Сізге жақсы жаңалық! Сіз сүйікті жүктілік сапарыңыздың жартысын, яғни 20 аптаны аяқтадыңыз. Өмірдің кішкентай жасушадан басталғаннан бері қаншалықты алға жылжығанын елестету қиын! Бұл 20 апта сіз және балаңыз үшін өте ерекше кезең. Кішкентай балаңыздың осы аптада қалай дамып, өсіп жатқанын, денеңізде не болып жатқанын және осы уақытта не нәрсеге ерекше назар аудару керектігін қарастырайық.
Балаңыздың осы 20 аптадағы өсуі таңқаларлық!
Құрсағыңыздағы кішкентай ғажайып қазір өте тез өсіп келеді. Оның әлемінде не болып жатқанын естігенде таң қаласыз!
Салмағы мен өлшемі қалай?
Осы аптада балаңыздың салмағы 312 грамм (шамамен 11 унция) . Оның бойы шамамен 16 сантиметр (6,3 дюйм). Ол апельсиннің көлеміндей, қолыңызға ұстауға жеткілікті үлкен. Бірақ ол өте тез өсіп келеді. Ол жатырыңыздың ішінде көбірек орын ала бастайды. Сондықтан ол өсе берген сайын өкпеңізге, асқазаныңызға, қуығыңыз бен бүйректеріңізге аздап қысым сезілуі мүмкін. Бұл қалыпты жағдай.
Кішкентай тентек енді жұмыс істей бастады!
Балаңыздың ішіңізде көбелектер ұшып жүргендей алғаш рет қозғалғанын сезгеніңіз есіңізде ме? 20 аптаға келгенде бұл сезім күшейе түсуі керек. Кейбір аналар тіпті іштерінде футбол добын теуіп жүргендей сезінуі мүмкін! Бұл қимылдар балаңыздың жақсы және белсенді екенін көрсетеді. Егер сіз бұл қимылдарды күніне бірнеше рет сезінсеңіз, бұл жақсы белгі. Бірақ барлық нәрестелер бірдей емес, сондықтан оларды басқалар сияқты сезінбесеңіз, алаңдамаңыз. Бұл туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Терінің керемет қорғаушысы: «(Верникс Казеоза)»
Біз нәрестенің терісінде «(Верникс казеоза)» деп аталатын ақ, қалың, балауыз тәрізді жабын бар екенін айтқан болатынбыз. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл нәрестенің терісін құрсақтағы сұйықтықтан (яғни «(Амниотикалық сұйықтық)» суланып, әжім түсуден қорғайды. Бұл суда ұзақ уақыт тұрған кезде қолымыздың терісінің әжім түсуіне жол бермейді. Сонымен қатар, бұл тайғақ табиғат нәрестенің туылған кезде оңай шығуына көмектеседі. Табиғаттың қалай жұмыс істейтіні таңқаларлық емес пе? Осы «(Верникс казеоза)» астында нәрестенің терісі біртіндеп қалыңдап, қабаттар түзе бастады.
Шаш, тырнақ, тіпті қастар!
Балаңыздың кішкентай басында түк өсе бастады. Сондай-ақ, оның денесінде жұқа түк («(Лануго)») болуы мүмкін. «(Лануго)» деп аталатын бұл түк қабаты балаңыздың терісін қорғауға көмектеседі және ол туылғанға жақындаған сайын оның көп бөлігі түсіп қалады. Қолдары мен аяқтарында да ұсақ тырнақтар өсе бастайды. Тіпті оның кішкентай қастары мен кірпіктері болуы мүмкін.
Бала енді ести алады!
Бұл өте ерекше нәрсе. 20 аптада балаңыз дыбыстарды өте жақсы ести бастайды. Енді ол сіздің сөйлегеніңізді, жүрек соғысыңыздың дыбысын және тіпті сырттағы дыбыстарды тани алады. Сондықтан балаңызбен сөйлесіңіз, оған ән айтыңыз. Оның сіздің дауысыңызды жақсы білуі өте маңызды.
Елестетіп көріңізші, күйеуіңіз сізбен ішіңізге жақын жерде сөйлескенде, балаңыз жауап беруі мүмкін. Бұл екеуіңіз үшін де керемет тәжірибе болар еді.
Тағы не болып жатыр?
- Нәрестенің өкпесі әлі толық жетілмеген болса да, ол тыныс алуды үйреніп жатқандай кішкентай қимылдар жасайды. Бұл оның «амниотикалық сұйықтықты» қабылдап, шығарып жатқанын білдіреді. Бұл өкпенің дамуына көмектеседі.
- Балаңыздың миы да өте тез дамып келеді. Оның дәм сезу бүршіктері енді дамып келеді. Сіз жейтін тағамның дәмі, бәлкім, амниотикалық сұйықтық арқылы балаңызға беріліп жатқан шығар.
- 20 аптадағы «Аномалияны сканерлеу» кезінде, егер қаласаңыз, баланың жынысын да біле аласыз.
Анашым, осы 20 апта қалай өтіп жатыр?
Осы аптада сіздің денеңізде және ойыңызда, сондай-ақ балаңызда көптеген өзгерістер болып жатыр. Олардың не екенін қарастырайық.
«Жарты ай өтті!» деген қуаныш.
Көптеген аналар үшін бұл 20 апта өте бақытты және тыныш уақыт. Таңертеңгі құсу айтарлықтай басылды. Іші әдемі көрінеді, жүрегі үміт отына бөленеді.
Денемдегі өзгерістерді көре аламын.
- Іштің өсуі: Жатырыңыз енді кіндікке дейін немесе оған жақын орналасқан. Сондықтан ішіңіз енді анық көрінеді. Жүкті әйелдерге арналған киім киюдің уақыты келді.
- Салмақ қосу: Сіз қазір шамамен 4-6 келі қосқан болуыңыз мүмкін. Бұл әр адамда әртүрлі болады. Дәрігердің кеңесі бойынша салмақты қалыпты ұстауға тырысыңыз.
- «Қара сызық»: Кіндігіңізден қара сызықтың ағып жатқанын байқадыңыз ба? Ол «(Қара сызық)» деп аталады. Бұл гормоналды өзгерістерден туындайды және балалы болғаннан кейін біртіндеп жоғалады. Сондықтан алаңдамаңыз.
- Созылу белгілері: Тері созылған кезде асқазан, кеуде және бөкселер сияқты жерлерде қызғылт немесе күлгін дақтар түрінде пайда болуы мүмкін. Кейбір адамдарда мұндай белгілер болады, кейбіреулерінде болмайды. Олардың болуы маңызды емес, олар сіздің аналық болмысыңыздың әдемі белгілері.
Кейбір шағын қолайсыздықтар
- Бел ауруы: Ішіңіз өскен сайын дене салмағының таралуы өзгереді, бұл арқа ауруына әкелуі мүмкін. Дұрыс дене бітімін сақтаңыз, ауыр заттарды көтермеңіз және аяқтарыңыздың арасына жастық қойып ұйықтаңыз.
- Қыжыл: Асқазанның жоғарғы жағындағы қақпақша аздап босап, асқазан қышқылының көтерілуіне мүмкіндік береді. Көп тамақтанбаңыз, аз мөлшерде тамақтаныңыз. Ащы және майлы тағамдарды азайтыңыз. Тамақтанғаннан кейін жатпаңыз.
- Аяқтың ісінуі және ауыруы: Кейде аяқтар мен тобықтар аздап ісінуі мүмкін. Ұзақ уақыт тұрмаңыз, аяқтарыңызды жоғары көтеріңіз. Егер сізде варикозды тамырлар болса, дәрігерге хабарласыңыз.
- Тыныс алудың қиындауы: Жатырыңыз өскен сайын тыныс алуыңыз қиындап бара жатқандай сезілуі мүмкін. Терең тыныс алыңыз. Егер өте қиын болса, дәрігерге хабарласыңыз.
- Жиі зәр шығару: Бұл жатырдың қуыққа қысым жасауынан да болады. Бұл қалыпты жағдай.
Жүректе бақыт, аздап уайым
Осы уақытта сіз әртүрлі эмоцияларды сезінуіңіз мүмкін. Бірде өзіңізді өте бақытты сезінуіңіз мүмкін, ал екіншісінде аздап қайғылы немесе мазасыз сезінуіңіз мүмкін. Бұл қалыпты жағдай, себебі сіз гормоналды өзгерістер мен өмірдегі маңызды өзгерістерді бастан кешіріп жатырсыз. Сезімдеріңіз туралы серіктесіңізбен, отбасыңызбен немесе сенімді досыңызбен сөйлесіңіз.
«Ұя салу инстинкті» деп аталатын нәрсе бар. Бұл нәресте дүниеге келгенге дейін үйді тазалап, баланың бөлмесін дайындауға деген үлкен ықыластың бар екенін білдіреді. Бұл да көптеген аналардың қазіргі уақытта сезінетін нәрсесі.
Осы аптада нақты не істегіңіз келеді?
Өзіңіздің және балаңыздың денсаулығы үшін осы нәрселерді есіңізде сақтаңыз.
Өте маңызды «(Аномалияны сканерлеу)»!
Аномалияны сканерлеу (II деңгейлі ультрадыбыстық зерттеу деп те аталады) әдетте 18 және 22 апта аралығында жасалады. Бұл өте маңызды ультрадыбыстық зерттеу. Бұл арқылы дәрігерлер нәрестенің өсуін, мүшелерінің дұрыс дамып келе жатқанын, ми, жүрек және бүйрек сияқты негізгі мүшелерде проблемалар бар-жоғын, плацентаның орналасуын және амниотикалық сұйықтықтың мөлшерін тексереді.
Бұл сканерлеу алдында сізден аздап су ішіп, зәріңізді ұстап тұру сұралады. Себебі қуық толған кезде жатырды жақсырақ көруге болады. Алаңдамаңыз, бұл ауыртпалық емес.
Тамақтану туралы ұмытпаңыз.
Сіз не жесеңіз, балаңыз да соны жейді, сондықтан құнарлы тамақтану өте маңызды.
- Темір: Анемияның алдын алу үшін темірге бай тағамдарды (шпинат, ет, балық, жасымық) жеп, дәрігер тағайындаған темір таблеткаларын қабылдаңыз.
- Кальций: Кальций нәрестенің сүйектері мен тістерінің дамуы үшін қажет. Сүт, йогурт, ірімшік және жасыл көкөністерді жеңіз.
- Фолий қышқылы: Бұл жүктіліктің басынан бастап маңызды. Дәрігердің ұсынысы бойынша қабылдаңыз.
- Талшық: Іш қатудың алдын алу үшін талшыққа бай тағамдарды (жемістер, көкөністер, кебек күріш) жеңіз.
- Су: Күні бойы көп су ішу керек. Кем дегенде 8-10 стакан.
Біраз жаттығу жасайық па?
Егер дәрігер сізге рұқсат берсе, жүкті әйелдерге арналған жаяу серуендеу, жүзу немесе йога сияқты жеңіл жаттығулар денеңіз бен ақыл-ойыңызға пайдалы. Бірақ шаршағанша мұны жасамаңыз.
Демалыс та өте маңызды.
Егер шаршаған болсаңыз, демалыңыз. Жақсы ұйықтаңыз. Сол жақ бүйіріңізбен ұйықтауға тырысыңыз, себебі бұл нәрестенің қан айналымын жақсартуға көмектеседі.
Дәрігеріңізбен үнемі байланыста болыңыз.
Егер сізде сұрақтар немесе күмән туындаса, дәрігерден сұраудан қорықпаңыз. Белгіленген «(Клиника)» күндеріне баруды ұмытпаңыз.
Бұл нәрселерге аздап абай болыңыз.
Жүктілік кезінде бәрі жақсы болса да, кейде кішігірім мәселелер туындауы мүмкін. Егер сізде осы белгілердің кез келгені болса, дереу дәрігерге қаралған дұрыс:
- Қынаптан қатты қан кету.
- Әдеттен тыс қынаптан бөлінділер (әсіресе жағымсыз иіспен).
- Іштің қатты ауыруы немесе іштің үздіксіз түйілуі.
- Бастың қатты ауыруы, көру қабілетінің нашарлауы.
- Аяқ-қолдардың кенеттен ісінуі.
- Қызба немесе қалтырау.
- Нәрестенің қимылдары жақсара бастағаннан кейін, бұл қимылдар кенеттен азаяды немесе жоғалады.
- Зәр шығару кезінде ауырсыну немесе күйдіру.
Бұл белгілердің барлығы қауіпті нәрседен туындамайды. Дегенмен, егер сізде осындай нәрсе болса, оның ауыр емес екеніне көз жеткізу үшін дәрігерге көрінген дұрыс.
Аналардың қоятын тағы бірнеше сұрақтары
- 20 аптада жыныстық қатынасқа түсуге бола ма?
Көп жағдайда, егер жүктілік жақсы өтіп, асқынулар болмаса, жыныстық қатынасқа түсуге болады. Дегенмен, егер сізде плацентаның алдын алу (плацента алдындағы) сияқты ауру болса немесе бұрын түсік тастаған болсаңыз, дәрігеріңіз жоқ деп айтуы мүмкін. Дәрігерден кеңес алған дұрыс.
- Осы уақытта саяхаттау жақсы ма?
Көптеген аналар үшін екінші триместр (14-27 апта) саяхаттауға ең жақсы уақыт. Себебі таңертеңгілік жүрек айну аз болады және іш онша үлкен емес, бұл қозғалуды жеңілдетеді. Дегенмен, егер сіз ұзақ сапарға, әсіресе ұшақпен шықсаңыз, алдымен дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Ұзақ уақыт бойы бір қалыпта болмаңыз және әр екі сағат сайын тұрып, серуендеңіз.
Есіңізде сақтағыңыз келетін нәрсе
Сонымен, біз 20 апта туралы егжей-тегжейлі әңгімелестік. Ең бастысы, сіз бұл сапардан жалғыз өтпейсіз. Күйеуіңіз, отбасыңыз, достарыңыз және әсіресе дәрігеріңіз сізбен бірге.
Әрбір өзгеріс, әрбір тәжірибе өміріңізге жаңа түс қосады. Тіпті нәрестенің кішкентай тынысын сезінетін күн келеді. Сондықтан бұл уақытты мүмкіндігінше бақытты және босаңсыған өткізіңіз. Денеңізді тыңдаңыз. Дұрыс тамақтаныңыз, жақсы ұйықтаңыз және бақытты болыңыз. Сіз бұл әлемге тағы бір кішкентай өмір сыйлауға дайын батырсыз!
«Әрбір жүктілік ерекше. Сіздің тәжірибеңіз басқалардан өзгеше болуы мүмкін. Сондықтан өзіңізді басқалармен салыстырмаңыз. Дәрігеріңізге сеніңіз және ішек-қарныңызға құлақ асыңыз».
Жүктіліктің 20-аптасы, Нәрестенің дамуы, Ана денсаулығы, Аномалияларды сканерлеу, Жүктілік кезіндегі тамақтану, Жүктілік кезіндегі күтім, Жүктіліктің 20-аптасы
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз