Сіз тек өзін ғана ойлап, басқаларды төмендететін адамсыз ба? Бұл нарциссистік тұлғалық бұзылыс (NPD) болуы мүмкін бе?

Біздің барлығымызда өздерін өте жоғары бағалайтын және басқалардың сезімдерін ескермейтін адамдар бар. Кейде мұндай адамдармен қарым-қатынас жасау өте қиын болуы мүмкін. Олар өздерін әлемнің шыңындамыз және басқалардың бәрі олардан төмен деп ойлайды. Бұл шынымен де психикалық жағдай болуы мүмкін бе? Иә, ол нарциссистік тұлғалық бұзылыс немесе «(Нарциссистік тұлғалық бұзылыс - NPD)» деп аталады. Бүгін бұл туралы толығырақ тоқталайық.

Нарциссистік тұлғалық бұзылыс (NPD) дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, нарциссистік тұлғаның бұзылуы - психикалық денсаулық жағдайы. Бұл сіздің өзіңізді және басқалармен қарым-қатынасыңызды қалай көретініңізге әсер етеді. NPD бар адам басқаларды таң қалдыруға және өзін маңызды сезінуге деген тойымсыз ұмтылысқа ие. Бұл ұмтылыс соншалықты күшті болуы мүмкін, ол сізге және айналаңыздағыларға зиянды мінез-құлыққа әкелуі мүмкін.

«Нарциссист» атауы грек мифологиялық аңшысы Нарцисстің есімінен шыққан. Аңыз бойынша, Нарцисс өзінің сұлулығына соншалықты таңғалғандықтан, су тоғанындағы өз бейнесіне қарауды тоқтата алмаған. Ақырында, ол өз бейнесіне қарап тұрып қайтыс болған деседі.

Дегенмен, көптеген адамдар «нацизм» сөзін сыртқы келбетпен байланыстырса да, NPD тек сыртқы келбетіңізбен ғана байланысты емес. Бұл сіздің ақыл-ойыңыз, сөйлеу шеберлігіңіз, көркемдік қабілеттеріңіз, спорттық қабілеттеріңіз, байлығыңыз, билігіңіз және табысыңыз сияқты басқа да қасиеттеріңізбен байланысты болуы мүмкін.

Бұл жағдай қаншалықты жиі кездеседі?

Сарапшылар NPD қаншалықты кең таралғанын нақты білмейді. Зерттеулер Америка халқының 0,5%-дан 5%-ға дейінінде бұл ауру болуы мүмкін екенін көрсетеді. Сондай-ақ , бұл аурумен ауыратындардың 50%-дан 75%-ға дейіні ер адамдар екені айтылады.

Дегенмен, көптеген адамдар өздерінің нарциссистік сенімдері мен мінез-құлықтарын жасырады. Мұны кейде «жасырын нарциссизм» деп атайды. Сондықтан, қанша адамның NPD-мен ауыратынын дәл бағалау өте қиын.

Нарциссистік тұлғалық бұзылыстың белгілері қандай?

NPD белгілерінің барлығы сіздің ойларыңызбен, сезімдеріңізбен және әрекеттеріңізбен байланысты. Американдық психиатриялық қауымдастықтың психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығының бесінші басылымының мәтіндік редакциясында (DSM-5-TR™) бұл бұзылыстың тоғыз критерийі келтірілген. Осы критерийлерге сәйкес келетін белгілер басқаларға келесідей көрінуі мүмкін:

1. Өзін асыра бағалау және менмендік:

• Олар өз қабілеттерін асыра бағалайды немесе қол жеткізе алмайтын тым биік мақсаттар қояды.
• Олар тіпті жасаған ең кішкентай істерін де асыра сілтеп, жетістіктерін асыра сілтеп көрсетеді.

2. Осы нәрселерді үнемі алуды армандау немесе қалау:

• Табыс
• Қуат
• Интеллект
• Әдемі
• Махаббат
• Өзіне қанағаттану.

3. Біреудің басқалардан жоғары екендігі туралы сенім:

• Мен өзімді өте ерекше және ерекше адаммын деп санаймын.
• Олар тек өздері сияқты «құнды» адамдармен ғана араласу керек деп санайды.

4. Басқалардың үнемі алғысы мен мақтауына мұқтаж болу:

• Өзін-өзі бағалау өте нәзік.
• Олар үнемі өздеріне күмәнданады, өздерін кінәлайды және өздерін бос сезінеді.
• Мені басқалар мен туралы не ойлайды деп үнемі алаңдаймын.
• Басқалардан мақтау алу үшін әртүрлі әрекеттер жасайсыз. Мысалы, «Мен бұған онша құлықты емеспін» дегеннің орнына, «Ой, жоқ, сен шынымен де құлықтысың» деп айта аласыз.

5. Барлығы өз қалауы бойынша болуы керек және олар ерекше қарауға лайық деген көзқарас:

• Олар өздерінің құндылықтарын тым жоғары бағалайды.
• Олар ерекше ерекше қарым-қатынас күтеді.
• Олар басқалар оларды тыңдамағанда немесе бақытты етпегенде ашуланады. Мұны кезектің басына шығуға тырысып, барлығының оларды бірінші орынға қоюын күтумен бірдей деп ойлаңыз.

6. Өз пайдасы үшін басқаларды пайдалануға азғыру:

• Олар біле тұра немесе білмей басқаларды пайдаланады.
• Олар тек өздеріне деген сенімі мен мәртебесі үшін жақсы деп санайтындарды ғана дос және байланыс ретінде ұстайды.
• Олар өздерінің өзімшіл мақсаттарына жету үшін басқаларды әдейі пайдаланады.

7. Эмпатияның болмауы:

• Олар басқалардың көңілін қалдыратын нәрселерді айтады.
• Олар басқалардың сезімдерін, қажеттіліктерін және қалауларын әлсіздік ретінде көреді.
• Басқалардың сізге көрсеткен мейірімділігі мен қызығушылығы бірдей қайтарылмайды. Елестетіп көріңізші, досыңыз үлкен қиындыққа тап болғанда, сіз оның қайғысын тыңдаудың орнына, жеңістеріңіздің бірімен мақтанасыз. Міне, солай.

8. Жиі қызғаныш:

• Басқалар табысқа жеткенде, әсіресе олар менен жоғары тұрғанда, мен қызғанамын.
• Басқалар маған қызғанады деп ойлаймын.
• Олар басқалардың таланттары мен жетістіктерін кемсітеді және кемсітеді.

9. Тәкаппар, тәкаппар мінез:

• Олар басқаларға мән бермейтіндей және басқаларға жағымпазданатындай әрекет етеді.
• Дөрекі және құрметтемеушілікпен әрекет ету.
• Олар басқалармен менсінбей, кекесінмен сөйлеседі.

Осы тоғыз негізгі критерийден басқа, NPD бар адамдар басқа да мінез-құлық үлгілерін көрсетуі мүмкін. Мысалы:

• Әлсіздікті көрсетуден қорқу, одан аулақ болуға тырысу.
• Олар өздерін әлсіз сезінгендіктен, басқалардан аулақ жүреді.
• Барлығын мінсіз жасауға тырысу («(Мінсіздік)») (бұл жақсы болуы да, болмауы да мүмкін, сәтсіздіктен қорқумен).
• Сынға, бас тартуға және сәтсіздікке төзуге болмайды. Тіпті ең кішкентай нәрселерді де жүрекке жақын қабылдайды.
• Қабылданбау немесе сәтсіздік ауыр депрессияға әкелуі мүмкін.
• Егер олар сынға ұшыраса немесе қабылданбаса, олар қатты ашумен ("ашумен") әрекет етеді.
• Олар өз сезімдерін жасыру және өздерінің ұлылығын қорғау үшін жасанды кішіпейілділік танытады .
• Олар сәтсіздікке ұшырауы мүмкін жағдайлардан аулақ болады, және мұндай жағдайдың орын алу ықтималдығы жоғары. Бұл олардың жетістіктерін шектеуі мүмкін.

Маңыздысы, біреуде осы белгілердің біреуі немесе екеуінің болуы оның NPD бар екенін білдірмейді. Тек білікті дәрігер ғана дәл диагноз қоя алады.

NPD себептері қандай?

NPD психикалық денсаулық жағдайы болғандықтан, сарапшылар оның неліктен болатынын нақты айта алмайды. NPD бар адамдардың ми құрылымында кейбір нәзік өзгерістер байқалғанымен, бұл өзгерістер NPD тудыра ма, әлде NPD бұл өзгерістерді тудыра ма, әлі күнге дейін белгісіз.

Қазіргі уақытта NPD дамуына ықпал ететін бірнеше негізгі факторлар анықталған:

• Генетика: Нейропатиямен ауыратын адамдардың ата-аналары немесе жақын туыстары осы аурумен ауыруы ықтимал. Бұл отбасыларда генетикалық әсер болуы мүмкін дегенді білдіреді.
• Бақылау және еліктеу: Балалар кішкентай кезінен бастап көрген нәрселерін, әсіресе ата-аналары мен тәрбиешілерінің мінез-құлқын бақылайды және еліктейді, және бұл қасиеттер NPD-ге айналуы мүмкін.
• Балалық шақтағы жағымсыз тәжірибелер: Балалық шақтағы жарақат, бас тарту, немқұрайлылық және қолдаудың болмауы нарциссистік қасиеттердің дамуына ықпал етуі мүмкін.
• Ата-ана болу стилі: шамадан тыс еркелету, шамадан тыс қорғау және барлық нәрсеге араласу (тікұшақпен тәрбиелеу) балалардың өскен сайын басқалардан да сондай көңіл бөлуді күтуіне және талап етуіне әкелуі мүмкін . Бұл сондай-ақ балалардың өз эмоцияларын басқаруды және реттеуді үйренуіне кедергі келтіруі мүмкін. Содан кейін, олар қалағанына жетпеген кезде, өз эмоцияларын басқару қиынға соғады.
• Мәдениет: Зерттеулер көрсеткендей, сіз өскен мәдениет NPD даму қаупіне де әсер етуі мүмкін. Жеке тұлғалық пен жеке автономияны бағалайтын мәдениеттерде қауіп жоғарырақ болып көрінеді. Ұжымшылдық пен бірлікті бағалайтын мәдениеттерде өскен адамдарда NPD даму ықтималдығы аз.

NPD-нің қандай асқынулары болуы мүмкін?

NPD басқа психикалық денсаулық мәселелерімен және жағдайларымен қатар жүруі өте жиі кездеседі. Міне, ең көп таралған асқынулардың кейбірі:

• Көңіл-күйдің бұзылуы немесе биполярлық бұзылыс: NPD бар адамдар мазасыздық пен депрессияны бастан кешіруге бейім. Биполярлық бұзылыс NPD бар адамдар арасында да жиі кездеседі.
• Басқа тұлғалық бұзылулар:Мысалдарға шекаралық тұлғалық бұзылыс (ШШБ) және антиәлеуметтік тұлғалық бұзылыс (АСПБ) жатады.
• Дене дисморфиялық бұзылысы («(Дене дисморфиялық бұзылысы)»): NPD бар адамдар да бұл жағдайды бастан кешіруі мүмкін («дене дисморфиясы» деп те аталады). Бұл олардың денесі мен сыртқы келбеті туралы теріс сезімдерден туындауы мүмкін.
• Нашақорлық бұзылыстары (НАББ): Шындық күткендей болмаған кезде, НАББ бар адамдар алкогольге немесе есірткіге жүгінуі мүмкін. Кокаин сияқты стимуляторлар әсіресе кең таралған, себебі олар НАББ бар адамдар іздейтін тип.
• Суицид: Нейропатиялық бұзылулары бар адамдар қиындықтарға, сәтсіздіктерге және бас тартуға тап болған кезде ауыр депрессия мен үмітсіздікті сезінуі мүмкін. Бұл кенеттен «көмек шақыруларына» қарағанда жоспарланған суицид болуы ықтимал . Сондықтан, нейропатиялық бұзылулары бар адамдарда суицид қаупі жоғары. Бұл өте маңызды мәселе.

