Бала ұйқысы туралы сізде де осындай сұрақтар бар ма? (Бала ұйқысының қауіпсіздігі және SIDS) Әңгімелесейік!

Сәлеметсіз бе! Жаңа ана немесе әке болған кезде, кішкентайыңыз туралы барлық нәрсе туралы сұрақтар мен кішкентай қорқыныштардың болуы қалыпты жағдай, солай ма? Әсіресе балаңыздың қалай ұйықтайтыны туралы. «Мен кішкентайымды шалқасынан жатқызғым келеді, бірақ түнде аударылып кетсе ше? Ол сүтке тұншығып қала ма?» Сіздің ойыңызда осындай ойлар болған шығар. Сонымен, бүгін мұның бәрі туралы анық және сіз түсінетіндей етіп сөйлесейік, жарай ма?

Неліктен балаңызға бетін төмен қаратып ұйықтауды айтасыз?

Мұның басты себебі - нәрестеңізді кенеттен нәресте өлімі синдромы деп аталатын жағдайдан қорғау. Біз мұны ағылшын тілінде «SIDS (Кездейсоқ нәресте өлімі синдромы)» деп атаймыз. Атауы аздап қорқынышты естілгенімен, мұны білу өте маңызды.

Қарапайым тілмен айтқанда, ЖЖЖИ – бұл бір айдан бір жасқа дейінгі, дені сау нәрестенің ұйқысында ешқандай себепсіз қайтыс болуы. Шын мәнінде, бұл бүкіл әлемдегі осы жас тобында өлімнің негізгі себебі. Бұл қаншалықты өкінішті екенін елестетіп көріңізші.

Сонымен, көптеген зерттеулер нәрестелерді ішімен ұйықтату мен ЖЖБИ қаупі арасында тығыз байланыс бар екенін анықтады. Нәрестелер ішімен ұйықтаған кезде, олар шығарған көмірқышқыл газын жұтуы мүмкін, ал жақтарына түсетін қысым тыныс алу жолдарын жауып, дене температурасын көтеруі мүмкін. Мұның бәрі ЖЖБИ қаупін арттырады.

Сондықтан бүкіл әлемдегі педиатрлар бірауыздан: «Балаңызды әрқашан шалқасынан жатқызыңыз», - дейді. Бұл қарапайым нәрсе ЖЖБИ қаупін айтарлықтай азайта алады.

Балам ұйықтап жатқанда аударылып кетсе ше? Оны осылай қалдыруға бола ма?

Бұл да көптеген аналардың қоятын сұрағы. Иә, нәрестелер шамамен 4-6 ай шамасында, сәл өскенде, өздігінен аунап кете бастайды. Тіпті оларды шалқасынан жатқызсаңыз да, олар түнде ішімен немесе бүйірімен аунап кетуі мүмкін.

Енді қараңызшы, егер балаңыз бүйірінен асқазанына және қайтадан бүйіріне аунап жатса , онда ол ұйқы кезінде кез келген бағытта аунап жатса, бұл үлкен мәселе емес. Өйткені егер ол өзін жайсыз сезінсе, қайтадан аунап кетуі мүмкін. Дегенмен, балаңызды ұйықтатқан кезде, оны әрқашан бүйіріне жатқызу керек. Кейінірек аунап кетсе де, басынан бастап солай болуы керек.

Бірақ мынаны есте сақтау өте маңызды. Кейде дүкендерде балаңызды бір қалыпта ұстауға көмектесетін әртүрлі матрацтарды, жастықтарды және басқа да заттарды кездестіресіз. Біз оларды «ұйқыға арналған позиционерлер» немесе «сыналар» деп те атаймыз. Бұл заттар балаңызға мүлдем пайдалы емес.Шын мәнінде, олар ЖЖЖ қаупін азайтудың орнына, нәрестенің бетінің оларға жабысып қалуына, тыныс алуын қиындатуына және апат қаупін арттыруына әкелуі мүмкін. Сондықтан мұндай нәрселерден аулақ болған жөн.

Егер нәресте сүт құсса, тұншығып қала ма?

Бұл көптеген ата-аналарды қорқытатын тағы бір нәрсе. «Бала шалқасынан ұйықтап жатқанда аздап сүт шықса, ол тамағына тығылып қалып, мәселе тудыра ма?» деген сұрақ туындауы мүмкін.

Дегенмен, зерттеулер шалқасынан жатып ұйықтайтын дені сау нәрестенің тұншығу қаупін арттырмайтынын анық көрсетті. Біздің денемізде табиғи қорғаныс механизмдері бар. Мысалы, егер тамағына бірдеңе тұрып қалса, біз жөтелеміз, солай ма? Нәрестелерде де табиғи құсу рефлексі бар, ол тамағына бірдеңе тұрып қалған кезде оны итеріп шығару қабілеті. Сондықтан, шалқасынан жатып ұйықтап жатқанда аздап сүт шықса да, нәресте оны кері жұтып немесе түкіріп тастай алады.

Кейбір нәрестелерде «ГЭР (гастроэзофагеальды рефлюкс)» деп аталатын жағдай болуы мүмкін. Бұл асқазанның ішіндегісі қайта көтерілген кезде болады. Бұл көптеген нәрестелер үшін қалыпты жағдай және олар өскен сайын басылады. Дегенмен, егер сіздің балаңызда өте ауыр «ГЭР (гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы)» жағдайы болса немесе оның тыныс алу жүйесінде белгілі бір проблема болса, педиатрыңыз басқа ұйықтау қалпын ұсынуы мүмкін. Мұндай ерекше жағдайларды қоспағанда, басқа барлық нәрестелер үшін шалқасынан ұйықтау қауіпсіз.

