Сіз ешқашан ештеңе істей алмайтындай қайғылы, жалғыздықты, шаршауды және көңілсіздікті сезіндіңіз бе? Шын мәнінде, біз бәріміз өміріміздің белгілі бір кезеңінде осы сезімдерді сезінеміз. Бұл қалыпты жағдай. Бірақ егер бұл сезім бірнеше күн ішінде кетпей, апталар немесе айлар бойы санаңызды мазалап, күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтірсе, онда бұл жай ғана қайғы емес. Бұл «Депрессия» деп аталатын жағдай болуы мүмкін. Бүгін бұл туралы әңгімелесейік.
Депрессия жүректің әлсіздігі немесе басқа бір нәрсенің симптомы емес. Қант диабеті немесе жоғары қан қысымы сияқты, бұл емделуді қажет ететін нақты медициналық жағдай. Кейде депрессия басқа медициналық жағдайдан туындауы мүмкін. Бірақ көп жағдайда бұл күрделірек психикалық жағдай. Ең бастысы, депрессия бір немесе басқа түрде болмайды. Оның әртүрлі түрлері мен кіші түрлері бар.
Депрессияның негізгі түрлері қандай?
Депрессияның ең көп таралған түрлерінің кейбірі туралы әңгімелесейік. Олардың әрқайсысының белгілері сәл өзгеше.
- Негізгі депрессиялық бұзылыс: Бұл «депрессия» дегенде біз жиі айтатын ең ауыр жағдай.
- Тұрақты депрессиялық бұзылыс (дистимия): Ұзақ уақытқа созылатын және онша ауыр емес депрессиялық жағдай.
- Маусымдық аффективті бұзылыс (МАБ): жылдың белгілі бір уақыттарында ғана пайда болатын депрессиялық жағдай.
- Психотикалық депрессия: Депрессия және галлюцинация белгілерімен (жоқ нәрселерді көру/есту) сипатталатын ауыр жағдай.
- Биполярлық депрессия: Бұл биполярлық бұзылыстың бір бөлігі ретінде пайда болатын депрессиялық эпизод.
Осылардың әрқайсысын толығырақ қарастырайық.
Негізгі депрессиялық бұзылыс
Бұл аурумен ауыратын адам терең, ешқашан бітпейтін қайғыны, үмітсіздікті және бостықты сезінеді. Симптомдардың бұл үйлесімі жұмыс, оқу, ұйықтау және тамақтану сияқты күнделікті істерді жасауды қиындатады. Бұрын ләззат алған нәрселердің өзі енді қуаныш әкелмейді. Бұл ауру өмірде бір рет пайда болып, жоғалып кетуі мүмкін, бірақ көптеген адамдар үшін бұл өмірінде бірнеше рет болуы мүмкін.
| Симптом | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Үнемі қайғылы немесе бос сезіну | Күні бойы ешқандай себепсіз мұңды және ауыр сезіну. |
| Бұрын ұнататын нәрселерге қызығушылықтың жоғалуы | Кино көру немесе досыңызбен кездесу сияқты нәрселер енді ешқандай қуаныш әкелмейді. |
| Ұйқыдағы өзгерістер | Ұйқысыздық немесе шамадан тыс ұйқы. |
| Тәбеттің өзгеруі және салмақтың өзгеруі | Тәбеттің төмендеуіне байланысты салмақ жоғалту немесе артық тамақтануға байланысты салмақ қосу. |
| Энергияның жетіспеушілігі, үнемі шаршау | Таңертең оянсам да, өзімді жансыз сезінемін, тіпті ең кішкентай жұмысты да істей алмайтындай шаршаймын. |
| Шоғырлану қиындығы | Кітап оқуда, шешім қабылдауда немесе бір нәрсені есте сақтауда қиындықтарға тап болу. |
| Өзін кінәлі сезіну, өзін жаман сезіну | «Мен пайдасызбын», «Мен бәріне жауаптымын» сияқты ойлар. |
| Өміріңді аяқтау туралы ойлар | «Бұл өмірдің мәні жоқ», «Мен өлгенді қалаймын» сияқты ойлар. Бұл өте қауіпті қасиет. |
Психотикалық депрессия
Бұл депрессияның өте ауыр түрі. Ауруханаға жатқызылған депрессиямен ауыратын науқастардың шамамен 25%-ында осы жағдай кездеседі. Бұрын айтылған депрессиялық белгілерден басқа, тағы екі ауыр симптом қосылады.
1. Галлюцинациялар: Шын мәнінде жоқ нәрселерді көру немесе есту (мысалы, біреудің сөйлегенін есту, жоқ бейнелерді көру).
2. Сандырақтар: Шын мәнінде ешқандай негізі жоқ ақылға сыймайтын, күшті жалған сенімдердің пайда болуы. (Мысалы, «Мен үлкен күнә жасадым және ол үшін жазаланып жатырмын», «Біреу маған зиян келтірмекші» сияқты нәрселерге қатты сену).
Бұл аурумен ауыратын адамдар ұялу немесе қорқыныштан көргендері немесе естігендері туралы басқаларға айтпауы мүмкін, бұл диагноз қоюды қиындатады.
Неліктен біз депрессияға түсеміз?
Мұның бір ғана себебі жоқ. Бұл өте күрделі. Депрессия әдетте бірнеше факторлардың үйлесімінен туындайды.
- Генетикалық әсер (биология): Егер сіздің отбасыңызда біреу депрессиямен ауырса, сізде де оны дамыту қаупі болуы мүмкін.
- Мидағы химиялық өзгерістер: Бұл бақыт пен қайғы сияқты эмоцияларымызды басқаратын мидағы химиялық заттардың (нейротрансмиттерлердің) теңгерімсіздігіне байланысты болуы мүмкін.
- Өмірдегі жарақаттық оқиғалар: жақын адамыңыздың қайтыс болуы, жұмысынан айырылу, қарым-қатынастың үзілуі немесе ауыр сырқаттану депрессияны тудыруы мүмкін.
- Қоршаған орта факторлары: Ұзақ уақытқа созылған стресс, жалғыздық және әлеуметтік қолдаудың болмауы сияқты нәрселер де рөл атқарады.
Маңыздысы, кейде депрессия ешқандай себепсіз пайда болуы мүмкін. Сондықтан «Менің мұндай болуыма ешқандай себеп жоқ» деп ойлап ұялмаңыз немесе ұялмаңыз.
Мұның ауру екенін қалай білуге болады? Емдеу әдістері қандай?
Егер жоғарыда аталған белгілер екі аптадан астам уақыт бойы байқалса және олар сіздің күнделікті өміріңізге әсер етсе, сіз жасауыңыз керек бірінші және ең маңызды нәрсе - білікті дәрігерге көріну.
Дәрігеріңіз диагноз қоймас бұрын сізден сұрақтар қояды, симптомдарыңыздың қаншалықты ауыр екенін және олардың қанша уақыт бойы пайда болғанын бағалайды. Кейде депрессия белгілері қалқанша безінің проблемалары сияқты басқа физикалық жағдайларға байланысты болуы мүмкін, сондықтан олар оларды жоққа шығару үшін қан анализі сияқты әрекеттерді жасауы мүмкін.
Жақсы жаңалық - депрессияны емдеуге болады.Жақсы жаңалық - депрессия емделетін ауру. Емдеу арқылы сіз өміріңізді қайтадан басқара аласыз.
Емдеу үшін екі негізгі әдіс қолданылады:
1. Дәрі-дәрмек: Антидепрессанттардың түрлері бар. Мысалы, «SSRI» және «SNRI» сияқты дәрілік заттардың кластары. Бұлар мидағы теңгерімсіз химиялық заттарды қайта теңестіру арқылы жұмыс істейді. Бұл дәрі-дәрмектерді тек дәрігердің кеңесімен ғана қабылдау керек.
2. Кеңес беру және әңгімелесу терапиясы (психотерапия/әңгімелесу терапиясы):Білікті психологпен немесе кеңесшімен сөйлесу, өзіңіздің проблемаларыңыз бен ойлау үлгілеріңізді анықтау және оларды басқаруды үйрену. Бұл екі әдісті бірге қолданған кезде нәтижелер өте сәтті болады.
Басқа емдеу әдістеріне жауап бермейтін өте ауыр жағдайларда, «ЭКТ (ЭҚТ)» сияқты басқа мамандандырылған емдеу әдістері ұсынылуы мүмкін.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Депрессия әлсіздік емес, бұл емдеуді қажет ететін нақты ауру.
- Егер сіз немесе сіз танитын біреу депрессия белгілерін бастан кешірсе, оны елемеңіз. Көмек сұраудан ұялмаңыз.
- Бірінші қадам - отбасылық дәрігерге (дәрігерге) көріну. Ол сізге дұрыс кеңес бере алады.
- Депрессияны дәрі-дәрмекпен және кеңес беру арқылы өте сәтті басқаруға болады. Дұрыс емдеу арқылы сіз қайтадан жақсы өмір сүре аласыз.
- Сіз жалғыз емессіз. Бұл жағдайдан зардап шегетін адамдар көп, және сізге көмектесе алатындар да бар.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз