Холестерин есебіңіздегі VLDL дегеніміз не? (VLDL холестерині) Оның не екенін нақты біліп алайық.

Холестерин деңгейін тексеру үшін қан анализін тапсырдыңыз ба? Егер тапсырған болсаңыз, есепте LDL, HDL және триглицеридтер сияқты сөздерді VLDL әріптерімен қатар қолданғанын байқаған боларсыз. Біз LDL және HDL туралы жиі естиміз. Оларды «жақсы холестерин» және «жаман холестерин» деп те атайды. Бірақ VLDL дегеніміз не? Бұл көптеген адамдар білмейтін сөз. Сондықтан, егер дәрігеріңіз сіздің есебіңізде VLDL деңгейіңіз жоғары деп айтса, аздап қорқу қалыпты жағдай. Бірақ алаңдамаңыз. Бүгін, осы мақалада біз VLDL дегеніміз не, оның организм үшін маңыздылығы және егер ол жоғарыласа, денсаулығымызға қалай әсер етуі мүмкін және оны қалай бақылау керектігі туралы айтатын боламыз.

Қарапайым тілмен айтқанда, VLDL дегеніміз не?

VLDL толық мағынасы - «өте төмен тығыздықтағы липопротеин». Жарайды, бұл атауды естігенде ойыңыз одан сайын шатасып кетті, солай ма? Оны өте қарапайым түрде талдап, түсінейік.

Қан тамырларымызды жолдар деп елестетіңіз. Бұл жолдар біздің ағзамызға қажетті көптеген заттарды, мысалы, қоректік заттар мен оттегін тасымалдайды. Сонымен қатар, денеміздегі холестерин мен триглицеридтер сияқты майларды да бүкіл денеге тасымалдау қажет. Бірақ бір мәселе бар. Бұл майлар қанда өздігінен қалқып жүре алмайды, дәл суға май қосқанда, олар араласпай, бөлектеніп кетеді.

Сонымен, біздің денемізде бұл майларды бүкіл денеге қауіпсіз тасымалдауға арналған арнайы «көлік» жүйесі бар. Біз бұл көліктерді «(Липопротеин)» деп атаймыз. «Липо» май, «ақуыз» ақуыз дегенді білдіреді. Бұл дегеніміз, бұл көліктер май мен ақуыздан тұрады.

Енді түсіндіңіз бе? VLDL - бұл ерекше көлік құралы. Бұл көлік құралын бауырымыз жасап, қанға бөледі. VLDL-дің негізгі қызметі - бауырдан триглицеридтер мен холестеринді дененің әртүрлі бөліктеріне, яғни энергия қажет жерлерге және энергия сақталатын жерлерге тасымалдау.

Сондықтан VLDL біздің денеміздің жұмыс істеуі үшін өте маңызды. Бірақ кез келген нәрсе сияқты, оның тым көп мөлшері денеге пайдалы емес.

VLDL бөлшегі неден тұрады?

Егер біз бұрын айтқан VLDL құрамында не бар екеніне қарасақ, ол негізінен триглицеридтер деп аталатын май түрі. Автобуста жолаушылар көп болғаны сияқты. Сондықтан дәрігерлер VLDL-ді «триглицеридтерге бай липопротеин» деп те атайды.

Сонымен қатар, VLDL бөлшегінде тағы бірнеше нәрсе бар:

• Холестерин
• Май қышқылдары
• Аполипопротеин B (Apolipoprotein B немесе apoB) деп аталатын ерекше ақуыз түрі.

Зерттеулер қандағы бұл «(apoB)» деңгейінің жоғарылауы жүрек ауруының қаупінің жоғарылауының себебі екенін анықтады.

VLDL және VLDL холестерині бірдей ме?

Біз бұл екі сөзді жиі бір-бірінің орнына қолдансақ та, екеуінің арасында шағын, бірақ маңызды айырмашылық бар.

Мұны жай ғана осылай елестетіп көріңіз.

• VLDL – бұл автобус. Бұл бауыр шығаратын және майды тасымалдайтын бүкіл көлік құралы.
• VLDL холестерині – сол автобустағы жолаушылардың бірі. Яғни, көлік ішінде жүретін VLDL холестерин мөлшері.

Сол сияқты, LDL және HDL екі түрлі автобус түрі. Біз LDL автобусымен жүретін холестеринді LDL холестерині деп атаймыз. Біз HDL автобусымен жүретін холестеринді HDL холестерині деп атаймыз. Енді түсінікті, солай ма?

Сонымен, VLDL де «жаман» холестериннің бір түрі ме?

Иә, егер қандағы VLDL деңгейі тым жоғарыласа, ол «жаман» санатқа жатады. Біздің ағзамыздың жұмыс істеуі үшін белгілі бір мөлшерде VLDL қажет болса да, оның деңгейі жоғарылаған кезде жүрек ауруларына және басқа да бірқатар денсаулық проблемаларына жол ашады.

Негізгі мәселе - «(Атеросклероз)» деп аталатын жағдай. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл май, холестерин және басқа да заттар қан тамырларымыздың (артерияларымыздың) қабырғаларында жиналып, «қақ» деп аталатын нәрсе түзген кезде болады. Бұл қақпақтар су құбырының ішінде кір жиналғандай қан тамырларын біртіндеп тарылтады. Бұл қан ағымына кедергі келтіреді.

VLDL мұнымен қалай байланысты?

Бауырымыз қажетті мөлшерден артық VLDL өндіре бастады деп елестетіп көріңізші. Енді қанда тым көп VLDL тасымалдаушылары бар. Біздің денеміз бұл артық VLDL-ді ыдыратады және оларды LDL (төмен тығыздықтағы липопротеин) деп аталатын басқа тасымалдаушы түрін жасау үшін пайдаланады. LDL - біз «жаман холестерин» деп атайтын негізгі тасымалдаушы түрі.

Енді қан LDL бөлшектеріне толы. Бұл артық LDL қан тамырларының қабырғаларында тұрып қалады, сол жерде жоғарыда айтылған бляшкаларды түзе бастайды.

Сонымен қатар, VLDL организмде ыдырағанда және LDL түзілгенде, сол процестен қалған кейбір «кесектер» де қалады. Бұлар «қалдық бөлшектер» деп аталады. Бұлар көбінесе холестеринге толы ұсақ бөлшектер. Өлшемдері кішкентай болғандықтан, олар қан тамырларының қабырғаларына оңай жабысып, тромбтардың пайда болуын тездетеді.

ТТЛП қауіптірек пе? ТТЛП?

Бұл көптеген адамдар қоятын сұрақ. Шын мәнінде, біреуін екіншісінен «нашар» деп айтуға болмайды. Екеуі де қан тамырларында бляшканың пайда болуына бірдей үлес қосады. Сондықтан екеуі де бірдей қауіпті. Ең бастысы, екеуінің де деңгейін бақылау және оларды сау деңгейде ұстау.

VLDL деңгейі қалай өлшенеді? Қалыпты мәндер қандай?

Сіздің VLDL холестерин деңгейіңіз липидтік панель деп аталатын қан анализімен өлшенеді. Бұл тест әдетте 10-12 сағат бойы аш болғаннан кейін жасалады. Бұл тест жалпы холестерин деңгейін, HDL (жақсы) холестеринді, LDL (жаман) холестеринді және триглицеридтер деңгейін көрсетеді.

Бірақ мұнда ерекше бір нәрсе бар. Көп жағдайда зертханалар VLDL деңгейін тікелей өлшемейді. Оның орнына, олар VLDL деңгейлерін математикалық формуламен есептеу үшін триглицеридтер деңгейін пайдаланады.

Дегенмен, егер адамның триглицерид деңгейі өте жоғары болса (мысалы, 400 мг/дл-ден жоғары), бұл есептеу әдісі өте дәл болмауы мүмкін. Мұндай жағдайларда дәрігеріңіз VLDL өлшеу үшін басқа әдістерді қолдануы мүмкін.

Жалпы алғанда, VLDL холестерин деңгейінің ұсынылатын мәндері келесідей:

• Салауатты деңгей: 30 мг/дл-ден аз (миллиграмм/децилитр).
• Қауіпті/жоғары деңгей: 30 мг/дл немесе одан жоғары .

VLDL деңгейі жоғарылаған жағдайда не істеу керек?

Егер сіздің VLDL деңгейіңіз жоғары болса, бұл жүрек ауруының қаупінің жоғары екенін білдіреді. Бірақ алаңдамаңыз, бұл басқарылатын жағдай.

Дәрігер сізді емдеген кезде, олар тікелей VLDL деңгейіне емес, LDL холестерині мен триглицерид деңгейін төмендетуге көбірек көңіл бөледі. Себебі бұл деңгейлер бақыланған кезде, VLDL деңгейі автоматты түрде бақыланады.

VLDL деңгейі жоғары көптеген адамдарда келесі аурулардың бірі немесе бірнешеуі болуы мүмкін:

• Триглицеридтердің жоғары деңгейі (гипертриглицеридемия)
• LDL холестерин деңгейінің жоғары болуы
• Жалпы холестериннің жоғары деңгейі (гиперлипидемия)

Міне, осы май түрлерінің барлығын бақылау үшін жасай алатын бірнеше нәрсе. Осылардың кез келгенін бастамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесу маңызды.

1. Жүрекке пайдалы диетаны ұстану:

• Майлы тағамдарды, қуырылған тағамдарды және қуырылған тағамдарды мүмкіндігінше азайтыңыз.
• Қант мөлшері жоғары тағамдар мен сусындарды (торттар, тәтті сусындар, ирис) шектеңіз.
• Диетаңызға көбірек жаңа піскен көкөністер, жемістер, шөптер және дәнді дақылдар (қарақұмық, арпа, сұлы) қосыңыз.
• Өңделген еттің орнына балық пен тауық етін таңдаңыз.

2. Үнемі жаттығу жасау:

• Аптасына кемінде 5 күн, күніне кемінде 30 минут бойы жылдам жаяу жүру, велосипед тебу немесе жүзу сияқты жаттығулармен айналысыңыз.
• Маңызды: Егер сіз жаттығуға жаңадан келген болсаңыз, дәрігеріңізден қандай жаттығулар сізге сәйкес келетіні туралы кеңес сұраңыз.

3. Салмақты қалыпты ұстау:

• Бойыңызға сәйкес келетін салмақты сақтау өте маңызды. Егер сіз артық салмақтан зардап шегетін болсаңыз, салмақ жоғалту холестерин мен триглицерид деңгейін айтарлықтай төмендетуі мүмкін.

4. Дәрігердің кеңесі бойынша дәрі-дәрмектерді қабылдау:

• Кейбір жағдайларда өмір салтын өзгертудің өзі холестерин деңгейін бақылау үшін жеткіліксіз болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда дәрігеріңіз «статиндер» сияқты дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін . Дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді дұрыс дозада және дұрыс ұзақтықта қабылдау өте маңызды.

Кейде триглицеридтер мен VLDL деңгейлері қант диабеті, қалқанша безінің проблемалары немесе сіз қабылдап жүрген басқа дәрі-дәрмектер сияқты басқа медициналық жағдайларға байланысты жоғарылауы мүмкін. Сондықтан, егер сізде есептегі мәндер туралы сұрақтарыңыз болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Алаңдамаңыз, дұрыс басшылық пен емдеу арқылы бұл жағдайды жақсы бақылауға болады.