Аяғыңызды кофе үстеліне немесе орындыққа соғып алғанда «Ой, құдайым-ай» деп айқайлайтын жеріңіз болады, солай ма? Біз «балтыр» деп атайтын қатты сүйек медицина ғылымында тибия деп аталады. Бұл біздің денеміздегі өте маңызды, өте мықты сүйек. Бұл сүйек біз істейтін барлық нәрсеге, тұрсақ та, жүрсек те, жүгірсек те немесе секірсек те, үлкен үлес қосады. Ендеше, бүгін балтыр сүйегіміз туралы толығырақ тоқталайық.
Қарапайым тілмен айтқанда, Тибия дегеніміз не?
Балтыр сүйегі – балтырдағы сүйек. Бұл біздің денеміздегі екінші ең ұзын сүйек. (Ең ұзын сүйек – сан сүйегі немесе «сан сүйегі». Балтыр сүйегі тұрғанда және жүргенде денеміздің салмағын көтеруде өте маңызды. Сондай-ақ, бұл аяғымыздағы көптеген маңызды бұлшықеттерді, сіңірлерді, жүйкелерді және байламдарды қолдайтын сүйек.
Ол соншалықты күшті, сондықтан оны сындыру үшін әдетте ауыр соққы, биіктіктен құлау немесе жол-көлік оқиғасы сияқты ауыр соққы қажет. Егер сүйек сынған (сынған) болса, оны қалпына келтіру үшін хирургиялық араласу және күшті қалпына келтіру үшін физиотерапия қажет.
Аяқ сүйегінің біздің денемізге қандай негізгі қызметтері бар?
Тибия сүйегі біздің денеміз үшін бірнеше өте маңызды функцияларды орындайды.
- Дене салмағын қолдау: Бұл сүйек тұрғанда және жүргенде бүкіл денеміздің салмағын көтеруге көмектеседі.
- Денені тұрақты ұстау: Бұл қозғалу, жүру және жүгіру кезінде денеміздің тепе-теңдігін сақтауға көмектеседі.
- Үйлестіру: Тізелеріміз бен тобықтарымыздағы бұлшықеттер, сіңірлер және байламдар оларды дененің қалған бөлігімен байланыстыратын көпір сияқты әрекет етеді.
Балтыр жілігі және фибула - бұл екеуінің айырмашылығы неде?
Аяқтың төменгі бөлігінде, тізеден төмен екі негізгі сүйек бар. Олар – жіліншік және фибула. Көптеген адамдар бұл екеуін шатастырады.
Аяқ сүйегі – екі сүйектің ішіндегі ең үлкені және мықтысы. Ол аяқтың ішкі жағында орналасқан. Аяқ сүйегі – асық сүйегіне қарағанда кішірек, жұқа сүйек. Ол аяқтың сыртқы жағында орналасқан. Негізгі айырмашылығы – асық сүйегі – денеміздің салмағын көтеретін сүйек. Асық сүйегі негізінен аяқтың құрылымдық тірек қызметін атқарады.
| Фактор | Тізе бүйірі | Фибула |
|---|---|---|
| Орналасқан жері | Төменгі аяқтың медиальды жағындағы үлкен сүйек. | Төменгі аяқтың сыртқы жағындағы (латеральды) жіңішке сүйек. |
| Өлшемі | Фибула сүйегіне қарағанда ұзынырақ және жуанырақ. | Балтыр сүйегінен жіңішке және қысқа. |
| Негізгі функция | Ауырлық көтеру - дененің негізгі қызметі. | Негізінен тобық буынын құрылымдық қолдау және тұрақтандыру үшін. |
Балтыр сүйегінің және оның бөліктерінің сыртқы түрі
Балтыр сүйегі тұтас сүйек болғанымен, оның үш негізгі бөлігі бар. Бұл атаулар күнделікті өмірде маңызды болмаса да, егер сіз сүйек сынған болсаңыз, дәрігерлердің не туралы айтып жатқанын түсінуге көмектеседі.
1. Проксимальды аспект: Бұл тізе буынын құрайтын бөлік. Ол сөре тәрізді сәл жалпақ.
2. Білік: Бұл сүйектің ең ұзын бөлігі. Бас сүйегіміздің пішінін осы бөлік береді.
3. Дистальды аспект: Бұл тобық буынын құрайтын бөлік.
Дәрігерлер бұл бөліктерді басқаша атайды. Мысалы, егер сіз сүйегіңізді сындырсаңыз, дәрігер оның қай жерде сынғанын нақты айту үшін «Medial malleolus», «Anterior border» сияқты атауларды қолдануы мүмкін.
Тибия сүйегіне әсер ететін кең таралған аурулар мен жағдайлар
Сүйектерімізге әсер етуі мүмкін бірнеше негізгі медициналық жағдайлар бар және оларды білу маңызды.
| Медициналық жағдай | Сипаттамасы және белгілері |
|---|---|
| Балтыр сүйектерінің сынуы | Бұл ауыр апат кезінде болады. Белгілері:
|
| Остеопороз | Бұл сүйектердің әлсіреуіне және тіпті ең аз соққымен де оңай сынуына әкеледі. Көптеген адамдар ауруды тек сүйек сынғаннан кейін ғана біледі. Алғашында айқын белгілер байқалмайды. Бұл қауіп әсіресе әйелдер мен 50 жастан асқан адамдар үшін жоғары. Сүйек тығыздығын тексеру туралы дәрігеріңізбен кеңесе аласыз. |
| Осгуд-Шлаттер ауруы | Бұл әдетте өсіп келе жатқан балалар мен жасөспірімдерде байқалады. Негізгі симптом - тізенің жоғарғы бөлігіндегі, тізеден сәл төмен ауырсыну. Оны кейде «секіргіш тізе» деп атайды. Сипаттамалары:
|
| Сүйектің Педжет ауруы | Бұл созылмалы сүйек ауруы. Сүйектер бірнеше рет сынып, қалыптан тыс қайта өседі. Бұл сүйектердің әлсіреуіне және деформациялануына әкелуі мүмкін. Бұл көбінесе 50 жастан асқан адамдарға да әсер етеді. Сипаттамалары:
|
Аяқ сүйегінің денсаулығын қалай тексеруге болады?
Дәрігерлер жіліншіктің немесе басқа сүйектердің денсаулығын тексеру үшін әртүрлі сынақтарды қолданады.
Остеопороз сияқты ауруларды диагностикалау үшін қолданылатын негізгі тест - сүйек тығыздығын тексеру. Сондай-ақ «DEXA» немесе «DXA сканерлеуі» деп аталатын бұл әдіс сүйектеріңіздің қаншалықты мықты екенін өлшеу үшін төмен деңгейлі рентген сәулелерін пайдаланады.
Егер сіз апатқа ұшырап, сынық бар деп күдіктенсеңіз, дәрігеріңіз келесі тексерулердің бірін немесе бірнешеуін ұсынуы мүмкін:
- Рентген: Сынықтың бар-жоғын, егер бар болса, оның қай жерде орналасқанын және қандай сынық түрі екенін анықтауға арналған ең қарапайым тексеру.
- МРТ сканерлеуі (магниттік-резонанстық томография): Бұл сүйек айналасындағы бұлшықеттер, сіңірлер және байламдар сияқты жұмсақ тіндердің зақымдануын анықтауға көмектеседі.
- КТ сканерлеу: Бұл тест сынықтың анық, үш өлшемді (3D) көрінісін алу үшін қолданылады.
Тибия сүйегінің саулығын қалай сақтайсыз?
Дұрыс тамақтану, жаттығу және үнемі медициналық көмек сүйектеріңіз бен бүкіл денеңіздің денсаулығын сақтауға көмектеседі. Өзіңізді жазатайым оқиғалардан қорғау үшін осы нәрселерге ерекше назар аударыңыз.
- Қауіпсіздік белдіктерін тағыңыз: Көлікте жүргенде әрқашан қауіпсіздік белдігін тағыңыз.
- Қауіпсіздік құралдарын пайдаланыңыз: Спортпен шұғылданған кезде немесе кез келген қауіпті әрекетпен айналысқан кезде тиісті қауіпсіздік құралдарын (мысалы, дулыға, тізе жастықшалары) киіңіз.
- Қоршаған ортаны қорғаңыз: Үйде және жұмыста тайып құлауыңыз мүмкін кез келген заттарды, сондай-ақ қажет емес заттарды алып тастаңыз және ретке келтіріңіз.
- Дұрыс жабдықты пайдаланыңыз: Жоғарыдағы нәрсеге жету үшін орындықтарға немесе үстелдерге шықпаңыз. Ол үшін баспалдақ немесе басқа қолайлы жабдықты пайдаланыңыз.
- Сүйектерді нығайтатын өмір салты: Кальций мен D дәруменіне бай тағамдарды жеңіз. Сүйектерді нығайтатын жаттығулармен, мысалы, салмақ көтеру жаттығуларымен айналысыңыз. Бұл туралы қосымша ақпарат алу үшін дәрігеріңізден сұраңыз.
- Қажет болса, көмекші құралды пайдаланыңыз: Егер жүру қиын болса немесе жиі құлап кету қаупі болса, таяқ/жүргізу құралы сияқты көмекші құралды пайдаланудан тартынбаңыз.
Әдетте біз тек асық сүйегімізді жарақат алғанда ғана ойлаймыз, бірақ біз тұрғанда немесе жүргенде асық сүйегі керемет жұмыс істейді. Остеопороз қаупі туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Жалпы денсаулығыңызды сақтау үшін жасайтын барлық нәрсе сүйектеріңізді нығайтуға көмектесетінін ұмытпаңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Балтыр сүйегі – дене салмағын көтеретін балтырыңыздағы негізгі, берік сүйек.
- Бұл өте мықты сүйек, сондықтан ол әдетте тек қатты соққыдан, мысалы, жол-көлік оқиғасынан кейін ғана сынады.
- Егер апаттан кейін аяғыңыз қатты ауырса, ісінсе, деформацияланса немесе жүре алмасаңыз, дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЕБ) барыңыз.
- 50 жастан асқан әйелдер және остеопорозбен ауыратын отбасы мүшелері бар әйелдер ерекше алаңдаушылық білдіруі керек. Бұл туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Дұрыс тамақтану, үнемі жаттығу және қауіпсіз өмір салты сіздің барлық сүйектеріңізді, соның ішінде жіліншігіңізді де мықты және сау ұстай алады.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න