Біз бәріміз бет терісіне жақсы күтім жасаймыз, бірақ денеміздің қалған бөлігінің терісі туралы көп ойланбаймыз, солай ма? Бірақ біраз уақыттан кейін қолдарыңыз бен аяқтарыңыз сияқты жерлер кедір-бұдыр болып, құрғап кететінін байқауыңыз мүмкін. Шын мәнінде, жасымыз ұлғайған сайын теріміздің тегістігін сақтау үшін қосымша күш салуымыз керек. Кейде суық, құрғақ ауа райына , қолданатын ащы сабындарға және тіпті кейбір киім түрлеріне байланысты теріміз құрғап, кедір-бұдыр болып кетуі мүмкін. Сондай-ақ, жасымыз ұлғайған сайын теріміз аз тер мен май бөледі.
Бірақ алаңдамаңыз. Күнделікті тері күтіміне бірнеше өзгеріс енгізу теріңіздің сыртқы түрі мен құрылымына үлкен әсер етуі мүмкін. Дерматологтардың кейбір кеңестерін қарастырайық.
Теріңізді тым қатты уқаламаңыз!
Шомылу кезінде денеңізді губкамен, люфамен немесе жаңғақтармен, бадаммен немесе басқа ингредиенттермен сүрту қаншалықты жағымды екенін елестетіп көріңіз. Бірақ бұл заттар, әсіресе теріңіз сезімтал болса, қызару мен микрожыртылуларды тудыруы мүмкін.
Бұл кішкентай сызаттарды біздің денеміз жара ретінде көреді. Сондықтан көпшілік үшін ең жақсысы - жуғыш шүберек сияқты жұмсақ шүберекті пайдаланып, сабын немесе тазартқыш затты көпіртіп алу. Жуғыш шүберекті қолданудың тағы бір артықшылығы - оны жуып, таза ұстауға болады, бұл бактериялардың көбеюін азайтады.
Бірақ егер теріңіз қатты скрабтарды ұнатса, оларды анда-санда, мысалы, аптасына бір рет қолданған жөн. Бірақ күнделікті қолдану үшін, әсіресе теріңіз өте құрғақ қыс айларында, жұмсақ сабын немесе тазартқыш қолданған дұрыс.
Парфюмерия мен агрессивті химиялық заттардан аулақ болыңыз.
Хош иісті сабындар мен дене жуғыш заттарды қолдану жуынатын бөлмеңізді жағымды иіске айналдырғанымен, олардың құрамындағы химиялық заттар теріңізге зиянды әсер етіп, тітіркену тудыруы мүмкін. Қолданатын хош иісті сабынның орнына сабын кесегін немесе хош иіссіз деп белгіленген сұйық тазартқышты қолданып көруге болады. Айырмашылықты байқайсыз.
Сондай-ақ, құрамында ылғалдандыратын ингредиенттері бар сабындарды таңдауға болады. Мысалы, құрамында өсімдік майлары немесе сары майлар бар өнімдер жақсы. Сондай-ақ, құрамында глицерин немесе вазелин бар сабындарды қолдану терінің ылғалын кетірудің орнына, оны сақтауға көмектеседі.
Оны сүртіп, ылғалдандырғыш жағыңыз - бірақ дұрыс!
Душтан шыққан бойда таза, құрғақ сүлгімен құрғатыңыз. Бірақ есіңізде болсын, тым қатты ысқыламаңыз. Теріңізді мұқият ылғалдандырған дұрыс. Тым қатты ысқылау теріңізге зиян келтіруі мүмкін. Содан кейін, теріңіз әлі аздап дымқыл болған кезде, яғни толық кепкенше, жақсы қою ылғалдандырғыш крем жағыңыз.
Ылғалдандырғышты таңдағанда, бөтелкеде сатылатын лосьонның орнына банкада немесе сығылатын түтікте сатылатын кремді таңдаңыз.
Әдетте, лосьондарды сұйылту үшін спирт сияқты заттар қосылады. Бірақ кремдер қоюырақ болғандықтан, олар теріге ылғалды сақтауға көмектеседі.
Мүмкіндігіңіз болса, сүт қышқылы немесе салицил қышқылы сияқты жұмсақ химиялық пилингі бар кремді таңдаңыз. Бұлар теріңіздегі кедір-бұдыр, өлі тері жасушаларының қабатын кетіруге көмектеседі. Сондай-ақ, хош иістендіргіштер мен консерванттардан тазартылған кремді таңдаңыз, себебі олар сезімтал теріні тітіркендіріп, бөртпе тудыруы мүмкін.
