Қарт ата-анаңыз, ата-әжеңіз немесе жақыныңыз күндіз өзін жақсы сезініп, күн батқан кезде кенеттен мазасызданып, мазасызданып немесе шатасып қала ма? Сіз жалғыз емессіз; көптеген күтушілер мұны бастан кешіреді. Бұл екеуіңіз үшін де қиын жағдай, бірақ оны түсіну - оны басқарудың алғашқы қадамы. Медицинада біз бұл құбылысты «Күн бату» деп атаймыз. Мұны қарапайым және қолдаушы түрде талқылайық.
Қарапайым тілмен айтқанда, күн батуы түстен кейін және кешке пайда болатын белгілер тобын білдіреді, негізінен деменциямен ауыратын адамдарда, әсіресе Альцгеймер ауруымен ауыратындарда . Симптомдарға шатасу, ұйқысыздық , мазасыздық , мақсатсыз жүрек ырғағы және тіпті галлюцинациялар жатады. Шын мәнінде, бұл Альцгеймер ауруымен ауыратын 3 адамның 2-сіне дейін әсер етеді. Бұл белгілер көбінесе күндізгі жарық жоғалған кезде басталып, түнде шыңына жетеді және таңертең жақсарады.
Күн батудың жиі кездесетін белгілері қандай?
Күн батуы әр адамда әртүрлі көрінуі мүмкін. Міне, ең жиі байқалатын белгілер.
| Симптом | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Мінез-құлық өзгерістері | Күні бойы сабырлы болған адам кеш түскенде кенеттен ашуланып, агрессивті болып, жылап немесе айқайлап жіберуі мүмкін. |
| Шатасу | Деменцияда шатасу жиі кездесетін құбылыс болғанымен, ол кешке күшейеді. Олар қайда екенін немесе бүгін қай күн екенін ұмытып кетуі мүмкін, бұл қарым-қатынасты немесе міндеттерді түсінуді қиындатады. |
| Мазасыздық және қарқынның өзгеруі | Мазасыздық көбінесе кешке қарай күшейеді. Олар үйдің айналасында мақсатсыз жүруі немесе күтушісінің соңынан үнемі еруі мүмкін. |
| Галлюцинациялар | Олар бөлмеде қайтыс болған туысының бар екеніне сену сияқты жоқ нәрселерді көруі, естуі немесе иісін сезуі мүмкін. Бұл деменциядан туындаған неврологиялық өзгерістерге байланысты болады. |
Маңызды: Күн батуы көбінесе деменциямен байланысты болса да, деменциясы жоқ егде жастағы адамдарда да ауруханаға жатқызылған кезде осы белгілер байқалуы мүмкін, себебі таныс емес орта мен оқшаулану шатасуды тудыруы мүмкін.
Неліктен бұлай болып жатыр?
Дәрігерлер әлі күнге дейін күннің батуы себебін зерттеп жатыр, бірақ бірнеше факторлар рөл атқарады деп есептеледі:
- Дене сағатының бұзылуы: Біздің ішкі биологиялық сағатымыз ұйқы-ояу циклдарын реттейді. Альцгеймер ауруы бар науқастарда бұл сигналдарға жауап беретін ми аймағы зақымдалады, бұл ырғақтың бұзылуына әкеледі.
- Дәрі-дәрмектер: Депрессияға немесе Паркинсон ауруына қарсы кейбір дәрі-дәрмектер әсерлері жойылған сайын шатасуға немесе мазасыздыққа әкелуі мүмкін.
- Басқа ықпал ететін факторлар:
Бұл симптомдарды не қоздырады?
Кейбір қоршаған орта факторлары күннің батуын тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін:
- Жарық пен көлеңке аз: Кеш жақындаған сайын жарықтың нашар болуы шатастыратын көлеңкелер тудырып, қорқыныш пен мазасыздыққа әкелуі мүмкін.
- Бұлыңғыр шындық: Түстер мен шындықты ажыратудағы қиындықтар шатасуды күшейтуі мүмкін.
- Бейтаныс орта: Аурухана немесе басқа үйде болу сияқты жаңа ортада болу симптомдарды күшейтуі мүмкін.
- Күтушінің стрессі: Сіздің шаршау немесе көңілсіздік сезіміңіз науқасқа байқаусызда әсер етуі мүмкін. Олар көбінесе сіздің стресс деңгейіңізге сезімтал.
Күн батуын қалай басқаруға болады?
Мұның алдын алу әрдайым мүмкін болмаса да, сіз бұл қиын кезеңдерді келесі қадамдар арқылы жеңе аласыз:
Өрнектерді іздеңіз
Қозғалыс қашан басталатынын және сол кезде не болып жатқанын бақылаңыз. Теледидар тым қатты ма? Бөлме тым жарық па? Бұл факторларды анықтау қоршаған ортаны өзгертуге мүмкіндік береді.
Күнделікті тәртіпті сақтаңыз
Деменциямен ауыратындарға құрылымдық тәртіп жайлылық береді. Ояну, тамақтану және ұйықтау уақытын біркелкі ұстаңыз. Дәрігерге бару немесе шомылу сияқты іс-шараларды таңертеңгілік уақытта, әдетте ең жақсы уақытта жоспарлаңыз.
Ұйқының бұзылуын азайтыңыз
- Темекі шегуден және алкогольден аулақ болыңыз.
- Таңертеңгі сағаттарда кофеин мен тәттілерді шектеңіз.
- Кешкі асқа жеңіл, қарапайым тағамдарды ұсыныңыз; ауыр тағамдарды күннің басына қалдырыңыз.
- Күндізгі ұйқыны, әсіресе күннің соңында, ұзақ уақытқа тоқтатыңыз.
Кешкі тыныш атмосфера жасаңыз
- Қорқынышты көлеңкелердің алдын алу үшін қараңғы түспес бұрын перделерді жауып, шамдарды қосыңыз.
- Ыңғайлы бөлме температурасын сақтаңыз.
- Шу деңгейін, әсіресе қонақтардан немесе басқа отбасы мүшелерінен келетін шу деңгейін төмен ұстаңыз.
- Жайлы, тыныштандыратын музыка қосыңыз немесе кірді бірге бүктеу сияқты қарапайым тапсырмаларды орындаңыз.
Қалай жауап беру керек
- Сабырлы болыңыз: көңіл-күйіңіз олардың көңіл-күйіне әсер етеді; егер сіз ашулансаңыз, жағдай ушығып кетеді.
- Тыңдаңыз: Нақты қажеттілік немесе алаңдаушылық бар-жоғын ақырын сұраңыз.
- Дауласпаңыз: Дауласу көмектеспейді. «Сіз қауіпсізсіз, мен сізбен біргемін» деген сенімділікпен арқаңыздан ақырын қағу сияқты физикалық жанасу тыныштандырады.
- Алаңдату:Олардың назарын сүйікті іс-әрекетке, музыкаға немесе қарапайым әңгімеге аударыңыз.
- Қауіпсіз қозғалысқа рұқсат етіңіз: Егер оларға жылдамдық қажет болса, оларды тоқтатпаңыз. Тек сіз қасыңызда болған кезде олардың қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз.
Кәсіби көмекке қашан жүгіну керек
Егер үйде емдеу стратегиялары тиімді болмаса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Сондай-ақ , зәр шығару жолдарының инфекциясы (ЗЖИ) , ұйқы апноэі немесе физикалық ауырсыну сияқты негізгі мәселелерге күдіктенсеңіз, медициналық маманға хабарласуыңыз керек. Шатасуды күшейтетін жанама әсерлер тудырмайтынына көз жеткізу үшін олардың дәрі-дәрмектерін әрқашан дәрігермен кеңесіп отырыңыз.
Өзіңізге қамқоршы ретінде қамқорлық жасаңыз
Күннің батуы бар адамға күтім жасау физикалық және эмоционалдық тұрғыдан шаршатады. Ең жақсы күтімді қамтамасыз ету үшін сіз денсаулығыңызды сақтап, жақсы демалуыңыз керек.
Қорқыныш, көңілсіздік немесе дәрменсіздік сезімі қалыпты жағдай. Өзіңіздің тамақтануыңызға, жаттығуыңызға және ұйқыңызға басымдық беріңіз. Отбасыңыздан немесе достарыңыздан көмек сұраудан тартынбаңыз немесе қолдау тобына қосылуды немесе кеңесшімен сөйлесуді қарастырыңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Күн батуы - деменциямен ауыратын науқастарда кешке пайда болатын сананың шатасуы және мазасыздық сияқты белгілердің жиынтығы.
- Тұрақты тәртіпті сақтау және тыныш ортаны сақтау басқарудың кілті болып табылады.
- Шаршау, аштық, ауырсыну және нашар жарық сияқты триггерлер симптомдарды күшейтуі мүмкін.
- Сабыр сақтаңыз, жанжалдан аулақ болыңыз және жақыныңызға сенімділік беріңіз.
- Егер үйді басқару жұмыс істемесе немесе медициналық ауруға күдіктенсеңіз, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
Күн батуы, деменция, Альцгеймер ауруы, қарттарға күтім жасау, психикалық денсаулық, есте сақтау қабілетінің жоғалуы, сананың шатасуы
