Балаңыз мазасыз ба? Ол үнемі мазасызданып, жүгіріп, секіріп жүре ме? Бір нәрсеге назар аударуда қиындықтар бар ма? Мектептен үнемі шағымдар түсе ме? Сіз осы нәрселерден қатты шаршаған шығарсыз. Бірақ сіз осы мінез-құлықтың салдарынан балаңыздың өзіне өкініп, өзін-өзі бағалауы төмендеп бара жатқанын сездіңіз бе? Бүгін біз осы өте маңызды тақырып туралы әңгімелесеміз.
ADHD мен өзін-өзі бағалаудың арасындағы байланыс қандай?
СДВГ немесе дәлірек айтқанда , назар аудару тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуы бар бала бір нәрсеге назар аударуда қиналады. Бұл олардың мектепте жақсы оқуын қиындатуы мүмкін. Нәтижесінде, олар нашар бағалардан, мұғалімдердің сөгісінен және жиі жазаланудан зардап шегуі мүмкін.
Егер кішкентай бала мектепте, үйде, достары мен туыстарының тарапынан үнемі «Бір жерде отыра алмайсың ба?», «Неге мені тыңдамайсың?» және «Сен соншалықты тентексің» деген сынға ұшыраса, бұл оның санасына қалай әсер ететінін елестетіп көріңізші.
«Бұл балалар барлық жағынан келетін кінә мен сынды өз жүректеріне қабылдайды. Уақыт өте келе олар өздері туралы өте жаман ойлай бастайды. Тіпті өздерін пайдасыз деп санайтын деңгейге жетеді».
Бұл СДВГ мен өзін-өзі төмен бағалау арасындағы негізгі байланыс. Кейбір зерттеулер СДВГ бар балалар ересек болған сайын, өмірде кездесетін қиындықтар мен үнемі сынға ұшырауына байланысты өзін-өзі бағалау біртіндеп төмендейтінін анықтады. Кейбір ауыр жағдайларда өзін-өзі төмен бағалау депрессия мен суицидтік ойлар сияқты жағдайларға әкелуі мүмкін.
Бірақ алаңдамаңыз. Бұл баланың кінәсі емес. Ата-ана ретінде сіз бұл жағдайға араласудың, балаңыздың өзін жақсы сезінуіне және өзіне деген сенімділігін арттыруға көмектесетін көптеген жолдар бар.
Алдымен не істеу керек: жағдайды дәл түсіну
Бірінші қадам - балаңыздың мінез-құлқының себебін нақты анықтау. Бұл балаға да, сізге де үлкен жеңілдік әкеледі. Балаңыздың мінез-құлқы туралы педиатрыңызбен немесе басқа білікті дәрігермен сөйлесіңіз.
Кейде туыстарымыз бен достарымыз «Ол жаста дәл солай болады», «Ұлдардың тентек болуы қалыпты жағдай», «Сен тым көп ойланасың» сияқты сөздер айтуы мүмкін. Бірақ сіз балаңызды жақсы білесіз. Егер сіз мұны қалыпты тентектіктен тыс нәрсе деп ойласаңыз, міндетті түрде медициналық көмекке жүгініңіз.
СДВГ – отбасыларда да кездесетін жағдай. Егер жақын туыстарында бұл ауру болса, балаңызда да оны жұқтыру ықтималдығы жоғары. Сондықтан, ерте диагноз қою балаңызға ертерек көмектесу жолдарын қарастыра бастауға мүмкіндік береді.
Ата-ана ретінде сіз жасай алатын нәрселер
Егер балаңызда СДВГ болса және сіз оның өзін-өзі бағалауы төмен деп ойласаңыз, олардың өзіне деген сенімділігін арттыруға көмектесетін бірнеше нақты әрекеттер бар. Олардың не екенін қарастырайық.
| Әдіс | Не істеу керек |
|---|---|
| Тіпті кішкентай жетістіктерді де бағалаңыз. | Балаңыздың жіберетін қателіктері туралы айтудың орнына, оның жақсы жасайтын ұсақ-түйек нәрселерін мақтаңыз. Мысалы, егер ол мектептен үйге келе салысымен үй тапсырмасын орындауға отырса, «Қандай жақсы екеніңді қарашы, үйге келе салысымен орындауға отырдың» деп айтыңыз. Оның күш-жігерін мақтаңыз. |
| Нақты мақтау айтыңыз | «Жақсы бала» деп айтудың орнына, оның не істегенін нақты атап өтіп, мақтаңыз. «Ойыншықтарды қалай жинағаныңыз маған үлкен көмек» сияқты сөздер оның өзіне деген сенімін арттырып қана қоймай, сонымен қатар жақсы жұмыс істеуді үйренеді. |
| Балаңыздың таланттарын анықтаңыз | Әрбір баланың ерекше таланты бар. Ол сурет салу, ән айту, спортпен айналысу немесе тіпті компьютерлік ойын ойнау болуы мүмкін. Олардың не нәрсеге қабілетті екенін анықтап, оны дамытуға көмектесіңіз. Бұл оларға мақтаныш пен жетістік сезімін сыйлайды. |
| Үлкен тапсырмаларды кішігірім бөліктерге бөліңіз. | Балаңыз қиын деп санайтын тапсырмаларды (мысалы, кітап оқу, бөлмені жинау) шағын, басқарылатын бөліктерге бөліңіз. Бұл оларға әрбір бөлікті сәтті аяқтауға мүмкіндік береді. Егер олар ұнатпайтын нәрсемен айналысса, тіпті олар аяқтаған кезде шағын сыйақы бере аласыз. |
| Жақсы мінез-құлық үлгісін көрсетіңіз. | Балаға жақсы мінез-құлықты үйретудің ең жақсы жолы - ата-аналардың оларға үлгі болуы. Балаңыз сіздің ашуланған кезде қалай әрекет ететініңізді, мәселелерді қалай шешетініңізді және өзіңізді қалай ұстайтыныңызды бақылайды. Сондықтан өзіңіз де жақсы үлгі болыңыз. |
| Қажет болса, көмек сұраңыз. | СДВГ бар балаға көмектесу оңай шаруа емес. Егер сіз мұның бәрін өзіңіз басқаруда қиналсаңыз, ешқашан кәсіби көмекке жүгінуден тартынбаңыз. Бұл сіздің әлсіздігіңіз емес. Бұл сіздің балаңызға ең жақсысын беруге тырысуыңыз. |
Сонымен қатар, емдеу әдістерімен танысайық.
Көптеген жағдайларда дәрігерлер ADHD-мен байланысты өзін-өзі төмен бағалау сияқты мәселелер үшін алдымен дәрі-дәрмектің орнына терапияға жүгінеді.
Терапия
Дәрігер балаңызды СДВГ-мен байланысты мәселелер бойынша мамандандырылған терапевтке немесе балалар психологына жіберуі мүмкін. Бұл жағдайда,
- Когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ): Бұл терапия балаларға теріс ойлау үлгілерін анықтауға және оларды оңға өзгертуге үйретуге көмектеседі.
- Ұйымдастыру дағдыларын оқыту: Балаларға жұмыстарын ұйымдастыруды, кестелерді пайдалануды және жоспарлауды үйретеді. Бұл дәрі-дәрмектер арқылы үйретілмейтін және өмір үшін маңызды дағдылар.
Ата-аналарды оқыту
Бұл да өте маңызды. Сіз осы тренингтен СДВГ бар баланы қалай қолдау керектігін үйрене аласыз. Сіз бұдан баланың мінез-құлқын қалай басқару, оң тәртіп әдістері және баламен қалай қарым-қатынас жасау сияқты көптеген нәрселерді үйрене аласыз.
Дәрі-дәрмек
Егер терапия әдістері қажетті нәтиже бермесе, дәрігер дәрі тағайындауы мүмкін. Бұл СДВГ-ға қарсы дәрі-дәрмектер, әсіресе стимуляторлар , баланың зейін қою және мінез-құлықты бақылау қабілетін жақсартуға көмектеседі.
Егер сізде дәрі-дәрмектерге қатысты күмән немесе қорқыныш болса, олар туралы айтыңыз.Дәрігеріңізбен ашық сөйлесуді ұмытпаңыз.
Соңында, балаңызға әрқашан еске салуыңыз керек бір нәрсе бар: «Сізде СДВГ жоқ. Сізде тек СДВГ бар». Яғни, СДВГ олардың жеке басы емес, бұл жай ғана басқарылатын жағдай.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- СДВГ бар баланың өзін-өзі бағалауының төмен болуы жиі кездеседі, бірақ оған көмектесуге болады. Бұл баланың немесе сіздің кінәңіз емес.
- Егер балаңыздың мінез-құлқына қатысты алаңдаушылық білдірсеңіз, оны «сол жаста дәл солай болады» деп жоққа шығармаңыз, бірақ дереу дәрігерге қаралыңыз.
- Балаңызды қателіктері үшін кінәлаудың орнына, оның жақсы жасаған кішкентай істерін және жұмсаған күш-жігерін мақтаңыз.
- Баланың таланттарын анықтау және дамытуға көмектесу оның өзіне деген сенімділігін арттырады.
- Егер сіз, ата-ана ретінде, бұл сапарды жалғыз бастан кешіру қиын болса, терапевт немесе кеңесші көмегіне жүгінуден тартынбаңыз.
- Егер сізде дәрі-дәрмектер немесе емдеу әдістері туралы сұрақтарыңыз болса, бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз