Кенеттен есіңізден танып қаласыз ба? Есіңізден танудан қорықпаңыз, сөйлесейік!

Сіз біреудің кенеттен есінен танып, жерге құлағанын көрген боларсыз. Мүмкін, бұл сізге де, таныстарыңызға да болған шығар. Мұны біз тілде «есінен танып қалу» деп атаймыз. Медициналық тұрғыдан алғанда, бұл қысқа мерзімді есінен тану. Шын мәнінде, оны көру немесе бастан кешіру қорқынышты. Дегенмен, көп жағдайда бұл ауыр жағдай емес. Бүгін бұл туралы егжей-тегжейлі талқылайық.

Неге осылай есінен танып қаласың?

Қарапайым тілмен айтқанда, естен тану миымызға біраз уақыт жеткілікті қан келмегенде пайда болады. Миға қан ағымы азайған кезде, оған келетін оттегі мөлшері де азаяды. Міне, сол кезде есіңізден танып қаласыз. Миға қан ағымының төмендеуінің көптеген себептері болуы мүмкін. Негізгі себептерін қарастырайық.

1. Физикалық себептер бойынша

Кейде біз өмір сүретін орта немесе біз істейтін нәрселер бұған әсер етуі мүмкін.

• Өзіңізді өте ыстық күні адам көп жиналатын жерде немесе жел мүлдем жоқ жерде елестетіп көріңіз . Сіз фестивальдарда немесе кезекте тұрған адамдардың есінен танып жатқанын көрген боларсыз. Бұл осындай себептерге байланысты болуы мүмкін.
• Кейде бұл жағдай сіз ұзақ уақыт бойы бір қалыпта тұрсаңыз да пайда болуы мүмкін. Мысалы, балалар мектептегі таңертеңгі жиналыс кезінде ұзақ уақыт күн астында тұрғанда. Мұнда болатын нәрсе - аяқтарда қан жиналып, миға баратын қан мөлшерін уақытша азайтады.
• Сол сияқты, отырып немесе жатып кенеттен тұру да естен тануға әкелуі мүмкін. Бұл ортостатикалық гипотензия деп аталады. Кенеттен тұрған кезде, ауырлық күші қанның аяқтарыңызға жылжуын тудырады, бұл миға баратын қан мөлшерін бірден азайтуы мүмкін.

2. Стресс пен күшті эмоцияларға байланысты

Біздің ойларымыз естен тануға тікелей әсер етуі мүмкін. Бұл сондай-ақ «Васовагальды синкоп» деп аталады.

• Елестетіп көріңізші, егер сіз кенеттен қатты қорқып кетсеңіз немесе қатты ауырсынуды сезінсеңіз , қатты жүйкеленсеңіз, кенеттен үлкен шокты бастан кешірсеңіз... Мұндай жағдайлар жүйке жүйемізде өзгерістер тудырып, жүрек соғу жиілігіміз бен қан қысымымыздың кенеттен төмендеуіне, естен тануға әкелуі мүмкін.
• Кейбір адамдардың қан көргенде есінен танып қалатынын байқадыңыз ба? Кейбір адамдарда инъекция жасатқанда немесе жара көргенде осындай жағдай болады. Міне, осы себепті.

3. Тыныс алу үлгісінің өзгеруі («Гипервентиляция»)

Бұл естен танудың тағы бір себебі. «Гипервентиляция» дегеніміз - адамның өте тез және терең тыныс алуы . Кейбір адамдар жүйкесі жұқарған немесе қорыққан кезде осылай тез тыныс алады.

• Біз соншалықты тез тыныс алғанда, қанымыздағы көмірқышқыл газының («көмірқышқыл газы» немесе «CO2») деңгейі қажетті деңгейден төмен түседі.
• Содан кейін не болады? Миымызды қанмен қамтамасыз ететін кейбір қан тамырлары тарылып (бітеліп қалады). Содан кейін миға баратын қан мөлшері қайтадан азаяды, бұл естен тануға әкелуі мүмкін.

4. Кейбір медициналық жағдайларға байланысты

Кейде, егер сіз жиі бас айналатын болсаңыз, бұл басқа негізгі аурудың белгісі болуы мүмкін.

• Жүрек ауруы: Егер жүректің жұмысында әлсіздік болса, мысалы, жүрек соғысының бұзылуы («аритмия»), қан миға дұрыс айдалмағандықтан естен тану пайда болуы мүмкін.
• Анемия: Бұл анемиямен ауыратын адамның есінен танып қалуы мүмкін дегенді білдіреді. Анемия дегеніміз - ағзада оттегіні тасымалдайтын эритроциттер санының аз болуы. Бұл сондай-ақ миға оттегінің жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін.
• Қандағы қанттың төмендігі: Естен тану «қандағы қанттың төмендігі» немесе дәрігерлер айтқандай «гипогликемия» деп аталатын жағдайда да пайда болуы мүмкін. Бұл қант диабетіне қарсы дәрі қабылдайтын адамдардағы қант кенеттен төмендеген жағдайда болуы мүмкін. Немесе бұл дұрыс тамақтанбаған кезде де болуы мүмкін.
• Постуральды ортостатикалық тахикардия синдромы (POTS): Бұл біршама күрделі жағдай. Бұл жағдайда адам дене қалпын өзгерткенде, мысалы, жатқан қалыптан тұрғанда, жүрек соғу жиілігі қалыптан тыс артады, бұл естен тану және бас айналу сияқты белгілермен бірге жүреді.

5. Жүктілік кезінде («Жүктілік»)

Тіпті ана болуды күтіп жүргенде де, яғни «жүктілік» кезінде де, сіздің денеңіз көптеген өзгерістерге ұшырайды.

• Өзгерістер, әсіресе қан айналым жүйесінде болады. Гормондық өзгерістер қан тамырларының аздап кеңеюіне әкеледі, сондықтан қан қысымы қалыпты деңгейден сәл төмен түсуі мүмкін.
• Сонымен қатар, нәресте өскен сайын жатыр да өседі. Бұл үлкен қан тамырларына (әсіресе қанды төмен қарай тасымалдайтын тамырларға) қысым түсіріп, жүрекке қайтып оралатын қан мөлшерін азайтуы мүмкін. Бұл миға қанмен қамтамасыз етілуін азайтып, естен тануға әкелуі мүмкін. Бұл әсіресе шалқаңыздан жатқанда немесе ұзақ уақыт тұрғанда болуы мүмкін.

Естен тану алдында қандай белгілер байқалады?

Көп жағдайда естен тану бірден болмайды. Оған дейін денеміз бізге кішкентай белгілер немесе ескерту белгілерін береді. Егер біз бұларды байқасақ, естен тану мен құлау алдында абай бола аламыз. Олардың не екенін қарастырайық:

• Басым айналып бара жатыр.
• Сіз өзіңізді жансыз және жеңіл сезінуіңіз мүмкін (басыңыз денеңіздің үстінде қалқып жүргендей).
• Беті кенеттен бозарып кетеді.
• Сіз тепе-теңдіктен айырылып , құлап қала жаздағандай сезінуіңіз мүмкін.
• Көру қабілетіңіз аздап өзгеруі мүмкін . Көзіңіздің алдында қараңғылық, дақ немесе туннель көру сезімін сезінуіңіз мүмкін.
• Жүрек соғу жиілігі кенеттен жоғарылауы немесе тұрақсыз болуы мүмкін («жүрек соғысы»).
• Мен қатты терлей бастадым, денем суып кетті.
• Жүрегіңіз айнуы және/немесе құсуы мүмкін.

Егер сіз осы белгілердің кез келгенін байқасаңыз, дереу шара қолдануыңыз керек.

Естен танудың алдын алуға бола ма? Иә, міне, қалай!

Есімізді жия бастағанда, оны тоқтату немесе кем дегенде құлап, жарақат алудан сақтану үшін бірнеше нәрсе істей аламыз.

• Мүмкін болса, мүмкіндігінше тезірек жатыңыз. Бұл ең жақсы шешім. Жатқан кезде қанның миға ағымы оңайырақ болады, себебі ол қанды тартылыс күшіне қарсы айдаудың қажеті жоқ. Мүмкін болса, аяқтарыңызды сәл көтеріп ұстаңыз (жастық немесе сөмкемен). Бұл аяқтарыңыздағы қанның жүрегіңізге, содан кейін миыңызға оңай ағып кетуіне көмектеседі. Өзіңізді сәл жақсы сезінгеннен кейін, кенеттен тұрмаңыз. Алдымен біраз отырыңыз, содан кейін баяу тұрыңыз.
• Егер жата алмасаңыз, отырып, басыңызды тізеңіздің арасына түсіріңіз. Бұл миға қан ағымына да көмектеседі. Бірақ бұл жату сияқты тиімді емес. Өзіңізді сәл жақсы сезінгенде, біраз уақыт тік отырыңыз, содан кейін тұрыңыз.
• Көп су ішіңіз. Денеңіз сусызданған кезде (яғни, сусызданған кезде) басыңыз айналуы мүмкін. Күні бойы көп су ішіңіз. Жаттығу кезінде немесе ыстық ауа райында одан да көп су ішуіңіз керек.
• Қан айналымыңызды жақсы ұстаңыз. Егер сіз ұзақ уақыт бойы бір қалыпта тұрып немесе отырып жүрсеңіз, біраз уақыттан кейін қозғалыңыз. Бұлшықеттерді тарту жаттығулары және аяқты кезектестіріп жату сияқты әрекеттер қан айналымын жақсарта алады.
• Ыстық, адам көп және желсіз жерлерден мүмкіндігінше аулақ болыңыз. Егер сіз мұндай жерге баруыңыз керек болса, өзіңізбен бірге бір бөтелке су алыңыз, ал мүмкін болса, таза ауа жұту үшін сыртқа шығыңыз.

Дәрігерге көрінуім керек пе? Қашан медициналық кеңес алуым керек?

Жалпы, балаңыз, жасөспірім немесе өзіңіз есінен танып қалсаңыз, бұл әрқашан алаңдаушылық тудырмайды. Әсіресе:

• Егер өмірімде бір рет болса да есімнен танып қала алсам ғой.
• Мен қысқа мерзімде, бір-екі минуттай, есіме түстім.
• Егер естен танудың себебі анық болса (мысалы, ұзақ уақыт күн астында болу, ыстық жерде болу, қанды көргенде қорқу).

Дегенмен, егер балаңызда басқа созылмалы ауру болса (мысалы, қант диабеті, жүрек ауруы), белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсе немесе бас айналуы байқалса, кеңес алу үшін дәрігерге қаралған жөн.

Дегенмен, келесі жағдайларда дәрігерге көріну немесе ауруханаға бару керек:

• Егер сіз есіңізден танып, құлап, ауыр жарақат алсаңыз (әсіресе басыңызды қатты соқсаңыз).
• Естен танумен бірге жүретін кеудедегі ауырсыну ,Жүрек соғу жиілігінің ауытқулары (яғни, тым жылдам немесе біркелкі емес соғу - мысалы, «жүрек соғысы») немесе тыныс алуда қиындықтар туындаса.
• Егер сізде талма ұстамасы және естен тану (дірілдеу, тістерді қайрау сияқты) байқалса.
• Егер сіз жаттығу кезінде немесе басқа физикалық белсенділікпен айналысқанда әлсіздік сезінсеңіз, бұл жүрек ауруының белгісі болуы мүмкін.
• Бір реттен артық, яғни жиі естен тансаңыз .
• Егер отбасы мүшелерінің біреуінде кенеттен жүрек өлімі болса.

Дәрігер сізден оқиға туралы сұрайды, физикалық тексеру жүргізеді және қажет болған жағдайда бірнеше тексерулер жүргізе алады, мысалы:

• ЭКГ тесті («ЭКГ» немесе «ЭКГ»): Бұл жүрек ауруларын, әсіресе жүрек соғысының бұзылуын анықтау үшін қолданылатын қарапайым, ауыртпалықсыз тест.
• Қандағы қант деңгейін тексеруге арналған тест.
• Қандағы гемоглобин деңгейін өлшеу арқылы анемияны анықтау үшін қан анализі.
• Басқа мамандандырылған тексерулер қажет болуы мүмкін, мысалы, эхокардиограмма (жүректің сканерлеуі) немесе еңкейтілген үстел сынағы.

Ата-ана ретінде не істей аласыз?

Егер балаңыз немесе сізге жақын адам есінен танып қалса, үрейленбеңіз және келесі әрекеттерді орындаңыз:

1. Оған тез арада жерге жатуға көмектесіңіз немесе құлап кетпеуін қадағалаңыз. Ең алдымен, оның құлап, басы сияқты маңызды мүшесін жарақаттауына жол бермеу керек.

2. Егер ол құлап қалған болса, жарақат алған-алмағанын тексеріңіз. Егер ол ауыр жарақат алған сияқты көрінсе, оны жайына қалдырып, дереу жедел жәрдем шақырыңыз. Оны қажетсіз қозғалтпаңыз.

3. Киіп жүрген тар киімдеріңізді (мысалы, белдіктер, жейде жағалары, галстуктар) шешіңіз .

4. Аяқтарыңызды сәл көтеріңіз (шамамен бір фут). Ол үшін сөмке, жастық немесе өз аяғыңызды пайдалануға болады. Бұл миға қан ағымын арттырады.

5. Желдің бетіңізге соғуына мүмкіндік беріңіз. Айналаңыздағы адамдарды сәл қашықтықта ұстаңыз.

6. Әдетте, есінен танып қалған адам бір-екі минут ішінде есін жиады. Есін жиғаннан кейін де, оны кенеттен тұрғызбаңыз. Тағы 10-15 минут жатуын айтыңыз. Тым тез тұру оның қайтадан есінен танып қалуына әкелуі мүмкін.

7. Есін жиғаннан кейін, оған су ішуге болады.

Келесі жағдайларда жедел жәрдем көлігін (мысалы, 1990 жылғы Сувасерия) шақыру қажет :

• Егер бірнеше минут (мысалы, 2-3 минут) өтіп кетсе және сіз әлі ес-түссіз болсаңыз.
• Егер тыныс алуыңыз қиындаса .
• Кеудедегі ауырсыну туралы айтатын болсақ.
• Егер ұстама пайда болса.
• Егер сіз құлап, басыңызды қатты соғып алсаңыз немесе тағы бір ауыр жарақат алсаңыз.
• Егер жүкті ана есінен танып қалса.
• Диабетпен ауыратын адамЕгер сіз өзіңізді әлсіз сезінсеңіз (қандағы қант деңгейі төмен болуы мүмкін).

Мұны қорытынды ретінде есте сақтаңыз.

Жарайды, енді сіз естен тану қорқынышты болуы мүмкін екенін түсінген шығарсыз, бірақ көп жағдайда бұл үлкен мәселе емес.

Ең бастысы - естен тану белгілерін байқап, тез жату. Немесе, ең болмағанда, басыңызды тізеңіздің арасына қойып отырыңыз. Бұл құлау мен жарақаттардың алдын алуға көмектеседі.

• Әрқашан жақсы су ішіңіз, бұл күніне кемінде 8 стакан су ішуді білдіреді. Ыстық күндері және жаттығу кезінде одан да көп ішіңіз.
• Бір жерде ұзақ отырудың орнына қозғалу және кенеттен тұрудың орнына баяу тұру сияқты әдеттерді дамытыңыз.
• Бірақ, бұрын айтқанымдай, егер сіз үнемі естен тансаңыз, естен тану кезінде жарақат алсаңыз немесе кеудедегі ауырсыну, тыныс алудың қиындауы немесе құрысулар сияқты басқа да қауіпті белгілер байқалса, себебін анықтау үшін міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек. Оны өткізіп алмаңыз.
• Егер бала есінен танып қалса, үрейленбеңіз, көмектесіңіз және қажет болған жағдайда дереу медициналық көмекке жүгініңіз.

Мұны білу өте маңызды. Себебі, егер сізде немесе таныстарыңызда осындай жағдай болса, не істеу керектігін білесіз. Бұл үлкен көмек болады. Егер сізде қандай да бір сұрақтар туындаса, дәрігерге қаралудан тартынбаңыз.