Кейде біз «Ой, бүгін денем соншалықты әлсіз» деп ойлаймыз ба? Аздап жұмыс істегеннен кейін де шаршағанымызды сезінеміз, тіпті қол-аяғымызды көтергіміз де келмейді. Бұлшықет күшінің жоғалуын біз «Бұлшықет әлсіздігі» деп атаймыз. Бұл кейде қалыпты жағдай болғанымен, сонымен қатар негізгі медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін. Сондықтан мұны ескерейік.
Бұлшықет әлсіздігі сізге қалай әсер етеді?
Бұлшықет әлсіздігі - бұлшық еттеріңіздің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажетті күшін жоғалтуы. Сізде келесідей жағдайлар болуы мүмкін:
- Бұрынғыдай дәрменсіз сезіну.
- Тіпті су бөтелкесін ашу немесе ауыр зат көтеру сияқты күнделікті жұмысты орындау қиынға соғады .
- Әлсіреген бұлшықеттерді қолданған кезде ауырсыну.
- Жүру немесе тұру кезінде тепе-теңдікті сақтау қиын .
- Аяқ-қолдарыңыз дірілдеп тұрғандай сезім.
Бұл әлсіздіктің деңгейлері бар ма? Дәрігерлер оны қалай өлшейді?
Иә, бұл әлсіздік әркімге әртүрлі дәрежеде әсер етуі мүмкін. Дәрігерлер қолдар мен аяқтардағы бұлшықет күшін өлшеу үшін арнайы таразыны пайдаланады. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл былай.
| Энергия деңгейі | Сипаттама |
|---|---|
| 0-деңгей | Бұлшықеттердегі кез келген қозғалыстың немесе күштің жоғалуы. |
| 1-деңгей | Бұлшықеттің тартылуы сияқты өте жеңіл қозғалыстардың пайда болуы. |
| 2-деңгей | Тартылыс күшіне қарсы жұмыс істемей бұлшықеттерді қозғалта алу (мысалы, төсекте жатқанда қолыңызды қозғалту). |
| 3-деңгей | Бұлшықеттерді ауырлық күшіне қарсы қозғалта білу (мысалы, қолды көтеру). |
| 4-деңгей | Бұлшықеттерді сыртқы күшке қарсы қозғалту мүмкіндігі (мысалы, дәрігер қолымен басқанда). |
| 5-деңгей | Бұлшықеттерді толық күшпен және ешқандай кедергісіз қозғалта алу (сау күй). |
Жарайды, бұған не себеп болады?
Бұлшықет әлсіздігінің көптеген себептері болуы мүмкін. Кейбіреулері уақытша, ал басқалары медициналық жағдайға байланысты. Бұл себептерді бірнеше негізгі санаттарға бөлейік.
| Себебі түрі | Мысалдар |
|---|---|
| Бұлшықеттердің немесе дәнекер тіндердің зақымдануы |
|
| Бұлшықет жасушаларының функциясының бұзылуы |
|
| Жүйке жүйесінің аурулары немесе жарақаттары |
|
| Созылмалы аурулар |
|
Мұны емдеудің қандай әдістері бар?
Бұлшықет әлсіздігін емдеу себепке және сіздің денсаулық тарихыңызға байланысты. Емдеу нұсқалары себепке байланысты айтарлықтай өзгеруі мүмкін.
- Физикалық терапия: бұлшықеттерді нығайтуға арналған жаттығулар.
- Тамақтануды қолдау: Денені дәрумендер мен минералдар сияқты қоректік заттармен қамтамасыз ету.
- Демалу: Зақымдалған тіндердің жазылуына уақыт беру.
- Хирургиялық араласу: Сынған сүйекті немесе жыртылған байламды қалпына келтіру үшін хирургиялық араласу қажет.
- Дәрі-дәрмек: Ауырсынуды басатын немесе ұстама сияқты негізгі медициналық жағдайға дәрі беру.
Кейбір жағдайларда жүйке жүйесінің тұрақты зақымдануы, мысалы, сал ауруы, толық емделмеуі мүмкін. Мұндай жағдайларда сізге бұл аурумен өмір сүруге көмектесетін қолдаушы көмек көрсетіледі. Дәрігер сізге жағдайыңызға ең жақсы емдеу әдісін түсіндіреді.
Бұлшықет әлсіздігінің алдын алуға бола ма?
Біз әлсіздіктің кейбір себептерінің алдын ала аламыз, бірақ барлығын емес. Тәуекелді азайту үшін сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар:
- Жаттығу: Күш жаттығулары болашақта әлсіздіктің алдын алуға көмектеседі.
- Шектеулеріңізді біліңіз: Бұлшықеттеріңізді жарақаттамас үшін өзіңізді қатты итермеңіз.
- Жүйке жүйесін қорғаңыз: Спортпен айналысқанда немесе жұмыс істегенде дулыға сияқты қорғаныс құралдарын киіңіз. Көлікте жүргенде қауіпсіздік белдіктерін тағу миды, жұлынды және жүйкелерді апаттан қорғай алады.
- Созылмалы ауруларды басқарыңыз: Егер сізде қант диабеті немесе эпилепсия сияқты аурулар болса, дәрігердің нұсқауларын орындау аурудың күшеюіне және бұлшықет әлсіздігіне әкелуіне жол бермейді.
Дәрігерге қашан көрінуім керек?
Егер бұл әлсіздік бірнеше күннен артық сақталса немесе күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтірсе, міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз. Оны кішігірім мәселе ретінде елемеңіз.
Дегенмен, дереу медициналық көмекке жүгіну қажет болатын жағдайлар бар.
| Егер сізде осы белгілер байқалса, дереу жедел жәрдем бөліміне (ETU) барыңыз! |
|---|
|
Бұл белгілер сал ауруы сияқты ауыр жағдайдың белгісі болуы мүмкін, сондықтан уақытты босқа өткізбей емделу маңызды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Бұлшықет әлсіздігі тек шаршау сезімі ғана емес. Бұл бұлшықеттеріңізге бір нәрсе әсер етіп жатқанының белгісі.
- Мұның себебі жеңіл жарақаттан бастап ауыр сырқатқа дейін кез келген нәрсе болуы мүмкін.
- Егер сіз бірнеше күн бойы әлсіздік сезінсеңіз, оны елемеңіз және дәрігерге қаралыңыз.
- Кенеттен басталуы, дененің тек бір жағына әсер ететін әлсіздік немесе кең таралған әлсіздік - шұғыл жағдай. Дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне барыңыз.
- Ең бастысы - нақты себебін табу және оған дұрыс емдеуді таңдау.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз