Кішкентайыңыз өскен сайын оның тамақтану рационына жаңа тағамдар қосылады, солай ма? Осындай жаңа нәрселердің бірі - өз бетінше тамақ жеу. Бұл олардың жақсы көретін ісі. Олар жаңа дәмдер мен тамақтанудың жаңа тәсілдерін зерттегенді ұнатады. Сондықтан бүгін біз саусақ тағамдары немесе балаңызды қолынан ұстап тамақтандыруға болатын тағамдар туралы әңгімелесеміз.
Бұл қандай тағамдар? Қарапайым тілмен айтқанда...
Саусақ тағамдары, атауынан көрініп тұрғандай, балаңыз оларды өз саусақтарымен жей алатындай етіп кесілген немесе дайындалған тағамдар. Олар әдетте кішкентай бөліктерде болады, балаңыз оңай ұстай алатындай етіп жасалған. Бұл әдіс әсіресе нәрестелер алғаш рет өз бетінше тамақтана бастаған кезде пайдалы. Олар сәбіз, бұршақ немесе нан кесегін алып, бәрін өздері жегенде қандай қуаныш сезінетінін елестетіп көріңізші!
Балаға саусақпен тамақтандыруды бастаудың ең жақсы уақыты қашан?
Бұл көптеген аналардың сұрағы. Дәлірек айтқанда, нәрестелер саусақпен тамақты қашан жей бастауы керек екенін нақты айту қиын. Дегенмен, көптеген нәрестелер бұған 6 айдан 9 айға дейін дайын болады. Дегенмен, тек жас жеткіліксіз. Бұл белгілер балаңыздың осы нәрселерге дайын екенін көруге көмектеседі:
- Тік отыра аласыз ба? Егер сіз ешкімнің көмегінсіз өзіңіз тік отыра алсаңыз, бұл жақсы белгі. Тамақтану кезінде тік отыру қауіпсіздік үшін де маңызды.
- Басты басқару жақсы ма? Басыңызды тік ұстап, оны бір жағынан екінші жағына бұра білуіңіз керек.
- Балаңыз тамаққа қарап, оны ұстау үшін қолын соза ма? Егер балаңыз сіз тамақтандырып жатқанда оған қызығушылықпен қарап, оны ұстау үшін қолын созса, бұл оның дайын екенін білдіреді.
- Саусақтарыңызбен ұсақ заттарды ұстауға үйреніп жатырсыз ба? Біз мұны «қысқышпен ұстау» деп атаймыз. Бұл дегеніміз, сіз бас бармақ пен сұқ саусақпен ұсақ заттарды ұстай аласыз. Алдымен сіз бүкіл қолыңызбен ұстайсыз, содан кейін біртіндеп саусақтарыңызды пайдалануды дамытасыз.
- Нәресте тамақты аузында ұстап, жұта ала ма? Нәресте тамақты аузында ұстап, шайнап, жұта алуы керек. Тілді итеру рефлексі төмендеуі керек.
Есіңізде болсын, барлық нәрестелер бірдей емес. Кейбір нәрестелер бұл нәрселерге сәл ертерек дайын болса, басқалары сәл ұзағырақ уақыт алуы мүмкін. Шыдамды болыңыз, балаңыздың белгілерін бақылаңыз және осы сапарды бастаңыз.
Саусақпен тамақ берудің қандай пайдасы бар?
Балаңызға саусақ тағамдарын берудің көптеген пайдасы бар. Олардың не екенін қарастырайық.
- Қимыл-қозғалыс дағдылары дамиды: Нәресте тамақты қолымен алып, аузына салғанда, оның қол-көз үйлесімділігі жақсарады. Саусақтарының ұсақ бұлшықеттері де күшейеді, бұл жоғарыда айтылған қысқышпен ұстауды дамытуға көмектеседі.
- Өз бетінше тамақтануға үйренеді: Нәресте тамақтануын бақылауды үйренеді. Ол қанша тамақтану керектігін және қаншалықты тез тамақтану керектігін өзі шешеді, бұл оған тамаққа деген жақсы көзқарасты қалыптастыруға көмектеседі.
- Әртүрлі тағамдарды анықтау: Әртүрлі түстері, пішіндері және құрылымдары бар тағамдарды ұстағанда және дәмін татқанда, сіз тәжірибе жинайсыз. Бұл сондай-ақ талғампаз тамақтануды азайтуы мүмкін.
- Шайнау: Жұмсақ тағамдарды шайнау нәрестенің жақ және ауыз бұлшықеттерін нығайтады. Бұл жанама түрде сөйлеу дағдыларын дамытуға көмектеседі.
- Тамақтану уақыты қуанышты тәжірибеге айналады: Нәрестелер тамақтануды жақсы көреді, себебі олар өздерін тамақтандыра алады. Бұл аналар үшін де үлкен еркіндік.
Нәрестелерге қандай қауіпсіз тағамдарды беруге болады?
Жарайды, енді нәрестелер үшін қандай саусақ тағамдарын жеуге болатынын қарастырайық. Ең бастысы, тамақ тіпті баланың қызыл иегі де шайнай алатындай жұмсақ болуы керек. Сондай-ақ, ол тұншығып қалмас үшін кішкентай, басқаруға оңай бөліктерден тұруы керек.
Міне, бірнеше мысал:
- Жақсы пісірілген көкөністер:
- Сәбіз (жақсылап қайнатылған, таяқшаларға кесілген)
- Бұршақ (бұршақ түрінде қайнатылған, екіге бөлінген)
- Картоп, тәтті картоп (жақсылап қайнатылған, ұсақ кесектерге кесілген)
- Гүлді қырыққабат, брокколи (гүл шоғырларына бөлінген, жақсылап қайнатылған)
- Жұмсақ жемістер:
- Піскен банан (кішкентай кесектерге кесіңіз немесе ұзын кесек беріңіз)
- Манго, папайя (піскен, ұсақ кесектер)
- Піскен авокадо (кесілген)
- Қарбыз (тұқымы алынып тасталған, ұсақ кесектерге кесілген)
- Апельсиндер шырыны қосылған, жүзім шырыны қосылған (қабығы мен тұқымдарын алып тастаңыз, ұсақ кесектерге кесіңіз - жүзім жабысып қалмас үшін төртке кесілуі керек )
- Дәнді дақылдар:
- Жақсы пісірілген макарон (кішкентай пішінді, мысалы, макарон)
- Нан (қабығы алынып, таяқшаларға кесіліп, қуырылған. Оған аздап сары май жағуға да болады)
- Жеңіл крекерлер (тұзы аз)
- Индихопа, питту (ұсақ кесектер)
- Ақуыз:
- Қатты пісірілген жұмыртқа (сарысы да, ағы да, ұсақ кесектерге туралған)
- Жақсы пісірілген тауық еті (ұсақ кесектерге кесілген)
- Жақсы пісірілген балық (сүйектері алынып тасталған, ұсақ кесектермен)
- Қайнатылған жасымық және ноқат (жақсылап қайнатылған және езуге болады)
- Тофу (жұмсақ, ұсақ кесектер)
- Жұмсақ ірімшік (кішкентай текшелерге кесілген)
Бұл тағамдарды қалай дайындайсыз? Міне, бірнеше мысал.
- Сәбіз таяқшалары: Сәбізді алып, оны баланың саусағының көлеміндей ұзын таяқшаларға кесіңіз. Содан кейін оны саусақтарыңыздың арасына қысқанда ұсақталатындай жұмсақ болғанша суда қайнатыңыз.
- Авокадо тілімдері: Піскен авокадоны алып, оны тілімдерге кесіңіз. Баланың ұстауы оңай болуы үшін тілімдерді қалың тілімдерге кесіңіз.
- Қуырылған нан таяқшалары: Нанның бір тілімін алып, шеттерін алып тастаңыз да, ұзын таяқшаларға кесіңіз. Жеңіл қуырыңыз. Бірақ тым құрғап кетпесін.
Ең маңыздысы:Тамақ дайындаған кезде тұз бен қантты мүмкіндігінше аз пайдаланыңыз. Балаңыздың дәм сезу бүршіктері әлі дамып келе жатқандықтан, оларды табиғи, ащы емес дәмдерге үйреткен дұрыс.
Бұл тағамды ұсынған кезде әсіресе не нәрсеге назар аудару керек?
Саусақпен тамақ берудің көптеген пайдасы болғанымен, қауіпсіздікті де ескеруіміз керек. Кішкентай нәрестелер оларды жегенде тұншығу қаупі бар. Сондықтан мына жайттарды ескеріңіз:
- Балаңызды әрқашан бақылаңыз: Балаңыз тамақтанып жатқанда сіз қасыңызда болуыңыз керек. Балаңызды ешқашан тамақпен жалғыз қалдырмаңыз. Тіпті бір секундтық қозғалыс та қауіпті болуы мүмкін.
- Балаңызды дұрыс отырғызыңыз: Тамақтандырған кезде , оны тік қалыпта, орындыққа немесе тізеңізге отырғызыңыз. Жүріп немесе ойнап жүргенде тамақтандырмаңыз.
- Тұншығуға әкелуі мүмкін тағамдардан аулақ болыңыз:
- Жүзім және шие сияқты ұсақ жемістер (оларды төртке бөлу керек)
- Жаңғақтар (тұтас кешью жаңғағы, жержаңғақ сияқты)
- Попкорн
- Қатты кәмпиттер, сағыз
- Хот-догтар (шұжықтар) сияқты дөңгелек пішінді тағамдар (егер оларды ұсынатын болсаңыз, оларды ұзына бойымен төртке, содан кейін ұсақ бөліктерге кесіңіз)
- Пісірілмеген, қатты көкөністер (мысалы, шикі сәбіз таяқшалары)
- Еттің үлкен кесектері
- Құсу мен тұншығудың айырмашылығын түсініңіз:
- Құсу: Бұл нәрестелер үшін қалыпты жағдай. Тамақ аузының артына жеткенде, нәресте құсады, кейде аздап құсады және тамақты қайтадан ішуге тырысады. Осы уақыт ішінде нәресте дыбыстар шығарады (жөтел, ыңырсу), беті қызарып, көзі жастануы мүмкін. Бұл нәресте үшін қорғаныс механизмі. Қазіргі уақытта бұл туралы алаңдамаңыз және нәрестенің өзін-өзі басқаруына мүмкіндік беріңіз.
- Тұншығу: Бұл ең қауіпті жағдай. Мұнда нәресте тұншығып қалады. Нәресте шу шығара алмайды, сөйлей алмайды, жылай алмайды немесе қозғала алмайды. Беті көгере бастайды. Бұл төтенше жағдай! Сіз тез әрекет етуіңіз керек. Тұншығу кезіндегі алғашқы көмек туралы білу өте маңызды. (Бұл туралы бөлек мақалада айтатын боламыз.)
Балаға саусақ тағамдарын қалай енгізуге болады?
Жарайды, енді не беру керектігін және қалай абай болу керектігін білесіз. Енді саусақпен тамақтандыру саяхатын қалай бастау керектігін көрейік.
- Баяу бастаңыз: Бір уақытта тым көп тағам бермеңіз. Бір уақытта бір жаңа тағам енгізіңіз. Тек сол тағамды 3-4 күн беріңіз. Сонда сіз кез келген аллергияны оңай анықтай аласыз.
- Әртүрлілікті қамтамасыз етіңіз: Балаңызды біртіндеп жаңа тағамдарды қосу арқылы әртүрлі дәмі, түсі және құрылымы бар тағамдармен таныстырыңыз.
- Балаңыздың жетекшілік етуіне мүмкіндік беріңіз: Балаңыздың өзіне ұнайтын тағамды таңдауына және қалағанынша жеуіне мүмкіндік беріңіз. Оны мәжбүрлемеңіз. Аш болмаса, олар жемейді.
- Аздап тамақты анда-санда төгіп алу қалыпты жағдай! Нәрестелердің тамақ ішкенде аздап лас болуы қалыпты жағдай. Тамақ еденге түсіп, денелеріне тиеді. Бұл тек тәжірибенің бір бөлігі ғана. Қоршаған ортаны тазалауды жеңілдетіңіз. (Мысалы, нәрестенің орындығының астына газет парағын немесе пластикалық парақ қойыңыз).
- Порция мөлшері туралы алаңдамаңыз: ерте кезеңдерде нәрестелер асқазандарын тойдырудан гөрі, қолмен берілетін тағамдарды жеуге бейім. Олардың негізгі тамақтану көзі әлі де ана сүті немесе қоспасы болып табылады. Қолмен берілетін тағамдар тек қосымша тағам болып табылады.
Тамақтану уақытын қалай бақытты тәжірибеге айналдыруға болады?
Тамақтану сіз үшін де, балаңыз үшін де жағымды, тыныш және көңілді тәжірибе болуы керек.
- Жағымды орта жасаңыз: Тамақ ішіп жатқанда мазасызданбаңыз. Босаңсытып, көңілді болыңыз.
- Отбасыңызбен бірге тамақтаныңыз: Мүмкін болса, балаңызды отбасылық дастарханға шақырыңыз. Олар сіздің тамақтанып отырғаныңызды көргенде, тамақтануға қызығушылық танытады.
- Мәжбүрлеуден аулақ болыңыз: Егер балаңыз тамақтанғысы келмесе, оны сол кезде мәжбүрлемеңіз. Кейінірек қайталап көріңіз.
- Мадақтау: Балаңыз жаңа нәрсе жегенде немесе өздігінен тамақтанғысы келгенде, оны күлімсіреп, жылы сөзбен жігерлендіріңіз.
Жаңа тағамдарды енгізген кезде аллергияны ескеру қажет пе?
Иә, әрине. Жаңа тағамдарды, әсіресе кең таралған аллергендер болып табылатын тағамдарды (мысалы, жұмыртқа, сүт өнімдері, жержаңғақ, соя, бидай, балық, моллюскалар) енгізген кезде өте сақ болу керек.
- Бір уақытта бір жаңа аллергенді енгізіңіз.
- Аз мөлшерден бастаңыз.
- Бірнеше күн бойы жаңа тағам енгізбеңіз.
- Аллергия белгілеріне назар аударыңыз (мысалы, тері бөртпесі, қышу, құсу, диарея, тыныс алудың қиындауы, еріннің/тілдің ісінуі).
- Егер сіз қандай да бір мәселелерді байқасаңыз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
- Егер отбасыңызда біреудің тағамға аллергиясы болса, балаңызға жаңа тағамдарды енгізбес бұрын дәрігермен кеңескен жөн.
Нәресте қанша тамақтанады? Мөлшері туралы ойлану керек пе?
Көптеген аналарды алаңдататын нәрселердің бірі - «Балам жеткілікті тамақтанып жатыр ма?» Саусақпен тамақтандыруды енгізудің алғашқы кезеңдерінде балаңыздың қанша тамақтанып жатқанына емес, әртүрлі тағамдарды қолданып көріп жатқанын, тамаққа қол тигізуге үйреніп жатқанын және оны аузына салып жатқанын бақылау маңыздырақ.
Есіңізде болсын, нәрестелер өздерінің аштық сезімін біледі. Олар аш болғанда тамақтанады, ал тоқ болғанда тоқтайды. Сіздің міндетіңіз - дұрыс уақытта құнарлы, қауіпсіз тағамдарды беру. Балаңыз қанша тамақтану керектігін өзі шешсін.
Уақыт өте келе, балаңыздың жейтін тамағы біртіндеп артады. Бірақ оны күштеп тамақтандырмаңыз.
Қысқаша мазмұны: Үйге апаратын жолдау
Сонымен, саусақ тағамдары балаңыздың дамуындағы керемет және маңызды кезең болып табылады. Олар балаңыздың өз бетінше тамақтануына, жаңа нәрселерді сынап көруіне және дағдыларын дамытуына тамаша мүмкіндік береді.
Қысқасы, есте сақтау керек нәрселер:
- НәрестеДайындық белгілері пайда болған кезде саусақпен тамақтана бастаңыз.
- Тағамды жұмсақ, ұсақ кесектерге бөліп дайындаңыз.
- Тұншығу қаупін әрқашан ескеріп, нәрестені бақылап отырыңыз.
- Құсу мен тұншығудың айырмашылығын түсініңіз.
- Әртүрлі тағамдарды енгізіңіз, бірақ бір-бірлеп.
- Аллергияға абай болыңыз.
- Тамақтануды бақытты, тыныш тәжірибеге айналдырыңыз.
- Тамақ мөлшері туралы алаңдамаңыз , нәресте өз қарқынымен тамақтансын.
Егер сізде бұл туралы қосымша сұрақтар туындаса, отбасылық дәрігеріңізден немесе педиатрыңыздан сұрай аласыз. Әрбір нәресте әртүрлі, сондықтан балаңыз үшін ең жақсы нәтиже беретін әдісті табу маңызды. Сондықтан, кішкентайыңызбен осы жаңа сапарды қуанышпен бастаңыз!
саусақпен тамақтандыру, балалар тағамы, балалар тағамы, саусақпен тамақтандыру, қатты тағамдар, балалар тағамы, тұншығу, құсу
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз