңіз, осы белгілерге назар аударыңыз. Сізде осы белгілердің бірі немесе бірнешеуі болуы мүмкін.
| Симптом | Бұл сезім |
|---|---|
| Ауырсыну | Тіземнің артында қатты ауырсыну сезіліп тұр. Бұл ауырсыну жарақаттан кейін бірден басталады. |
| Ісіну | Жарақат алған жер, яғни тізенің артқы жағы ісінеді. |
| Басқан кездегі нәзіктік | Егер тізеңіздің артын саусағыңызбен бассаңыз, қатты ауырады. |
| Көгеру | Кейде жарақат айналасындағы тері көкшіл түске айналуы мүмкін. |
| Тұрақсыздық сезімі | Бұл көпшілік бастан кешіретін ең қорқынышты нәрсе. Тізелерін басқара алмайтындай сезінеді, ал тұрған кезде кенеттен «секіріп», «тұрып қалғандай» немесе «иіліп» қалғандай сезінеді. Олар аяғын жерге тигізуден қорқатындай. |
Мұны қалай табасыз, дәрігер?
Егер сіз осындай жарақат алсаңыз, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге көріну өте маңызды. Дәрігер алдымен сізден апаттың қалай болғанын сұрайды. Содан кейін тізеңізді тексереді.
- Ісінуді және басқан кезде ауыратын жерлерді тексеріңіз.
- Тізені әртүрлі бағытта қозғалту арқылы байламның тұрақтылығын тексеру.
Осы тексеруден кейін жарақаттың нақты ауырлығын анықтау үшін сізден тағы бірнеше тексеруден өту сұралуы мүмкін.
- Рентген: LCL жыртылуын рентгенде көру мүмкін емес. Дегенмен, байлам сүйектен ажырап, онымен бірге қозғалып жатқанын немесе басқа сынық бар-жоғын анықтау үшін рентген маңызды.
- МРТ (магниттік-резонанстық томография): МРТ - LCL жыртылғанын, оның қаншалықты жыртылғанын және тізедегі басқа байламдардың (мысалы, ACL) немесе менискінің зақымдалғанын анық көрудің ең жақсы тәсілі.
- Ультрадыбыстық сканерлеу:Бұл сондай-ақ LCL мәртебесі туралы түсінік береді.
Емдеу жарақат деңгейіне байланысты.
LCL жыртылулары негізінен үш дәрежеге бөлінеді. Сіз алатын емдеу жарақат деңгейіне байланысты болады.
| Жарақат дәрежесі | Мәртебесі | Емдеу және қалпына келтіру уақыты |
|---|---|---|
| 1-сынып | Байлам аздап созылған және аздап зақымдалған. Ол толық жыртылмаған. | Үйде емдеу (демалу, мұз) жеткілікті. Сізге балдақ пен тізеге арналған тірек қолдану ұсынылуы мүмкін. Әдетте ол шамамен 3-4 апта ішінде жазылады. |
| 2-сынып | Байламның жартылай жыртылуы. Тізе аздап тұрақсыз. | Сізге міндетті түрде балдақ пен арнайы брекет қолдану қажет болады. Физиотерапия қажет болады. Жазылуы үшін шамамен 8-12 апта кетуі мүмкін. |
| 3-сынып | Байлам толығымен жыртылған (толық жыртылған). Тізе өте тұрақсыз. | Бұл жағдайда көбінесе хирургиялық араласу қажет. Брекетті бірнеше ай бойы кию қажет болады. Оның жазылуы 8-12 апта немесе одан да көп уақытты алуы мүмкін. |
Хирургиялық араласу қашан қажет?
3-ші дәрежелі жарақатта, әсіресе тізенің басқа маңызды бөліктерімен (мысалы, алдыңғы крест тәрізді байлам (ACL) немесе мениск) бірге LCL зақымдалған болса, хирургиялық араласу міндетті түрде қажет. Хирургиялық араласу жыртылған LCL-ді қайтадан тігуді, оны сүйекке қайта бекітуді немесе басқа сіңірді пайдаланып қайта бекітуді қамтиды.
Үйде қандай нәрселерді жасауға болады?
Дәрігердің нұсқауларын орындай отырып, үйде жазылу процесін жеделдету үшін бірнеше нәрсе жасауға болады. Бұл сондай-ақ RICE әдісі деп аталады.
- Демалу: Тізеңізге демалу беріңіз. Ауырсыну тудыратын ештеңе жасамаңыз. Дәрігер айтқанша аяғыңызды жерге тигізбеңіз немесе оған салмақ түсірмеңіз.
- Мұз: Ісіну мен ауырсынуды азайту үшін бұл өте маңызды. Жарақат алған жерге жұқа шүберекке оралған мұз пакетін шамамен 15-20 минутқа қойыңыз. Мұны алғашқы үш күнде әр 1-2 сағат сайын жасаңыз. Мұзды тікелей теріге қоймаңыз.
- Қысу: Тізеңізді серпімді таңғышпен ораңыз. Бұл ісінуді бақылауға көмектеседі. Бірақ оны тым қатты орамаңыз .
- Дене бітімінің көтерілуі: Аяғыңызды мүмкіндігінше жоғары ұстаңыз. Оны жүрек деңгейінен жоғары көтеру ісінуді тезірек азайтуға көмектеседі.
- Ауырсынуды басатын дәрілер: Дәрігердің нұсқауы бойынша ибупрофен сияқты стероидты емес қабынуға қарсы препараттарды (ҚҚСП) қабылдауға болады.
Абай болу керек асқынулар мен қауіп факторлары
Бұл жағдай әдетте өздігінен жазылып кетсе де, кейде асқынулар пайда болуы мүмкін. Егер сізде осы белгілердің кез келгені болса , дереу дәрігерге хабарласыңыз.
- Тізе буынының тұрақты тұрақсыздығы.
- Егер тізеңізден «сырт» еткен дыбыс естісеңіз немесе ол «секіріп» тұрғандай сезілсе.
- Егер сіз тізеңізде немесе аяғыңыздың төменгі бөлігінде ұйып қалуды немесе әлсіздікті сезінсеңіз.
- Егер сіз тізеңізде қаттылық сезінсеңіз.
Жедел жәрдем бөліміне (ETU) қашан дереу бару керек?
Төмендегі белгілер өте ауыр жағдайдың белгілері болуы мүмкін. Егер сізде осылардың кез келгені болса, дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖББ) барыңыз.
- Тыныс алудың қиындауы, кенеттен кеудедегі ауырсыну немесе қанмен жөтелу (бұл өкпедегі қан ұйығышының белгілері болуы мүмкін - өкпе эмболиясы).
- Сан, шап немесе балтырдағы ауырсыну, ісіну немесе қызару (бұл қан тамырындағы қан ұйығышының белгілері).
- Егер ауырсыну шыдауға болмайтындай болса.
- Аяғы бозарып, суықтайды немесе түсін өзгертеді.
- Саусақтардың ұйып қалуы немесе қозғала алмауы.
Мұндай кезде күтіп, қарап отырмаңыз. Дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- LCL жыртылуы - тізенің сыртқы жағындағы байламның зақымдануы. Бұл спортшылар арасында жиі кездеседі.
- Негізгі белгілері - тізенің сыртқы жағындағы ауырсыну, ісіну және тізені бақылауды жоғалту сезімі.
- Егер мұндай апат орын алса, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралыңыз.
- Емдеу жарақаттың ауырлығына байланысты (1, 2 немесе 3 дәреже). Хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.
- Қалпына келтіру процесінде демалу, физиотерапия және дәрігердің нұсқауларын орындау өте маңызды.
- Спортқа қайта оралуға асықпаңыз. Толық айығып кеткенше шыдамды болыңыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න