Баланың ұйқысын қауіпсіз ету үшін не істеуге болады?

Балаңызды шалқасынан жатқызумен қатар, оның ұйқысын қауіпсіз ету үшін жасай алатын тағы бірнеше нәрсе бар. Бұлар да өте қарапайым, бірақ өте маңызды нәрселер.

1. Қатты, тегіс ұйықтайтын бет

Нәрестені бесікке/төсекке қатты және жалпақ матрацпен ұйықтату керек. Матрац бесікке тығыз орналасуы керек, саңылаулар болмауы керек. Нәрестені су матрацтары, бұршақ қапшықтары, дивандар немесе ересектер пайдаланатын матрацтар сияқты жұмсақ беттерге ұйықтатпаңыз. Мұндай жерлерде нәрестенің беті тұншығып қалуы мүмкін.

2. Бесікке қажет емес заттарды салмаңыз.

Балаңыздың бесігіне жастықтар, жұмсақ ойыншықтар, көрпелер немесе төсек жапқыштарын қоймаңыз. Бұлар балаңыздың бетін жауып, тұншығып қалуы немесе қызып кетуі мүмкін. Ұйықтайтын қап/киетін көрпе кию көрпеге қарағанда қауіпсіз.

3. Төсекті емес, бөлмені бөлісіңіз!

Алғашқы 6-12 айда балаңызды өз бөлмеңізде, сіздікінен бөлек бесікте ұйықтатқан дұрыс (бөлмені бірге пайдалану). Бұл ЖЖБИ қаупін шамамен 50%-ға төмендететіні анықталды. Дегенмен, балаңызды төсегіңізде ұйықтатпау (төсекпен бірге пайдалану) ұсынылмайды. Бұл ЖЖБИ және тұншығу қаупін арттырады.

4. Баланың тым ыстық болуына жол бермеңіз.

Балаңызды ұйықтатқан кезде, оны тым ыстық сезінетіндей етіп киіндірмеңіз немесе тым көп көрпе жаппаңыз. Бөлме температурасын өзіңізге ыңғайлы деңгейде ұстаңыз. Балаңыздың терлеп жатқанын немесе тым ыстық екенін білу үшін қолыңызды мойнының артына немесе ішіне қойыңыз. Егер солай болса, киімнің бір қабатын шешіңіз.

5. Емізік туралы ойланыңыз

Кейбір зерттеулер балаңызға ұйықтар алдында және ұйықтап жатқанда емізік беру ЖЖБИ қаупін азайтуы мүмкін екенін көрсетеді. Бірақ балаңыз оны қабылдағысы келмесе, оны күштеп ішпеңіз. Сондай-ақ, егер емізік ұйықтап жатқанда бөтелкеден түсіп кетсе, оны аузына қайта салмаңыз. Егер сіз емізіп жатсаңыз, емізу жақсы қалыптасқаннан кейін (3-4 аптадан кейін) емізік беріңіз.

6. Темекі шегуден аулақ болыңыз

Жүктілік кезінде темекі шегу және босанғаннан кейін нәрестенің ортасында (үйде, көлікте) темекі шегу ЖЖБИ қаупін айтарлықтай арттырады. Сондықтан, балаңыздың қауіпсіздігі үшін сіз және айналаңыздағылар темекі шегуден толығымен бас тартуы өте маңызды.

Соңында, есте сақтау керек нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Жарайды, енді не туралы айтқанымызды қысқаша қорытындылайық, солай ма? Кішкентайыңыздың ұйқысы қауіпсіз болуы үшін осы жайттарды ескерген жөн.

• "Ұйқыға оралу": Балаңызды түнгі және күндізгі ұйқыны қоса алғанда, әрбір ұйқы үшін шалқасынан жатқызыңыз.
• Қатты, жалпақ және бос бесік: Бесік қатты, жалпақ, қатты матрацпен бірге болуы керек. Бесіктің ішіне жастықтар, ойыншықтар немесе кең көрпелер қоймаңыз.
• Бөлмеңізде, бірақ бөлек жерде: Балаңызды төсегіңізде емес, өз бөлмеңіздегі бесігіне ұйықтатыңыз.
• Түтіннен қорғаңыз: Нәрестенің қоршаған ортасы темекі түтінінен таза болуы керек.
• Қызып кетудің алдын алыңыз: Баланың тым ыстық болуына жол бермеңіз.

Осы қарапайым қадамдарды орындау арқылы сіз өзіңіздің сүйікті кішкентайыңызды «Кенеттен нәресте өлімі синдромы» деп аталатын қорқынышты жағдайдан қорғауда көп нәрсе істей аласыз. Осының бәрін жасағаннан кейін де, егер сізде күмән немесе сұрақтар туындаса, ұялмаңыз және педиатрыңызға хабарласыңыз. Олар сізге көмектесуге дайын. Сондықтан қорықпаңыз, осы кеңестерді орындаңыз және балаңызға сау және қауіпсіз ұйқы беріңіз!

ЖЖБИ, нәресте ұйқысының қауіпсіздігі, шалқасынан жатып ұйықтау, нәресте өлімі, қауіпсіз ұйқы, бесік, нәрестені түкіру