Мен күні бойы қатты жұмыс істедім және жеті түс көріп жатып, жақсы ұйықтаймын деп төсекке құладым. Бірақ екі-үш сағаттан кейін зәр шығару үшін тұруым керек болды. Жарайды, бұл онша үлкен мәселе емес, сондықтан мен қайтадан ұйықтадым. Біраз уақыттан кейін қайтадан тұруым керек болды. Түнде бір рет емес, екі-үш рет зәр шығару үшін тұрудан артық мазасыздық немесе көңілсіздік жоқ, солай ма? Мен таңертең қатты шаршап оянамын. Егер сіз бұл тәжірибемен таныс болсаңыз, сіз жалғыз емессіз. Медицинада бұл жағдайды никтурия деп атаймыз. Бүгін біз бұл туралы қарапайым және сіз түсінетіндей етіп сөйлесеміз.
Ноктурия дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, никтурия - ұйықтар алдында және таңертең оянған кезде бірнеше рет зәр шығару қажеттілігі. Дені сау адам әдетте зәр шығармай 6-8 сағат ұйықтай алады. Анда-санда бір рет тұру үлкен мәселе емес. Бірақ егер сіз екі немесе одан да көп рет тұруға мәжбүр болсаңыз, бұл никтурия деп аталатын жағдай болуы мүмкін.
Міне, тағы бір нәрсені түсіну керек. Жиі зәр шығарудың екі түрі бар: күндізгі және түнгі. Ноктурия - бұл жай ғана түнде зәр шығару қажеттілігі. Бұл сіздің ұйқы режиміңізді бұзып, күні бойы шаршап, ұйқышыл болуыңызға әкелуі мүмкін.
Неліктен түнде жиі зәр шығаруым керек? Себептерін қарастырайық
Мұның көптеген себептері болуы мүмкін. Кейбіреулері өте қарапайым, өмір салтымызға байланысты. Басқалары негізгі медициналық аурудың симптомы болуы мүмкін.
Қарапайым өмір салтының себептері мен әдеттері
- Ұйықтар алдында көп сұйықтық ішу: Егер сіз көп сұйықтық, әсіресе су, шай, кофе және жеміс сусындарын, әсіресе ұйықтар алдында екі-үш сағат бұрын ішсеңіз, түнде зәр шығару үшін тұруға мәжбүр болу жиі кездеседі. Кофе мен алкоголь - зәрдің бөлінуін арттыратын сусындар. Сондықтан оларды түнде ішу мәселені ушықтыруы мүмкін.
- Кейбір дәрі-дәрмектер: Егер сіз жоғары қан қысымы сияқты аурулар үшін диуретиктерді , әдетте «су таблеткалары» деп аталатын дәрілерді қабылдасаңыз, олар сіздің денеңізге зәр түрінде артық су мен тұздан арылуға көмектеседі. Егер сіз бұл дәрілерді түнде қабылдасаңыз, түнде жиі зәр шығаруға тура келеді.
- Әдетке айналу: Кейде біз білмей, денемізді түнде ояну үшін жаттықтырамыз. Тіпті басқа себеппен (мысалы, шуыл) оянсақ та, біз әдетте дәретханаға «мен зәр шығаруым керек» деп ойлап барамыз. Уақыт өте келе бұл әдетке айналуы мүмкін.
Басқа да негізгі денсаулық мәселелері
Кейде никтурия басқа аурудың белгісі болуы мүмкін.
- Полиурия:Бұл сіздің денеңіздің тәулігіне бөлетін зәрдің жалпы мөлшері қалыптыдан әлдеқайда жоғары екенін білдіреді.
- Қант диабеті: Жиі зәр шығару - бақыланбайтын қант диабетінің өте жиі кездесетін симптомы.
- Жоғары қан қысымы: Бұл никтуриямен де байланысты болуы мүмкін.
- Қатерсіз қуық асты безінің гиперплазиясы (ҚҚГ): Ерлер жасы ұлғайған сайын қуық асты безі ұлғаюы мүмкін. Бұл уретраның тарылуына және қуықтың толық босап кетуіне әкелуі мүмкін. Бұл біраз уақыттан кейін зәрдің іркілуіне әкелуі мүмкін.
- Жүрек ауруы: Жүректің қызметі әлсіреген кезде, күндіз аяқта жиналатын және түнде ағып кететін сұйықтық (ісіну) қанға қайта оралып, бүйрек арқылы сүзіліп, зәрдің көбеюімен шығарылуы мүмкін.
- Ұйқы апноэі: Ұйқы кезінде тыныс алу уақытша тоқтайтын бұл жағдай ағзадағы гормоналды өзгерістерді тудыруы және түнде зәр шығаруды арттыруы мүмкін.
- Жүктілік немесе менопауза: Жүктілік кезінде үлкейген жатыр қуыққа қысым жасайды және гормоналды өзгерістер түнде жиі зәр шығаруға әкелуі мүмкін. Менопаузадан кейінгі гормоналды өзгерістер де бұған себеп болуы мүмкін.
- Жамбас мүшелерінің пролапсы: Әйелдерде жатыр мен қуық сияқты мүшелер пролапс салдарынан дұрыс жұмыс істемеуі мүмкін.
Маңыздысы, түнде жиі ояну тек мазасыздық қана емес, сонымен қатар денеңіздегі үлкен мәселенің белгісі болуы мүмкін. Сондықтан оны елемеуге болмайды.
Мұны қалай табасыз, дәрігер?
Осы мәселе бойынша дәрігерге барған кезде, ол сізден бірнеше сұрақ қояды. Оларға жауап беруді жеңілдету үшін бірнеше күн бойы кішкентай күнделік сияқты нәрсе жазуға болады.
| Күнделігіңізге не жазу керек | Оның сипаттамасы |
|---|---|
| Сіз не ішесіз | Күні бойы не ішкеніңізді, қанша ішкеніңізді және әсіресе түнде не ішкеніңізді жазып алыңыз. |
| Зәр шығару жиілігі | Күндіз қанша рет ұйықтағаныңызды және түнде қанша рет тұрғаныңызды жазып алыңыз. |
| Зәр көлемі | Әр жолы бөлінетін зәр мөлшерін «төмен», «қалыпты» немесе «жоғары» деп жазып алыңыз. |
| Басқа белгілері | Егер сізде зәр шығару жолдарының инфекциясы, аяқтың ісінуі немесе шамадан тыс шөлдеу сияқты басқа белгілер болса, оларды да жазып алыңыз. |
Осы күнделікті өзіңізбен бірге алып жүру арқылы дәрігеріңіз сіздің жағдайыңыз туралы жақсырақ түсінік ала алады. Сонымен қатар, олар нақты себебін анықтау үшін осындай тексерулерді де жасай алады.
- Зәр анализі: Зәр шығару жолдарының инфекциясын немесе басқа мәселені тексеріңіз.
- Қан анализі: бүйрек функциясы және қант диабеті сияқты ауруларды тексеріңіз.
- Бейнелеу сынақтары: қуық, бүйрек және қуық асты безі сияқты мүшелердің жағдайын тексеріңіз.
- Цистоскопия: Бұл әдіспен қуықтың ішкі жағын зерттеу үшін уретра арқылы кішкентай камерасы бар түтік өткізіледі.
Сонымен, бұл үшін қандай шешімдер жасауға болады?
Жақсы жаңалық - никтурия көбінесе басқарылатын жағдай. Емдеу себепке байланысты.
Алдымен жасай алатын өмір салтындағы өзгерістер
Көптеген адамдар осы қарапайым өзгерістерден үлкен жеңілдік таба алады.
- Түнде сұйықтық қабылдауды шектеңіз: Ұйықтар алдында 2-4 сағат бұрын су, шай, кофе және газдалған сусындарды ішуді тоқтатыңыз. Күндізгі су ішуді ұмытпаңыз.
- «Су таблеткаларын» (диуретиктер) қабылдау уақытын өзгертіңіз: Егер сіз осы дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз, дәрігеріңізбен кеңесіп, оларды түнде емес, таңертең немесе түстен кейін, ұйықтар алдында кемінде 6 сағат бұрын қабылдауға тырысыңыз.
- Күндіз ұйықтаңыз: Күндіз ұйықтау ағзаға артық сұйықтықты зәр түрінде шығаруға көмектеседі, бұл түнде бөлінетін зәр мөлшерін азайтуы мүмкін.
- Аяқтарыңызды көтеріңкі ұстаңыз: Күндіз отырғанда, мысалы, орындықта отырғанда, аяқтарыңызды сәл көтеріңкі ұстаңыз. Бұл аяқтарыңыздағы сұйықтықтың жиналуын азайтып, күндіз олардың денеңізден шығуына көмектеседі.
- Жамбас түбіне арналған жаттығулар:Бұл жаттығулар зәр шығаруды басқаратын бұлшықеттерді нығайтуға көмектеседі. Бұл туралы дәрігеріңізден немесе физиотерапевтіңізден сұраңыз.
Дәрігер ұсынған дәрі-дәрмектер
Егер өмір салтын өзгерту мәселені шешпесе немесе негізгі медициналық жағдай болса, дәрігеріңіз дәрі-дәрмек тағайындауы мүмкін.
- Антихолинергиялық препараттар: Қуықтың шамадан тыс белсенділігін азайтады және зәр шығару жиілігін төмендетеді.
- Десмопрессин: Бұл түнде бүйрек шығаратын зәр мөлшерін азайту арқылы жұмыс істейді.
Маңызды: Бұл дәрі-дәрмектерді дәрігермен кеңеспей ешқашан қолданбаңыз. Сізге дұрыс дәрі мен дозаны тек дәрігер ғана анықтай алады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Егер сіз түнде екі реттен артық зәр шығару үшін оянсаңыз және бұл сіздің ұйқыңыз бен күнделікті әрекеттеріңізге әсер етсе, оны елемеңіз.
- Мұның себебі түнде тым көп су ішу сияқты қарапайым нәрсе болуы мүмкін немесе қант диабеті немесе жүрек ауруы сияқты ауыр аурудың симптомы болуы мүмкін.
- Түнде ішетін сұйықтық мөлшерін азайту және күндіз аяқтарыңызды жоғары көтеріп ұстау сияқты қарапайым нәрселер үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін.
- Өз бетіңізше дәрі-дәрмек алуға бармаңыз. Егер сізде осындай мәселе болса, міндетті түрде дәрігерге көрініп, кеңес алыңыз. Бұл ең қауіпсіз және ең дұрыс шешім.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න