Нарциссистік тұлғаның бұзылуы қалай анықталады?

Әдетте психиатр немесе психолог медициналық қызметкер NPD диагнозын қояды. Олар сізбен сөйлесіп, өміріңіз және басқалармен (әсіресе отбасыңызбен, достарыңызбен және жақындарыңызбен) қарым-қатынасыңыз туралы сұрақтар қояды. Олар сондай-ақ ұқсас белгілерді тудыруы мүмкін басқа жағдайларды жоққа шығару үшін сұрақтар қоюы мүмкін.

NPD диагнозын қою үшін сіз Америка психиатриялық қауымдастығының (DSM-5-TR™) нұсқаулығындағы тоғыз критерийдің кем дегенде бесеуіне сәйкес келуіңіз керек. Қазіргі уақытта NPD диагнозын қоя алатын арнайы зертханалық зерттеулер немесе бейнелеу сынақтары жоқ.

NPD емдеу әдістері қандай?

NPD-нің негізгі емі - психотерапияның бір түрі.

NPD үшін ең көп қолданылатын емдеу әдістерінің кейбірі:

• Диалектикалық мінез-құлық терапиясы (DBT)
• Когнитивті мінез-құлық терапиясы (`(Когнитивті мінез-құлық терапиясы - CBT)`)
• Метакогнитивтік терапия (`(Метакогнитивтік терапия)`)
• Топтық терапия (`(Топтық терапия)`)
• Жұптық немесе отбасылық терапия

Емдеу нұсқалары өте көп болғандықтан, психикалық денсаулық сақтау маманы сізге осы әртүрлі әдістер туралы көбірек айтып беретін ең жақсы адам. Сіз оларға осы әдістердің қалай жұмыс істейтіні және қай әдіс сізге сәйкес келетіні туралы кез келген сұрақтарыңызды қоя аласыз.

NPD үшін дәрі-дәрмек

Қазіргі уақытта NPD-ны тікелей емдейтін дәрі-дәрмектер жоқ. Дегенмен, дәрі-дәрмектерді онымен байланысты болуы мүмкін басқа аурулардың, мысалы, мазасыздық пен депрессияның белгілерін емдеу үшін қолдануға болады. Көмектесуі мүмкін кейбір дәрі-дәрмектерге мыналар жатады:

• Антидепрессанттар
• Мазасыздыққа қарсы дәрі-дәрмектер (`(Мазасыздыққа қарсы дәрі-дәрмектер / анксиолитиктер)`)
• Антипсихотикалық дәрі-дәрмектер
• Құрысуға қарсы дәрі-дәрмектер - Бұлар негізінен эпилепсияны емдесе де, ламотриджин сияқты кейбір дәрі-дәрмектер көңіл-күйді тұрақтандыруға көмектеседі.

Егер менде NPD болса, не күтуім керек?

Кейде NPD бар адамдар бұл туралы білмеуі мүмкін. Кейбіреулер оны жылдар бойы немесе тіпті ондаған жылдар бойы білмеуі мүмкін. Көбінесе, стресстік оқиға немесе жағдай симптомдардың толық басталуын тудырады. Міне, осындай оқиғалардың немесе жағдайлардың бірнеше мысалдары:

• Маңызды теріс өзгерістер: лауазымын төмендету, жұмыстан айырылу, банкроттық сияқты жағдайлар.
• Жеке өмірдегі қиындықтар: қарым-қатынастың бұзылуы, ажырасу.
• Басқа өмірлік дағдарыстар: Қартаюмен бірге жүретін аурулар немесе өзгерістер, әсіресе тәуелсіз өмір сүру қабілетіне немесе жақын адамның қайтыс болуына әсер ететіндер.
• Ультиматумдар: NPD бар адамдар көмекке тек жақындары сұраған немесе талап еткен жағдайда ғана жүгіне алады.

NPD мәртебесінің болжамы қандай?

NPD-нің болжамы, яғни қалпына келу мүмкіндігі бірнеше факторларға байланысты. Оларға мыналар жатады:

• Сіздің белгілеріңіз: NPD-нің кейбір белгілері сіздің көмекке немесе емдеуге деген құлшынысыңызды төмендетуі мүмкін. Әлсіз болып көрінгісі келмейтін адамдар, әсіресе әлсіз болып көрінгісі келмейтіндер, диагноздың қалай қойылатынына назар аудармауы мүмкін.
• Сіздің NPD қаншалықты ауыр: Егер ол ауыр болса, бұл сіздің өміріңізге үлкен кедергі келтіруі мүмкін. Ауыр NPD-мен ауыратын адамдар көбінесе агрессивті, қақтығысушы және басқалардың сезімдері мен қажеттіліктеріне аз жанашырлық танытады. Олар сондай-ақ көмек сұрауға немесе емделуге аз бейім.
• Басқа ауруларыңыз: NPD бар адамдарда басқа аурулар болса, қосымша қиындықтар туындауы мүмкін. Мысалы, мазасыздық, депрессия, басқа тұлғалық бұзылулар (әсіресе антиәлеуметтік тұлғалық бұзылыс) және заттарды қолдану бұзылыстары NPD-ны күшейтуі мүмкін.

Бұған көптеген факторлар әсер ететіндіктен, сіздің жағдайыңыздың болжамы туралы сұрайтын ең жақсы адам - ​​психикалық денсаулық сақтау маманы. Олар сізге не күтуге болатыны және көмектесу үшін не істей алатыныңыз туралы қосымша ақпарат бере алады.

NPD-нің алдын алуға немесе оның даму қаупін азайтуға бола ма?

Мамандар толық түсінбейтін себептер бойынша NPD пайда болады. Ол отбасыларда да пайда болуы мүмкін. Осы екі себепке байланысты сіз немесе сіздің балаңыз оның дамуына жол бере алмайсыз.

Дегенмен, балаларыңызды қалай тәрбиелейсіз, яғни ата-ана болу стиліңізді әртүрлі жағдайларға қалай бейімдейсіз.Балаңызда бұл аурудың даму қаупін азайтудың жолдары бар. Балаңыздың педиатры сізге бұл туралы ақпарат бере алады немесе балалар психологын ұсына алады.

Егер менде NPD болса, өзіме қалай күтім жасаймын?

Егер сізде NPD болса, диагнозды қабылдау қиын болуы мүмкін. Бұл бұзылыстың белгілеріне байланысты сіз өзіңізді бұзылыс бар сияқты сезініп, одан аулақ болғыңыз келуі мүмкін. Дегенмен, емдеу сіздің өміріңізді және басқалармен қарым-қатынасыңызды жақсарта алатынын түсіну маңызды. Бұл сізге қарым-қатынас орнатуды және сақтауды, сондай-ақ жеке немесе кәсіби табысқа жетуді жеңілдетеді.

Сіз жасай алатын ең маңызды нәрселердің кейбірі:

• Ұсынылғандай, психикалық денсаулық сақтау маманына қаралыңыз. NPD бар адамдар емдеуден бас тартуы ықтимал. Бұл ұзақ мерзімді перспективада сізге көбірек проблемалар тудыруы мүмкін.
• Дәрі-дәрмектеріңізді тағайындалғандай қабылдаңыз. Бұл сізге эмоцияларыңызды және NPD белгілерін басқаруға және реттеуге көмектеседі.
• Есірткі немесе алкогольді қолданудан аулақ болыңыз. Олар сіздің уақытша жағдайыңызды жақсартса да, ұзақ мерзімді перспективада жағдайды нашарлатуы мүмкін. Егер сіз дәрі қабылдасаңыз, алкоголь немесе басқа да есірткілер қауіпті дәрілік өзара әрекеттесуді тудыруы мүмкін.

Қашан дәрігерге көрінуім керек немесе қашан медициналық кеңес алуым керек?

Дәрігердің тағайындауы бойынша көрінуіңіз керек. Олар емдеу және кейінгі тексерулер кестесін белгілейді. Егер сіз симптомдарыңызда қандай да бір өзгерістерді байқасаңыз немесе дәрі-дәрмектеріңіздің тиімділігінде өзгеріс байқасаңыз, дәрігерге көрінуіңіз керек.

Қашан ауруханаға немесе жедел жәрдем бөліміне баруым керек?

Егер өзіңізге зиян келтіру, суицид жасау немесе басқаларға зиян келтіру туралы ойларыңыз болса, дереу жедел жәрдем бөліміне баруыңыз, 1990 нөміріне (Шри-Ланканың жедел жәрдем қызметі) қоңырау шалуыңыз немесе сенетін біреуге айтып, дереу медициналық көмекке жүгінуіңіз керек. Бұл ойлар өте маңызды, сондықтан олармен жалғыз күресуге тырыспаңыз.

Нарциссизмнің әртүрлі түрлері бар ма?

DSM-5-TR™ (DSM-5-тің соңғы редакциясы) нарциссизмнің немесе NPD-нің әртүрлі түрлерін сипаттамайды. Дегенмен, сарапшылар кейде нарциссизмді сипаттамаларға немесе мінез-құлыққа негіздеп жіктейді.

Ол үшін қолданылатын кейбір мүмкіндіктер:

• Ұлылық (бағалау мен мойындауды күту) және осалдық (өзін-өзі бағалауды сақтау үшін мақұлдауды қажет ету және наразылықтан қорқу).
• Ашық (`(Ашық)`) және жасырын (`(Жасырын)`).
• Зиянсыз (`(қатерсіз)`) және зиянды (`(қатерлі)`) (басқаларға зиян келтіргісі немесе оларды пайдаланғысы келетіндер).

Бұл ресми жіктеулер емес, бірақПсихикалық денсаулық бойынша кеңесші сізге жағдайыңызды түсінуге көмектесе алады. Егер сіз бұл белгілер сізге қатысты деп ойласаңыз, олар туралы маманнан сұрай аласыз.

Нарциссистік қасиеттерімнің бар-жоғын білу үшін тест тапсыра аламын ба?

Дәрігерлер NPD диагнозын қою үшін әртүрлі диагностикалық скринингтік сауалнамаларды пайдалана алады. Сізде оның бар-жоғын білу үшін онлайн тест тапсырғыңыз келуі мүмкін, бірақ бұл ресми диагноз емес екенін есте ұстауыңыз керек. Диагнозыңызға сенімді болу үшін міндетті түрде білікті, білікті маманға көрінуіңіз керек.

Егер мен жақсы көретін адамда NPD бар деп ойласам, не істеймін?

NPD-мен ауыратын адамдар өздерінің белгілерін анықтай алмауы мүмкін. Көбінесе, біреудің NPD-мен ауыратынына бірінші болып отбасы мүшелері, достары және жақындары күдіктенеді. Егер сіз жақын адамыңызда NPD бар деп күдіктенсеңіз, мыналарды есте ұстауыңыз керек:

• Сіз NPD бар адамды өзгерте алмайсыз. Тек сол ғана өз мінез-құлқын өзгерте алады. Жақын адамыңыздың өзгергісі келмегеніне көңіліңіз толмаса да, бұл сіздің кінәңіз емес екенін ұмытпаңыз. Сіз оларды емделуге шақыра аласыз, бірақ бұл сәтті болуы үшін олар мұны істеуге дайын болуы керек.
• Сабыр сақтаңыз және жағдайды жеке қабылдамаңыз. Несеп-жыныс бұзылысы (NPD) бар адамдар, әсіресе ашуланған кезде, сізді ашуландырып, реакция тудыруы мүмкін. Мұны жеке қабылдамаңыз және олар сияқты әрекет етпеңіз.
• Дұрыс шекараларды белгілеңіз. NPD бар адамдар көбінесе саналы немесе бейсаналық түрде басқалар арқылы қалаған нәрселеріне қол жеткізуге тырысады. Егер сіздің жақыныңызда NPD болса, дұрыс шекараларды белгілеу өте маңызды болуы мүмкін. Не істеуге дайын және не істемейтініңізді анық көрсетіңіз және сол шекараларды ұстаныңыз. Бұл қиын болуы мүмкін, бірақ олардың талаптарына көну көмектеспейді (және тіпті жағдайды нашарлатуы мүмкін).
• Өзіңізді қорғаңыз. NPD бар адамдар сіздің шекараңызды бұзуға және сізді «газлайтинг» арқылы басқаруға тырысуы мүмкін (яғни, сіздің немесе олардың айтқан немесе істеген нәрсесін өзгертіп, сізді есінен тандыратындай етіп көрсету). Егер сіз болашақта айтқан немесе істеген нәрсеңізге сенімді болуды қажет деп санасаңыз, оны жазып алыңыз. Олар ашуланғанда ауызша немесе физикалық түрде қорлауы мүмкін. Өз денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызды қорғауға тырысыңыз.
• Өзіңіздің психикалық денсаулығыңызды да ескеріңіз. Жақындарыңызда NPD бар адамдар психикалық денсаулық жөніндегі кеңесшіге көрінуді қарастыруы керек. Бұл сізге NPD-ге қатысты өз сезімдеріңіз бен қиындықтарыңызды жеңуге, сондай-ақ бұл жағдайдың жақыныңызға тигізетін әсеріне жақсырақ дайындалуға көмектеседі.
• Ескерту белгілерін елемеңіз.NPD бар адамдарда суицид қаупі жоғары. Егер сіз NPD бар жақыныңыз қоғамнан алшақтап жатыр немесе өзіне зиян келтіруді ойлап жатыр деп күдіктенсеңіз, олармен тікелей сөйлесіңіз. Егер сіз олардың тікелей қауіпте екенін ойласаңыз, дереу 911 нөміріне қоңырау шалыңыз немесе дереу медициналық көмекке жүгініңіз.

Соңында, есте сақтау керек нәрселер

Нарциссистік тұлғаның бұзылуы мінез кемшілігі немесе кемшілік емес. Бұл психикалық денсаулықтың бұзылуы. Егер сізде осы ауру болса, өзіңізге көмектесу және басқалармен қарым-қатынасыңызды салауатты түрде нығайту үшін жасай алатын нәрселер бар. Бұл ауруды қабылдау және онымен күресу қиын болуы мүмкін, бірақ ол сіздің қарым-қатынасыңызға айтарлықтай зиян келтіріп, өміріңізді бұзуы мүмкін. Сондықтан оны елемеңіз немесе шындықтан қашпаңыз.

Егер сіз танитын біреуде NPD болса, бұл туралы білу сізге өзіңізге қамқорлық жасауға және оған көмектесуге көмектеседі. Кейде сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - шекараларды белгілеу және олардың мінез-құлқына қажетсіз араласпау. Есіңізде болсын, NPD бар адамды өзгертуге мәжбүрлей алмайсыз. Олар мұны істеуге дайын болуы керек.

Нарциссистік тұлғаның бұзылуы, NPD, психикалық денсаулық, тұлғаның бұзылуы, мақтаншақтық, менмендік, эмпатияның болмауы, психотерапия