Күннен қорғайтын кремді ұмытпаңыз.
Егер сіз күнге шыдайтын болсаңыз, денеңіздің ашық жерлеріне кемінде SPF 30 бар кең спектрлі күннен қорғайтын крем жағыңыз. Күнге күйіп қалу теріңізді уақытша құрғатып, кедір-бұдыр етуі мүмкін.
Күннен келетін ультракүлгін сәулелер немесе УК сәулелері терідегі эластин мен коллагенді зақымдауы мүмкін, бұл терінің біркелкі болмауына әкеледі.
Одан да қауіптісі, күн сәулесінің әсерінен теріде кедір-бұдыр, қабыршақты дақтар пайда болуы мүмкін. Медициналық тұрғыдан бұлар актиндік кератоздар деп аталады. Егер олар дұрыс емделмесе, тіпті тері қатерлі ісігіне айналуы мүмкін. Сондықтан, егер теріңізде осындай ерекше дақ байқасаңыз, кеңес алу үшін дәрігерге қаралыңыз.
| Істейтін істер | Тыйым салынған нәрселер |
|---|---|
| Денеңізді жұмсақ шүберекпен және жұмсақ сабынмен жуыңыз. | Денені қатты губкамен, люфамен немесе скрабпен қатты ысқылау. |
| Теріні ылғалдандыратын және хош иіссіз өнімдерді таңдаңыз. | Күшті хош иістер мен химиялық заттар бар сабындар мен дене жуғыш заттарды қолдану. |
| Шомылғаннан кейін, тері әлі ылғалды болған кезде қою ылғалдандырғыш крем жағыңыз. | Тері толығымен құрғағаннан кейін ылғалдандырғышты жағыңыз немесе сұйық лосьондарды қолданыңыз. |
| Күнге шыққан сайын күннен қорғайтын крем қолданыңыз. | Күннен қорғайтын кремді ұмытып, күнге шығу теріңізге зиян келтіруі мүмкін. |
| Мүмкіндігінше қысқа уақыт бойы жылы суда шомылыңыз. | Ұзақ, ыстық ванна қабылдау. |
«Тоникалық» лосьондар туралы тым көп ойламаңыз
Теріні қатайтып, целлюлитті азайтады деп мәлімдейтін лосьондарды көргенде, олар сізге тез нәтиже береді деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ шындығында, бұл өнімдер ұзақ мерзімді нәтиже бермейді.
Кейбір тоник лосьондарының құрамында теріңіздің уақытша ісінуі мүмкін ингредиенттер бар. Теріңіз бір-екі сағат ішінде сәл басқаша көрінуі мүмкін. Бірақ бұл мүлдем уақытша. Сондықтан дәрігерлер мұндай нәрселерге ақша жұмсауды ұсынбайды.
Ыстық ванна қабылдау уақытын азайтыңыз.
Шомылуға немесе суға неғұрлым көп уақыт жұмсасаңыз, теріңіз соғұрлым құрғайды. Сондай-ақ, жылы судың орнына ыстық су терінің табиғи майларын кетіреді.
Суық күні кондиционерден үйге келіп, бір сағат ыстық ванна қабылдасаңыз не болатынын елестетіп көріңізші... теріңіз тез кеуіп, кедір-бұдыр бола бастайды. Сондықтан теріңізді жыл бойы тегіс ұстау үшін шомылу уақытын мүмкіндігінше қысқартуға тырысыңыз және жылы су қолданыңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Тазалаған кезде теріңізді қатты ысқыламаңыз. Жұмсақ шүберек пен жұмсақ тазартқышты пайдаланыңыз.
- Шомылғаннан кейін, теріңіз әлі ылғал болған кезде, қою ылғалдандырғыш крем жағыңыз.
- Күнге шыққан сайын SPF 30 немесе одан жоғары күннен қорғайтын крем жағуды әдетке айналдырыңыз.
- Құрамында күшті парфюмерия мен химиялық заттар бар өнімдерден мүмкіндігінше алыс болыңыз.
- Өте ыстық суда ұзақ уақыт шомылудан аулақ болыңыз. Қысқа уақытқа жылы суда шомылған дұрыс.
- Егер теріңізде ерекше өзгеріс, дақ немесе мең байқасаңыз, дереу дәрігерге қаралыңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз