Баланың мерзімінен бұрын туылуының алдын қалай алуға болады? (Мерзімінен бұрын босану) Бұл туралы әңгімелесейік!

Ана ретіндегі ең үлкен армандарыңыздың бірі - дені сау баланы дүниеге әкелу. Сондықтан, жүктілік мерзімінен бұрын, яғни 39 аптадан бұрын босанудан қорқу қалыпты жағдай. Дегенмен, біз бәрін бақылай алмасақ та, бұл қауіпті азайту үшін көптеген нәрселер жасай аламыз. Бүгін осы туралы әңгімелесейік, солай ма?

Пренатальды күтім дегеніміз не? Неліктен ол маңызды?

Қарапайым тілмен айтқанда, босануға дейінгі күтім - бұл сіздің және балаңыздың денсаулығын жүктілікті білген күннен бастап босанғанға дейін күту процесі. Бұл өте маңызды. Жүкті екеніңізді білген бойда дәрігерге көрініп, осы күтімді бастауыңыз керек. Осыдан кейін сіз міндетті түрде әрбір клиникаға баруыңыз керек. Егер сізде және балаңызда қандай да бір мәселе туындаса, оны ерте анықтауға және емдеуге болады. Бұл клиникаларда сіздің салмағыңыз, қан қысымыңыз және нәрестенің өсуі сияқты көптеген нәрселер тексеріледі. Олар сондай-ақ сізге қажетті кеңестер мен дәрумендер береді.

Мерзімінен бұрын босанудың алдын алу үшін не істеуге болады

Жарайды, енді мерзімінен бұрын босанудың алдын алу үшін не істей алатынымызды қарастырайық. Егер сіз осы ережелерді мұқият орындасаңыз, қауіпті айтарлықтай азайта аласыз. Сіз осы әрекеттердің кейбірін қазірдің өзінде жасап жүрген боларсыз, бірақ абай болған жөн.

Денсаулық мәселелерін бақылау

Сізде бұрыннан бар денсаулық мәселелері болуы мүмкін. Мысалы, қант диабеті, жоғары қан қысымы, қалқанша безінің аурулары және т.б. Жүктілік кезінде бұл ауруларды дұрыс бақылау өте маңызды. Әйтпесе, бұл нәрестеге әсер етуі мүмкін, сонымен қатар бұл шала туылған нәрестенің себебі болуы мүмкін. Сондықтан дәрігердің нұсқауы бойынша тағайындалған дәрі-дәрмектерді қабылдап, тамақтануыңызды бақылаңыз. Егер сізде басқа аурулар болса, олар туралы дәрігерге хабарлауды ұмытпаңыз.

Жаман әдеттерден аулақ болыңыз.

Мұны айтудың қажеті жоқ, солай ма? Темекі шегу, алкогольді ішімдіктерді ішу және заңсыз есірткілерді қолдану бұл кезеңде мүлдем жақсы емес. Бұл нәрселер сіздің денеңізге де, құрсақтағы кішкентай нәрестеге де өте зиянды. Бұл жаман әдеттер баланың дамуына кедергі келтіруі, әртүрлі асқынулар тудыруы, салмағы аз нәрестенің дүниеге келуіне немесе тіпті баланың мерзімінен бұрын туылуына әкелуі мүмкін. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, темекіні тастауға көмек сұраңыз. Егер айналаңыздағы адамдар темекі шегетін болса, сол темекіден де аулақ болу маңызды.

Дұрыс тамақтану және жаттығу

Осы уақытта жейтін тағамыңызға өте мұқият болуыңыз керек. Жемістер, көкөністер, көкөністер, дәнді дақылдар (мысалы, тұтас бидай, қоңыр күріш) және майсыз ет (мысалы, тауық еті, балық) сияқты қоректік тағамдарды көбірек қосыңыз. Сондай-ақ, егер дәрігеріңіз рұқсат етсе, сізге сәйкес келетін жеңіл жаттығулар жасаған дұрыс. Тіпті жаяу жүру сияқты жаттығулар да жарайды. Қазіргі уақытта көп күш жұмсауды қажет ететін немесе ауыр атлетикамен айналысатын жаттығулар орынсыз.

«Бірақ есіңізде болсын, осы уақытта сіздіңСондай-ақ салмақты дұрыс мөлшерде қосу маңызды. Тым арық немесе тым толық болу жақсы емес. Дәрігер сіздің бойыңызға сәйкес келетін идеалды салмағыңызды және қанша салмақ қосу керектігін айтады. Теңгерімді тамақтану - ең маңыздысы.

Өзіңізді инфекциялардан қорғаңыз

Жүктілік кезінде әртүрлі инфекциялардың қаупі жоғары. Олардың кейбіреулері нәрестеге де әсер етуі мүмкін. Сонымен, өзімізді қалай қорғай аламыз?

• Қолыңызды әрқашан сабынмен және сумен мұқият жуыңыз, әсіресе тамақтанар алдында, дәретхананы пайдаланғаннан кейін және жануарларға тигеннен кейін.
• Шикі ет, шикі балық, шала пісірілген жұмыртқа, пастерленбеген ірімшік және сүт сияқты тағамдарды жеуден аулақ болыңыз. Бұлар ауруларды таратуы мүмкін.
• Дәрігеріңіз ұсынған вакцинацияларды, мысалы, сіреспеге қарсы вакцинаны уақытында алыңыз.
• Жыныстық жолмен берілетін аурулардан (ЖЖБИ) қорғану үшін презервативтерді қолдану маңызды, әсіресе тұрақты серіктесіңіз болмаса немесе серіктесіңіз қауіпті мінез-құлықпен айналысса.
• Кейде Зика вирусы сияқты вирустар туралы әңгіме болады. Мұндай нәрселерден сақ болыңыз және өзіңізді масалардан қорғау әдістерін қолданыңыз. Денге безгегі сияқты аурулардан қорғау да осы кезеңде өте маңызды.

Стрессті азайтыңыз.

Сондай-ақ, осы уақытта ойыңызды босаңсыту өте маңызды. Кейде ақша мәселелері, отбасылық мәселелер, жұмыстағы мәселелер және әртүрлі уайымдар стресс тудыруы мүмкін. Бірақ есте сақтаңыз, сіздің психикалық денсаулығыңыз да нәрестеге әсер етеді. Шамадан тыс психикалық стресс те ерте балалы болудың себебі болуы мүмкін. Сондықтан,

• Отбасыңыздан, күйеуіңізден және достарыңыздан көмек сұраңыз.
• Мәселелеріңіз туралы сенетін адамыңызбен сөйлесіңіз. Оларды іште сақтамаңыз.
• Сізді бақытты ететін мүмкіндігінше көп нәрсе жасаңыз. Кітап оқыңыз, ән тыңдаңыз, жеңіл медитация жасаңыз, бақша өсірумен айналысыңыз.
• Қажет болса, психологтың көмегіне жүгінуге де болады. Ұялатын ештеңе жоқ.

Мерзімінен бұрын босануға әсер ететін басқа қауіп факторлары қандай?

Бұрын талқылаған нәрселерден басқа, нәрестенің мерзімінен бұрын туылу мүмкіндігін арттыратын басқа да «қауіп факторлары» бар. Олардың не екенін қарастырайық:

• Артық салмақ/Семіздік: Жүктілікке дейін және жүктілік кезінде салмағыңызды бақылау маңызды.
• Бұрынғы мерзімінен бұрын босану: Егер сіз бұрын балалы болған болсаңыз, бұл жолы да қауіп сәл жоғары. Бұл туралы дәрігеріңізге хабарлауыңыз керек.
• Егіздер немесе үшемдер сияқты көпұрықты жүктілік: жатырда бірнеше нәресте болса да, мерзімінен бұрын босану мүмкіндігі бар.
• Егер жатырда, жатыр мойнында немесе қынапта қандай да бір проблемалар болса: Кейбір әйелдерде осы жағдайларға байланысты (мысалы, әлсіз жатыр мойны) мерзімінен бұрын босану болуы мүмкін.
• Жыныстық жолмен берілетін аурулар (ЖЖБИ) немесе зәр шығару жолдарының инфекциялары (ЗЖИ) сияқты инфекциялар: Бұл инфекциялар да мерзімінен бұрын босанудың себебі болуы мүмкін. Сондықтан біз инфекциялардан қорғануды айттық. Жүктілік кезінде зәр шығару жолдарының инфекциялары жиі кездеседі, сондықтан бұған да абай болыңыз.
• Жақында тағы бір жүкті болдыңыз, яғни 18 айдан аз уақыт бұрын: Бұл қауіп қатарынан балаларыңыз болған кезде де бар. Денеңіздің қалпына келуіне уақыт беруіңіз керек.
• Жұмыссыздық, тұрмыстық зорлық-зомбылық және ауыр экономикалық қиындықтар сияқты өмірлік күрделі мәселелер: Осы нәрселерден туындаған стресс те әсер етуі мүмкін.

Егер сізде осындай қауіп болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Егер сізде осы қауіп факторларының бірі немесе бірнешеуі бар деп ойласаңыз, ештеңені жасырмаңыз және дәрігеріңізбен ашық сөйлесіңіз. Көп жағдайда дәрігеріңіз сізге көмектесе алады.

Мысалы, бұрын мерзімінен бұрын босанған әйелдерге кейде мерзімінен бұрын босану қаупін азайту үшін құрамында прогестерон гормоны бар инъекция немесе таблетка беріледі. Сондай-ақ, инфекция болса, оны емдеу үшін антибиотиктер тағайындалуы мүмкін. Жатыр мойны әлсіздерге шағын операция (жатыр мойнының церклагы) жасалуы мүмкін.

«Тек сонымен қатар, егер сіз есірткіге тәуелді болсаңыз, ақшалай қиындықтардан зардап шегетін болсаңыз немесе басқа әлеуметтік мәселелеріңіз болса, дәрігер сізді тиісті кеңесшілерге немесе әлеуметтік қызметкерлерге жолдай алады. Есіңізде болсын, сіз жалғыз емессіз, көмек ала аласыз. Бұл қызметтер Шри-Ланкадағы мемлекеттік ауруханаларда тегін қолжетімді».

Соңғы үйге жеткізу туралы хабарлама

Сондықтан, болашақ ана ретінде, мен сізге мерзімінен бұрын босануды толығымен тоқтата алмасақ та, өз тарапымыздан жасай алатын көптеген нәрселер бар екенін айтуым керек.

• Жүктілікке дейінгі тиісті күтімді алыңыз. Клиникаға жазылуды жіберіп алмаңыз. Дәрігердің айтқанының бәрін орындаңыз.
• Салауатты өмір салтын ұстаныңыз. Дұрыс тамақтаныңыз, жаман әдеттерден бас тартыңыз және дәрігердің нұсқауы бойынша жаттығулар жасаңыз.
• Тәуекел факторларыңыз туралы дәрігеріңізбен сөйлесіп, қажетті ем мен кеңес алыңыз. Ештеңені жасырмаңыз.
• Ойыңызды тыныш ұстаңыз. Психикалық денсаулық физикалық денсаулық сияқты маңызды.

Сіздің және туылмаған балаңыздың денсаулығы - ең маңыздысы. Сондықтан осы мәселелерді ескеріңіз. Сізге шын жүректен дені сау, уақытында дүниеге келген нәресте тілейміз!

`Жүктілік, босану, мерзімінен бұрын босану, босануға дейінгі күтім, денсаулық, инфекциялар, стресс