Жүктілігіңіздің 30-шы аптасы ма? (Жүктіліктің 30-шы аптасы) Сіздің және балаңыздың жағдайы қалай болатынын көрейік!

Сіз қазір жүктіліктің 30-шы аптасындасыз! Бұл таңғажайып саяхат емес пе? Ішіңізде тағы бір кішкентай өмірдің пайда болуы - елестетуге келмейтін қуаныш, бірақ кейде аздап ыңғайсыздық кезеңі. Бірақ мұның бәрі осы таңғажайып тәжірибенің бір бөлігі. Осы аптада балаңызбен және сізге не болып жатқанын қарастырайық.

Балаңыз осы аптада қаншалықты үлкен болды? Жаңалықтар қандай?

Елестетіп көріңізші, құрсағыңыздағы кішкентай нәресте қазір өте үлкен . Осы аптада нәрестенің салмағы шамамен 1400 грамм болады (бұл шамамен 3 фунт!). Сондай-ақ, оның басынан аяғына дейін ұзындығы шамамен 27 сантиметр (шамамен 10,8 дюйм) болады. Оны кішкентай асқабақ деп елестетіңіз!

Баланың денесінде майдың жиналуының маңызы

Балаңыз салмағын қосуды жалғастырған сайын, оған май қабаттары да қосыла бастайды. Бұл май балаңыздың терісінің әжімдерін азайтып, оған толық көрініс береді. Сонымен қатар, бұл май қабаты балаңыздың туылғаннан кейін жылы болуына да көмектеседі.

Тыныс алу жаттығуындағы тағы бір кедергі!

Нәресте қазір анда-санда тыныс алуды жаттықтырады. Дәлірек айтқанда, ол кеуде мен іштің арасындағы ең үлкен бұлшықет - диафрагманы көтеріп және түсіріп, содан кейін тыныс шығару арқылы тыныс алуды жаттықтырады. Бұл керемет емес пе?

Кейде асқазаныңыздың ішінде ырғақ сияқты аздаған қозғалысты сезінуіңіз мүмкін. Міне, сол кезде балаңызда ықылық пайда болады ! Бұл өте қалыпты жағдай, алаңдамаңыз. Бұл балаңыздың жүйке жүйесінің жақсы жұмыс істеп тұрғанын көрсетеді.

Ми одан әрі дамып келеді.

Осы уақытта нәрестенің миы өте тез дамиды . Мидың беті әжімге айналады, бұл ми жасушалары арасындағы байланыстардың артатынын білдіреді. Бұл интеллектуалды даму үшін өте маңызды.

Өкпе тыныс алуға қалай дайындалады

Нәрестенің өкпесі де біртіндеп осы дүниеге келіп, тыныс алуға дайындалып жатыр. Өкпенің ішінде «Сурфактант» деп аталатын арнайы сұйықтық пайда бола бастайды. Бұл «(Сурфактант)» өкпенің бір-біріне жабыспай дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі. Бұл бірнеше аптадан кейін толық дамиды.

Көздер көреді, дыбыстар естіледі!

Балаңыз қазір анық көре алады! Бірақ ол әлі құрсақта болғандықтан, тек күңгірт жарықта ғана көре алады. Бірақ ол сырттан келетін жарқын жарыққа жауап бере алады. Сондай-ақ, ол сіздің дауысыңызды, дауысыңыздың дыбысын және айналасындағы дыбыстарды ести алады. Сондықтан онымен сөйлесіп, ән айту өте жақсы.

Бала терісіндегі өзгерістер

Нәрестенің нәзік «лануго» қабаты біртіндеп түсе бастайды. Сондай-ақ, нәрестенің терісін қорғайтын «верникс казеоза» деп аталатын ақ жабын кейбір жерлерде әлі де болуы мүмкін.

Нәрестенің қазіргі жатыр ішінде қалай қозғалатыны

Балаңыздың толық ояу және ұйықтап жатқан кездері болады. Балаңыздың қозғалып, тепкенін сезесіз. Кейде балаңыздың қалпы да өзгереді. Көп жағдайда осы аптаға дейін балаңыз басын төмен қаратып тұрады.Ол босануға дайындала бастайды, яғни босануға дайындалып жатыр. Бірақ барлық нәрестелер ондай емес, сондықтан бұл туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Осы аптада қандай өзгерістерді сезініп жатырсыз?

Сіздің денеңіз қазір көптеген өзгерістерге ұшырады, солай ма? Бала өскен сайын сіз де жаңа тәжірибелермен бетпе-бет келуіңіз керек.

Әдеттегі қолайсыздықтар, бірақ қалыпты жағдай!

• Тыныс алудың қиындауы: Нәресте өскен сайын, жатыр жоғары қарай итерілген сайын өкпедегі кеңістік азаяды. Бұл тыныс алуды қиындатуы мүмкін. Терең тыныс алуға тырысыңыз.
• Бел және жамбас ауруы: Салмақ қосу және гормоналды өзгерістер бел және жамбас ауруын тудыруы мүмкін. Ұйықтап жатқанда аяқтарыңыздың арасына жастық қойыңыз.
• Қыжыл және ас қорытудың бұзылуы: Бұл жағдайлар жатыр өскен сайын пайда болуы мүмкін, бұл асқазанға қысым жасайды. Бірден көп тамақтанғаннан гөрі аз мөлшерде тамақтаныңыз. Ащы және майлы тағамдарды азайтыңыз.
• Ісіну: Аяқтарыңыз, тобықтарыңыз және қолдарыңыз аздап ісінуі мүмкін. Бұл көп жағдайда қалыпты жағдай. Бірақ егер ісіну кенеттен күшейе түссе, бетіңізге де әсер етсе немесе бас ауруымен немесе көру қабілетінің нашарлауымен қатар жүрсе, дереу дәрігерге қаралыңыз . Бұл преэклампсия деп аталатын жағдайдың белгісі болуы мүмкін.
• Брэкстон-Хикс толғақтары: Бұлар босану кезіндегі ауырсынуға ұқсас, бірақ нақты ауырсыну емес. Оларды «жаттығу толғақтары» деп те атайды. Олар пайда болған кезде, сіз асқазаныңызда аздап қысылуды сезінесіз. Олар біркелкі емес және біраз уақыттан кейін жоғалады. Су ішкеннен немесе қалыптарын ауыстырғаннан кейін олар басылуы мүмкін. Дегенмен, егер бұл ауырсынулар жалғасса, тұрақты болып кетсе немесе суыңыз кеткендей сезілсе, дереу дәрігерге қаралыңыз.
• Ұйқысыздық: Үлкен асқазан, дәретханаға жиі бару және басқа да ойларыңызға байланысты түнде ұйықтап кету қиын болуы мүмкін. Аяқтарыңыздың арасына жастық қойып, сол жақ бүйіріңізбен ұйықтап көріңіз.

Мен бақыт пен аздап уайымның арасында ауысып отырамын.

Осы уақытта сіз әртүрлі эмоцияларды бастан кешіруіңіз мүмкін. Кейде өзіңізді өте бақытты және ғашық сезінуіңіз мүмкін. Басқа уақытта сіз аздап мазасызданып, қорқуыңыз мүмкін. Бұл гормондардың ойыны . Сондай-ақ, осы уақытта көптеген аналарда «ұя салу инстинкті» - бала туылғанға дейін үйді жинап, заттарды дайындау ниеті пайда болады. Мұның бәрі қалыпты жағдай. Ойыңыздағы нәрсе туралы күйеуіңізбен, отбасыңызбен немесе сенімді досыңызбен сөйлесіңіз.

Осы аптада ескеру қажет маңызды нәрселер

Балаңыздың денсаулығына ғана емес, сонымен қатар өзіңіздің денсаулығыңызға да қамқорлық жасау өте маңызды.

Медициналық тексерулерден өтпеңіз.

Енді сіз дәрігерге үнемі көрінуіңіз керек. Мүмкін, екі апта сайын. Дәрігер сіздің салмағыңызды, қан қысымыңызды, нәрестенің жүрек соғысын және жатырыңыздың көлемін тексереді. Қажет болған жағдайда олар басқа да тексерулер жүргізуі мүмкін. Мысалы, сіз осы уақытта В тобының стрептококкына тексерілуіңіз мүмкін.

Балаңыздың қимылдарын бақылаңыз (тебу саны)

Балаңыздың қанша рет тепкенін санау үшін күн сайын уақыт бөліңіз. Мұны «тепкен сандары» деп те атайды. Егер балаңыз бір сағат ішінде шамамен 10 рет тепсе, бұл жақсы белгі. Егер балаңыздың қозғалысы азайып бара жатқанын сезсеңіз, дереу дәрігерге хабарласыңыз.

Тамақтану және ылғалдандыру

Осы уақытта дұрыс тамақтану өте маңызды. Диетаңызға көкөністерді, жемістерді, дәнді дақылдарды және ақуызға бай тағамдарды (балық, жұмыртқа, сүт, жаңғақтар) қосыңыз. Сондай-ақ, көп су ішіңіз . Күніне кемінде 2-3 литр су ішу өте пайдалы.

Демалу және жаттығу

Мүмкіндігінше көбірек демалыңыз. Сонымен қатар, денеңізге пайдалы жеңіл жаттығулар жасаған дұрыс. Жүкті әйелдерге қолайлы жаяу серуендеу немесе йога сияқты нәрселермен айналысуға болады. Бірақ егер сіз жаңа жаттығу режимін бастасаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Қауіп белгілеріне назар аударыңыз.

Бірнеше белгілер бар, егер сіз оларды байқасаңыз, дереу медициналық көмекке жүгінуіңіз керек :

• Қынаптан шамадан тыс қан кету.
• Іштің немесе белдің тұрақты ауырсынуы (әсіресе, егер олар Брэкстон-Хикске қарағанда ауыр болса).
• Қынаптан сулы сұйықтықтың бөлінуі (бұл амниотикалық сұйықтық болуы мүмкін).
• Қатты бас ауруы, көрудің нашарлауы, бет пен қолдың кенеттен ісінуі (преэклампсия белгілері).
• Суық тию немесе тұмау сияқты ауыр ауру.
• Нәрестенің қозғалыстарының кенеттен төмендеуі немесе жоғалуы.

Егер сіз осындай нәрсені сезсеңіз, үрейленбеңіз, дереу ауруханаға барыңыз.

Үйден қолдау қажет

Осы уақытта күйеуіңіз бен отбасыңыз сіз сияқты үлкен жауапкершілікке ие. Олар сізге қажетті демалысты бере алады, үй шаруасына көмектесе алады және сізді бақытты ете алады. Сондай-ақ, сізді психологиялық тұрғыдан қолдау өте маңызды.

Есте сақтау керек ең маңызды нәрсе (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Жүктіліктің 30-шы аптасы - өте ерекше кезең. Балаңыз тез өсіп келеді және денеңіз оған бейімделуде.

• Сіз жалғыз емессіз: мұның бәрі көптеген аналардың басынан өткеретін жағдайлар.
• Сабыр етіңіз: аздаған жайсыздық қалыпты жағдай. Бірақ егер бұл үлкен мәселе сияқты сезілсе, дәрігерге айтыңыз.
• Баланың қимылдарына назар аударыңыз.
• Жақсы тамақтаныңыз, жақсы ішіңіз және жақсы демалыңыз.
• Қауіп белгілеріне назар аударыңыз.

Сіз осы таңғажайып сапардың тағы бір маңызды аптасын сәтті аяқтадыңыз. Тағы бірнеше аптадан кейін сіз кішкентайыңызды құшағыңызға ала аласыз. Сондықтан бұл уақытты бақытты және мұқият өткізіңіз!

`Жүктіліктің 30-аптасы, нәрестенің дамуы, ананың денсаулығы, жүкті ана, жүктіліктің 30-аптасы, жүктіліктің 30-аптасы, сингал тілі, босануға дайындық