Балаңыз да өзін жалғыз сезіне ме? Әлеуметтік байланыстар арқылы бұл мәселеге қалай көмектесуге болады!

Қазіргі кезде балаларымыздың жалғыздықты сезінуі әдеттегі жағдайға айналды. Сіздің ұлыңыз немесе қызыңыз кейде солай сезінетін шығар, солай ма? Бүгін біз жалғыздықтың шын мәнінде не екені, балаларымыздың оны неліктен сезінетіні және әлеуметтік байланыстардың қандай екені, бұл мәселенің ең жақсы шешімі бола алатыны және олардың балалар өмірінде қаншалықты маңызды екені туралы егжей-тегжейлі талқылаймыз.

Жалғыздық шынымен нені білдіреді?

Жалғыздық – біздің бәріміз белгілі бір сәтте сезінетін нәрсе. Қарапайым тілмен айтқанда, біз басқалармен бірге болғымыз, оларға жақын болғымыз, олардың махаббаты мен мейірімін сезінгіміз келгенде, біз өзімізді жалғыз, басқалардан алыс және оқшауланған сезінеміз . Елестетіп көріңізші, егер басқа балалар мектепте оған қосылмаса, балаңыз өзін қалай сезінер еді? Бұл жалғыздық сезімімен бірге келетін қайғы мен бостық.

Бүлдіршіндер мен жас балалардың жалғыздықты сезінуі мүмкін жағдайлар:

Балаларымыздың жалғыздықты сезінуінің көптеген себептері бар. Міне, бірнеше мысал:

• Өзіңізді жалғыз сезініп, достарыңыз жоқ немесе басқалар өздерін тастап кеткендей сезінгенде: Сыныптың қалған мүшелері бірге ойнап жүргенде, балаңыз жалғыз қалса, қандай қайғылы болар еді деп елестетіп көріңіз. Сіз: «Мені ешкім ойламайды, менің достарым жоқ» деп ойлауыңыз мүмкін.
• «Мен мұнда тиесілі емеспін, мен басқаларға сәйкес келмейді» деп ойлаған кезде: Кейде балалар өздерін сыныбына, достар тобына немесе тіпті отбасына тиесілі емес сияқты сезінеді. Мұндай кезде олар өздерін өте жалғыз сезінеді.
• Бала өзінің ғана проблемасы бар деп ойлағанда, «Бұл мәселе тек менде ғана болады, басқа ешкім мұндайды бастан кешірмейді, мені ешкім түсінбейді» деген сияқты ойлар пайда болады, бала одан сайын оқшаулана түседі.
• Ата-анасымен, досымен немесе бауырымен ұрысқаннан кейін ауырсыну сезімі: Тіпті кішкентай реніш те балаларды жалғыздық пен алыстық сезіміне қалдыруы мүмкін.
• Жақын адамынан айырылу ма, әлде ажырасу ма: отбасы мүшесі қайтыс болғанда, ата-анасы ажырасқанда немесе ең жақын досы басқа мектепке көшкенде, балалар қатты жалғыздықты сезінуі мүмкін.

Қазіргі балалар өздерін жалғыз сезіне ме?

Енді қараңызшы, қазіргі кезде тек кішкентай балалар ғана емес, барлық жастағы адамдар өздерін жалғыз сезінетінін айтады. Неліктен? Негізгі себептердің бірі - бұл жылдам дамып келе жатқан сандық әлем . Барлығы телефондарда, компьютерлерде және планшеттерде, бетпе-бет сөйлесуде, көзбе-көз күлімдеуде және тағы басқаларда жасалатын кезде, достық, байланыс және т.б. мүмкіндіктер азаяды.Бұл дәл бола бермейді. Дәлірек айтқанда, жақсы достық пен отбасымен қарым-қатынастың мықты болуы үшін бетпе-бет кездесіп, сөйлесу, бірге уақыт өткізу өте маңызды. Бұл жетіспеген кезде, кейбір балалар мен жасөспірімдер өздерін жалғыз сезінеді. Телефонда жүздеген достары болса да, егер олардың нақты өмірде ойларындағы нәрселер туралы сөйлесетін ешкімі болмаса, бұл да жалғыздық.

Ұзақ уақыт бойы осылай жалғыз қалу баланың психикалық денсаулығына да, физикалық денсаулығына да зиянды. Бұл тек ақыл-ойына ғана емес, бүкіл денесіне де әсер етуі мүмкін.

Бірақ жақсы жаңалық бар! Бұл жалғыздықты азайтудың жолдары бар. Мұны істеудің ең жақсы жолы - әлеуметтік байланыстарды арттыру.

Сонымен, бұл әлеуметтік байланыс дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, бұл тиесілілік, жақындық және басқалармен байланыс сезімін, сондай-ақ «мен осы топқа жатамын» және «мені осы адамдар қабылдайды» деген сезімді білдіреді. Бұл тамақ, сусын және ұйқы сияқты адамның негізгі қажеттілігі. Аштық тамақ жемегенде пайда болатыны сияқты, мен бұрын айтқан жалғыздықтың бос сезімі де осы әлеуметтік байланысты алмаған кезде пайда болады.

Сонымен, баланың осындай жақсы әлеуметтік байланыстары болған кезде не болады?

• Жалғыздық сезімі айтарлықтай азаяды. Олар үнемі жалғыз сезінбейді.
• Олар кенеттен жалғыздықты сезінсе де, оған төтеп беру оңайырақ. Олар өздерін: «О, біраз уақыттан кейін бәрі жақсы болады, менің сөйлесетін адамым бар», - деп жұбатуы мүмкін.
• Олар жалғыздықты сезінгеннің өзінде, тез қалпына келіп, қайтадан бақытты бола алады. Бұл олардың қайғыны басуға аз уақыт жұмсайтынын білдіреді.

Әлеуметтік байланыс жалғыздықты қалай азайтады?

Бұл әлеуметтік байланыс балалардың психикалық денсаулығына да, физикалық денсаулығына да өте пайдалы. Баланың әлеуметтік байланыстары жақсы болған кезде, ол жалғыздықты сезінудің орнына, келесідей сезімдерді сезінеді:

• Олар өмірлеріндегі адамдарға өте жақын сезінеді. Бұл олардың анасы, әкесі, бауырлары, достары және мұғалімдері сияқты адамдармен өте жақын, достық қарым-қатынаста екенін сезінетінін білдіреді.
• Басқалары өздерін жақсы көретінін, қамқорлық жасайтынын, тыңдайтынын және түсінетінін сезінеді. Баланың анасына проблемасы туралы айтуы қаншалықты жұбаныш болатынын елестетіп көріңізші, ал анасы тыңдап, «Ұлым/қызым, қорықпа, мен осындамын» дейтін еді. Міне, осындай сезім.
• Олар өздерін сөзсіз қабылданғандай, өз тобына қосылғандай және өздерін сол қалпында бағалайтындай сезінеді. «Мен қара нәсілдімін, арықпын, толықпын» сияқты нәрселер туралы уайымдаудың орнына, «мен қазіргі қалпымда жақсымын, басқалар мені ұнатады және мен құндымын» деп сенімді сезінеді.
• Олар өздерін бір нәрсеге тиесілі сезінеді.Бұл дегеніміз, сіз «Бұл менің отбасым, бұл менің достар тобым, бұл менің мектеп крикет командасым, бұл менің ауыл қауымдастығым» деген сезімге бөленесіз. Жалғыз емес екеніңізді, өзіңіздің де бір бөлігі болып табылатын жеріңіз бар екенін сезіну керемет.
• Олар сенім арта алатын адамдары бар екенін, қастарында болған кезде өздерін жақсы және бақытты сезінетінін сезінеді. «Қандай қиындыққа тап болсам да, оларға айта алатын біреу бар және олар мені тастамайды» деген сенім ақылға үлкен күш береді.
• Олар өздерін жалғыз емес, өздерінен де үлкен нәрсенің бір бөлігі сияқты сезінеді. Мүмкін, бұл табиғатпен байланыс шығар. Немесе олар өздері жақсы көретін жақсы іске, әлеуметтік қызметке қатысқан кезде де осы сезімді сезінеді. Олар: «Мен бұл әлем үшін маңызды нәрсе жасап жатырмын» деп ойлайды.

Ата-аналар балалардағы жалғыздықты азайтуға көмектесе алады!

Енді сіз, бәлкім, «Балама бұл жалғыздықты қалай жеңуге көмектесемін? Оған осы әлеуметтік байланыстарды орнатуға қалай көмектесемін?» деп ойлап отырған шығарсыз . Ата-аналар бұл үшін көптеген нәрселер жасай алады.

Әлеуметтік дағдыларды дамытуға көмектесу

Ең бастысы - балаларға осы әлеуметтік байланыстарды құру үшін қажетті әлеуметтік дағдыларды үйрету.

• Басқаларға мейірімді және көмекшіл болуға үйретіңіз: «Ұлым, егер сол досың бүгін қарындаш әкелуді ұмытып кетсе, оған артық қарындашыңды бер», «Егер үйдегі тәтеңе аздап көмекке мұқтаж болса, көмек көрсет» сияқты ұсақ-түйек нәрселерден бастауға болады. Бұл нәрселер баланың басқалар тарапынан қабылданғандай сезінуіне ықпал етеді.
• Оларға жақсы, салауатты достық қарым-қатынас орнатуды үйретіңіз: Барлығымен дос болу міндетті емес, бірақ өзіңізге сәйкес келетін, сізге пайдалы және сізді түсінетін достар табу маңызды. Сондай-ақ, оларға тітіркендіргіш жаман достардан аулақ болуды үйретуіңіз керек.
• Балаңызға басқалардың айтқанын мұқият тыңдауды (белсенді тыңдау) және өз пікірін сыпайы және анық жеткізуді үйретіңіз. Бұлар жақсы қарым-қатынас үшін өте маңызды. Балаңызға біреу сөйлеп тұрғанда оған қарап, оны тыңдаудың қаншалықты маңызды екенін түсіндіріңіз.
• Команда болып жұмыс істеуді және басқалардың пікірлерін құрметтеуді үйреніңіз. Бұл дағдыларды мектеп спорт командасына, скауттар тобына немесе басқа топтық іс-шараларға қатысу арқылы дамытуға болады.

Балаңызбен күнделікті қарым-қатынас орнатыңыз.

Сондай-ақ, күн сайын балаңызбен сөйлесуге уақыт тауып, онымен уақыт өткізіңіз. Қаншалықты бос болмасаңыз да, күніне тек балаңыз үшін 15-20 минут бөліңіз.

Бала «Анам/Әкем маған уақыт бөледі, айтқанымды тыңдайды және қандай қиындыққа тап болсам да жанымда болады» деген сенімді сезінуі керек.

Бұл олардың ең үлкен күші. Егер сіз балаңызбен біраз уақыт өткізіп, сол күні болған оқиға туралы сөйлессеңіз, олар сізге өздерінің қуаныштары, қайғылары және проблемалары туралы айтып беруі ықтимал. Бұл сізге балаңызбен не болып жатқанын, олардың жалғызсырап жүргенін және қандай көмекке мұқтаж екенін түсінуге көмектеседі. Бірге ойнау, кітап оқу немесе тамақ дайындауға көмектесу сияқты ұсақ-түйек нәрселер де бұл байланысты нығайта алады.

Балаңыздың әлеуметтік байланыстарын осылайша нығайту оған тек бүгін ғана емес, сонымен қатар бүкіл болашағына, тіпті өскен сайын да көмектеседі. Отбасылық байланысы мықты баланың қоғамда табысқа жету ықтималдығы жоғары.

Сонымен, біз талқылағаннан есте сақтау керек ең маңызды нәрселер қандай? (Үйге алып кету туралы хабарлама)

• Жалғыздық – кез келген адам сезіне алатын нәрсе. Одан ұялмаңыз, қорықпаңыз және бұл баланың кінәсі деп ойламаңыз.
• Балалардың жалғыздықты сезінуінің көптеген себептері болуы мүмкін. Мұны ескеріп, балаңыздың мінез-құлқындағы өзгерістерге назар аударыңыз.
• Әлеуметтік байланыс - жалғыздықтың ең жақсы шешімі. Бұл балалардың психикалық және физикалық денсаулығы үшін өте маңызды.
• Ата-аналар балаларының әлеуметтік дағдыларын дамыту және олармен берік қарым-қатынас орнату арқылы бұл жалғыздықты азайтуға көмектесе алады. Сіз балаңыздың алғашқы және ең жақсы ұстазысыз.
• Балаңызбен күн сайын сөйлесіп, оны тыңдаңыз. Оларға сіз олармен бірге екеніңізді білдіріңіз. Оларға: «Қандай жағдай болмасын, мен сенімен біргемін» деп айтыңыз.

Егер балаңыздың жалғыздықты сезініп жатқанын сезсеңіз, бұл туралы оған сүйіспеншілікпен және мейірімділікпен айтыңыз. Кейде олар мұны білдіретін сөздер таба алмауы мүмкін, бірақ сіздің қызығушылығыңызды көргенде олар ашылады. Қажет болса, медициналық кеңеске , мектеп кеңесшісіне немесе білікті кеңеске жүгінуден тартынбаңыз. Баланың бақыты мен психикалық әл-ауқаты бәрінен де маңызды!

Жалғыздық , әлеуметтік байланыс, балалар, психикалық денсаулық, ата-аналар, жалғыздық, ата-ана болу, бала психологиясы