Каннабисті қолдануды тоқтатқан кезде сізде де осындай мәселелер туындай ма? (Марихуанадан бас тарту) Осы туралы әңгімелесейік!

Сіз каннабисті (марихуана деп те аталады) қолданып, кенеттен оны қолдануды тоқтатқан немесе мөлшерін азайтқан кезіңіз болды ма? Денеңіз бен ақылыңызда үлкен өзгеріс немесе қиындық сезіндіңіз бе? Мүмкін сіз жай ғана ашуланатын шығарсыз немесе ұйықтай алмайсыз. Алаңдамаңыз, бұл көптеген адамдар бастан кешіруі мүмкін кең таралған жағдай. Бүгін біз каннабисті қолдануды тоқтатқан кезде пайда болатын ыңғайсыздық, яғни «(марихуанадан бас тарту)» туралы айтатын боламыз.

Марихуанадан бас тарту дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, біз мұны «марихуанадан бас тарту» деп атаймыз, бұл сіз кенеттен каннабисті қолдануды тоқтатқан кезде немесе оны қолдануды айтарлықтай азайтқан кезде сезінетін психикалық, эмоционалдық және физикалық жайсыздық. Дәрігерлер бұл жағдайды «каннабистен бас тарту синдромы» деп те атайды.

Енді сіз каннабис өнімдерін қолданған кезде, денеңіз бен миыңыз «ТГК (тетрагидроканнабинол)» деп аталатын химиялық затқа үйреніп кетеді. Бұл «ТГК» каннабистің негізгі психоактивті ингредиенті, яғни біздің ақыл-ойымызға, ақыл-ойымызға әсер ететін және тәуелділік тудыруы мүмкін. Сондықтан, құрамында «ТГК» бар өнімдерді қолдануды азайтқанда немесе тоқтатқанда, денеңіздегі «ТГК» деңгейі төмендейді, сондықтан жағымсыз белгілер, мысалы , ашушаңдық, ұйқысыздық және т.б. пайда болады.

Бірақ бір нәрсені айту керек, бұл «(Марихуанадан бас тарту)» өмірге қауіп төндіретін ауыр симптомдарды тудырмайды. Дегенмен, бұл «(Каннабисті қолдану бұзылысы)» белгісі болуы мүмкін, яғни каннабисті қолдануға байланысты мәселе. Мұндай жағдай сіздің өміріңізге айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Сондықтан, егер сізде каннабисті қолдануға қатысты мәселе болса немесе басқа есірткіні қолдануға қатысты мәселе болса , медициналық кеңес алу өте маңызды.

Бұл жағдай (марихуанадан бас тарту) қаншалықты жиі кездеседі?

Зерттеу есептері көрсеткендей, каннабисті үнемі қолданатын 23 000-нан астам адамға жүргізілген зерттеу олардың 47%-ында немесе шамамен екі адамның бірінде бас тарту белгілері байқалған.

Сонымен қатар, зерттеулер каннабистегі ТНС деңгейі соңғы бірнеше онжылдықта тұрақты түрде артып келе жатқанын көрсетеді. Сондықтан, «марихуанадан бас тарту» деп аталатын бұл жағдай жиі кездесетін болады.

Каннабистен бас тартудың белгілері қандай?

«Марихуанадан бас тартудың» ең көп таралған белгілері:

• Тек ашулану, тез ашулану және кейде қатыгездік таныту.
• Мазасыздық - бұл үнемі алаңдаушылық пен қорқыныш сезімі.
• Бір орында тұра алмау, мазасыздық.
• Тәбеттің жоғалуы, бұл салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін.
• Жүректе қуаныш жоқ күй, көңіл-күйдің түсіңкі болуы.
• Ұйқысыздық.
• Қорқынышты түстер көру, мазасыз түстер көру.

Бұл ең көп таралған белгілер. Сонымен қатар, сирек кездесетін кейбір физикалық белгілер бар:

• Бас аурулары .
• Жүрек айнуы және құсу.
• Шамадан тыс терлеу.
• Іштің ауыруы.
• Жер сілкінісі.

Бұл белгілер өмірге қауіп төндірмейді, бірақ өте ыңғайсыз болуы мүмкін. Әдетте, бұл белгілер каннабисті ұзақ уақыт қолданғаннан кейін немесе ұзақ уақыт бойы көп қолданғаннан кейін оны тоқтатқаннан немесе айтарлықтай азайтқаннан кейін 24-48 сағат ішінде пайда бола бастайды. Ең нашар белгілер әдетте үшінші күні пайда болады.

Бұл қиындықтар қанша уақытқа созылуы мүмкін?

Бұл бас тарту белгілерінің ұзақтығы мен ауырлығы сіз тоқтатпас бұрын қанша ТНС қолданғаныңызға байланысты. Бұл бас тарту белгілерінің ұзақтығы мен ауырлығы адамнан адамға айтарлықтай өзгеруі мүмкін.

Бұл белгілер әдетте шамамен екі аптаға созылуы мүмкін. Дегенмен, каннабисті жиі қолданған адамдарда кейбір белгілер үш аптаға немесе одан да ұзаққа созылуы мүмкін.

Неліктен бұл (марихуанадан бас тарту) орын алады?

Ғалымдар әлі күнге дейін «марихуанадан бас тартуға» әсер ететін барлық механизмдерді зерттеп жатыр. Біздің білуімізше, бұл біраз күрделі. Оған бірқатар факторлар әсер етеді, соның ішінде:

• Мидағы THC тудырған нейробиологиялық өзгерістер.
• Генетикалық және эпигенетикалық факторлар.
• Қоршаған орта факторлары.
• Басқа психикалық денсаулық жағдайлары немесе заттарды қолдану проблемалары болуы.
• Жеке бас ерекшеліктері.
• Стресске қалай жауап бересіз.

Қарапайым тілмен айтқанда, миыңыз бен денеңіз затқа (бұл жағдайда ТНС) үйреніп қалғанда, сол зат кенеттен алынып тасталғанда, есірткіден бас тарту пайда болады.

Каннабисті («THC») үнемі қолданған кезде, денеңізде оған «төзімділік» және «тәуелділік» пайда болуы мүмкін. «Төзімділік» дегеніміз бұрынғыдай әсер алу үшін сізге көбірек «THC» қажет екенін білдіреді. «Тәуелділік» дегеніміз сіздің денеңіздің абстиненция белгілерін болдырмау үшін «THC» қажет екенін білдіреді.

Сондықтан сіз кенеттен каннабисті қолдануды тоқтатқан кезде немесе тіпті мөлшерін айтарлықтай азайтқан кезде, денеңіз бен миыңыз арасындағы тепе-теңдік бұзылады. Сол кезде сіз осы абстиненция белгілерін сезіне бастайсыз.

Марихуанадан бас тартудың даму қаупінің факторлары қандай?

Каннабисті қолданатындардың барлығы оны қолдануды тоқтатқан кезде бас тарту белгілерін сезінбейді. Сонымен қатар, бұл белгілердің ауырлығы адамнан адамға айтарлықтай өзгеруі мүмкін.

Зерттеулер «марихуанадан бас тартудан» ең көп зардап шегетін адамдар келесідей екенін көрсетті:

• Күн сайын каннабис қолданатындар үшін.
• Күшті каннабисті (ТНС деңгейі жоғары) қолданатындар немесе «даббинг» сияқты әдістерге жүгінетіндер үшін. «Даббинг» деп аталатын бұл әдіс «ТНС»-тің жоғары концентрацияланған түрін пайдаланады. Кейде «ТНС» деңгейі 80%-ға дейін жетуі мүмкін.
• Каннабис пен темекіні (темекі) бірге қолданатындар үшін.
• Басқа заттарды қолдану бұзылыстары бар адамдар үшін.

Сонымен қатар, келесі психикалық денсаулық жағдайы бар адамдарда ондай жағдайлары жоқ адамдарға қарағанда ауыр абстиненция белгілері көбірек кездеседі:

• Көңіл-күйдің бұзылуы.
• Мазасыздық бұзылыстары.
• Жеке тұлғаның бұзылыстары.
• Жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыс (ПТСБ).

Марихуанадан бас тартуды қалай тануға болады?

«Марихуанадан бас тартуды» диагностикалау үшін нақты тест жоқ. Керісінше, дәрігерлер марихуананы қолдануды азайтқаннан кейін бір апта ішінде үш немесе одан да көп бас тарту белгілерін байқасаңыз, диагноз қояды.

Кейбір жағдайларда дәрігер сіздің симптомдарыңыздың басқа медициналық жағдайға байланысты екенін анықтау үшін басқа сынақтарды (мысалы, қан анализі) тағайындауы мүмкін.

(Марихуанадан бас тарту) емдеу әдістері қандай?

Марихуанадан бас тартудың өзі сирек жағдайда медициналық емдеуді қажет етеді. Дегенмен, сізге ауруханада немесе басқа тиісті мекемеде детоксикация қажет болуы мүмкін, егер:

• Егер сізде бір немесе бірнеше психикалық денсаулық жағдайы болса.
• Егер сізде абстиненция белгілерімен нашарлауы мүмкін физикалық жағдай болса.
• Егер сізде ауыр «каннабисті қолданудың бұзылуы» болса.
• Егер сіз каннабистен басқа опиоидтар, алкоголь және бензодиазепиндер сияқты басқа есірткілерді қолдансаңыз немесе теріс пайдалансаңыз, бұл заттардан бас тарту белгілері қауіпті және тіпті өмірге қауіп төндіруі мүмкін.

Қазіргі уақытта АҚШ Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) марихуананы тастауға арналған ешқандай дәрі-дәрмекті мақұлдаған жоқ. Дегенмен, зерттеушілер медициналық көмекпен тастауды басқару үшін медициналық көмекпен тоқтатуға арналған дәрі-дәрмектерді белсенді түрде зерттеуде.

Қайталану және каннабисті қолдану бұзылысын емдеу және алдын алу

Тоқтату белгілері қайталану қаупін арттыруы мүмкін. Тоқтату сонымен қатар каннабисті пайдалану бұзылысы (CUD) деп аталатын жағдайдың белгісі болып табылады. Сондықтан қайталануды болдырмау және CUD-нің алдын алу немесе емдеу үшін кәсіби көмекке жүгіну маңызды.

Психотерапия немесе сөйлесу терапиясы CUD және онымен байланысты болуы мүмкін басқа да психикалық денсаулық жағдайларын емдеуге көмектесе алады. Терапия сонымен қатар сізге бұл жағдайлармен қалай дұрыс күресу керектігін үйренуге көмектеседі. Міне, тиімді емдеу әдістерінің кейбірі:

• Когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ): КМТ – құрылымдалған, мақсатқа бағытталған психотерапия түрі. КМТ-да психикалық денсаулық бойынша кеңесші сіздің сезімдеріңіз бен ойларыңызды терең зерттеуге көмектеседі. КМТ арқылы сіз зиянды ойлар мен мінез-құлықтарды өзгертіп, салауатты әдеттер мен ойлау тәсілдерін дамыта аласыз.
• Диалектикалық мінез-құлық терапиясы (DBT): DBT әсіресе эмоцияларын басқаруда және бақылауда қиындықтарға тап болатын адамдар үшін тиімді. DBT психикалық денсаулықтың бірқатар жағдайларын, соның ішінде CUD-ны емдеуде және басқаруда тиімді екені дәлелденген.
• Төтенше жағдайларды басқару (ТМ): ТМ қалаған мінез-құлықты марапаттауды және оларды ынталандыруды қамтиды. Әдетте, ТМ бар адамдарға каннабистен бас тарту үшін ынталандыру ретінде ақшалай құнды нәрсе беріледі. Мысалы, егер сіздің есірткіге тестіңіз теріс нәтиже берсе, сізге сыйлық сертификаты немесе сыйлық ұсынылуы мүмкін.

Сонымен қатар, Марихуана Анонимі сияқты өзіне-өзі көмек бағдарламаларына қатысу да CUD емдеуде маңызды рөл атқара алады.

Марихуанадан бас тарту туралы дәрігерге қашан көрінуім керек?

«Марихуанадан бас тарту» белгілері жағымсыз болуы мүмкін болса да, әдетте олар өздігінен медициналық емдеуді қажет етпейді. Дегенмен, егер сіздің белгілеріңіз ауыр болса немесе сізде басқа психикалық денсаулық жағдайы болса, дәрігерге қаралыңыз.

Егер сіз «марихуанадан бас тартуды» бастан кешірген болсаңыз, сізде «каннабисті қолдану бұзылысы» болуы мүмкін. «Қараңғылық синдромы» - бұл сіздің өміріңізге айтарлықтай әсер етуі мүмкін және тіпті нашарлауы мүмкін жағдай. Сондықтан, егер сізде «Қараңғылық синдромы» болса, кәсіби көмекке жүгіну өте маңызды.

Марихуананы алып тастаудың алдын ала аламын ба?

«Марихуанадан бас тартудан» аулақ болудың жалғыз сенімді жолы - марихуананы қолданудан бас тарту. Егер сіз марихуананы қолдансаңыз, одан бас тартудың кепілді жолы жоқ. Дегенмен, сіз мыналарды білуіңіз керек:

• Сіз каннабисті қаншалықты жиі қолданасыз.
• Өнімдегі «THC» деңгейі.
• Оны қалай қолданасыз (мысалы, темекі шегу, тамақтану, сиқырлау).
• «(Каннабисті қолдану бұзылысы)» белгілері туралы хабардар болу.

Егер сізде CUD бар деп алаңдасаңыз немесе күдіктенсеңіз, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралыңыз.

Егер сіз марихуананы қолдануды азайтқаннан немесе тоқтатқаннан кейін мазасыздық немесе қорқыныш сезінсеңіз, сізде «марихуанадан бас тарту» болуы мүмкін. Бұл белгілер міндетті түрде қауіпті болмаса да, бас тарту сезімі «каннабисті қолдану бұзылысының» ескерту белгісі болуы мүмкін. «CUD» сіздің өміріңізге айтарлықтай әсер етуі мүмкін болғандықтан, «CUD»-дің алдын алу немесе емдеу үшін дәрігерге қаралыңыз. Олар сізге көмектесуге дайын.

Есте сақтау керек ең маңызды нәрселер

Жарайды, енді біз талқылаған нәрселерден есте сақтау қажет кейбір негізгі мәселелерді қарастырайық.

• Марихуанадан бас тарту - бұл каннабисті қолдануды кенеттен тоқтатқанда немесе азайтқанда пайда болатын ыңғайсыздық.
• Ашушаңдық, ұйқысыздық, тәбеттің жоғалуы және мазасыздық сияқты белгілер жиі кездеседі.
• Бұл белгілер өмірге қауіп төндірмесе де, олар өте ыңғайсыз болуы мүмкін.
• Бұл жағдай «(Каннабисті қолданудың бұзылуы - CUD)» белгісі болуы мүмкін. Сондықтан, егер сізде осы белгілер болса, медициналық көмекке жүгіну өте маңызды.
• Психотерапия (мысалы, «CBT», «DBT») және өзіне-өзі көмек топтары «CUD»-ге көмектесе алады.
• «Марихуанадан бас тартудан» аулақ болудың ең жақсы жолы - каннабисті қолданудан бас тарту.

Егер сізде бұл туралы басқа сұрақтар немесе мәселелер туындаса, дәрігермен немесе сенетін адаммен сөйлесуден ұялмаңыз немесе қорықпаңыз. Сіз жалғыз емессіз, көмек қолжетімді.

Каннабис , қарасора, марихуана, есірткі, тәуелділік, абстиненция, ТНС